Paleo, primal mityba

#37
QUOTE(kustucius @ 2015 06 08, 10:03)
Sveikos  ax.gif

tyliai išlendu iš apkasų  smile.gif


Su paleo esu dvi savaites, griežtas Wole30, be pieno produktų, be pomidorų, be kiaušiniu

smagu kad pradedanciu daugeja ir man smagiau bus wink.gif

iskart kilo klausimas kiausiniu isvis negalima per whole ar cia asmeniskai del sukeliamu problemu tik kai kas nevartoja?smile.gif

beje klausimas is kokio sviesto gaminate ghee?

Nydulia, taip yra ka kratyt ir svarbiausia sveikata tvarkytis, manau is leto pasieksiu savo tiksla smile.gif
Atsakyti
#38
QUOTE(tanzania @ 2015 06 08, 10:33)
smagu kad pradedanciu daugeja ir man smagiau bus wink.gif

iskart kilo klausimas kiausiniu isvis negalima per whole ar cia asmeniskai del sukeliamu problemu tik kai kas nevartoja?smile.gif

beje klausimas is kokio sviesto gaminate ghee?


kadangi tau reikia numesti daug svorio, tavo vietoje išimčiau viską, tiek kiaušus, tiek grietines, į ghee pusę net nežiūrėčiau, nes mano atveju man svoris nekrito (praėjusį kartą), kai valgiau grietinę ir ghee. O kiaušinių nevalgau, nes esu alergiška jiems, niežti labai galvos odą, nukasyta visa, kai tik juos išėmiau, oda gražiai užsitraukė, tai dėl kiaušinių nežinau ką tau daryti, bandyk valgyt ir stebėk. Bet kai nori svorį mesti, geriausia tą mėnesį valgyti tik mėsą ir daržoves, ir aišku riebalas būtininai.
Atsakyti
#39
Kustucius sveika sugrizus, labai dziaugiuosi us tave, o kaip vaikuciu alergijos, gal jau lengviau?
Atsakyti
#40
QUOTE(kustucius @ 2015 06 08, 10:39)
kadangi tau reikia numesti daug svorio, tavo vietoje išimčiau viską, tiek kiaušus, tiek grietines, į ghee pusę net nežiūrėčiau, nes mano atveju man svoris nekrito (praėjusį kartą), kai valgiau grietinę ir ghee. O kiaušinių nevalgau, nes esu alergiška jiems, niežti labai galvos odą, nukasyta visa, kai tik juos išėmiau, oda gražiai užsitraukė, tai dėl kiaušinių nežinau ką tau daryti, bandyk valgyt ir stebėk. Bet kai nori svorį mesti, geriausia tą mėnesį valgyti tik mėsą ir daržoves, ir aišku riebalas būtininai.

tuomet koki riebala naudot? g.gif
Atsakyti
#41
QUOTE(ivetacom @ 2015 06 08, 10:54)
Kustucius sveika sugrizus, labai dziaugiuosi us tave, o kaip vaikuciu alergijos, gal jau lengviau?

Alergija mažiukui dar yra, įkvepiamiems dar yra stipri. Meniu sunku koreguoti, nes darželis nežais, nevalgo tik tų produktų, kuriems turi stiprią alergiją.
VIs dar ant vaistų, bet valgo jis viską ką duodi, nėra bėdos, jei mėsa tai mėsa, jei daržovės tai daržovės, jokio vargo, tik darželyje bėda, gauna angliavandenių

QUOTE(tanzania @ 2015 06 08, 10:55)
tuomet koki riebala naudot? g.gif

kokoso aliejų, pavalgai ką nori, o valgio gale, kaip tabletę suvalgai kokoso aliejaus biggrin.gif
Atsakyti
#42
QUOTE(kustucius @ 2015 06 08, 10:59)
kokoso aliejų, pavalgai ką nori, o valgio gale, kaip tabletę suvalgai kokoso aliejaus  biggrin.gif


na bandysiu pabaigt ta ghee sviesta nes paklojau nemazai o tai MB isvarys is namu smile.gif)) priedu reik isigyti kokosu aliejaus, o kur jus ji perkat? g.gif

