73,9
laba
siandien 63,1 kg.
kazko po nakties skysciai susikaupia ... is vakaro suriau privalgau, nakti prigeriu vandens...ryte net akys tokios buna, kaip pas dzen dzeminio anuke
...
siandien 63,1 kg.
kazko po nakties skysciai susikaupia ... is vakaro suriau privalgau, nakti prigeriu vandens...ryte net akys tokios buna, kaip pas dzen dzeminio anuke
...
Labryt 54,8 kg 
Ziuresim kaip cia kita penktadieni bus, nes siandien isvaziuoju susitikti su senais draugais, bus siek tiek baliavoniu ir pan. kelias dieneles, tai kaloriju neskaiciuosiu iki antradienio pasidarau sau kelias iseigines, stengsiuosi, aisku, nepersivalgyti, ijungsiu burnos taupymo rezima
Papildyta:
Sekmes tau pasiekti uzsibrezta tiksla! As esu daugiausiai per 10 dienu numetusi 3 kg, taip kad imanoma tai pasiekti, siuo metu numetu 3 kg per menesi. Protingesne pasidariau
54,8 kg Ziuresim kaip cia kita penktadieni bus, nes siandien isvaziuoju susitikti su senais draugais, bus siek tiek baliavoniu ir pan. kelias dieneles, tai kaloriju neskaiciuosiu iki antradienio
pasidarau sau kelias iseigines, stengsiuosi, aisku, nepersivalgyti, ijungsiu burnos taupymo rezima Papildyta:
QUOTE(Šyta @ 2015 05 29, 06:19)
Labryt 
58,7
Gimtadieniui tikslas 57
(dar 10d-beveik imanoma )
Geru skaiciuku visoms
58,7
Gimtadieniui tikslas 57
(dar 10d-beveik imanoma )Geru skaiciuku visoms
Sekmes tau pasiekti uzsibrezta tiksla! As esu daugiausiai per 10 dienu numetusi 3 kg, taip kad imanoma tai pasiekti, siuo metu numetu 3 kg per menesi. Protingesne pasidariau
QUOTE(Pergale1 @ 2015 05 29, 10:30)
Sekmes tau pasiekti uzsibrezta tiksla! As esu daugiausiai per 10 dienu numetusi 3 kg, taip kad imanoma tai pasiekti, siuo metu numetu 3 kg per menesi. Protingesne pasidariau
didziausia nesamone, kokia esu girdejus
is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu
jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane 
QUOTE(laina12 @ 2015 05 29, 11:07)
didziausia nesamone, kokia esu girdejus
is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane
is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu
jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane 
jau kas tiesa, tas ne melasaš su pliusu gal? nepamenu savo skačiukų, nustojau sekt
65,1 šiandien.
QUOTE(laina12 @ 2015 05 29, 10:07)
didziausia nesamone, kokia esu girdejus
is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane
is tu 3 kg, realiai riebalo gal koks 500g nukrito , visa kita - zarnu turinys ir skysciai ... nes neimanoma per 10 dienu sudaryti 24000 kcal deficita, na, nebent super duper fizine veikla, ir ne kasnio burnon, tik vanduo ... na, nebent tikrai, svarbiausia jums, ka rodo svarstykles...ale tada gal paprasciau svertis mechaninemis svarstyklemis, kur galima pasikoreguot, kad 'graziau' rodytu
jei jums esme, ne numestas riebalinis audinys, o skaiciai svarstykliu ekrane Tai as ir rasau, kad buvau numetus 3 kg per desimt dienu kai jauna buvau, 20 metu, seniai taip buvo,todel dabar niekam nerekomenduoju to. O valgydavau gal 700-800 kcal per diena. Sveriausi mechaninemis svarstyklemis, tokios stovedavo gatvese, pamenu,metai gal net netiksliai rode
Ko cia taip audringai reaguoti, nesuprantu
kad nieks tokiu durnu klaidu nekartotu paskaite, ir netiketu nesamonem
paskaitykit kitose dietu temose kokiu sapalioniu prirasyta... skaito merginos, ypac jaunikles, ir tuo vadovaujasi
paskaitykit kitose dietu temose kokiu sapalioniu prirasyta... skaito merginos, ypac jaunikles, ir tuo vadovaujasi
65.5kg.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau...
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau...
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.
QUOTE(Marcelė @ 2015 05 29, 12:33)
65.5kg.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau...
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.
Zodziu man tikrai per daug 1700kcal., nes svoris stabilus, laikosi, nei kyla nei mazeja. Isbandyta. Dabar einam link mazinimo gaunamos energijos ir didinimo fizines veiklos.
Nuo siandien mazinam iki 1550kcal. Pradedu begiot. Vakar begau tame pasivaiksciojimu su suniu tarpe. Aisku gal kokius 50m, bet pradedu pratintis. Gi paskutini karta neatsimenu net kada i stotele begau (vazinejuosi su maske), ka jau kalbet daugiau...
Kita savaite o geriau dar kita, kad per dvi savaites pasimatytu rezultatai, aptarsiu cia savo pastebejimus.
mano patarimas butu (bet aisku, tu nesutiksi
), kaloriju nemazint, o tik padidint fizini kruvi...ir to turi pakakti. pradejus mazint gaunama energija - organizmas vel prades taupyt...Jau tau prisijungus i tema , ta pati rasiau, kad bus bedos su mazu kalorinugumu, kad nekris svoris paskui...na, bet netikejai
niu, 50 m.. sakyc pradziai 1 km 
tikrai nedaug
sakyc pradziai 1 km tikrai nedaug
