Paleo, primal mityba.

#133
QUOTE(Lėja... @ 2015 10 15, 12:33)
dar ir vaistai vartojami gali lemti svori  verysad.gif


Gali, ziurint kokie, bet ir tai galima ieskoti iseiciu 4u.gif Nes sutikau nemazai moteru, vartojanciu tiroksina skydliaukei, daug ka sau leidzianciu ir pilna gerkle sausainiu daznai aiskinanciu, kad neiseina numesti svorio.. smile.gif
Atsakyti
#134
QUOTE(Egless @ 2015 10 15, 12:15)
Gali, ziurint kokie, bet ir tai galima ieskoti iseiciu  4u.gif Nes sutikau nemazai moteru, vartojanciu tiroksina skydliaukei, daug ka sau leidzianciu ir pilna gerkle sausainiu daznai aiskinanciu, kad neiseina numesti svorio.. smile.gif

drinks_cheers.gif
Ne apie svorio užaugimo priežastis šneka, apie metimą. Norint, kad kristų, reikia keistis ir daryti tai, ką darom, iki galo smile.gif Aš irgi, būna, paburbu, kad nebekrenta. Bet giliai širdy visada žinau, kodėl smile.gif ir ką daryti smile.gif
Su vaistais, aišku, viskas gali būti kiek kitaip ir užtrukti ilgiau, bet nėra padėties be išeities smile.gif
Atsakyti
#135
QUOTE(nomore @ 2015 10 15, 07:40)
net biggrin.gif



QUOTE(nomore @ 2015 10 15, 08:04)
Tam, kad organizmas pereitų į riebalų deginimą, reikia daugiau, nei savaitės, ir be jokių šakočių, vaisių, ir panašiai. Ir, kaip  sakė vienas protingas žmogus, - fizikos dėsnių niekas dar nepaneigė, energija iš niekur neatsiranda ir niekur nedingsta. Kalorijų kiekis gaunamų ir išnaudojamų irgi svarbus.



QUOTE(nomore @ 2015 10 15, 08:48)
Užsiregistravus naujienlaiškiui kaip tik galima parsisiųsti naują Mark Sisson knygą, skirtą nekrentančiam svoriui. Neilga ji, gal kokių 20 psl, su išvardintom priežastim, kodėl sustoja kristi svoris, ir ką tada daryti.
Noriu patikslinti , kad miltų ir cukraus nevalgau jau nuo kovo mėn., pastarosiomis savaitėmis pasilepindavau lietuviškais obuoliais ir juodu 82 % šokoladu ax.gif
Atsakyti
#136
QUOTE(ivetacom @ 2015 10 14, 12:25)
JustDi, cia kazkiek yra apie gemoglobino atstatyma https://vk.com/wall-...91?q=#Š”Š»Ń_ŠØ


Aciu 4u.gif ississaugojau savaitgali klausysiuos.
Atsakyti
#137
QUOTE(Silvaja @ 2015 10 15, 15:00)
Noriu patikslinti , kad miltų ir cukraus nevalgau jau nuo kovo mėn., pastarosiomis savaitėmis pasilepindavau lietuviškais obuoliais ir juodu 82 % šokoladu  ax.gif


Na as kasdien pasilepinu po gabaliuka 90% sokolado arba savo gamybos, bet obuoliai tikrai trukdis galejo buti, ypac jei riebalu nebijot mityboj 4u.gif Nes tada du energijos saltiniai gaunasi, ir kas nepanaudota lieka, tas jau lieka 4u.gif
Atsakyti
#138


QUOTE(Silvaja @ 2015 10 15, 08:37)
sveikos  4u.gif

o kaip gi pasiekti tokį idealą  g.gif  mano 168cm 66kg., man reiktų dar 8 numesti, bet čia nerealu, va šią savaitę jau nevalgau net šokoladų, vaisių , bet svoris nė iš vietos, priminkit, kaip išjudinti svorį ( nenuodemiauju, darosi vis lengviau ir lengviau atsisakyti vaišinamo šakočio ar dar kokio saldumyno )


