Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų

#181
QUOTE(Highlander @ 2015 06 18, 10:09)
Žinau žinau, bet valgyt nenoriu, pas mus namie apokalipsė įvyko  doh.gif  Žinokit nesu nevala, bet taip atsitiko, kad skruzdės užpuolė  blink.gif  Gyvenam netoli miškų, 1 aukštas, pro pradarytos terasos duris atkeliavo visas spiečius faraonių  unsure.gif  Ir vaikštinėja po stalviršius, okupuota kriauklės vieta, aš savo ruožtu buvau svetinga, nuodų su cukraus pudra pridėliojau ir dabar nesinaudoju virtuve  blush2.gif  Kažkoks košmaras, antra vasara čia gyvenam, pernai taip nebuvo, pirmą kartą gyvenime man taip  doh.gif  Su MB pakraupę... Pridėliojom nuodų ir šiandien išvažiuojam iš namų  lotuliukas.gif  Pasidarysim ilgąjį savaitgalį neplanuotai  lotuliukas.gif

Aj, dar pridursiu, kad atrodau sau laaabai graži  wub.gif  Jaučias pamesti kg, o gal tik psichologiškai, bet visa švyčiu  ax.gif

Nuo skruzdeliu padeda soda,tiesa reik daznokai papilt ,kad nebelistu skruzdeles.
Atsakyti
#182
QUOTE(w.i.o. @ 2015 06 18, 14:01)
Nuo skruzdeliu padeda soda,tiesa reik daznokai papilt ,kad nebelistu skruzdeles.

Sutvarkiau terasą, ta prasme prašlaviau ir pribarsčiau spec. nuodų miltelių, terasoj nei vienos nematau. Namie su cukraus pudra sumaišiau nuodus ir kur daugiausiai matau, ten papyliau. Bet dabar klausimas, kaip ten su jų motinėle, kad nebūtų atkeliavus kartu su darbininkėm verysad.gif Tik papylus vyko puota, bet dabar nei vienos lakstančios nematau, ot būtų gerai grįžti sekmad, išsivalyt pripilstytus nuodus ir pamiršt, kad išvis tokią bėdą turėjau wub.gif
Atsakyti
#183
Highlander, užjaučiu dėl skruzdėlių doh.gif Turėjau tokį 'malonumą' studentų bendrabutyje. Skruzdėlės šniūrais ateidavo per ventiliacijos angas.Ir jų rasdavau visur: ne tik ten, kur maistas, bet ir drabužių spintoj! Net šiurpas nukratė prisiminus unsure.gif Duoną, cukrų slėpdavau šaldytuve. Jokios priemonės nepadėjo, turbūt taip smarkiai visam pastate išplitę buvo. Tai kol neatvažiavo vabzdžių naikinimo firma (ar kaip čia pavadint biggrin.gif ), tol tęsėsi šis košmaras. Taip kad teisingai darot, kad iškart priemonių imatės.
Linkiu kuo greičiau atsikratyti nekviestų svečių 4u.gif
Atsakyti
#184
Ačiū už gražius palinkėjimus, *Elli* 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Highlander: 18 birželio 2015 - 13:29
#185
QUOTE(Highlander @ 2015 06 18, 10:09)
Žinau žinau, bet valgyt nenoriu, pas mus namie apokalipsė įvyko  doh.gif  Žinokit nesu nevala, bet taip atsitiko, kad skruzdės užpuolė  blink.gif  Gyvenam netoli miškų, 1 aukštas, pro pradarytos terasos duris atkeliavo visas spiečius faraonių  unsure.gif  Ir vaikštinėja po stalviršius, okupuota kriauklės vieta, aš savo ruožtu buvau svetinga, nuodų su cukraus pudra pridėliojau ir dabar nesinaudoju virtuve  blush2.gif  Kažkoks košmaras, antra vasara čia gyvenam, pernai taip nebuvo, pirmą kartą gyvenime man taip  doh.gif  Su MB pakraupę... Pridėliojom nuodų ir šiandien išvažiuojam iš namų  lotuliukas.gif  Pasidarysim ilgąjį savaitgalį neplanuotai  lotuliukas.gif

Aj, dar pridursiu, kad atrodau sau laaabai graži  wub.gif  Jaučias pamesti kg, o gal tik psichologiškai, bet visa švyčiu  ax.gif


Oi, linkiu grįžus nerast nei vienos skruzdės, tikrai kaip nefaina, kai taip atsitinka doh.gif

Smagu girdėt, kad taip jautiesi!


