Paleo, prilam mityba

#337
Va kokia gera diskusija gavosi 4u.gif NIdulia, gerai, kad man vis primeni doros kelią, šiandien pusryčių nemakalojau tongue.gif Merginos, gi tokios nuodėmės ne kasdien :-) šiaip jau vaisius stengiuosi valgyti atskirai, nemaišyti jų su kitu maistu. Žinot aš dar pagalvojau, kad man svoris krenta, nes kaip sakiau, pieno produktų nemėgsta mano organizmas. Pabandau pasiauginti svorio su pieno produktais, bet man jie netinka. Pas mane racione pieno produktai vieši retai. Gal dėl to ir krenta svoris. Ar ragavote kada kopūstų blynų? Reikia sutarkuoti kopūstą, įmušti kiaušinių, pridėti visokių prieskonių, padruskinti ir kepti. Tik reikia geros keptuvės, nes sunku neišardžius apversti. Ir su agurkais valgyti rolleyes.gif rekomenduoju pabandyti. O tos kurios labai norit ledų, užšaldykit arbūzo kubelių arba nuluptą bananą. Bananą galima šaldyti įvairiai, visiškai arba iki tokio kietumo, kad būtų galima gramdyti šaukšteliu. 4u.gif
Atsakyti
#338
Gerbiamos moterys, bukit mielos ir neiskraipykit zodziu, kad vaisiai draudziami. Aiskiai buvo parasyta vaisiams su riebalu visai ne pakeliui 4u.gif Ir nesakau, kad prisizais, parasiau, kad gali buti sveikatos problemu, o ne grasinu, kad ju butinai bus biggrin.gif Del manes tai jus valgykit ka norit, bet tikrai toks meniu uzkliuvo uz akiu ax.gif
Kitos, uzejusios y tema, gali tiek ir tematyt, kad paleo tai yra 2,4 kg sonines per diena ax.gif
Papildyta:
QUOTE(Egless @ 2015 08 11, 19:05)
As tokio valgymo nevadinciau paleo ar primal ir jei tokios dienos daznai kartosis su tokiu produktu maisymu ( riebalai ir vaisiu cukrus ), tai ateityje gali laukti nemazos sveikatos problemos deja schmoll.gif



QUOTE(nomore @ 2015 08 12, 10:54)
Taip, šitai aš suprantu, bet tai nėra pagrindas to, kad "susilauksit daug sveikatos bėdų" smile.gif Tiesiog, kaip jau ne kartą minėjom, nekris svoris, arba augs, o kai kam būtent to ir reikia.


Kad jau dedat y kabutes, tai ydekit tiksliai 4u.gif biggrin.gif
Atsakyti
#339
QUOTE(Egless @ 2015 08 12, 11:00)
Kad jau dedat y kabutes, tai ydekit tiksliai 4u.gif  biggrin.gif

Ok, kitą kartą taip ir padarysiu smile.gif Bet vis tiek nežinau, kokių problemų galimybes turėjai minty mirksiukas.gif
Kiekvienas čia atsakingas, ką valgyti, pats už save, tiesiog šitoj temoj vis nuskamba kanonai, kuriems paaiškinimų nepateikiam. Kaip tiems naujai užėjusiems susigaudyti, kas, kaip ir kodėl?
Atsakyti
#340
Sveikutes biggrin.gif
naujokems nelengva taip kardinaliai mastyma pakeist, juk ne tipo dieta metam 10 kg o po to vel valgom kaip seniau. Reikalas letas, iprociams idiegti laiko reikia plius stebeti organizmo reakcijas, aiskintis kodel, kas, kaip. Bendras apibudinimas yra pirmam puslapi, o jau smulkesnes info visais klausymais galima rasti skaitinejant senas temas, ten daug paaiskinimu kas kaip ir kodel. Gal prisimirsta kokiu tai klausimu, tuomet ir gimsta priminimai bigsmile.gif ir dar koks paaiskinimo perlas islenda 4u.gif
O as jau ilendu i savo senuosius rubelius thumbup.gif Dar per liemeni kokius 2 cm kad sumazetu, ir ok thumbup.gif
Atsakyti
#341
QUOTE(nomore @ 2015 08 12, 12:07)
Ok, kitą kartą taip ir padarysiu smile.gif Bet vis tiek nežinau, kokių problemų galimybes turėjai minty  mirksiukas.gif
Kiekvienas čia atsakingas, ką valgyti, pats už save, tiesiog šitoj temoj vis nuskamba kanonai, kuriems paaiškinimų nepateikiam. Kaip tiems naujai užėjusiems susigaudyti, kas, kaip ir kodėl?


