Kokiiu riebalu per whole jums gaunasi daugiausiai suvalgyti?
QUOTE(ivetacom @ 2016 01 10, 10:55)
Kokiiu riebalu per whole jums gaunasi daugiausiai suvalgyti?
Daugiausia sviesto, lasiniu, maziau alyvuogiu ir maziausia kokosu aliejaus. Tiesiog sviesta ir zalius pasudytus lasinius galiu kasdien valgyt, ir neatsibosta. Bet kai alkana, kitaip riebalai nelenda.
QUOTE(tytuka @ 2016 01 09, 23:02)
kokia saunuole Gumbine, kaip sekasi?
As paslydau, nuo rytojaus vel pradedu is naujo.
Po 6 dienų, savaitgali paslydau... nu labai slidu....
tai nuo šiandien vėl į vėžes stoju... 
Darbe kolegė atnešė paragauti nerealiai skanaus veganiško pyrago, tai visi ragavo, norėjau ir aš pažiūrėti kas ten per skonis.... po to prie kavos atsirado skanus šokoladinis saldainis.... išvada ne nuo tos mėnulio fazės pradėjau. Dabar kaip tik jaunas mėnulis, labai geras laikas kažką pradėti iš naujo... 
QUOTE(ivetacom @ 2016 01 10, 10:55)
Kokiiu riebalu per whole jums gaunasi daugiausiai suvalgyti?
Gal ghi ir taukų (triušio šiuo metu turiu), jei salotos tai su alyvuogių aliejumi, o rytais į kavą šaukštelis kokosų aliejaus. Knygoje "Tylieji smegenų žudikai" skaičiau, kad per dieną reikia suvalgyti šaukštelį kokosų aliejaus. Net sunku įvardinti kokių riebalų daugiausiai suvartoju.... tiesiog priklauso nuo to ką gaminu. Šiandien į darbą atsinešiau keptos žuvies, pagalvojau, kad su šiuo maistu riebalų gausiu labai mažai, arba visai negausiu, tai dar po to suvalgiau sūdytų lašinių truputi.
QUOTE(tytuka @ 2016 01 10, 16:09)
Daugiausia sviesto, lasiniu, maziau alyvuogiu ir maziausia kokosu aliejaus. Tiesiog sviesta ir zalius pasudytus lasinius galiu kasdien valgyt, ir neatsibosta. Bet kai alkana, kitaip riebalai nelenda.
QUOTE(Gumbine @ 2016 01 11, 15:04)
Po 6 dienų, savaitgali paslydau... nu labai slidu.... tai nuo šiandien vėl į vėžes stoju... Darbe kolegė atnešė paragauti nerealiai skanaus veganiško pyrago, tai visi ragavo, norėjau ir aš pažiūrėti kas ten per skonis.... po to prie kavos atsirado skanus šokoladinis saldainis.... išvada ne nuo tos mėnulio fazės pradėjau. Dabar kaip tik jaunas mėnulis, labai geras laikas kažką pradėti iš naujo...
Gal ghi ir taukų (triušio šiuo metu turiu), jei salotos tai su alyvuogių aliejumi, o rytais į kavą šaukštelis kokosų aliejaus. Knygoje "Tylieji smegenų žudikai" skaičiau, kad per dieną reikia suvalgyti šaukštelį kokosų aliejaus. Net sunku įvardinti kokių riebalų daugiausiai suvartoju.... tiesiog priklauso nuo to ką gaminu. Šiandien į darbą atsinešiau keptos žuvies, pagalvojau, kad su šiuo maistu riebalų gausiu labai mažai, arba visai negausiu, tai dar po to suvalgiau sūdytų lašinių truputi.
tai nuo šiandien vėl į vėžes stoju... Darbe kolegė atnešė paragauti nerealiai skanaus veganiško pyrago, tai visi ragavo, norėjau ir aš pažiūrėti kas ten per skonis.... po to prie kavos atsirado skanus šokoladinis saldainis.... išvada ne nuo tos mėnulio fazės pradėjau. Dabar kaip tik jaunas mėnulis, labai geras laikas kažką pradėti iš naujo... Gal ghi ir taukų (triušio šiuo metu turiu), jei salotos tai su alyvuogių aliejumi, o rytais į kavą šaukštelis kokosų aliejaus. Knygoje "Tylieji smegenų žudikai" skaičiau, kad per dieną reikia suvalgyti šaukštelį kokosų aliejaus. Net sunku įvardinti kokių riebalų daugiausiai suvartoju.... tiesiog priklauso nuo to ką gaminu. Šiandien į darbą atsinešiau keptos žuvies, pagalvojau, kad su šiuo maistu riebalų gausiu labai mažai, arba visai negausiu, tai dar po to suvalgiau sūdytų lašinių truputi.
