http://www.nature.co...ature14432.html
Sveikos, gal kas jau skaitet, bet atrado limfine sistema CNS'e (centrinej nervu sistemoj). Manau bus galima placiau isaiskinti neurodegeneraciniu susirgimu mechanizmus http://www.nature.co...ature14432.html
http://www.nature.co...ature14432.html
Aš saldumynų vis dar noriu, bet galiu nesunkiai atsilaikyti, ko anksčiau negalėjau niekaip.
Man labai gerai įsiminė vienos paleo narės frazė:
viena minutė malonumo, staigiai pripūs padangą ant liemens.
Papildyta:
Lumi, labai smagu buvo skaityti apie tavo progresą ir laukti gimdymo kartu
Man labai gerai įsiminė vienos paleo narės frazė:
viena minutė malonumo, staigiai pripūs padangą ant liemens.
Papildyta:
QUOTE(LumiLumi @ 2015 06 08, 14:20)
Sveikos, gal kas jau skaitet, bet atrado limfine sistema CNS'e (centrinej nervu sistemoj). Manau bus galima placiau isaiskinti neurodegeneraciniu susirgimu mechanizmus http://www.nature.co...ature14432.html
http://www.nature.co...ature14432.htmlLumi, labai smagu buvo skaityti apie tavo progresą ir laukti gimdymo kartu
Tytuka - priminei man, kad turiu kazkur saldytuve jaucio sirdute ir kepenu.einu gamintis.avokadai man irgi patinka.visur esu isdeliojusi: vieni ant palanges,kiti ant stalo, dar kiti spintelej virtuvej.priklausomai, kuriuos sunaikinu pirmus. baisiai laukiu knygos tylieji smegenu zudikai.sian turiu gauti, tai vis lakstau prie lango. viena diena ir as griebsiu ta whole30.
Nidulia - dekui uz nauja tema.
Kustucius - sveika sugryzusi.
baisiai laukiu knygos tylieji smegenu zudikai.sian turiu gauti, tai vis lakstau prie lango. viena diena ir as griebsiu ta whole30.Nidulia - dekui uz nauja tema.
Kustucius - sveika sugryzusi.
as kazkaip siandien nekaip jauciuosi atrodo stringa gerklej viskas, gal kad nespejau pusryciu pavalgyt (prasnudau biski ir islekiau kaip akis isdegus i darba tik isineciau pietum, bet ir anksciau daznai praleisdavau pusrycius) ir kazkaip sukas galvoj mintys apie tai ko negaliu valgyt....fuj kaip erzina 
na tikiuos praeis ir vis galvoju apie vakariene ka skanaus pasidaryt (pagal paleo aisku)
na tikiuos praeis ir vis galvoju apie vakariene ka skanaus pasidaryt (pagal paleo aisku)
QUOTE(emmphatic @ 2015 06 08, 14:25)
Tytuka - priminei man, kad turiu kazkur saldytuve jaucio sirdute ir kepenu.einu gamintis.avokadai man irgi patinka.visur esu isdeliojusi: vieni ant palanges,kiti ant stalo, dar kiti spintelej virtuvej.priklausomai, kuriuos sunaikinu pirmus. baisiai laukiu knygos tylieji smegenu zudikai.sian turiu gauti, tai vis lakstau prie lango. viena diena ir as griebsiu ta whole30.
baisiai laukiu knygos tylieji smegenu zudikai.sian turiu gauti, tai vis lakstau prie lango. viena diena ir as griebsiu ta whole30.Kepenys visada labai patiko, ypac su pakepintais svogunais
O sirdute kaip taisai? Pirma kart pirksiu, nesu valgius, taisius, tik visciuku. Prisimenu, drauge kepenu gatavu pirkdavo, o man seile tisdavo, kad katinas taip skaniai valgo 
Gero skaitymo
turiu daug info perskaityt, cia senas Paleo temas QUOTE(tanzania @ 2015 06 08, 14:48)
as kazkaip siandien nekaip jauciuosi atrodo stringa gerklej viskas, gal kad nespejau pusryciu pavalgyt (prasnudau biski ir islekiau kaip akis isdegus i darba tik isineciau pietum, bet ir anksciau daznai praleisdavau pusrycius) ir kazkaip sukas galvoj mintys apie tai ko negaliu valgyt....fuj kaip erzina na tikiuos praeis ir vis galvoju apie vakariene ka skanaus pasidaryt (pagal paleo aisku)
na tikiuos praeis ir vis galvoju apie vakariene ka skanaus pasidaryt (pagal paleo aisku)Normalu, kad daug galvoji, kiek info reikia perdirbti
Vakariene socia pasidaryk, ir kaip kitos daro, kokoso aliejaus sauksta ryte prie kavos, arbatos ar viena, o gal ir stiklainiuka i rankinuka. Kai buna, kad nespeju, tai kiausa isverdu ant smugio, su sviestu ar kokiu riebalu, issigelbeju.Pavalgiau ir plaukiu, reik patikrint, ar ne sviestas man tas baikas krecia. Porai dienu neimsiu jo.
