quote=Egless,2015 08 11, 18:05]
As tokio valgymo nevadinciau paleo ar primal ir jei tokios dienos daznai kartosis su tokiu produktu maisymu ( riebalai ir vaisiu cukrus ), tai ateityje gali laukti nemazos sveikatos problemos deja
[/quote]
Kaip cia jus grieztai...jei suris kartu su vaisiais kartais, tai jau nebe paleo?
quote=Egless,2015 08 11, 18:05]
As tokio valgymo nevadinciau paleo ar primal ir jei tokios dienos daznai kartosis su tokiu produktu maisymu ( riebalai ir vaisiu cukrus ), tai ateityje gali laukti nemazos sveikatos problemos deja
[/quote]
quote=Egless,2015 08 11, 18:05]
As tokio valgymo nevadinciau paleo ar primal ir jei tokios dienos daznai kartosis su tokiu produktu maisymu ( riebalai ir vaisiu cukrus ), tai ateityje gali laukti nemazos sveikatos problemos deja
[/quote]
Nes tai tikrai ne paleo ir cukrus/gliukoze/fruktoze po baltumo ir riebalo - labai negerai sveikatai. Mergaites, riebalai su cukrais yra visiskai nesuderinamas dalykas. Nedarykite to.
QUOTE(Nidulia @ 2015 08 12, 00:18)
Nes tai tikrai ne paleo ir cukrus/gliukoze/fruktoze po baltumo ir riebalo - labai negerai sveikatai. Mergaites, riebalai su cukrais yra visiskai nesuderinamas dalykas. Nedarykite to.
Nidulia, jūs jau neplakite visos Homosanitus informacijos prie Paleo principų - tikras, ne lietuviškai iškraipytas homosanitus Paleo vaisius leidžia, nedideliais kiekiais, o vat pieno produktų tikram Paleo neturi būti iš vis.
Jei jau linkstama prie Primal atšakos, tai pieno produktai toleruojami.
Bet aiškinti, kad Paleo neleidžia vaisių, tai visiška nesąmonė
Vaisius riboti tiems, kas turi priklausomybę cukrui ir su juo susijusiom ligom - antsvoris, alergijos, cukraus kiekio kraujyje šuoliai ir t.t. Bet negalima teigti, kad prisižais nuo vaisių. Prisižaisti galima nuo didelio kiekio angliavandenių su riebalais, o angliavandeniai ir Paleo gali susidaryti iš daug šaltinių - riešutų, pieno produktų didelio kiekio, medaus, džiovintų vaisių, saujelės to, saujelės ano ir pan.
QUOTE(Vailet2 @ 2015 08 12, 08:14)
Nidulia, jūs jau neplakite visos Homosanitus informacijos prie Paleo principų - tikras, ne lietuviškai iškraipytas homosanitus Paleo vaisius leidžia, nedideliais kiekiais, o vat pieno produktų tikram Paleo neturi būti iš vis.
Jei jau linkstama prie Primal atšakos, tai pieno produktai toleruojami.
Bet aiškinti, kad Paleo neleidžia vaisių, tai visiška nesąmonė
Vaisius riboti tiems, kas turi priklausomybę cukrui ir su juo susijusiom ligom - antsvoris, alergijos, cukraus kiekio kraujyje šuoliai ir t.t. Bet negalima teigti, kad prisižais nuo vaisių. Prisižaisti galima nuo didelio kiekio angliavandenių su riebalais, o angliavandeniai ir Paleo gali susidaryti iš daug šaltinių - riešutų, pieno produktų didelio kiekio, medaus, džiovintų vaisių, saujelės to, saujelės ano ir pan.
Jei jau linkstama prie Primal atšakos, tai pieno produktai toleruojami.
Bet aiškinti, kad Paleo neleidžia vaisių, tai visiška nesąmonė
Vaisius riboti tiems, kas turi priklausomybę cukrui ir su juo susijusiom ligom - antsvoris, alergijos, cukraus kiekio kraujyje šuoliai ir t.t. Bet negalima teigti, kad prisižais nuo vaisių. Prisižaisti galima nuo didelio kiekio angliavandenių su riebalais, o angliavandeniai ir Paleo gali susidaryti iš daug šaltinių - riešutų, pieno produktų didelio kiekio, medaus, džiovintų vaisių, saujelės to, saujelės ano ir pan.
