Išlaidos maistui

Kokiu tikslu atsisakėte duonos? Suprantu kad kokia paprasta balta duona nieko gero, pati tokios nevalgau, bet tarkim juoda, pilnagrūdė, kepta iš natūralaus raugo? Nemanau kad žalinga suvalgytį tokios duonos bent riekelę, ar klystu? Pati šiuo metu keičiu mitybą tai aktualu

Jo, kokteiliai brangiai iseina. O duona rinkites be pridetinio cukraus ir mieliu. Nekenkia.

O mes isvis nesam duonos megejai, todel ja kaip ir kava - perku tik kai ateina sveciai.

kur gyvenu juodos duonos nelabai yra. yra vokiška su saulėgrąžom, bet ji man ne itin. valgiau speltos dar ten pusiau ruginę, bet mažinau ir tas. šiaip, buvo kuom pakeist, tiesiog man jos netrūko. ir dabar būna savaitę kokią nevalgau, nepasigendu, anksčiau su sriuba visada valgiau, daugiau nustojau, daabr žiūriu kad vėl imu.

Pas mane irgi panasi situacija. As radau juodos rugines su grudais. Bet kai ryte perejau prie naturaliu jogurtu, granolos, banano, tiesiog pajauciau skirtuma - isalkstu ne taip greitai, o ir energijos daugiau yra.

del glitimo, bent jau as stengiuosi kuo maziau miltiniu gaminiu vartoti.

nu ką, paskutinė savaitė baigės ir visas mėnuo taip pat.

mano paskutinės savaitės išlaidos

Vaisiai 6,06
Daržovės 12,82
Sumuštiniams (sūris, saliamis ir pan) 4,37
Duona 4,1
Pienas ir sviestas7,48
Jogurtas 2,57
Riešutai ir kitos užkandos, saldumynai 3,18
Valgymas darbe abiems 15,10
Valgymas ne namie 10
Gėrimai (alko ir kiti) 1,74
Konservuotas ar paruoštas maistas 4,73
Cukrus, miltai, kiaušiniai, aliejus 1,79

VIso 73,86

valgymo ne namie būtų nebuvę, bet vieną dieną maniškiui darbe nepatiko žuvis, tai išėjo kitur prie koncervuoto pirkau keletą skardinių pupelių, žirnelių, kukurūzų,tai jų tikrai užteks ilgesniam laikui.
Žodžiu, išlaidom patenkinta savaitės, o ir mėnesio, bendra suma 254,24 eur
kai sausį byvo 556 tai norėjau, kad dabar apie 400 būtų ir ne daugiau, tai įvykdžiau su kaupu

oho kaip reikiant pasistengėt

Suvedžiau sausį su savo "baisiuoju" klasifikatorium

Mėnesio suvestinė:

Pagrindinis maistas į namus 244,23
Skanėstai į namus 22,2
Kavinės, pasisėdėjimai 0
Pietūs darbe 6 (mano) + ??? vyras vėluoja savus suvesti, tai dar nežinau
Maistpinigiai vaikams 50 + 50
Alkoholiniai gėrimai 0
Kita 0


O čia mėnesio maisto į namus ir skanėstų į namus detalios išlaidos, pagal grupes:

Šviežia mėsa 68,71
Mėsos gaminiai ir pusgaminiai 7,19
Šviežia žuvis 0
Žuvies gaminiai ir pusgaminiai 2,77
Šviežios daržovės 13,72
Švieži vaisiai 5,68
Konservuotos daržovės ir vaisiai 3
Kiti pusgaminiai (koldūnai, virtiniai,tešlos, sriubos) 5,86
Duonos gaminiai 15,07
Kiaušiniai 6,13
Padažai (majonezes, kečiupas, kt.) 6,44
Prieskoniai, kepimo priedai, marinatai 1,92
Paruoštas maistas parduotuvėse (mišrainės, kepti gaminiai) 0
Pienas 26,32
Sūris 23,56
Jogurtas 11,33
Grietinė 1,88
Varškė 15
Sviestas 9,9
Saldūs pieno produktai (ledai, sūreliai, saldūs gėrimai) 0
Kiti pieno produktai 0,8
Kruopos, makaronai 11,1
Miltai 3,85
Aliejus 0
Kava, arbata, kakava 0
Riešutai, saulėgražos 4
Kepiniai (sausainiai, pyragai, sausi pusryčiai) 17,7
Saldumynai (saldainiai, chalvos, cukrus, medus) 4,5
Gaivieji gėrimai 0
Sultys 0
Kiti skanėstai 0


Neatrodo man, kad kažkur labai švaistomės ar išlaidaujam Tiesiog keturi beveik suaugę (trys suaaugę, vdukra 14 metų), vyras ir vaikai sportuoja. Bandžiau šiek tiek sumažinti kepinius (sausus pusryčius pagrinde) ir prie jų einančius pieną ir jogurtus, siūlydama alternatyvoje daržovių salotas. Deja, į mėnesio antrą pusę namuos vos ne ultimatumas buvo iškeltas. Niekas ant mano "sveikatai naudingų eksperimentų" nepasirašo

Na, gal iš šono bus geriau matyti neteisingi įpročiai ir kokių naudingų pastebėjimų.

gerai kad kavinese 0, cia pagirtina.
skanestai i namus tai cia ta suma su duonos gaminiais ir pyragais?
bet jau ir pati matai, kad kepiniuose sakykim galima pasistengt gal maziau.
ir suris atrodo daug, bet geras suris kainuoja,tai..

"Skanėstam" priskiriu šitas eilutes:
Kepiniai (sausainiai, pyragai, sausi pusryčiai) 17,7
Saldumynai (saldainiai, chalvos, cukrus, medus) 4,5
Gaivieji gėrimai 0
Sultys 0
Kiti skanėstai 0


Duonos gaminiai (duona ir batonai) prie pagridninių maisto produktų rašau.

Kepinius sumažinti norėčiau. Tik bėda ta, kad juos valgantys kiti trys šeimos nariai nenusiteikę kuo nors keisti. Deja, jie jau įkalbinėjimams nepasiduoda, kaip sakė vienam senam multike "dideli ir gali reikšti savo nuomonę " Jeigu patys nenorės - neįrodysi. Vakar vakaro situacija - pristatau kas bus ruošiama vakarienei - grikių/mėsos kotletai su daržovėmis ir likutis dar bus grikių košės, kas nenorės kotletų. Ir iš karto "choras" trimis balsais - "O pyragas?!"
Jei namuos nėra jokio sausainio arba, jau blogiausiu atveju, bent batono - tai tolygu badui. Mano nervai neatlaiko. Mėnesio viduryje buvo sitacija - iškepus šonkaulius, prie jų dviejų rūšių salotos, bulvių košė, pavalgė visi, dar liko. Ir nepraėjus valandai abu paaugliai "susipliekė", kuris daugiau batono suvalgė ir kuris turi teisę į paskutinę riekę Žodžiu, geriau jau lišnas batonas stalčiuje ir ramūs nervai

Pas mus analogiska situacija. Namuose turi buti bent batono su uogiene
Musu islaidos maistui sausio men. 295. Du suauge, du paaugliai, kartais mama su mumis valgo.
Gerimai 17,5 (daug vandens geriam)
Pieno produktai 37
Duona 15,40
Darzoves 40,7
Mesa 93,25 (visi trys bernai reikalauja mesos kiekviena diena )
Kiti produktai (kiausiniai, kava, pusfabrikaciai, visokie padazai) 67,13
Saldumynai 16,65
Zuvis 7,5