Paleo, primal mityba

#217
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 08, 23:05)
L-glutaminas yra svarbus, kam yra pralaidus zarnynas, sunkiai krenta svoris.
tai yra, jei sunkiai krenta svoris reiktų pagerti sultinį ? Priminkit trumpai, kaip suprasti, kad žarnynas pralaidus 4u.gif Visai pasimečiau su tuo sultiniu, ar jis padeda kristi svoriui, ar kaip tik priaugina doh.gif

Papildyta:
QUOTE(zomša @ 2015 06 12, 19:14)
Ir šiaip gi pilna veiksmingų kosmetinių priemonių aknės gydymui, kurios turi žymiai stipresnį priešuždegiminį poveikį. Ne viduramžiai...
pasitepliojau arbatmedžio al. ax.gif 4u.gif
Atsakyti
#218
[quote=Nidulia,2015 06 12, 15:48]


tamsiaplauke, kad vaisių fruktozė irgi laabai netinka tavo atveju- tik didina tą atsparumą insulinui . Jau geriau tada glikoze, kad jau taip.
http://lt.wikipedia..../wiki/Fruktozė



Hmm, kuo giliau į mišką, tuo daugiau medžių, geriau tada razina kokią nei datules, supratau. Į dieną 10 g suvalgau tu džiovintu vaisiu. Su riebalu gyvūniniu man sunkoka, kažkiek prisiverčiu, matyt fermentai išnykę, nuo ilgo mėsos nevartojimo. Ji manęs tiesiog netraukė, gyvulių negaila. Nėšcia pradėjau valgyt 1-2 kart savaitėje, taip ir liko db. Man lengviau augalinius riebalus išvirskint. Stoja skrandis nuo sprando ar šoninės kiaulės. Kokiu santykių vartojate gyvūninių, augalinius riebalus. Kiek supratau 2gr riebalo/kg kūno mases
Atsakyti
#219
Sveikos 4u.gif

Gal galit pasakyti kiek laiko virti vištienos ketvirtį
Atsakyti
#220
doh.gif pasiskaičiavau, žiauru kaip viršiju baltimų . Taip išeina, darbo dienom valgydama 2 k.d. viršiju 2 kartus, o savaitgaliais gal net ir tris kartus doh.gif

Dabar jau prašau pasidalinti patarimais, kaip nepadauginti baltymų maitinantis pagal autoimuninį protokolą. Pasiskaičiavau, geriausiai būtų valgyti kiaulienos šoninę,sprandinę ( o aš vis krutinėlę,nugarinę valgydavau ) 4u.gif ( jei gerai prisimenu, man sveriančiai 66 kg. ir baltymo reikia maždaug tiek pat g.gif )
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Silvaja: 13 birželio 2015 - 16:14
#221
sveikos, as tai jau uz galvos tuoj susiimsiu tiek daug info visur ir neikaip jos irgi nesudelioju i galva... va siandien vaikstau turguj zziuriu i riesutus, hm galvoju kurie ten buvo naudingi sveikatai, stovejau stovejau ir nuejau susibalamutrinusi doh.gif

sian galvoju pasidaryti salotas, man asmeniskai labai skanios, dedasi brokolis gerai pasmulkintas, raudonas svogunas, smanguoles kelios, pakepintos saulegrazos ir majonezas, tik vat iskart susimasciau ir susimaisiau, per whole30 kaip ir leidziama valgyt seklas, o va saulegrazos kaip seklos skaitosi ar ne? doh.gif doh.gif g.gif

tytuka, kaip tau sekasi? kaip supratau ir pieno produktus naudoji per whole?

merginos o kaip jums celiulitas su sia mityba? pas mane jis toks vos matomas, bet galvoju ar jo atsiras daugiau svoriui krentant ar mityba pagrazina si efekta? g.gif


