Paleo, primal mityba

Aš nedaug tik po šaukštelį į salotų bliūdą manau, kad nebus didelis nusižengimas. Nes kitaip matau, kad man trūksta vitamino E



Aš irgi esu iš tų kurių spaudimas mažas. Esu skaičiusi, kad kada pakelia spaudimą tik laikinai. Tada vieną dieną nusprendžiau drąstiškai išmesti kavą iš kasdieninio raciono. (pasilikti tik retkarčiais pasimėgavimui). Anksčiau darbe 16 val. organizmas sakydavo SOS, mirštu reikia kavos, traukia prie žemės. Kai išbraukiau kavą, jis jos niekada ir neprašo. Anksčiau spaudimą dar susinormalizuodavau su 92 % šokoladu. Bet dabar per Whole 30 nei tau, nei man jo negalima. Tokioje 100 g. plytelėje yra max 8 g. cukraus. Tai jis man atverdavo akis. O dabar stenkis daugiau vandenuko varti, kad kraujas būtų skystesnis tada organizmas lengviau jį varinės. Dabar dar kai paleo pradėjau tai tikrai retai kada spaudimas krenta ir energijos daugiau turiu. Jei anksčiau 22 val. jau galėdavau lūžti, tai dabar 24 val. esu dar pilna energijos, nenoriu miego



Aš pradėjau nuo knygos "Viskas prasideda nuo maisto. Visavertė mityba 30 dienų". Dabar bibliotekoje užsisakiau "Optimali sveikata pagal Paleo mitybą", kol kas leidinys rezervuotas, laukiu eilėje



Aš irgi tą pastebėjau, dabar jau lyg ir mažiau, bet ypatingai pirmą savaitę tai atrodo dantis galiu valyti, tiesiog šveisti po kiekvieno valgio.


Man turbūt prasidėjo organizmo valymas per nosį, visą savaitgalį pradraugavau su nosinę, vakar vakare net vaistų purškiausi, visai jau neprakvėpavau. MB susirūpino, kiek tai laiko man tęsis ar tempa nesugalvos pakilti. Kiek laiko jūs slogavote? Dar kaip tyčia norėjau šiandien ryte kaip kraujo donoras nusileisti kraujo, bet kur jau čia eisiu varvančia nosimi...

Sučiulpus kokoso aliejaus šmotą, pradeda perštėti gerklę, draskyti, bet vėliau praeina, čia normalu tikriausiai

reiks pasidomėti


kelias dienas po gabaliuką valgiau šokolado 82%, ne tik nosis pradėjo varvėti, bet ir ašaroti akys, šokolado nebevalgau, visi blogumai dingo sekančią dieną

man šiuo atveju ne nuo šokolado bėga nosis, nes dabar šokoladą valgau tik akimis.

as ko gero plova valgyciau. dar kiek ir duoda nusiteikimas paprasciausias. ar maistas kenkia mums ar ne.
Gal sis seimininkas?: http://skonis.lrytas...a-ant-lauzo.htm

menuli, ar vis dar geri chroma? Man galva nuo jo skauda 5 diena is eiles

Taip, geriu chroma. po 400 mg i diena. Manau jis tikrai turi poveiki kazkoki, maziau svajoju apie saldainius ir tortus.
Papildyta:
Tikrai nuo jo? Kiek geriate dienu tiek skauda? As nepastebejau tokio jo poveikio.

Mastau ar reikia man whole 30, kaip suprantu jis skirtas norintiems apsivalyti organizma, o tada jau toliau paleo.
Jau daug metu mintu sveikuoliskai, kokiu pusgaminiu, desru, maisto su konservantais ir visokiom chemijom nevalgau. Esu bandzius detoxikacijos programa po kurios zmones apsivalo, juos beria nes organizmas valosi. Man nebuvo nei spuogelio.Tai nelabai turejau is ko uzsitersti. Tai nutariau is kart paleo, be whole30. Organizma savo jauciu gerai, jei kas man netinka, tai neturiu energijos.
O gal neteisingai suvokiu ta etapa?

Sakyk man tu, mes jau abi seniai sitoj temoj Tik hasky issemiau is avataro ir nika siek tiek pasikeiciau

Geriu po 250 mg. Galva pradejo skaudeti nuo tos pacios dienos, kai pradejau gerti. Siandien tirpsta netgi kaklas, toks paralyzuojantis skausmas Galvos man niekada siaip neskauda, per 30 metu nepamenu, kad isvis toky dalyka buciau patyrus

Gal tada reiktu nutraukti, ziuret ar tikrai nuo to. Jis mazina gliukozes kieki kraujyje. Ir skiriamas kaip supratau netgi diabetikams. Tame paciame iherb tarp atsiliepimu raso. Arba pagooglint jei anglu kalba ne beda kaip nors "chromium picolinate side effects"

Visiškai sutinku. Visi negalima negalima (o noooriu) gali baigtis ir elementariu užknisimu, ir labai liūdnai.


Gal vis tik tokiu atveju geriau negerti?
side effects
Some people experience side effects such as skin irritation, headaches, dizziness, nausea, mood changes and impaired thinking, judgment, and coordination

Tai be abejo, kad negersiu, tik nenorejau po vienos ar dvieju dienu mesti ir iskart nuspresti, kad netinka. Mano gliukozes tyrimu atsakymai visada budavo normoj, tik prie zemesnes puses, kazin gal kazkiek tai susije Reikes daugiau paguglinti O tikejaus, kad tiks ir pades, bet gavos kaip visada