Paleo, primal mityba

tytuka, tuoj gausi is avokado kaulo I kakta Niu kaip tu nepagauni kampo, kad klausi, ar galima vaikams paleo ir dar turint kvieciu pilva bei silpna iminine sistema. Butina! Juk mes paleo ne del svorio propoguojame, o del sveikatos. Paziurek, musu mamytes nuo 6 menesiu vaikus paleo maitina ir vargo nemato.
Neskaitei Jautienos pasakojimu, kaip ji savo maziu maitina? IvetaCom turi labia alergiska maziu, tai grieztai paleo maitina ir dar su dideliais apribojimais, tai po truputuka vaikas ir sveiksta. Zodz, rask laiko senoms temoms pasiskaitineti.
Varai dar karta atidziai skaityti straipsni, kad suprastum nuo ko ta imunine pradeda durniuoti ir nedirbti savo darbo ir ka daryti, kad ji butu stipri bei dirbtu taip, kaip reikia.
http://www.homosanit...nynas_pralaidus
Nurezti cukru ar anglis?O cukrus tai ne anglys? miltai irgi anglys. Miltu glikemijos indeksas dar aukstesnis nei cukraus. Visos ligos ir bedos del angliavandeniu pertekliaus mityboje, o ju pertekliu ir sudaro sukrus, vaisiai, miltai, bulves, ryziai ir t.t., Nurezi vaikams ir visus grudus, ir cukrus, kitaip nebus tos normalios ir stiprios imunines. Tik visa tai nurezus as nustojau nuolatos sirgti ir lakti antibiotikus. Tu lyg ir turi knyga kvieciu pilvas, tai gi perskaityk:) Jei neturi, galiu atsiusti.

Jei apie vaikus - as stengiuosi namie kad butu bent ne bulka po ranka, nes anksciau isalke valgydavo batona, bet ryziu trapuciu. Ir negaliu su vyrus susitart, jis sau makaronus verda, tai ir jiems duoda , bent jau ne kasdien dabar bent jau jie is kietuju kvieciu, lyg kvieciu pilve raso, kad jie netaip blogai.
Sau isigijau chromo, papildo, chromas mazina saldumynu poreiki. Geriau pora dienu - tikrai ne taip norisi. Nes mano tokia bukle vis kazko norisi, nevalgyti visokiu sausainiu man nera taip lengva.

Menuli, labia tave suprantu. Sunku, kai yra namiskiu, kurie valgo viska. O saldumynu poreikis nepraeis niekada, jei kur buvus kur nebuvus vis isimeti I burna tai torto, tai makaronu, bulkos, saldumynu. Jis praeina po tam tikro laiko tik grieztai nevalgant tu dalyku. Zinau pagal save:) Kai grieztai, tai net noras vaisiams visiskai praejo, o juk valgiau kasdien po banana ir obuoli.. Mano vyras iki siol pasvaigsta, kad kaip noreciau dabar kokio torto. Darbe jis kartais suvalgo sokolado ar koki saldaini. Per balius ir tortu pasmaliziauja. Retsykiais keptos duonos ikrenta I burna. Va ir nepraeina jam pilnai potraukis saldumynams. As jau nustojau aiskinti, kad siu dalyku nereikia apskritai, kitaip tai nesiskaito tikrai sveika mityba. Jau pavargau ir karta pasakiau, kad viska tau isaiskinau, paaiskinau ir ismokiau. Na, bet vistiek jo miyba nepalyginamai sveikesne, nei buvo pries beveik 2 metus. Bent jau namie tik paleo. Svori numete, knarkti nustojo, spaudimas normalizavosi.

praeita savaitgali buvo pas mus atlekes mano brolis su antra puse. as galvojau, kad is batu iskrisiu, kai pamaciau kiek duonos jie valgo! vos ne su kiekvienu valgymu kartu sueina 2-3 riekes duonos. tai, ko gero, yra normalu lt

o del sapnu - as sapnuoju daug, nes mano miegas neistisinis - vaikas prizadina 1-3x nakti, tai kiekviena karta naujai uzmigus, vis naujas sapnas. vienas is geresniu pastarosiomis dienomis: tai stai, pasimire anglijos karaliene (no joke!) ir as buvau karsto nesimo komandoj (don't ask). tempiam ta karsta kazkokiais laiptais i baznycia, o gal greiciau katedra, nes bais ilgi ir status tie laiptai. o karstas pridabintas silkais ir neriniais, ir i tuos grozius mano suzadetuviu ziedas vis kabinosi... kai pagaliau uznesem, ziuriu, kad visi deimantukai nudraskyti nuo mano ziedo. sapno pabaigoj - keturiom sliauzioju po katedra ir ieskau tu akmenuku. na total kosmar

Gerą dieną , mergaitės

man iškilo toks klausimas, kaip šaldyti uogas, aš su cukrumi sutrindavau ir į kamerą, o dabar kaip

Man atsiųskit Labą dieną visoms - esu tylioji skaitytoja ir kitiems paleo rekomenduotoja

Nu nieko sau sapnai pas tave, Jautiena.
As irgi vis nauja sapnuoju kai maze paseriu ir paguldau, tik ne velnio nepamenu, nes dar nepriprato organizmas prie naktiniu kelimusi. Viskas vyksta zombisku rezimu.