O kaip tik skaitinedama toliau ir radau sau atsakyma del celiulito thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tanzania: 13 birželio 2015 - 17:05
#222
QUOTE(tanzania @ 2015 06 13, 16:27)
sveikos, as tai jau uz galvos tuoj susiimsiu tiek daug info visur ir neikaip jos irgi nesudelioju i galva... va siandien vaikstau turguj zziuriu i riesutus, hm galvoju kurie ten buvo naudingi sveikatai, stovejau stovejau ir nuejau susibalamutrinusi  doh.gif

sian galvoju pasidaryti salotas, man asmeniskai labai skanios, dedasi brokolis gerai pasmulkintas, raudonas svogunas, smanguoles kelios, pakepintos saulegrazos ir majonezas, tik vat iskart susimasciau ir susimaisiau, per whole30 kaip ir leidziama valgyt seklas, o va saulegrazos kaip seklos skaitosi ar ne?  doh.gif  doh.gif  g.gif

tytuka, kaip tau sekasi? kaip supratau ir pieno produktus naudoji per whole?

merginos o kaip jums celiulitas su sia mityba?  pas mane jis toks vos matomas, bet galvoju ar jo atsiras daugiau svoriui krentant ar mityba pagrazina si efekta?  g.gif

Saulegrazos seklos, turi daug polinesociuju, kurie kepant oksiduojasi, tai gera parama visiems uzdegimo procesams jusu kune, jums spresti, ar jums to reikia ax.gif

Pas mane dedant koja ant kojos matesi kazkiek celiulitas, o pernai vasara kazkaip netycia pastebejau, kad to neliko bigsmile.gif As virsvorio neturejau, nukrito 3 kg, daugiausia sumazejo klubai, taip vadinamos galife zona ir liemuo, krutine liko biggrin.gif
Atsakyti
#223
QUOTE(ivetacom @ 2015 06 13, 18:00)
Saulegrazos seklos, turi daug polinesociuju, kurie kepant oksiduojasi, tai gera parama visiems uzdegimo procesams jusu kune, jums spresti, ar jums  to reikia ax.gif

Pas mane dedant koja ant kojos matesi kazkiek celiulitas, o pernai vasara kazkaip netycia pastebejau, kad to neliko bigsmile.gif As virsvorio neturejau, nukrito 3 kg, daugiausia sumazejo klubai, taip vadinamos galife zona ir liemuo, krutine liko biggrin.gif



aciu uz atsakyma 4u.gif

as galvoju, kiek laiko jums visoms (senbuvems ir paleo zinovems, tikrai taip galvoju ax.gif ) prireike, kad ta info jums susideliotu i vietas, as apie viena paskaitau dalyka, skaitau antra pirmojo jau neprisimenu bash.gif
Atsakyti
#224
QUOTE(tanzania @ 2015 06 13, 17:27)


sian galvoju pasidaryti salotas, man asmeniskai labai skanios, dedasi brokolis gerai pasmulkintas, raudonas svogunas, smanguoles kelios, pakepintos saulegrazos ir majonezas, tik vat iskart susimasciau ir susimaisiau, per whole30 kaip ir leidziama valgyt seklas, o va saulegrazos kaip seklos skaitosi ar ne?  doh.gif  doh.gif  g.gif



Aš asmeniškai valgau saulėgražas, tik stengiuosi jas nekepinti, dėti tiesiog į salotas, nes kitaip nepasiekiu vitamino E normos.
O celiulitai pastebėjau, kad sumažėjo biggrin.gif
Atsakyti
#225
QUOTE(tanzania @ 2015 06 13, 17:27)

sian galvoju pasidaryti salotas, man asmeniskai labai skanios, dedasi brokolis gerai pasmulkintas, raudonas svogunas, smanguoles kelios, pakepintos saulegrazos ir majonezas, tik vat iskart susimasciau ir susimaisiau, per whole30 kaip ir leidziama valgyt seklas, o va saulegrazos kaip seklos skaitosi ar ne?  doh.gif  doh.gif  g.gif

tytuka, kaip tau sekasi? kaip supratau ir pieno produktus naudoji per whole?

merginos o kaip jums celiulitas su sia mityba?  pas mane jis toks vos matomas, bet galvoju ar jo atsiras daugiau svoriui krentant ar mityba pagrazina si efekta?  g.gif
O kaip tik skaitinedama toliau ir radau sau atsakyma del celiulito  thumbup.gif

Siom dienom psichologine priklausomybe cukrams reiskiasi, tai tokia paniurusi, bet nealkana. Sunku rytais keltis, ar tai anksti, ar tai velai, tas pats smile.gif ir kavos negeriau, laikaus.
riesutu mazai valgyti ir ne kasdien, po 20 gr ir gerai ismirkytu biggrin.gif