LumiLumi, kaip lelyte laikos
Sveikos merginos.
Šiandien jau esu 11 diena kaip whole (aš kiaušinius valgau, nes man jie tinka). Bet dabar mane kankina problema, kaip suvalgyti tinkama kalorijų kiekį per dieną, kad svoris nekristų.
Nes startavau tai aš normaliu savo svoriu. Dabar kai pildau cronometer, tai tik vos kelias dienas aš sugebėjau suvalgyti tinkamą kalorijų kiekį. Šiandien vėl žiūriu - blogai..... nu netelpa man jos nors ką.
Pusryčiams šiandien valgiau 2 keptus kiaušinius ant lašinuku su agurku ir pusę banano. (Sėdėjau darbe pilnu pilvu iki pat 13 val.) Per pietūs suvalgiau šašlykus (140 g) su mano akimis nemažu daržovių kiekiu, vėl toliau darbe sėdžiu pilnu pilvu. Ir manau, kad iki vakaro tikrai nenorėsiu valgyti (be to užkandžiauti juk ir nerekomenduojama). Vakarienei pas mane bus troškinti kopūstai su rūkytom dešrelės, gal dar kokį agurką sugraušiu. Plius dar aktyvumas mano 4 km dviračiu (važiuoju į darbą dviračių 2 km pirmyn, 2 atgal). Neįvedus dar vakarienės man jau rodo, kad šiandien turiu dar suvalgyti 1000 kalorijų..... man tai kosmosas. Mano skrandis per mažas.....
Šiandien jau esu 11 diena kaip whole (aš kiaušinius valgau, nes man jie tinka). Bet dabar mane kankina problema, kaip suvalgyti tinkama kalorijų kiekį per dieną, kad svoris nekristų.
Nes startavau tai aš normaliu savo svoriu. Dabar kai pildau cronometer, tai tik vos kelias dienas aš sugebėjau suvalgyti tinkamą kalorijų kiekį. Šiandien vėl žiūriu - blogai..... nu netelpa man jos nors ką. Pusryčiams šiandien valgiau 2 keptus kiaušinius ant lašinuku su agurku ir pusę banano. (Sėdėjau darbe pilnu pilvu iki pat 13 val.) Per pietūs suvalgiau šašlykus (140 g) su mano akimis nemažu daržovių kiekiu, vėl toliau darbe sėdžiu pilnu pilvu. Ir manau, kad iki vakaro tikrai nenorėsiu valgyti (be to užkandžiauti juk ir nerekomenduojama). Vakarienei pas mane bus troškinti kopūstai su rūkytom dešrelės, gal dar kokį agurką sugraušiu. Plius dar aktyvumas mano 4 km dviračiu (važiuoju į darbą dviračių 2 km pirmyn, 2 atgal). Neįvedus dar vakarienės man jau rodo, kad šiandien turiu dar suvalgyti 1000 kalorijų..... man tai kosmosas. Mano skrandis per mažas.....
QUOTE(Gumbine @ 2015 06 08, 15:35)
Sveikos merginos.
Šiandien jau esu 11 diena kaip whole (aš kiaušinius valgau, nes man jie tinka). Bet dabar mane kankina problema, kaip suvalgyti tinkama kalorijų kiekį per dieną, kad svoris nekristų. Nes startavau tai aš normaliu savo svoriu. Dabar kai pildau cronometer, tai tik vos kelias dienas aš sugebėjau suvalgyti tinkamą kalorijų kiekį. Šiandien vėl žiūriu - blogai..... nu netelpa man jos nors ką.
Pusryčiams šiandien valgiau 2 keptus kiaušinius ant lašinuku su agurku ir pusę banano. (Sėdėjau darbe pilnu pilvu iki pat 13 val.) Per pietūs suvalgiau šašlykus (140 g) su mano akimis nemažu daržovių kiekiu, vėl toliau darbe sėdžiu pilnu pilvu. Ir manau, kad iki vakaro tikrai nenorėsiu valgyti (be to užkandžiauti juk ir nerekomenduojama). Vakarienei pas mane bus troškinti kopūstai su rūkytom dešrelės, gal dar kokį agurką sugraušiu. Plius dar aktyvumas mano 4 km dviračiu (važiuoju į darbą dviračių 2 km pirmyn, 2 atgal). Neįvedus dar vakarienės man jau rodo, kad šiandien turiu dar suvalgyti 1000 kalorijų..... man tai kosmosas. Mano skrandis per mažas.....
Šiandien jau esu 11 diena kaip whole (aš kiaušinius valgau, nes man jie tinka). Bet dabar mane kankina problema, kaip suvalgyti tinkama kalorijų kiekį per dieną, kad svoris nekristų.
