Vaikulės dieta

Laima Vaikulė niekuomet nebuvo antsvorio auka, tačiau scena įpareigoja atrodyti nepriekaištingai. Dainininkės grožio raktas – jau legendine tapusi jos vardinė dieta, kai per devynias dienas gali pamesti net devynis kilogramus.
Dietos pliusai

• Tikrai veiksminga. Teigiama, kad laikantis šios dietos, per dieną netenkama nuo 600 g iki vieno kilogramo svorio.
• Išbandyta laiko ir ne vienos kovotojos su antsvoriu.
• Nors ji priskiriama vieno produkto dietoms, tačiau yra ne tokia griežta. Juk tris dienas valgyti tą patį produktą kiek lengviau, negu ištverti septynias, tiesa?
• Jei mėgsti ryžius, vištieną ir obuolius, devynios dienos bus kupinos malonumo.

Dietos minusai

• Tai viena iš dietų, kurią mitybos specialistai vertina neigiamai dėl to, kad ji yra vieno produkto dieta.
• Jei po šios dietos nekeisite savo mitybos įpročių, kilogramai sugrįš.
• Gali būti, kad gana ilgai į ryžius, vištienos krūtinėlę ir obuolius negalėsi net pažiūrėti.
• Nors laikydiesi šios dietos alkio nejausite, tačiau organizmas vis tiek negaus būtinų vitaminų ir mikroelementų.
• Per ryžių valgymo dienas, gali užkietėti viduriai.

Valgiaraštis

Pirma – trečia diena

Ryžiai
Visas šias dienas galėsi valgyti tik ryžius. Neišsigąsk. Pasistenk nusiteikti, jog esi rytietė, tiesiog dievinanti tuos baltus grūdelius. Šią dietą išbandžiusios teigia, kad pirmąsias tris dienas ištverti gana nesudėtinga. Tuo labiau, kad ryžius gali skaninti sojos padažu, įvairiais prieskoniais, tačiau turi vengti aliejaus ir druskos.

Galėsi mėgautis nesaldinta kava, tačiau teks atsisakyti alkoholio ir gėrimų, kurių sudėtyje yra cukraus. Siekdama geresnių rezultatų, gerk kuo daugiau žolelių arbatų ir negazuoto mineralinio vandens.

Ketvirta – šešta diena

Vištiena
Kitas tris dienas – tik balta vištiena, kitaip sakant, neriebi krūtinėlė be odelės. Vištieną gali virti, troškinti garuose ar kepti orkaitėje ant grotelių, tačiau be jokių riebalų, aliejaus ar sviesto. Ruošdama vištieną gali naudoti prieskonius, tačiau venk druskos. Kaip visuomet, stenkis gerti kuo daugiau negazuoto mineralinio vandens. Gali gerti nesaldintą kavą, arbatą.

Septinta – devinta diena

Obuoliai
Likusias tris dienas – obuoliai. Šios dienos bus pačios sunkiausios, tačiau jau turėtum matyti dietos rezultatus, tad kovinio ryžto turbūt užteks. Kad būtų lengviau ištverti mitybos monotoniją, pasitelk vaizduotę – obuolius nusilupk ir valgyk supjaustytus dailiais griežinėliais arba susitarkuok ir gražiai pasitiek deserto indelyje. Kaip ir prieš tai, gerk mineralinį vandenį, nesaldintą arbatą, kavą ir lauk pergalingo finišo. Jis jau visai nebe toli.


Sėkmės!

Jungiuos nuo pirmadienio.

Pasiulymas, gal pasisveriam, pasidarom foto pries ir po, bei issimatuojame problematiskas vietas?

Geras pasiūlymas, bet aš beveik finišo tiesiojoje, tai fotkes paskui įmesiu.


Liko man 2 obuolių dienos.
Savaitgalis buvo juodai nuodėmingas, pačios rankos tiesiasi link skanumynų, nes dukros gimtadienį labai šventėme. Nu tai ir lesiojau visko ko negalima po trupinuką.
Po vištos dienų svarstyklės parodė tokį svorį, kokio nesu mačiusi jau gal kokius 9 metus...57,5 kg.
Deja savaitgalis padarė savo.

Bet esmė riebaliukai aptirpo, apimtys mažėja, ypač šlaunys. Aš kasrytą sveriuosi ir matuojuosi- man tai labai malonus ritualas.

Sveikutės merginos
noriu nuo šiandien ir aš prie jūsų prisijungti dar niekada nebuvo pavykę ištverti visos šios dietos nes man sunkiausia pirmos 3 dienos... mano antsvoris laaabaaiiii didelis.... norėčiau, kad ši dieta būtų puikus būdas pradėti kelionės link normalaus svorio startas. Po šios dietos norėčiau sveikiau mesti svorį, bet kad pasisemčiau daugiau motyvacijos pradėsiu nuo šitų devynių dienų
labai tikiuosi, kad šį kartą man pavyks ištempti visas dienas, o jūs būsit mano įkvėpimas

sekmes tikslo link
jei kazko noresis, geriau mazulyti kasni padaryk, nei po 4 dienu palusi ir nutrauksi
as metuosi i rankine beri veri, kad silpnumo akimirkai butu

Tai jūs prieš dietą išvakaro gerokai atsivalgykit, Ir nevalgykite tų paprastų baltų ryžių- geriau rudieji, laukiniai (kažkurie iš jų net riešutų poskonį turi).
Man tai pirmosios 4- 5 dienos- einasi kaip daina. Bet va obuolių dienos- pačios nenormaliausios, sunkiausios. Ir dar- man per obuolių dienas apskritai nekrenta svoris...
Šiandien paskutinė obuolių diena.


Sėkmės, lauksim rezultatų.

sveikos, as nuo ryt
gal bus startuojanciu?

bandom.....entaji karta

O tai pavyksta išlaikyti visas dienas?

Man tai ši dieta kuo tolyn tuo labyn pradeda patikti. Nereikia sukti galvos ką valgyti, svoris krenta, alkio nesijaučia....Trumpa, tik nuobodoka.

Mamullia as tave katik Stiliusos puslapi maciau

Reikia ir man susiimti pagaliau, o tai vis sunuodemiauju

Kaip visoms sekasi? Kokie rezultatai? As buvau nusipirkusi koncertui labai grazu kombinzona (kelnes su virsu sujungta) ir Nebeitelpu!!! Kaip tik 10 dienu like nuo rytojaus tai reikia meginti su ryziu pagalba I ji ilysti

Siandien valgau vien vaisius ir darzoves kad skrandi isvalyti, o nuo rytojaus ryziausiu

Pradedu rytoj 30 dienu challenge slaunims ir krosiuka begu.
Siandien Lekiu prie juros tai ant smelio pora km nueisiu.