beje aciu uz patarimus 4u.gif
Atsakyti
#43
Sveikutes smile.gif
vakar didzkiui iskepiau kiausiniu su lasinukais, tai mazasis, niekad ju nenorejo, paragaves uzsidege. O saldytuvas tuscias, cia paskutiniai. Tai ir sako, viskas kas skaniausia didzkiui lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif Siandien pripirkau, gales visa savaite po kiek tai lesioti, o tai visa mano Paleo maista jie suraito, isskyrus avokada, kuris tik man patinka.
Valgau kiausinius, jie man labai gerai, ju pavalgius savijauta thumbup.gif , geriau nei darzoves. Gal kokiu medziagu truksta, nzn, bet eina i trasa ir svoris krenta thumbup.gif Ir sviesta valgau, kazkaip vienos rusies riebalu tiek kiek reikia sunku suvalgyti, keitineju.
Pamaciau kepenis, neatsilaikiau, svogunu ir einu keptis. cool.gif
Atsakyti
#44
kustuce, labas 4u.gif bigsmile.gif Matydavau tave kitose temose, ydomu buvo, kodel cia nesilankai.. Dabar viskas aisku 4u.gif Dziaugiuosi, kad lipi is duobes, viskas tik geryn thumbup.gif 4u.gif Saunuole 4u.gif Nebepabek 4u.gif As ir viena koja paleo, kita koja kazkur kitur, bet po to vistiek pajauciu savo kailiu, kad esant metabolizmo sutrikimams, tai viena tinkamiausiu mitybu 4u.gif
Atsakyti
#45
QUOTE(Egless @ 2015 06 08, 11:59)
kustuce, labas 4u.gif  bigsmile.gif Matydavau tave kitose temose, ydomu buvo, kodel cia nesilankai.. Dabar viskas aisku 4u.gif  Dziaugiuosi, kad lipi is duobes, viskas tik geryn thumbup.gif  4u.gif Saunuole 4u.gif Nebepabek 4u.gif As ir viena koja paleo, kita koja kazkur kitur, bet po to vistiek pajauciu savo kailiu, kad esant metabolizmo sutrikimams, tai viena tinkamiausiu mitybu 4u.gif

Smagu, kad pamenat smile.gif
Man labai kišo koją valgymo sutrikimas, dabar, kai iškapsčiau savo smegenis psichoterapijų pagalba - tiesiog atsigavau, labai padėjo man jie. Aišku, pradžioje buvo vaistai, bet daugiau jų nepirkau, tik vieną mėnesį gėriau, nes supratau, kad nuo jų tampu dirbtinai laiminga doh.gif . Aišku, kaip yra tas posakis "nebūna buvusių narkomanų ir alkoholikų" tas pats ir su valgymo sutrikimu, viena koja visuomet bus ten, bet laikantis nurodymų ir nevalgant glitimo, bei cukraus, puikiai galima valdyti situaciją smile.gif .


Man įdomu kaip sekasi Wallis, nes ir ji turėjo tą bėdą, bet skaitydama paskutines temas jos jau nemačiau
Atsakyti
#46
Labas, kustuciau, sveika atvykus smile.gif
Atsakyti
#47
Aš iki Wole30 beveik mėnesį nevalgiau glitimo turinčių produktų, bet valgiau visokį kitokį š.... ir svoris net nepajudėjo iš vietos.
Mano ir metai jau tokie, kai sunkiai krenta, o ir skydliaukė dar tame dalyvauja.
Pastaruoju metu nesupratau, kas man darosi, skydliaukės tyrimai rodo normą, o aš kaip pridvėsus, taip pridvėsus, būdavo dienų, kai nepasikeldavau iš lovos, visą dieną pramiegodavau, skaudėdavo visą kūną, kildavo temperatūra nei iš šio, nei iš to, dabar suprantu, kad organizmas taip kovojo su glitimu. Sveikatai sparčiai prastėjo. Dabar jaučiuosi žymiai geriau, lengvumas atsirado, bet dar labai bijau džiaugtis.
Atsakyti
#48
Sveikos, noriu pasidalinti savo atradimu kaip vis tik pasikeičia skonis..ir tikrai kas skanu, tai gali tapti įpročio dalyku, na, bent jau iš dalies. Aš neišmečiau kartais ryžių, bulvių, vaisių užkandžiui vidury dienos ar juodo šokolado kas kokią trečią dieną gabaliuką, bet va jau virš mėnesio maitinuosi tuo pusiau paleo ir vakar kai chalvos šiek tiek suvalgiau (na ten buvo grynas grįžimas į įprotį ką nors pakramtyti sėdint jaukioje kompanijoje, pakliuvo chalva), keletą šaukštų. Ir nepatinka man tas jausmas, kuris būna po tokio pavalgymo...Kažkaip nebėra to malonumo, kurį ji suteikdavo anksčiau:) Dabar mano desertas keli džiovinti vaisiai ar bananas man tapo tokie saldūs!! Neįtikėtina...
Pusryčiams kepiau kiaušinius ant sviesto su cukinija ir užsikandau žalia cukinija, anksčiau man žalia cukinija buvo beskonė, o dabar fantastinio skonio daržovė!
Atsakyti