Nidulia rase: po baltymo ir riebalo. vaisius galima valgyti arba pries, arba atskirai nuo bendro maisto.
O tiem, kam šioje sistemoje aktualiausia svorio kritimas, tai ant savo kailio išbandyta - geriausiai veikia IŠIMTI BET KOKIUS PIENO PRODUKTUS iš šios mitybos, net ghee sviestą, o angliavandenius apriboti iki maks 60 gr per dieną , ką daugiausia sudaro daržovės , bet jei labai labai norisi vaisiaus, tai į tuos 60 gr jis telpa 
, tik gali sudaryti iki 50 procentų dienos angliavandenių normos.
Ivetacom - aš puikiai supratau, ką ji rašė, nes gyvenu šiuo mitybos būdu, bet naujokams, ką tik pradėjusiems, reikėtų , jei jau atsakinėji, tai mintis dėstyti aiškiai 
, bet jei labai labai norisi vaisiaus, tai į tuos 60 gr jis telpa , tik gali sudaryti iki 50 procentų dienos angliavandenių normos.Ivetacom - aš puikiai supratau, ką ji rašė, nes gyvenu šiuo mitybos būdu, bet naujokams, ką tik pradėjusiems, reikėtų , jei jau atsakinėji, tai mintis dėstyti aiškiai
O tai ne čia buvo minėtas ledų receptas: grietinėlė plius sublenderiuotas sušaldytas bananas? Ar kažkoks kitas pieno produktas su vaisiumi?
Nežinau nežinau...man atrodo, kad jei nėra labai rimtų sveikatos problemų, koks desertas kad ir ne visiškai paleo ar koks produktų nesuderinimas tikrai nebus nieko labai baisaus. Na, bet čia mano filosofija 80-20
Nežinau nežinau...man atrodo, kad jei nėra labai rimtų sveikatos problemų, koks desertas kad ir ne visiškai paleo ar koks produktų nesuderinimas tikrai nebus nieko labai baisaus. Na, bet čia mano filosofija 80-20
QUOTE(Kristi_na @ 2015 08 12, 08:35)
O tai ne čia buvo minėtas ledų receptas: grietinėlė plius sublenderiuotas sušaldytas bananas? Ar kažkoks kitas pieno produktas su vaisiumi?
Nežinau nežinau...man atrodo, kad jei nėra labai rimtų sveikatos problemų, koks desertas kad ir ne visiškai paleo ar koks produktų nesuderinimas tikrai nebus nieko labai baisaus. Na, bet čia mano filosofija 80-20
Nežinau nežinau...man atrodo, kad jei nėra labai rimtų sveikatos problemų, koks desertas kad ir ne visiškai paleo ar koks produktų nesuderinimas tikrai nebus nieko labai baisaus. Na, bet čia mano filosofija 80-20
Toks mąstymas ne vienoje gyvenimo srityje yra teisingas, bet žmogus tingus padaras iš esmės
, plius nuolaidus sau - tai bus - vieną dieną "Ai, tik viena porcija ledų", kita diena "ai, nu kas čia dar tamsaus šokolado gabaliukas', juk galima ir toliau nepastebimai grįši prie įprasto gyvenimo ritmo su bandelėm , nors ištvėrę bent kelis mėnesius be gliuteno, pokyčius pajunta ir nenori grįžti. O grikių neuždraudė nei 'Kviečių pilvas" , nei "Tylieji smegenų žudikai"80/20 geras santykis , jei žmogus turi stiprią savimotyvaciją ir nenuolaidžiauja sau
QUOTE(Vailet2 @ 2015 08 12, 09:14)
*Nidulia, jūs jau neplakite visos Homosanitus informacijos prie Paleo principų -
*Bet aiškinti, kad Paleo neleidžia vaisių, tai visiška nesąmonė
*Bet aiškinti, kad Paleo neleidžia vaisių, tai visiška nesąmonė
Niu gal ir suplakiau kiek:)
As tik norejau pabrezti, kad nereikia valgyti vaisiu po riebalu, bet, kad vaisiai draudziami, tikrai nesakiau. Pati dabar juos valgau. tai kas auga pas mane ant krumu ir medziu.
