Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti 
Merginos, gak galit pasakyti nors apytyksliai gali tureti kuskuso salotos kaloriju? Kazkaip nerandu internete, greiciausiai ieskot nemoku Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti
Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti
QUOTE(kiskio daina @ 2015 11 28, 16:09)
Merginos, gak galit pasakyti nors apytyksliai gali tureti kuskuso salotos kaloriju? Kazkaip nerandu internete, greiciausiai ieskot nemoku Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti
Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti o tu jas pati darei? jei darei pati ir zinai , ko ir kiek i jas dejai - tai pasiskaiciuok. o jei tai pirktines - tai gali speliot is kavos tirsciu
...nes nezinia ko i jas 'privaryta' ... siaip, kuskusas yra kvietines kruopos - tai virtu 100g - mazdaug 90-110 kcal... o kas ten dar ieina i sudeti? man tai negirdetos tokios salotos
mano patarimas skaiciuojancioms kalorijas ir siekiancioms suliekneti - valgyti savo gaminta maista. Ir tik labai retai valgyti viesojo maitinimo istaigose ar pirkti pusfabrikacius bei gatavus kulinarinius gaminius. Ten deja, buna tiek 'uzsleptu' kaloriju
as tai siandien prisiviriau agurkines inkstu sriubos
prikirtau du bliudus ... sotu, ir nepasakyciau, kad baisiai daug kaloriju 
vakare pirtin eisiu , tai gal leisiu pora trejeta tauriu sampes sau . kadangi megstu briuta, tai irgi - kaloriju ne super daug 
QUOTE(kiskio daina @ 2015 11 28, 16:09)
Merginos, gak galit pasakyti nors apytyksliai gali tureti kuskuso salotos kaloriju? Kazkaip nerandu internete, greiciausiai ieskot nemoku Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti
Nes per jas nezinau ka galiu sau dar leist valgyti Skaičiuokit ką dedat. O jei gatavas perkat tai jau nelabai įanoma tiksliai apskaičiuot... Nemažai, net pats kuskusas ne iš lengvųjų, aišku, koks aliejus bus....
QUOTE(libaja @ 2015 11 28, 16:50)
Skaičiuokit ką dedat. O jei gatavas perkat tai jau nelabai įanoma tiksliai apskaičiuot... Nemažai, net pats kuskusas ne iš lengvųjų, aišku, koks aliejus bus....
as tai kuskusa verdu aplamai vandeny arba sultiny... man skanu
nereik jokio riebalo tada. dar isidedu gero heinz astraus pomidoru padazo - man tobula kose ... arba kartais darau kartu su darzovem, kaip troskini.
Oi mergaites, patikekit, viska pati gaminu, sveriu ir nesuosi i darba sazininkai kiekviena diena, tik ziople siandien pamirsau viska ant stalo virtuvej o kadangi visada valgau dienoje penkis kartus per diena tomis paciomis valandomis, nenorejau praleisti valgymu, kad nesusigadinciau savo ritualo 
Tai bedradarbe pasidalino savo maximinem salotom, deja nepagalvojau kad taip sudetinga bus nusistatytu ju kalorijas 
O indegrientu tai ten visa galybe Na bet kadangi si karta ramus savaitgalis jokiu sveciu ir pasisveciavimu tai gal labai nenusidejau Zodziu stengsiuos buti atidesne ir dekui uz patarimus 
o kadangi visada valgau dienoje penkis kartus per diena tomis paciomis valandomis, nenorejau praleisti valgymu, kad nesusigadinciau savo ritualo Tai bedradarbe pasidalino savo maximinem salotom, deja nepagalvojau kad taip sudetinga bus nusistatytu ju kalorijas O indegrientu tai ten visa galybe Na bet kadangi si karta ramus savaitgalis jokiu sveciu ir pasisveciavimu tai gal labai nenusidejau Zodziu stengsiuos buti atidesne ir dekui uz patarimus
O, temuke atgijo, valio 
As irgi toliau su Jumis cia, pasisveriau, tai svoris apie 56 kg svyruoja, o kai isejau is jusu birzeli, tai buvo 54 kg, bet matau, kad tas svoris buvo taip dirbtinai pritememptas
Zodziu, vel svajoju apie 54 kg.