Paint, klausei, ar neinu pietų miego su vaikais, tai ne, neinu. Jei pamiegu, tai man diena sugadinta biggrin.gif
Atsakyti
#186
Šiandiena:
Pusryčiai - 2 kepti kiaušiniai, 1.5 pomidoro
Pietūs - ryžių ir kalakutienos apkepas su fetos sūriu, salotos]
Pavakariai - trešnės, bananas
Vakarienė - vištienos krūtinėlė, agurkas
Eisiu dar vyno gert ax.gif

Sportas - pritupimai 3x30, nubėgau 9,6km
Atsakyti
#187
Pasiskaitymui, info iš trenerės:

Nei viena moteris nesvajoja apie stambesnę taliją. Mano patarimas - meskite lauk visus pratimus "šoniukams": pasisukimai treniruoklyje, pasilenkimai į šoną su svarmeniu rankoje, pasilenkimai į šoną su apatiniu lynu, įstrižiniai atsilenkimai su svoriu ir t.t. Palikime šiuos pratimus vyrams.
Atsiranda moterų kurios paniškai žvelgia į savo pilvo šonuose susidariusį riebalinį audinį ir visais įmanomais būdais treniruoja tuos vadinamus "šoniukus". Tokiu būdu yra tikimybė išplatinti liemenį dar labiau.
"Šoniukai" visų pirma tirpsta pagrinde nuo teisingos ir subalansuotos mitybos bei bendro fizinio krūvio. Važinėdamos, pavyzdžiui, dviračiu, ir tvarkingai valgydamos, sėkmingai galite numesti riebalinį audinį.
Turėkite omeny, kad liemuo yra nulemtas genetinių faktorių. Jokie lankai, jokie pratimai jos nesuplonins. Vizualiai taliją plonina apvalūs sėdmenys ir išplatinta nugara su pečiais. Kartais talija būna lyg ir plona, bet tuo pačiu moteris neturi jokių apvalumų, ant nugaros nėra ištreniruotų raumenų, todėl figūra primena pieštuką ir talijos lieknumas pasislepia. Moterys apskritai per dažnai užsiciklina ties kojų ir pilvuko treniruotėmis ir pamiršta, kad svarbu treniruoti viską ne tik dėl gražių formų ir proporcijų, bet ir dėl geresnio raumenų balanso.
Atsakyti
#188
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 21:04)
Šiandiena:
Pusryčiai - 2 kepti kiaušiniai, 1.5 pomidoro
Pietūs - ryžių ir kalakutienos apkepas su fetos sūriu, salotos]
Pavakariai - trešnės, bananas
Vakarienė - vištienos krūtinėlė, agurkas
Eisiu dar vyno gert  ax.gif

Sportas - pritupimai 3x30, nubėgau 9,6km


Gražus meniu ir sporto skaičiukai! Ypač kai esi neišsimiegojusi. Na linkiu, jog šią naktį pavyktų gerai išsimiegoti wink.gif

Maniškis meniu:
Pusryčiai: kava su trupučiu cukraus;
Pietūs: 4 mažos bandelės su lašinukais ir pomidoras;
Pavakariai: bananas;
Vakarienė: nedaug spagečių su pomidorų padažu ir agurkas;
Naktipiečiai: graik. jogurtas su šaukšteliu mėlynių uogienės.

Ryt išvažiuojam su šeima į pajūrį, gaila, kad tik oras nekoks, bet tikiuosi pailsėti nuo rutinos smile.gif

Papildyta:
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 21:28)
Pasiskaitymui, info iš trenerės:

Nei viena moteris nesvajoja apie stambesnę taliją. Mano patarimas - meskite lauk visus pratimus "šoniukams": pasisukimai treniruoklyje, pasilenkimai į šoną su svarmeniu rankoje, pasilenkimai į šoną su apatiniu lynu, įstrižiniai atsilenkimai su svoriu ir t.t. Palikime šiuos pratimus vyrams.
Atsiranda moterų kurios paniškai žvelgia į savo pilvo šonuose susidariusį riebalinį audinį ir visais įmanomais būdais treniruoja tuos vadinamus "šoniukus". Tokiu būdu yra tikimybė išplatinti liemenį dar labiau.
"Šoniukai" visų pirma tirpsta pagrinde nuo teisingos ir subalansuotos mitybos bei bendro fizinio krūvio. Važinėdamos, pavyzdžiui, dviračiu, ir tvarkingai valgydamos, sėkmingai galite numesti riebalinį audinį.
Turėkite omeny, kad liemuo yra nulemtas genetinių faktorių. Jokie lankai, jokie pratimai jos nesuplonins. Vizualiai taliją plonina apvalūs sėdmenys ir išplatinta nugara su pečiais. Kartais talija būna lyg ir plona, bet tuo pačiu moteris neturi jokių apvalumų, ant nugaros nėra ištreniruotų raumenų, todėl figūra primena pieštuką ir talijos lieknumas pasislepia. Moterys apskritai per dažnai užsiciklina ties kojų ir pilvuko treniruotėmis ir pamiršta, kad svarbu treniruoti viską ne tik dėl gražių formų ir proporcijų, bet ir dėl geresnio raumenų balanso.

protingos mintys!
Atsakyti
#189
Labas rytas smile.gif
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 09:51)

Kiek Tu puodelių išgerį per dieną?