Kai pilnai atsisakysi sakociu, sokoladu, vaisiu, gal net kuriam laikui pienisku, tikri svoris kris. ir riebalo nebijok. Man nuo kokoso labia pradzioje krito svoris, sabar as jau bijau kokosu al valgyti, kad nekristu. Zodziu, anglis gauk tik is darzoviu.
Atsakyti
#139
QUOTE(Egless @ 2015 10 15, 15:13)
Na as kasdien pasilepinu po gabaliuka 90% sokolado arba savo gamybos, bet obuoliai tikrai trukdis galejo buti, ypac jei riebalu nebijot mityboj 4u.gif Nes tada du energijos saltiniai gaunasi, ir kas nepanaudota lieka, tas jau lieka 4u.gif
Riebaliukus mėgstu ax.gif gali būt tada g.gif


QUOTE(Nidulia @ 2015 10 15, 18:52)
Kai pilnai atsisakysi sakociu, sokoladu, vaisiu, gal net kuriam laikui pienisku, tikri svoris kris. ir riebalo nebijok. Man nuo kokoso labia pradzioje krito svoris, sabar as jau bijau kokosu al valgyti, kad nekristu. Zodziu, anglis gauk tik is darzoviu.
miltinių jau senokai nevalgau, pieniškų praktiškai irgi navalgau, kartais tik pasilepinu varške su graikišku jogurtu. Vat su obuoliais dabar sunku doh.gif naminiai tokie skanūs wub.gif
Man toks įspūdis, kad kokosų al. manęs niekaip neveikia, arba aš per mažai jo suvalgau g.gif ( arbatinis šaukštelis į kavą ir jei ką kepuosi tai tik ant kokosų al. kitaip jo nevalgau, valgyt kaip saldainius nelabai blush2.gif
Atsakyti
#140
sveikos
kokoso šaukštelį dedu į kavą ryte, geriu kavą be kofeino
ir kasdien išgeriu šaukštą alyvuogių aliejaus prieš valgį
kartais pienu kavą paskaninu
Atsakyti
#141
Apie hipotiroidizmą
Atsakyti
#142
QUOTE(Silvaja @ 2015 10 16, 08:44)
Riebaliukus mėgstu  ax.gif  gali būt tada  g.gif
miltinių jau senokai nevalgau, pieniškų praktiškai irgi navalgau, kartais tik pasilepinu varške su graikišku jogurtu. Vat su obuoliais dabar sunku  doh.gif  naminiai tokie skanūs  wub.gif 
Man toks įspūdis, kad kokosų al. manęs niekaip neveikia, arba aš per mažai jo suvalgau  g.gif  ( arbatinis šaukštelis į kavą ir jei ką kepuosi tai tik ant kokosų al. kitaip jo nevalgau, valgyt kaip saldainius nelabai  blush2.gif


Arba dar karta skaityk ka parase nomone apie suvartojamu ir isnaudojamu koloriju kieki, arba gireztai sedi ant whole. Sveri is sevedineji viska ka suvalgai.
http://www.kalorijos.lt/
https://cronometer.com/#
kiek gauni angliu per diena?

As sveriau 73 kg, su paleo numeciau iki 51 kg, bet tai man per mazai, tad priaugau iki 60 kg, su sezoviniais vaisiais ir pieniskais produktais.
As 50 dienu tupejau ant whole, svoris nunyko momentaliai. Pas mus mergos po 30 kg numetusios, tai kuom tu kitokia, kad tau visai nejuda tas svoris. Nebent tau jo ir nereikia mesti? Kiek tu sveri ir koks ugis?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nidulia: 16 spalio 2015 - 19:10
#143
Jau kurį laiką` matau paleo autorių straipsnius, kad kaitinti alyvuogių aliejų visgi galima smile.gif
Atsakyti
#144
QUOTE(nomore @ 2015 10 19, 08:10)
Jau kurį laiką` matau paleo autorių straipsnius, kad kaitinti alyvuogių aliejų visgi galima smile.gif


As irgi pastebejau, bet man ant jo keptas maistas neskanus smile.gif Tik salotoms ir misrainems darzoviu naudoju smile.gif
Atsakyti