Pradejau sportuoti kelis kartus i savaite- stepas ir dviracio mynimas, dar kartais viena karta i savaite istaikau baseina, tai kors pajudesiu siek tiek per ziema iki pavasario. Kaloriju per vasara ir rudeni neskaiciavau, tai teks susiimti ir bandyti itilpti i kokius 1500-1600.
As irgi toliau su Jumis cia, pasisveriau, tai svoris apie 56 kg svyruoja, o kai isejau is jusu birzeli, tai buvo 54 kg, bet matau, kad tas svoris buvo taip dirbtinai pritememptas
Zodziu, vel svajoju apie 54 kg.
Pradejau sportuoti kelis kartus i savaite- stepas ir dviracio mynimas, dar kartais viena karta i savaite istaikau baseina, tai kors pajudesiu siek tiek per ziema iki pavasario. Kaloriju per vasara ir rudeni neskaiciavau, tai teks susiimti ir bandyti itilpti i kokius 1500-1600.
Su pirmaja ziemos diena mergaites 
Linkiu kad ji buti grazi, nei per silta, nei per salta ir pernelyg neuzsitestu ir kad nei viena nesirgtumet Na o kaip savaitgalis praejo? Be nuodemiu? Mano lyg ir puse velnio, bet va vakar tai "paslydau" Ar cia ta pilnatis ar artejancios tos dienos, bet nuotaika tokia verksminga buvo, kad vis po kasni sio bei to taip prisirinko kaloriju, kad net ir nebeskaiciavau ir po visko visai paluzau, geda pasidare. Visa gyvenima buvau ipratus save guosti maistu. Ar liudna ar susinervinu iskart I saldytuva 
Na bet siandien nauja diena ir negalima saves gailet todel susiemam ir skaiciuojam toliau
Linkiu kad ji buti grazi, nei per silta, nei per salta ir pernelyg neuzsitestu ir kad nei viena nesirgtumet Na o kaip savaitgalis praejo? Be nuodemiu? Mano lyg ir puse velnio, bet va vakar tai "paslydau" Ar cia ta pilnatis ar artejancios tos dienos, bet nuotaika tokia verksminga buvo, kad vis po kasni sio bei to taip prisirinko kaloriju, kad net ir nebeskaiciavau ir po visko visai paluzau, geda pasidare. Visa gyvenima buvau ipratus save guosti maistu. Ar liudna ar susinervinu iskart I saldytuva Na bet siandien nauja diena ir negalima saves gailet todel susiemam ir skaiciuojam toliau
QUOTE(kiskio daina @ 2015 12 01, 12:07)
Su pirmaja ziemos diena mergaites Linkiu kad ji buti grazi, nei per silta, nei per salta ir pernelyg neuzsitestu ir kad nei viena nesirgtumet Na o kaip savaitgalis praejo? Be nuodemiu? Mano lyg ir puse velnio, bet va vakar tai "paslydau" Ar cia ta pilnatis ar artejancios tos dienos, bet nuotaika tokia verksminga buvo, kad vis po kasni sio bei to taip prisirinko kaloriju, kad net ir nebeskaiciavau ir po visko visai paluzau, geda pasidare. Visa gyvenima buvau ipratus save guosti maistu. Ar liudna ar susinervinu iskart I saldytuva Na bet siandien nauja diena ir negalima saves gailet todel susiemam ir skaiciuojam toliau
Linkiu kad ji buti grazi, nei per silta, nei per salta ir pernelyg neuzsitestu ir kad nei viena nesirgtumet Na o kaip savaitgalis praejo? Be nuodemiu? Mano lyg ir puse velnio, bet va vakar tai "paslydau" Ar cia ta pilnatis ar artejancios tos dienos, bet nuotaika tokia verksminga buvo, kad vis po kasni sio bei to taip prisirinko kaloriju, kad net ir nebeskaiciavau ir po visko visai paluzau, geda pasidare. Visa gyvenima buvau ipratus save guosti maistu. Ar liudna ar susinervinu iskart I saldytuva Na bet siandien nauja diena ir negalima saves gailet todel susiemam ir skaiciuojam toliau Kiskio daina, gal nepastebejau ar praleidau, bet koks tavo dabatinis svoris/ ugis? Kokio svorio tu sieki ir iki kada?