1-2 puodelius,būna iššimčių,jeigu kokia draugė darbe aplanko,tai būna dar 1 papildomas puodelis,bet jau trečias puodelis,geriasi neskaniai ir jaučiu,kad nenoriu jau kavos.Čia jau man ženklus sumažinimas,kai būdavo 5-6 puodai kavos per dieną doh.gif

QUOTE(braske09 @ 2015 06 18, 10:02)

Vakar apturėjau super treniruotę - darželyje organizuojama talka grupės sienoms perdažyti-šveisti, gruntuoti ir pan. Tai ojojoj kokia buvo treniruotė rankoms lotuliukas.gif



thumbup.gif Malačius thumbup.gif

QUOTE(Highlander @ 2015 06 18, 10:09)

Aj, dar pridursiu, kad atrodau sau laaabai graži  wub.gif  Jaučias pamesti kg, o gal tik psichologiškai, bet visa švyčiu  ax.gif


Smagu tai girdėti thumbup.gif O tokia būsena,dar ir labiau padeda eiti pirmyn ir mesti kg mirksiukas.gif Taip ir toliau 4u.gif
Dėl skruzdėlių,mes irgi pavasarį jų turėjom doh.gif tai pyliau kavos tirščius,kažkiek padėjo,bet galutinai padėjo druska,namuose pripylėm ir vyras lauke pripylė aplink visą virtuvę ir išnyko greitai jos thumbup.gif
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 21:28)
Pasiskaitymui, info iš trenerės:



Naudinga,ačiū 4u.gif Dar vienas spyris greičiau traukti dviratį man biggrin.gif

QUOTE(paint @ 2015 06 18, 21:52)


Ryt išvažiuojam su šeima į pajūrį, gaila, kad tik oras nekoks, bet tikiuosi pailsėti nuo rutinos smile.gif



Gero ir gražaus Jums savaitgalio ir poilsio mirksiukas.gif

Ir visoms geros dienos smile.gif
Atsakyti
#190
QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 20:28)
Pasiskaitymui, info iš trenerės:


superinės mintys smile.gif

QUOTE(paint @ 2015 06 18, 20:52)

Ryt išvažiuojam su šeima į pajūrį, gaila, kad tik oras nekoks, bet tikiuosi pailsėti nuo rutinos smile.gif


gero poilsio 4u.gif

Labas rytas 4u.gif
vakar:
pusryčiai: kava su pienu/varškės sūrio keli gabaliukai su duona
priešpiečiai: vynuogės
pietūs: liežuvio salotos (virtas kiaulienos liežuvis, ridikėliai, agurkas, daug krapų, nemažai česnako, viskas sumaišyta su gr. jogurtu )
pavakariai: bananas
vakarienė: 2 dešrelės, duona, agurkas.

sportas:3 valandos darbo darže biggrin.gif


kitą savaitę išeinu atostogų. Net visai savaitei biggrin.gif pavargau nuo darbo. Tikiuosi nuo mitybos neatitrūksiu rolleyes.gif
Atsakyti
#191
Labas rytas 4u.gif

Mano meniu vakar:
Pusryčiai: miusli su nat. jogurtu ir šiek tiek medaus
Pietūs: salotos su pupelėmis, kukurūzais agurku, pomidorais, poru ir padažu
Pavakariai: pusė obuolio (daugiau neįveikiau, kažkoks pagedęs papuolė)
Vakarienė: glotnutis su braškėmis, bananu ir pienu; 2 duonos riekės su kumpiu ir paštetu


QUOTE(d'esprit @ 2015 06 18, 19:28)
  Moterys apskritai per dažnai užsiciklina ties kojų ir pilvuko treniruotėmis ir pamiršta, kad svarbu treniruoti viską ne tik dėl gražių formų ir proporcijų, bet ir dėl geresnio raumenų balanso.
Man lygiai tas pats: jei treniruotė numatyta rankoms ar nugarai, tai iškart motyvacija ne tokia didelė sportuoti. O štai pilvukui ir ypatingai apatiniai kūno daliai darau mielu noru doh.gif Čia man jau su galva reikia dirbti. Juk visą kūną yra svarbu treniruoti.


QUOTE(paint @ 2015 06 18, 19:52)
Vakarienė: nedaug spagečių su pomidorų padažu ir agurkas;

Užkrėčiau visgi su spagečiais lotuliukas.gif

QUOTE(braske09 @ 2015 06 19, 06:18)

kitą savaitę išeinu atostogų. Net visai savaitei biggrin.gif pavargau nuo darbo. Tikiuosi nuo mitybos neatitrūksiu rolleyes.gif
Aš irgi jau labai atostogų noriu, bet dar iki rugpjūčio teks palaukti. MB kažką suplanavęs yra, bet nesako ką schmoll.gif Tik pasakė, kurias dienas laisvas pasiimti ir kad laukia staigmena rolleyes.gif
Atsakyti
#192
Labas. kilo klausimas. Ziuriu i veidrodi, o veidas taip gerai atrodo pakrites kur reikia ir rauksliu ne perdaug ,kaklas ir man atrodo puikiai.Ka daryti ,kad kristu tik nuo kitu kuno vietu ,o veidas taip ir atrodytu,nes dar numetus 10kg atrodysiu kaip skeletas is veido. Man taip visados gaunasi. Atrodo kad nuo veido svori metu ,o ne nuo kuno.noras kyla nebemesti svorio. g.gif
Atsakyti