Su celiulitu ir pas mene beveik nera, kg nukrito, bet nepastebejau, kad padidetu biggrin.gif
Pieno produktu nevartoju (sviesta likusi namie sunaudojau ir tiek), noriu pasitikrint reakcija i suri (man jis labai patinka, mielai viena valgyma dienoj mesa keisciau i suri),virskinimas lyg pagerejo truputi, gal jau pratinas prie mesos rolleyes.gif
Ar jauciasi angliu trukumas?
Atsakyti
#226
QUOTE(tytuka @ 2015 06 13, 18:46)
Siom dienom psichologine priklausomybe cukrams reiskiasi, tai tokia paniurusi, bet nealkana. Sunku rytais keltis, ar tai anksti, ar tai velai, tas pats smile.gif ir kavos negeriau, laikaus.
riesutu mazai valgyti ir ne kasdien, po 20 gr ir gerai ismirkytu  biggrin.gif

Su celiulitu ir pas mene beveik nera, kg nukrito, bet nepastebejau, kad padidetu  biggrin.gif
Pieno produktu nevartoju (sviesta likusi namie sunaudojau ir tiek), noriu pasitikrint reakcija i suri (man jis labai patinka, mielai viena valgyma dienoj mesa keisciau i suri),virskinimas lyg pagerejo truputi, gal jau pratinas prie mesos  rolleyes.gif
Ar jauciasi angliu trukumas?


na saunu, kad laikaisi smile.gif
na as neturiu noro nei cukringiem patiekalam, nei duonai, uztenka to ko yra ir uzkancdziaut nenoriu (bent pakolkas) smile.gif

siandien tik galva svaigsta bet galvoju, kad tai susije su mano dienom (kaip tik siandien prasidejo)

tai ziuresiu kaip bus ryt, praeis ar ne unsure.gif
Atsakyti
#227
QUOTE(Silvaja @ 2015 06 13, 17:13)
doh.gif  pasiskaičiavau, žiauru kaip viršiju baltimų . Taip išeina, darbo dienom valgydama 2 k.d. viršiju 2 kartus, o savaitgaliais gal net ir tris kartus  doh.gif

Dabar jau prašau pasidalinti patarimais, kaip nepadauginti baltymų maitinantis pagal autoimuninį protokolą. Pasiskaičiavau, geriausiai būtų valgyti kiaulienos šoninę,sprandinę ( o aš vis krutinėlę,nugarinę valgydavau )  4u.gif  ( jei gerai prisimenu, man sveriančiai 66 kg. ir baltymo reikia maždaug tiek pat  g.gif  )


O tu nepainioji baltymu svorio su mesos svoriu? Keista, kad taip jau stipriai padaugini baltymo. Nebent suvalgai puse parselio per diena biggrin.gif

QUOTE(tanzania @ 2015 06 13, 18:07)
aciu uz atsakyma  4u.gif

as galvoju, kiek laiko jums visoms (senbuvems ir paleo zinovems, tikrai taip galvoju  ax.gif ) prireike, kad ta info jums susideliotu i vietas, as apie viena paskaitau dalyka, skaitau antra pirmojo jau neprisimenu  bash.gif


Tikrai ne is karto:)

QUOTE(Gumbine @ 2015 06 13, 18:07)
Aš asmeniškai valgau saulėgražas, tik stengiuosi jas nekepinti, dėti tiesiog į salotas, nes kitaip nepasiekiu vitamino E normos.
O celiulitai pastebėjau, kad sumažėjo biggrin.gif


Paleo seklos nevalgomos. Del to pacio zarnyno pralaidumo, o ir jose apstu polinesociuju r.
Atsakyti
#228
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 13, 20:27)
Tikrai ne is karto:)
Paleo seklos nevalgomos. Del to pacio zarnyno pralaidumo, o ir jose apstu polinesociuju r.


paguodei lotuliukas.gif gal ir man susigules info drinks_cheers.gif

a va dabar tikrai susibalamutrinau, dar atsiverciau knyga kur perskaiciau ir ten raso, kad seklas galima tik nedideliais kiekiais zinoma. g.gif
Atsakyti