Tai gerai, nes galvojau, kad kokosu riebalo gali per daug buti. Pati dabar stengiuosi jo maziau vartoti, nes jis stumia i katabolizma, o osteochondroze ir endometrioze katabolinio disbalanso simptomai, endometrioze man dingo su paleo, bet paskutiniu laiku pradejo sprandas skaudeti daugiau, tai ir susigriebiau. Dabar lasiniai ir pauksciu taukai karaliauja.
Sveikos.
atleiskit, kad įlindau pas jus, bet turiu klausimą - kažkuri anksčiau minėjot labai gerą pjaustyklę daržovėms, gal galite dar pakartoti kuri, nes jų tiek daug
atleiskit, kad įlindau pas jus, bet turiu klausimą - kažkuri anksčiau minėjot labai gerą pjaustyklę daržovėms, gal galite dar pakartoti kuri, nes jų tiek daug
QUOTE(silver 27 @ 2016 01 14, 16:40)
Sveikos.
atleiskit, kad įlindau pas jus, bet turiu klausimą - kažkuri anksčiau minėjot labai gerą pjaustyklę daržovėms, gal galite dar pakartoti kuri, nes jų tiek daug
atleiskit, kad įlindau pas jus, bet turiu klausimą - kažkuri anksčiau minėjot labai gerą pjaustyklę daržovėms, gal galite dar pakartoti kuri, nes jų tiek daug
http://pjaustykles.l... pjaustyklė TNS 3000
QUOTE(kimy @ 2016 01 14, 20:02)
O kiek mazdaug vaisiu galima per whole30???
As irgi paslydau, tai rytoj pradedu is naujo
As irgi paslydau, tai rytoj pradedu is naujo
ką suvalgai susivesk į cronometer.com ten rodys ar dar gali valgyti angliavandenių ar ne
tik uždėk nustatymą paleo. 
Pas mane labai mazi angliu mityboje, bet ir su riebalais apsileidau, manau, kad labai per mazai ju suvalgau, nes 3 kilai nukrito svorio. Vasara bent su riebia grietine gaudavau porcija riebalu, dar ir I sudyta sonine buvau gerai inikusi, o dabar papildomu riebalu nevalgau, grietines nevalgau, lasiniu ir sonnies nenoriu, avokadai netinka, tai tik kiek su maistu gaunu. Ko gero kokosu aliejus man dabar netiktu, reikia kokio alyvuogiu aliejaus bent po sauksta uzsiversti su maistu.
QUOTE(Nidulia @ 2016 01 14, 17:26)
ačiū
QUOTE(Nidulia @ 2016 01 15, 00:55)
Pas mane labai mazi angliu mityboje, bet ir su riebalais apsileidau, manau, kad labai per mazai ju suvalgau, nes 3 kilai nukrito svorio. Vasara bent su riebia grietine gaudavau porcija riebalu, dar ir I sudyta sonine buvau gerai inikusi, o dabar papildomu riebalu nevalgau, grietines nevalgau, lasiniu ir sonnies nenoriu, avokadai netinka, tai tik kiek su maistu gaunu. Ko gero kokosu aliejus man dabar netiktu, reikia kokio alyvuogiu aliejaus bent po sauksta uzsiversti su maistu.
Kodel avokadai netinka? O tai baltymu ne bus per daug, nieko gero, jei energija is baltymu gaminama
Ar matet, Zintyje Rokas atsako i klausimus. https://sites.google...intisugdymas/QA
Nemanau, kad baltymo padauginu. Bet gi gaunu riebalu is kiausu, riebios mesos, ghi sviesto, naminio majonezo.