Kad pirmose temose buvo nemazai apie tai kalbeta - riebalai ir vaisiu cukrus yra du atskiri energijos saltiniai. Jie pasisavinami skirtingai. Todel daugmaz renkames ar didinti angliavandeniu ir cukraus kieky ir mazinti riebalus, ar didinti riebalus ir mazinti angliavandenius. Vaisiai paleo nedraudziami, bet dazniausiai pastebejau, kad juos mazai kas maiso su riebalais, daugiausiai su baltymais, kad nekeltu insulino per staigiai plius populiari nuostata, kad vitaminas C is vaisiu padeda pasisavinti gelezy is baltymu efektyviau. Kas vyksta, kai sumaisomi du energijos saltiniai? Nei vienas nera perdirbamas normaliai, kepenys per daug apkraunamos. nes riebalai ysisavinami letai, o vaisiai ( dauguma ) pakelia insulino lygy greitai. Neketinu ytikineti, kad sios teorijos yra teisingiausios visame pasaulyje, kas nores atsirinks ir pasidomes placiau 4u.gif
Atsakyti
#342
Įtikinėti nereikia, aš pvz vaisių išvis nevalgau smile.gif Ir ne dėl ginčo aš čia klausinėju, o dėl informacijos.
Man tiesiog įdomi techninė pusė, kuo tada skiriasi burokas su aliejum nuo grietinėlės su uogom?
Atsakyti
#343
QUOTE(nomore @ 2015 08 12, 13:35)
Įtikinėti nereikia, aš pvz vaisių išvis nevalgau smile.gif Ir ne dėl ginčo aš čia klausinėju, o dėl informacijos.
Man tiesiog įdomi techninė pusė, kuo tada skiriasi burokas su aliejum nuo grietinėlės su uogom?

Na, grietinėlė su uogom nuo mano varškės sūrio su vaisiais tai tikrai niekuo nesiskiria biggrin.gif Na, nebent tuo, kad sūrį valgiau aš, tokia nevidonė, kuriai dar prašom ir svoris krenta. O grietinėlę kapoja kokia nors mėgiama forumietė mirksiukas.gif
Tikrai nei viena nežinome, kuri kuo ir kada gali susirgti, net ir manydama, kad maitinasi idealiai. Deja, tai atradęs žmogus jau būtų gavęs Nobelio premiją. Iš tikro gyvenimo ne vienas turime pavyzdžių, kad gana sveikai gyvenęs žmogus susirgo sunkia liga... prisimenu vienos moters žodžius prieš mirtį: aš taip tikėjau sveiko gyvenimo būdo teorija, o dabar neturėdama 40 mirštu nuo vėžio. Taigi, mielosios, ne tik maistas yra visa ko pagrindas. Daugiau šypsenų ir džiaugsmo 4u.gif
Atsakyti
#344
Skaitau senas temeles, kur naujokems sunku cukraus atsisakyti, tai as ir dabar dar galvoju, kaip sunku cukraus atsisakyti, i kava nesideti lotuliukas.gif nors realiai menesi jos negeriau, o dabar su grietinele geriu, be cukraus...arba sokolado, sausainiu sunku atsisakyti, nors realiai ju nevalgau. Grynai smegenu issidirbinejimas.
Atsakyti
#345
QUOTE(Adelina40 @ 2015 08 12, 14:01)
Na, grietinėlė su uogom nuo mano varškės sūrio su vaisiais tai tikrai niekuo nesiskiria  biggrin.gif  Na, nebent tuo, kad sūrį valgiau aš, tokia nevidonė, kuriai dar prašom ir svoris krenta. O grietinėlę kapoja kokia nors mėgiama forumietė  mirksiukas.gif


Pasimeciau net - prie ko cia jus, nevidone ir megstama forumiete? unsure.gif

nomore - alyvuogiu aliejus ir grietinele visiskai skirtingi riebalu saltiniai, kazkaip nelabai lygintini jie man schmoll.gif Pvz. burokeliu salotos su aliejum ir melynes su kokoso grietinele ar kokosu aliejum veiktu panasiai. Bet ne apie uogas cia kalba buvo. Kadangi jau rodos, kad linkstama y krastutinumus ar asmeniskumus, uzraukiu sia tema. Kad tik macytu visoms y sveikata. Kas nores, pasidomes daugiau 4u.gif
Atsakyti
#346
o jus rimtai ten 2.4kg sonines surijot? man i galva toks kiekis nelenda, ka jau kalbet apie pilva biggrin.gif
Atsakyti
#347
Nu va as irgi vis svarstau-o gal istirpo kepant ta sonine ar ka?bigsmile.gif dabar kai pirksiu mesa reik suskaiciuot kiek g suvalgau, nu smalsu:) save manau esant tokia gerai pavalgancia vis tik, bandau prisimint kiek su apetitu man sulistu..
zodziu, suintrigavot cia mus thumbup.gif


QUOTE(jautiena @ 2015 08 12, 18:48)
o jus rimtai ten 2.4kg sonines surijot? man i galva toks kiekis nelenda, ka jau kalbet apie pilva biggrin.gif

Atsakyti
#348
Zinote pastebejau bestebedama, kad dauguma pasilieka vienokiu ar kitokiu islygu, 100 proc paleo gali buti kaip siekemybe, idealas smile.gif
Vieni vaisiu padaugina, kiti pieniskus vartoja, kiti mesa ne zole sertu gyvunu valgo, kiti darzoves parduotuvines, kiti alkoholi vartoja, kiti grudiniu truputi pasilieka, kiti baliuose atsipalaiduoja, kiti saldymynu neatsisako. Kitaip sakant, pries izvelgdamas krisla kito akyje, issiridenk rasta is savosios.
O su ta sonine, taigi puse riebalo nuvarva. Mes tryse 2kg saslyko suvalgom, bet cia mesa, ne tiek riebalo, tai manes nestebina. Aisku daug, taciau iveikiama cool.gif
Atsakyti