Riesutautojoms. Nepiktnaudziaukit, nes riesutai trukdo isisavinti magni.
Valgomi riesutai: kokoso, anakardziu, bertoletijos, migdolai, lazdyno. Bertoletiju nepadauginkit, nes jie turi labai nemazai seleno. Seleno gaunate ir is kokoso aliejaus.
Gal kam bus naudinga Talalakinas aiskina, kad smegenis reikalauja cukru, kai kraujuotaka blogai veikia, reikia pagerti raudokles ( jieskosiu sia vasara, nes vaistinese nera tokios zoles), ypac ji tinka pries ir per menesines, dar gerai akisveite ir dar keleta zoleliu, ginkgo biloba, jei kraujospudis padidintas ir skausmai galvos pakausyje, tada pagrindine zole raktazole ir asiuklis
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 13, 19:27)
O tu nepainioji baltymu svorio su mesos svoriu? Keista, kad taip jau stipriai padaugini baltymo. Nebent suvalgai puse parselio per diena 
Tikrai ne is karto:)
Paleo seklos nevalgomos. Del to pacio zarnyno pralaidumo, o ir jose apstu polinesociuju r.
gerai būtų Tikrai ne is karto:)
Paleo seklos nevalgomos. Del to pacio zarnyno pralaidumo, o ir jose apstu polinesociuju r.
na tarkim šiandien pasvėriau žalią višt.ketvirtį - beveik 400g., o tai rodo 85.2 baltymai, 44 reibalai. Tai jau kaip ir baigtas tos dienos valgymas
O tu kauliukus vistos po to pasverei, kad atmesti is bendro svorio?
QUOTE(Nidulia @ 2015 06 13, 20:47)
O tu kauliukus vistos po to pasverei, kad atmesti is bendro svorio?
300g ne ką mažiau baltymo - 63 
o kiek reibalų reikia suvalgyti, nebeatsimenu
QUOTE(Silvaja @ 2015 06 13, 21:51)
riebalu daugiau nei baltymo.
QUOTE(ivetacom @ 2015 06 13, 21:06)
Gal kam bus naudinga Talalakinas aiskina, kad smegenis reikalauja cukru, kai kraujuotaka blogai veikia, reikia pagerti raudokles ( jieskosiu sia vasara, nes vaistinese nera tokios zoles), ypac ji tinka pries ir per menesines, dar gerai akisveite ir dar keleta zoleliu, ginkgo biloba, jei kraujospudis padidintas ir skausmai galvos pakausyje, tada pagrindine zole raktazole ir asiuklis
Spaudimas mano i zemesne puse linkes eit, o del kraujotakos sutrikimu tai tyrimus kokius reiketu daryt,nors man nuo jaunystes taip. Cukrus padeda gerai, nors nevisada.
QUOTE(mėnulis @ 2015 06 15, 09:48)
Noriu paklausti, kodel butent pries pradedant paleo visi daro ta whole 30? O jei kas nedaro, ar blogiau nuo to yra?
Aš nedariau, kol kas gyva
QUOTE(Jolė*** @ 2015 06 15, 10:05)
Maniau, gal taip be pieno produktu organizmas greiciau issivalo
