Paleo, prilam mityba

#241
QUOTE(vemvet @ 2015 08 03, 19:51)
Aciu! Is tu nuorodu tik 2 neskaitytos, kitas jau radus buvau. Bet vis tiek, o tai Lietuvos medikai kazkaip kitaip kalba: nevalgyti nieko riebaus, tik liesus produktus, nevartoti sviesto, tik alieju ir t.t.
Kazkaip galai nesueina  g.gif  4u.gif

Paklausk tu mediku ar jie ka nors zino apie metabolizma ir apie metabolinius nukrypimus ir kaip juos taisyti:) Nevalgyt nieko riebaus? O kaip hi hormonines sistemos gyvuos normaliai?
Teks skaityti dar senesnes temas, rasi atsakymus:)
Atsakyti
#242
Ne, nu kad kraujas is nosies begantis yra kazka gero rodantis dalykas, tai nepatikesiu blink.gif
gal vis tik yra kazkokiu sveikatos bedu dukrai ar truksta kokiu medziagu? Ar cia toks sutapimas su jau buvusiom bedom?


QUOTE(dives @ 2015 08 03, 16:14)
aš irgi tik turguj mėsą

sakykite, paleolietės, sukas galvas, nėra apetito-tai čia tas angliavandenių gripas gal pasireiškia?

man tai biškį neramu, nes dukrai dar ir kraujas iš nosies pasipylė..bet kai pagalvoji-tai nebadaujam gi, gaunam maisto sočiai, tiek, kad jis gan vienodas-kiaušiniai, mėsa, daržovės, žuvis, dar varškės sūris kartais....
ir man žiauriai veidas susivarė, man tai baisu, jau tiek raukšlių atsirado ir lyg pasmuko žemyn...nežinau, ar čia sutapo  tiesiog, vistiek tų raukšlių nuolat randas, bet ne taip staiga tik-po biškį....minus 4-5kg man tik

Atsakyti
#243
QUOTE(tytuka @ 2015 08 02, 09:14)
MB dirba pamainini darba, tai naktine pamaina labai isvargina miego atzvilgiu, ir nzn kaip galima kompensuot, kita diena vistiek savijauta nenormali  doh.gif

Anksciau, turejau gelezi ir as ant zemutines ribos, bet koreguojant maista, susitvarke. Cia per pirma nestuke.gif valgiau arkliena ir lesius, tai buvo kaip pas dirbanti vyra. Supratau, kad priklauso nuo to, ka valgai ir kazkaip reguliuojus.

Is pradziu atrodo, gaila buvo uz kokosu alieju sumoket tokius pinigus, ar daugiau mesos pirkt, bet kai jie valgo ledus, tai jau man indelis kokoso iseina, ir jo per 1 karta nesuvalgom, arba riebi grietinele man vienai i kava, pakelis trims dienom kainuoja panasiai, ar net maziau kaip ju pusryciai. o desertai, sudukai, susumavus, kainuoja tiek, kiek geros mesos smotas, ar lasiniai, bet per diena tiek nesusivalgo. Tai ir nebesuku galvos del islaidu, dabar jiems reik taupyti, visumoj, nebe man  biggrin.gif


Pas mane ne naktinė-parinė, įtemptai varom 24-25h, su bandymu pamiegoti 4h su uniforma.

drinks_cheers.gif

Va va drinks_cheers.gif

QUOTE(t@msiaplauke @ 2015 08 02, 11:05)
Kur perkate mesa, paleolietes? Kuom galima pasitiketi, nes prekybcenteiuose faktas s parduoda. Gal jau gvildenote sia tema, skaitau senas, bet kol kas neradau info.


Prekybcentrių Š vistiek geriau nei grūdai cool.gif

QUOTE(jaicy @ 2015 08 03, 14:41)
as jas 2 min viriu, o veliau troskinu su darzovemis.
arba su svogunu ir kriause. niam niam


Oba, su kriaušėm bigsmile.gif

QUOTE(vemvet @ 2015 08 03, 18:35)
Paskaiciau, kad pradejus Paleo, daug kam pakyla cholesterolis. Kol skaitau HS, SM ir pan, viskas man aisku, bet kai ivedi i googla, tai n+k medciniu straipsniu, koks tai blogis ir t.t. Medikai klysta ar kaip?