Vailet, jūs labai teisi! Galbūt mano organizmas man leidžia taip gyventi-po truputį kartais pasimėgaujant nelabai sveikais dalykais, prie gliuten miltų negrįšiu, labai jaučiu skirtumą, na, buvo keli kartai, o va ledai kartais ar šokoladas kai pms ar kompanija ar labai norisi, man nekelia didelių problemų. Visiškai nenoriu grįžti, gal kad saldumynai man visad buvo pasimėgavimas retsykiais. Kaip ir raudono vyno taurė ar cigaretė prie jos. Turiu draugių, kurios norėjo mesti ir metė rūkyti, o man nesinori ir niekad nesinorėjo mesti, nes mano rūkymas yra viena ar kelios cigaretės prie vyno, kartą per savaitę ar rečiau. Žinau, kad tai kenkia, bet esu netobula hedonistė Tikiuosi, kad jei rimtos sveikatos bėdos prispaustų, mokėčiau taip kaip Nidulia ar kitos susiimti griežtai 
Galbūt mano organizmas man leidžia taip gyventi-po truputį kartais pasimėgaujant nelabai sveikais dalykais, prie gliuten miltų negrįšiu, labai jaučiu skirtumą, na, buvo keli kartai, o va ledai kartais ar šokoladas kai pms ar kompanija ar labai norisi, man nekelia didelių problemų. Visiškai nenoriu grįžti, gal kad saldumynai man visad buvo pasimėgavimas retsykiais. Kaip ir raudono vyno taurė ar cigaretė prie jos. Turiu draugių, kurios norėjo mesti ir metė rūkyti, o man nesinori ir niekad nesinorėjo mesti, nes mano rūkymas yra viena ar kelios cigaretės prie vyno, kartą per savaitę ar rečiau. Žinau, kad tai kenkia, bet esu netobula hedonistė Tikiuosi, kad jei rimtos sveikatos bėdos prispaustų, mokėčiau taip kaip Nidulia ar kitos susiimti griežtai QUOTE(Vailet2 @ 2015 08 12, 08:41)
Toks mąstymas ne vienoje gyvenimo srityje yra teisingas, bet žmogus tingus padaras iš esmės , plius nuolaidus sau - tai bus - vieną dieną "Ai, tik viena porcija ledų", kita diena "ai, nu kas čia dar tamsaus šokolado gabaliukas', juk galima ir toliau nepastebimai grįši prie įprasto gyvenimo ritmo su bandelėm , nors ištvėrę bent kelis mėnesius be gliuteno, pokyčius pajunta ir nenori grįžti. O grikių neuždraudė nei 'Kviečių pilvas" , nei "Tylieji smegenų žudikai"
80/20 geras santykis , jei žmogus turi stiprią savimotyvaciją ir nenuolaidžiauja sau
, plius nuolaidus sau - tai bus - vieną dieną "Ai, tik viena porcija ledų", kita diena "ai, nu kas čia dar tamsaus šokolado gabaliukas', juk galima ir toliau nepastebimai grįši prie įprasto gyvenimo ritmo su bandelėm , nors ištvėrę bent kelis mėnesius be gliuteno, pokyčius pajunta ir nenori grįžti. O grikių neuždraudė nei 'Kviečių pilvas" , nei "Tylieji smegenų žudikai"80/20 geras santykis , jei žmogus turi stiprią savimotyvaciją ir nenuolaidžiauja sau
QUOTE(Nidulia @ 2015 08 12, 00:18)
Nes tai tikrai ne paleo ir cukrus/gliukoze/fruktoze po baltumo ir riebalo - labai negerai sveikatai. Mergaites, riebalai su cukrais yra visiskai nesuderinamas dalykas. Nedarykite to.
Baltyms su cukraus perteklium - glikacija. O koks procesas riebalo su cukrum?
QUOTE(nomore @ 2015 08 12, 09:09)
Energija gaminama is gliukozes, o riebalas dedamas i atsargas.
QUOTE(ivetacom @ 2015 08 12, 09:32)
Energija gaminama is gliukozes, o riebalas dedamas i atsargas.
Taip, šitai aš suprantu, bet tai nėra pagrindas to, kad "susilauksit daug sveikatos bėdų"
Tiesiog, kaip jau ne kartą minėjom, nekris svoris, arba augs, o kai kam būtent to ir reikia.Dar prisiminiau, kad kažkoks sąryšis su trigliceridais turėtų būti, bet tiksliai nepamenu, kas ir kaip
Mėgstu žinoti, kodėl to ar ano nevalgau
Ir manau, kad visiems būtų geriau pasiknisti mažumą ir patiems po prieinamus šaltinius.
