Sveikesni maisto ruosimo budai:
1. bulves su kalnu darzoviu (raw)
2. mesa su kalnu darzoviu(raw)
3. Zuvis su kalnu darzovu(raw)
4. kiausai/omletas su kalnu darzoviu(raw)
5.ankstiniai su kalnu darzoviu(raw)
Zodziu, ne su vienu agurku ar pomidoru salia.
Darzoves galima smulkiai Vitamixu (ar panasiu kombainu) sumalti ir nestis dezuteje i darba.
Be to, darzoves musuose tikrai pigios, tos lietuviskos, sezonines.
Pakepinti reiktu tik tas darzoves, kuriose skiriasi karotinas, tuomet jis geriau isisavinamas: pomidorai, morkos...
Ir nustoti uzsiimineti vien marinatais, tepliojimais majonezu, grietine, voliojimais visokiuose pesto (naminius galima ismokti!), o po to stebetis, ko dilgcioja tai sen, tai ten....arba ryjant fermentus nuo skrandzio
Ko cia visos prie Montevertes prikibot?
Ar gaila, jei ir apie sveika mitybos puse pakalbesim?
Ar tikrai cia visos pres ekranus be ne vienos rinkutes sedit, sonuose - be "love handles"? ar ne per daug turit minkstos, liulancios vietos slaunyse?
O gal kuri ir liesa, bet kraujagysles baigia apsiriebaluoti nuo visokiu alieju, padazu - kaip pvz, kad ir mano senelio? liesas, liesas, bet jau "praputimai" sirdziai daryti