Nuo vakar emiau ir meciau visus blogus valgymus, siandien sedziu isijungus kalorijas.lt ir skaiciuoju baltymus ir kt. Riebalu turi buti daugiausiai?


Nereikia tų kalorijų skaičiuoti schmoll.gif O dėl cholesterolio, tai paskaitykit knygą "Tylieji smegenų žudikai" 4u.gif

QUOTE(vemvet @ 2015 08 03, 18:51)
Aciu! Is tu nuorodu tik 2 neskaitytos, kitas jau radus buvau. Bet vis tiek, o tai Lietuvos medikai kazkaip kitaip kalba: nevalgyti nieko riebaus, tik liesus produktus, nevartoti sviesto, tik alieju ir t.t.
Kazkaip galai nesueina


Tai ne tik Lietuvos medikai, tas labiausiai ir glumina, bet "Tylieji smegenų žudikai" paprastai atsako į visus klausimus..

QUOTE(dives @ 2015 08 03, 20:01)
dabar galvoju gal tikrai, jeigu ji eile metu geria kas ryta ten kazkoki vaista, nes turi refliuksa, tikrai-matyt jau negalima be vaistų, kaip manot? mano mama nera sena labai, jai 65, kaip ir ne bobute, zinoma, jaunoms tai jau atrodo-mamutu laikai, bet man tai iki 80 metu nesiskaito zmogus senas, vienu zodziu, supyko eilini karta, kad as jos nesuprantu


Mano mama tokia pati, jai 67 tuoj bus.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Hippie: 04 rugpjūčio 2015 - 01:53
#244
QUOTE(dives @ 2015 08 03, 20:01)
visoms cia, visiskas nigilizmas, net supyko, mat kaip ji be vaistu-juk gyvybiskai svarbus jai.....dabar galvoju gal tikrai, jeigu ji eile metu geria kas ryta ten kazkoki vaista, nes turi refliuksa, tikrai-matyt jau negalima be vaistų, kaip manot?

manau kad galima
pati turiu refliuksa
bet tai daugiau vaistu reikia tai maziau
Atsakyti
#245
QUOTE(Hippie @ 2015 08 04, 01:50)
Nereikia tų kalorijų skaičiuoti  schmoll.gif O dėl cholesterolio, tai paskaitykit knygą "Tylieji smegenų


As ju ir neskaiciuoju, kaip ir rasiau, tai tame puslapyje skaiciuoja ir angliavandenius, baltymus ir riebalus.

Girdejau apie sia knyga, reikes susirasti 4u.gif O kol kas sakykit, kasryt 2 kiausiniai su darzovemis normalu Paleo? g.gif 4u.gif

Atsakyti
#246
QUOTE(vemvet @ 2015 08 04, 08:35)
sakykit, kasryt 2 kiausiniai su darzovemis normalu Paleo? g.gif  4u.gif



Mes ilgai valgem kiausinius pusryciams. Minkstai virtus , su sviestu , druska ir cesnaku. Labai ilgai neatsibodo . Dabar siek tiek pakeitem , kol vasara.
Siuometu - pirmas valgis - kava su riebalais, arba avokadas, arba varske namine, arba koks kumpelis, sonine su salotom.

Vakar dariausi dalini pasnika , buvo butinas po savaitgalio. Uzbaigem ji naminias ledais wink.gif skanu ir sotu

Vakar brolis pavaisino naminiais ledais ... Mmm labai skanus desertas buvo . Be jokiu cukru , be medaus , be datuliu . Ilgai speliojom kas ta salduma dave. Pasirodo - tresnes . Kiti igredijentai buvo : kokosu grietinele, bananas , tresnes , siektiek sutrintu migdolu . Viskas pasaldyta kameroj apie 40 min , paskui suplakta.
Migdolai susmulkinti buvo , bet ne sumalti, valgant jautesi gabaliukai. Atrode ,kad ten kokia karamele ar cukrus wink.gif