QUOTE(Pergale1 @ 2015 12 01, 15:41)
Kiskio daina, gal nepastebejau ar praleidau, bet koks tavo dabatinis svoris/ ugis? Kokio svorio tu sieki ir iki kada?
Esu 176, siuo metu 83 svoris, pradejau skaiciuoti pries penkias savaites su 88 kg. Tikslas ant svenciu sverti 79, o iki liepos menesio 69. Bet del datos dabar jau nebeaisku kaip bus, nes merginos pataria nenumazint kaloriju ir mesti svori taisiklingai, tai speju tie 79 nusikels I sausio menesi
O koks tavo ugis? Nes svoris tai kaip manikenes ir koks tikslas?
QUOTE(kiskio daina @ 2015 12 01, 15:13)
Esu 176, siuo metu 83 svoris, pradejau skaiciuoti pries penkias savaites su 88 kg. Tikslas ant svenciu sverti 79, o iki liepos menesio 69. Bet del datos dabar jau nebeaisku kaip bus, nes merginos pataria nenumazint kaloriju ir mesti svori taisiklingai, tai speju tie 79 nusikels I sausio menesi O koks tavo ugis? Nes svoris tai kaip manikenes ir koks tikslas?
O koks tavo ugis? Nes svoris tai kaip manikenes ir koks tikslas?Svoris tai kaip manekenes, bet ugis tai ne... 160 cm, todel kiekvienas lysnas kg matosi. Mano planas minimum 54 kg, o maksimum 52 kg, tik idomu kada pavyks igyvendinti, gal iki vasaros?
Labos. Viskas. Kritinis taškas- pasibaisėjau savim.. Svoris 99,8, ugis 170.
Grižtu pas jus (kažkada seniai visai sėkmingai skaičiavau..). Tikiuosi priimsit man paklydele, pazadu daugiau is namu nebegt... itraukit i lentuke. Tikslas numeris vienas- minus 10.
daug visko isbandziau, bet veiksmingiausia buvo vistik skaiciuoti- nes kazko labai atsisakyti neiseina.. (ko reikalauja beveik visos dietos).
Nu ka pradedam
Grižtu pas jus (kažkada seniai visai sėkmingai skaičiavau..). Tikiuosi priimsit man paklydele, pazadu daugiau is namu nebegt... itraukit i lentuke. Tikslas numeris vienas- minus 10.
daug visko isbandziau, bet veiksmingiausia buvo vistik skaiciuoti- nes kazko labai atsisakyti neiseina.. (ko reikalauja beveik visos dietos).
Nu ka pradedam
sveikos
aha, temuke pilneja ... smagu
oras superinis, eisim su mazium lauk pasivaiksciot. net nuotaika smagesne, kai saule plieskia.
pasportavau nuo ryto. Siaip, sportuoju kasryt (tik ne savaitgaliais) jau antra savaite, ir ka - progresas ryskus. Svorio fronte ne tiek - tik minus apie 1 kg (siandien rode 63,4 kg)... bet uztai apimtys keiciasi ... super. man to ir reikia
shiuske, sveika pargrizus linkiu sekmes metant svori 
aha, temuke pilneja ... smagu
oras superinis, eisim su mazium lauk pasivaiksciot. net nuotaika smagesne, kai saule plieskia.
pasportavau nuo ryto. Siaip, sportuoju kasryt (tik ne savaitgaliais) jau antra savaite, ir ka - progresas ryskus. Svorio fronte ne tiek - tik minus apie 1 kg (siandien rode 63,4 kg)... bet uztai apimtys keiciasi ... super. man to ir reikia
shiuske, sveika pargrizus
linkiu sekmes metant svori