As dabar nelabai speju zmoniskai pavalgyt, tai viskas i burna krenta greitai ir be imantrybiu. Mesgalys, kokiu zoliu sauja, dar bulve kokia (nes labai norisi). Jau pasiilgau salotu su aliejumi, bet tik sukisu rankas i maista ir mazoji zviegia. Dabar MB gamina.

Tiek prirasiau ir issitryne
Nemetykite kaulu i mane, esat vienintele mano palaikymo komanda

Tris metus kaip kovoju su sunaus antsvoriu... visokios info pilna, bet praktiskai jokios realios pagalbos. Pagaliau susiemem, apribojau labai anglis ir pagaliau nuo nauju nebeauga antsvoris. Dabar reik susitvarkyt su likusiu. Ivedu daugiau geruju riebalu vietoj angliu, dar darzoviu mazai valgo, tai ir gaunas, kad jam nera ka valgyt. Tikiuosi tie riebalai pakoreguos alkio jausma, sumazins cukraus suolius ir bus lengviau dar labiau juos nuimt. Mb nelabai sutinka, siandien paprase but kaip anksciau, tai yra valgyt kaip anksciau. Sakau, matai kur veda toks valgymas? Tai nieko neasake, bet jauciu, kad nesutinka. Aplink visi dievina anglis, tai neleis man sunui jas nukirst. Bet as jas trauksiu, keisiu daugiau riebalais. Skaitau ankstesnias temukes, tai butent ten ir yra mano ikvepimas.
Kitas sunelis valgo gan gerai, pietum gali tik mesa ar suri suvalgyt, ir jam gerai. Tik jokiu darzoviu niekaip, iki asaru niekaip. o kai praalksta, praso pieno su sausainiais, arba ji viena geria,koki riesuta nugriebia.

sumeti I maiselius tas uogas ir I kamera:)



Palaikom, palaikom, saunuole tu
O sunui tai grieztai rezk cukrus, miltus ir grudus, nes jei jau dabar antsvoris, tai ne uz kalnu ir sirdies problemos, spaudimai, cukralige ir t.t. Tik tu dabar gali pasirupinti vaiko sveikata, nes jis pats to dar negali suvokti. Pati juk zinai kokia stipri priklausomybe angliavandeniams ir kokie yra narkotikai cukrus, tai kur vaikui atsilaikyti pries juos savo valia? As net savo abituriente suvaldziau naglai ir drastiskai, nes maciau, kad tolko nebus. Maistas tik namie ir jokiu pinigu I mokykla. Nori esti, prisikrauni I dezute normalaus maisto ir pavalgai mokykloje. Kol gaudavo pinigu pietums, tai man skiesdavo, kad valgo mokykloje mesa su kopustais. Nu as gi ne idiote, matau, kad svoris nejuda ir sirgeliojimai nesibaigia, tai ir aisku pasidare, kad valgo kokakola su bandelemis, uzsikasdama Twix batoneliu. Kai naglai nureziau dienpinigius, tai ir svoris pajudejo, nuriedejo ir nustojo sirgelioti. Pakakdavo pakvepuoti arbatmedziu, paskalauti gerkle ir nuolatines slogos bei angina nebeislisdavo. Tai va, mama yra mama ir kiek vaikui bebutu metu, turi rupintis, kitaip ne pro kur. Gal kazkada ateis I proteli ir prates siuos mitybos iprocius, nes dabar jau ir dirba, ir mokosi, tad turi savo pinigeliu ir nezinau ar nenusiperka kokio slamstmaiscio. Kazkodel manau, kad nusiperka, bet negaliu gi is paskos vaikscioti, o ir kalbeti jau kiek galima, viskas isaiskinta melejona kartu, man jau paciai nusibodo tas paskaitas skaityti. Nera taip lengva atsijunkyti nuo saldumynu, bandeliu ir kitu nesamoniu, ypac, kai esi labai jaunas ir dar apie visokias sveikatas nelabai ir mastai.

Stengiuos stengiuos, ka isimu, nebededu, ko nesuprantu, aiskinuos. Ir as taip manau, jei namie nebus kokio s... tai valgys ko bus. O labiausiai baisu, kad kniaukia ir kniaukia, kad ner ko valgyt, nevalgo to, kas yra. Teisingai sakai, nera lengvo perejimo, jei vaiku mityba i kita puse gerokai pariedejus.

Papildyta:
Svarbiausia miltinius nuimt, o po to ir saldumynus.

Pakniauks, pakniauks, isalk ir pavalgys tai, kad pagaminta namie, is bado tikrai nemirs:) Ir mano sukiodavosi po virtuve, kelis kart saldytuva pavarstydavo ir uzdarydavo, bet vakare greitai susidasdavo ko valgomo, kai normal alki pajausdavo Aisku, zinau ka labiausiai megsta, tai stengdavausi ta ir gaminti. Vyrui duok jautienos, panai - vistienos, tik as visavalge.

Nu man tai gali kniaukt nekniauke, jau zino, kad neiskniauks, tai teva ima terorizuoti, o tas ramybes delei po maza gabaliuka to ir ano ir pasileidzia vel cukrus gerai, kad laikui begant persvara i mano puse eina Vaziuosiu pas uosvi , 10 dienu viena su vaikais busiu, tai valgys ka duosiu, tik uosvi sukontroliuot reikia, vis perka miltiniu skanestu anukams. Liepsiu varske, suri ir mesas anukams pirkt gal nepamirs, kol iki pardes nueis ir negris su picos gabalu ar bandele