Super retkarciais galima pasilepinti wink.gif


Del refliukso tai MB buvo . Bet kai izengem i Paleo ir as nustojau kepti blynelius , virti kosytes , neliko jokiu uogieniu ir saldziu gerimu , tai jam naturaliai pradingo skrandzio problemos.
Bet uztenka sveciuose torto paragauti , netrukus pajunta kylancias rugstis.
Atsakyti
#247
QUOTE(vemvet @ 2015 08 03, 18:51)
Aciu! Is tu nuorodu tik 2 neskaitytos, kitas jau radus buvau. Bet vis tiek, o tai Lietuvos medikai kazkaip kitaip kalba: nevalgyti nieko riebaus, tik liesus produktus, nevartoti sviesto, tik alieju ir t.t.
Kazkaip galai nesueina  g.gif  4u.gif

Onkologineme rekomenduoja riebesne dieta ir nelabai dazna valgyma. Kazkas rase, kad ir kordiologai jau ta pati siulo.

QUOTE(dives @ 2015 08 03, 20:01)
nu ir as taip manau, kad sutapimas... bet nera labai malonu tokiam amziui svori mesti visgi, man tai baisoka, nebent paskui kazkiek atsistatys, kazin imanoma? man 47

bet as nevalgiui miltiniu ir taip, tik vaisiu daug

ar vaidenas, ar skaičiau, kad kai kyla cholesterolis veido oda pasmunka? tai man gal delto, jei cia rasot, kad cholesterolis kyla pakeitus mityba?

ai dar su mama kalbejau, tai kaip ir visoms cia, visiskas nigilizmas, net supyko, mat kaip ji be vaistu-juk gyvybiskai svarbus jai.....dabar galvoju gal tikrai, jeigu ji eile metu geria kas ryta ten kazkoki vaista, nes turi refliuksa, tikrai-matyt jau negalima be vaistų, kaip manot? mano mama nera sena labai, jai 65, kaip ir ne bobute, zinoma, jaunoms tai jau atrodo-mamutu laikai, bet man tai iki 80 metu nesiskaito zmogus senas, vienu zodziu, supyko eilini karta, kad as jos nesuprantu

Pas mane kaip tik oda pagrazejo ir rauksleliu sumazejo.
Mano tevams apie 70, baigesi visi refliuksai, nors mamai tulzies pusles neteisinga padetis buvo ir visa laika gaudavo rekomendacijas nevalgyti nieko riebaus, tik kad ji nelabai ir klause, o dabar kai valgo kokosu alieju ir lasinukus su kiekvienu valgiu, jau seniai nebuvo jokiu refliuksu ir skrandzio bedos baigesi.
Atsakyti
#248
Jei prastėja sveikata, glemba oda ir pan, aš detaliau pasinagrinėčiau, ką valgau, kokiu santykiu ir t.t.
Atsakyti
#249
QUOTE(jolitamaria @ 2015 08 04, 08:40)
Mes ilgai valgem kiausinius pusryciams. Minkstai virtus , su sviestu , druska ir cesnaku. Labai ilgai neatsibodo . Dabar siek tiek pakeitem , kol vasara.
Siuometu - pirmas valgis - kava su riebalais, arba avokadas, arba varske namine, arba koks kumpelis, sonine su salotom.

Del refliukso tai MB buvo . Bet kai izengem i Paleo ir as nustojau kepti blynelius , virti kosytes , neliko jokiu uogieniu ir saldziu gerimu , tai jam naturaliai pradingo skrandzio problemos.
Bet uztenka sveciuose torto  paragauti , netrukus pajunta kylancias rugstis.


As dar nesugalvojau, kaip skaniai valgyti varske, nes noriu, kad ir keli kg nubyretu.