Nes startavau tai aš normaliu savo svoriu. Dabar kai pildau cronometer, tai tik vos kelias dienas aš sugebėjau suvalgyti tinkamą kalorijų kiekį. Šiandien vėl žiūriu - blogai..... nu netelpa man jos nors ką. Pusryčiams šiandien valgiau 2 keptus kiaušinius ant lašinuku su agurku ir pusę banano. (Sėdėjau darbe pilnu pilvu iki pat 13 val.) Per pietūs suvalgiau šašlykus (140 g) su mano akimis nemažu daržovių kiekiu, vėl toliau darbe sėdžiu pilnu pilvu. Ir manau, kad iki vakaro tikrai nenorėsiu valgyti (be to užkandžiauti juk ir nerekomenduojama). Vakarienei pas mane bus troškinti kopūstai su rūkytom dešrelės, gal dar kokį agurką sugraušiu. Plius dar aktyvumas mano 4 km dviračiu (važiuoju į darbą dviračių 2 km pirmyn, 2 atgal). Neįvedus dar vakarienės man jau rodo, kad šiandien turiu dar suvalgyti 1000 kalorijų..... man tai kosmosas. Mano skrandis per mažas.....
Vat vat, ir man tas pats. Tik tiek, kad svoris man turi kristi, ir trukumas susidares man naudingas. Labai idomu ka merginos pakomentuos apie Whole30 kalorijas, o gal ir turi buti sumazintos
Labuka, labai laiko laiko neturiu, bet parasysiu. Gumbine, kcal surinkti yra riebalas, turis nedidelis, o kcal daug. Vietoj banano ryte kava su bet kokiu riebalu, po saslyku saukstas kokosu aliejaus ir susirinks reikiama suma.
QUOTE(tytuka @ 2015 06 08, 15:51)
Vat vat, ir man tas pats. Tik tiek, kad svoris man turi kristi, ir trukumas susidares man naudingas. Labai idomu ka merginos pakomentuos apie Whole30 kalorijas, o gal ir turi buti sumazintos
Aš tame cronometre užsistačiau, kad noriu išlaikyti savo svorį, ir ten paskaičiuota kiek tų kalorijų turiu suvalgyti per dieną. Plokščias pilvas man gerai, bet kad ne tik pilvas sumažėjo, tai man jau nieko gero
Nes mano jau ir taip atrodo suvalgomo maisto kiekis padidėjo nei, kad buvo anksčiau iki paleo. Nes kur tu gauni kalorijas suvalgius kokį šokoladuką atrodo nedidelį (pilve mažai vietos užima), bet už tai kiek reikia suvalgyti daržovių norint gauti tas pačias kalorijas. Man skrandis per mažas Papildyta:
QUOTE(JustDi @ 2015 06 08, 15:57)
Labuka, labai laiko laiko neturiu, bet parasysiu. Gumbine, kcal surinkti yra riebalas, turis nedidelis, o kcal daug. Vietoj banano ryte kava su bet kokiu riebalu, po saslyku saukstas kokosu aliejaus ir susirinks reikiama suma.
aš vieną karta bandžiau kavą su kokosų aliejumi, bet man buvo be galo neskanu ir negaliu aš jo vieno šaukštais kabinti.....
dar kažkaip negaliu, na bandysiu gal šiek tiek įdėti. O vieno tai jau kažkaip tai negaliu kabinti šaukštais. Jau geriau lašinukų galiuką, tuos bent jau su kažkuo užsikandu...
QUOTE(JustDi @ 2015 06 08, 15:57)
Labuka, labai laiko laiko neturiu, bet parasysiu. Gumbine, kcal surinkti yra riebalas, turis nedidelis, o kcal daug. Vietoj banano ryte kava su bet kokiu riebalu, po saslyku saukstas kokosu aliejaus ir susirinks reikiama suma.
Aciu
o as bijojau dar daugiau tu riebalu, nei suvalgau. koki sauksta dienai dar pridesiu ir viskas 
Gumbine, jei patinka alyvuogiu aliejus prie salotu, daugiau uz sokoladuka duos.
QUOTE(tytuka @ 2015 06 08, 16:16)
Aciu o as bijojau dar daugiau tu riebalu, nei suvalgau. koki sauksta dienai dar pridesiu ir viskas
Gumbine, jei patinka alyvuogiu aliejus prie salotu, daugiau uz sokoladuka duos.
o as bijojau dar daugiau tu riebalu, nei suvalgau. koki sauksta dienai dar pridesiu ir viskas Gumbine, jei patinka alyvuogiu aliejus prie salotu, daugiau uz sokoladuka duos.
mano salotos gausiai apšlakstomos alyvuogiu aliejumi.
Aš kokoso aliejų laikau šaldytuve, kai reikia valgyt, gabalą atsipjaunu ir čiulpiu kaip saldainį, desertas mano