Del skrandzio bedu, tai pati ant saves pastebejau. Tik suvalgydavau dietologu rekomenduojamos koses, tai rugstis kildavo visa diena. Kai "sveikai" maitinausi, tai degindavo daznai. Tai ismainiau koses i mesa ir baigesi bedos thumbup.gif
Atsakyti
#250
Labai skanu: sausa varske uzpili alyvuogiu al. pripjaustai cesnako smulkiai, tada pipiru, kokiu nors prieskoniu, druskos. Man labai skanu. As taip sugalvojau ir visada valgau. Dar pomidoro ar kt, darzoviu ipjaustau.
Papildyta:
Va, o vakar buvo per radija laida apie svorio metima, kazkas uzdave klausima, kad jau metus nevalgo grudu, ir kaip gerai eme jaustis, tai irgi ta dietologe pakartojo, kad koses zeuriai vertyngas produktas. Ir pasake, kad pagal tyrimus, jei nevalgai kosiu, o mesa ir darzoves, tai inkstai apkraunami. Tai va toks poziuris oficialiuju dietologu. Nors savijauta sako ka kita. Dar uzkliuvo, kad moetriai, kuri skambino, ir norejo numest svorio, ir kuria kankina nuolatinis alkis ji parekomendavo pirmoje d. puseje maitintis bulvemis, kosemis ar pilno grudo makaronais thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo mėnulis: 04 rugpjūčio 2015 - 09:46
#251
QUOTE(mėnulis @ 2015 08 04, 09:44)
Labai skanu: sausa varske uzpili alyvuogiu al. pripjaustai cesnako smulkiai, tada pipiru, kokiu nors prieskoniu, druskos. Man labai skanu. As taip sugalvojau ir visada valgau. Dar pomidoro ar kt, darzoviu ipjaustau.
Papildyta:
Va, o vakar buvo per radija laida apie svorio metima, kazkas uzdave klausima, kad jau metus nevalgo grudu, ir kaip gerai eme jaustis, tai irgi ta dietologe pakartojo, kad koses zeuriai vertyngas produktas. Ir pasake, kad pagal tyrimus, jei nevalgai kosiu, o mesa ir darzoves, tai inkstai apkraunami. Tai va toks poziuris oficialiuju dietologu. Nors savijauta sako ka kita. Dar uzkliuvo, kad moetriai, kuri skambino, ir norejo numest svorio, ir kuria kankina nuolatinis alkis ji parekomendavo pirmoje d. puseje maitintis bulvemis, kosemis ar pilno grudo makaronais  thumbup.gif

Jei valgyti per daug ilgai kaitintu baltymu ir mazai riebalu inkstai labai apkraunami, net baltyminiai akmenis gali formuotis. Daug kas ir nesuvokia, kad paleo, tai trumpai apdorotas baltymas, o energijai gaminti valgomi riebalai vietoj angliavandeniu.
Atsakyti
#252
QUOTE(mėnulis @ 2015 08 04, 09:44)
Labai skanu: sausa varske uzpili alyvuogiu al. pripjaustai cesnako smulkiai, tada pipiru, kokiu nors prieskoniu, druskos. Man labai skanu. As taip sugalvojau ir visada valgau. Dar pomidoro ar kt, darzoviu ipjaustau.
Papildyta:
Va, o vakar buvo per radija laida apie svorio metima, kazkas uzdave klausima, kad jau metus nevalgo grudu, ir kaip gerai eme jaustis, tai irgi ta dietologe pakartojo, kad koses zeuriai vertyngas produktas. Ir pasake, kad pagal tyrimus, jei nevalgai kosiu, o mesa ir darzoves, tai inkstai apkraunami. Tai va toks poziuris oficialiuju dietologu. Nors savijauta sako ka kita. Dar uzkliuvo, kad moetriai, kuri skambino, ir norejo numest svorio, ir kuria kankina nuolatinis alkis ji parekomendavo pirmoje d. puseje maitintis bulvemis, kosemis ar pilno grudo makaronais  thumbup.gif


Butinai isbandysiu 4u.gif

Del inkstu, tai yra tiesos, nes jei valgytum daug baltymu (kaip Dukanas), tai pasijaucia, kad inkstus turi smile.gif

Priaugo darze rukolos, naudojat kas ir kaip? g.gif
Atsakyti