padarysiu lentele, imesiu, suziuresit ar viska surankiojau teisingai
sekmes visoms
ooo siandien turesiu ka veikti
padarysiu lentele, imesiu, suziuresit ar viska surankiojau teisingai
sekmes visoms
padarysiu lentele, imesiu, suziuresit ar viska surankiojau teisingai
sekmes visoms
Imetu lentele,
paziurekit kam ko truksta ir parasykit temoj (kazkam datos, kazkam tikslo ir t.t.)
as pakoreguosiu
Primenu kad prisiduoda kiekviena PIRMADIENI IKI 18 VAL!!!!!
jei neprisiduodat 3 savaites is eles, istrinu is lenteles
paziurekit kam ko truksta ir parasykit temoj (kazkam datos, kazkam tikslo ir t.t.)
as pakoreguosiu
Primenu kad prisiduoda kiekviena PIRMADIENI
IKI 18 VAL!!!!! jei neprisiduodat 3 savaites is eles, istrinu is lenteles
natuliona šaunuolė, dėkui už lentelę, manau tai motyvuoja, kai matai pokytį 
net nežinau ar man į ją reikia, nežinau ar prisidavinėsiu kas savaitę bet gali įrašyti, 172cm, 66,7kg ( dar vis naujametinis prieaugis 
), tikslas 62-60kg (išdurnino mane su 60kg, tai dar apmastymuose) ką čia daryt 
p.s pradžia buvo prieš metus su pradiniu "bekoniuko" svoriu, per metus apie- 33kg po naujametinio prieaugio, o į lentelę trauk pradžią link naujo tikslo 2016 01 04
šaunuolė, dėkui už lentelę, manau tai motyvuoja, kai matai pokytį net nežinau ar man į ją reikia, nežinau ar prisidavinėsiu kas savaitę bet gali įrašyti, 172cm, 66,7kg ( dar vis naujametinis prieaugis ), tikslas 62-60kg (išdurnino mane su 60kg, tai dar apmastymuose) ką čia daryt p.s pradžia buvo prieš metus su pradiniu "bekoniuko" svoriu, per metus apie- 33kg po naujametinio prieaugio, o į lentelę trauk pradžią link naujo tikslo 2016 01 04
Dekui natuliona!! 
Su lentele bus daugiau motyvacijos mesti, kai viska matysi pries akis! Seksim viena kita. Na o as dziaugiuosi, 5 dienos baltymu baigtos, rytoj kaiteliojimo etapas.. darysiu 2 darzoviu/2 baltymu dienas Laukiu nesulaukiu rytojaus rezultato O jums manau nesakysiu, prasinesiu geriau pirmadieni koks bus
Su lentele bus daugiau motyvacijos mesti, kai viska matysi pries akis! Seksim viena kita. Na o as dziaugiuosi, 5 dienos baltymu baigtos, rytoj kaiteliojimo etapas.. darysiu 2 darzoviu/2 baltymu dienas Laukiu nesulaukiu rytojaus rezultato O jums manau nesakysiu, prasinesiu geriau pirmadieni koks bus
QUOTE(LiepaMėta @ 2016 01 06, 20:34)
irasiau
QUOTE(toza @ 2016 01 06, 20:50)
natuliona šaunuolė, dėkui už lentelę, manau tai motyvuoja, kai matai pokytį net nežinau ar man į ją reikia, nežinau ar prisidavinėsiu kas savaitę bet gali įrašyti, 172cm, 66,7kg ( dar vis naujametinis prieaugis ), tikslas 62-60kg (išdurnino mane su 60kg, tai dar apmastymuose) ką čia daryt
p.s pradžia buvo prieš metus su pradiniu "bekoniuko" svoriu, per metus apie- 33kg po naujametinio prieaugio, o į lentelę trauk pradžią link naujo tikslo 2016 01 04
šaunuolė, dėkui už lentelę, manau tai motyvuoja, kai matai pokytį net nežinau ar man į ją reikia, nežinau ar prisidavinėsiu kas savaitę bet gali įrašyti, 172cm, 66,7kg ( dar vis naujametinis prieaugis ), tikslas 62-60kg (išdurnino mane su 60kg, tai dar apmastymuose) ką čia daryt p.s pradžia buvo prieš metus su pradiniu "bekoniuko" svoriu, per metus apie- 33kg po naujametinio prieaugio, o į lentelę trauk pradžią link naujo tikslo 2016 01 04
irasiau
tavo rezultatai nerealus
QUOTE(Dangere @ 2016 01 06, 20:58)
Dekui natuliona!! Su lentele bus daugiau motyvacijos mesti, kai viska matysi pries akis! Seksim viena kita. Na o as dziaugiuosi, 5 dienos baltymu baigtos, rytoj kaiteliojimo etapas.. darysiu 2 darzoviu/2 baltymu dienas Laukiu nesulaukiu rytojaus rezultato O jums manau nesakysiu, prasinesiu geriau pirmadieni koks bus
Su lentele bus daugiau motyvacijos mesti, kai viska matysi pries akis! Seksim viena kita. Na o as dziaugiuosi, 5 dienos baltymu baigtos, rytoj kaiteliojimo etapas.. darysiu 2 darzoviu/2 baltymu dienas Laukiu nesulaukiu rytojaus rezultato O jums manau nesakysiu, prasinesiu geriau pirmadieni koks bus sekmes
rasyk pirmadieni 
isivaizduoju kaip norisi darzoviu
QUOTE(natuliona @ 2016 01 06, 21:19)
labai jau panašus startinis, tikrai pavyks....tai gal ant kavytės prabangios sutariam, jei numeti iki 70kg gegužės 1 d . tave vaišinu
Labas rytas,
svarstykles vis dar dziugina yra sansu kita savaite pasiekti issvajotus -15 
(tas tikslas buvo iskeltas sausio 1-ai, bet nesugebejau )
matyt praleidau irasiau
man atrodo nerealiai 70 iki geguzes 1
man svarbiausia nepastoti praeita karta taip siauniai meciau ir pastojau nestumas ir maitinimas nieko gero man neduoda
kokia miniatiurine irasiau
gera pradzia
svarstykles vis dar dziugina
yra sansu kita savaite pasiekti issvajotus -15 (tas tikslas buvo iskeltas sausio 1-ai, bet nesugebejau )QUOTE(irina1981 @ 2016 01 06, 21:37)
matyt praleidau
irasiau QUOTE(toza @ 2016 01 06, 21:46)
labai jau panašus startinis, tikrai pavyks....tai gal ant kavytės prabangios sutariam, jei numeti iki 70kg gegužės 1 d . tave vaišinu
man atrodo nerealiai 70 iki geguzes 1 man svarbiausia nepastoti
praeita karta taip siauniai meciau ir pastojau nestumas ir maitinimas nieko gero man neduoda QUOTE(Lygenda @ 2016 01 06, 22:04)
Ujeee faini lentute, o as trumpiausia is visu 156cm snd ryte sveriau 69,7 mano tikslas 60 rytoj jau kaitaliojimas prasideda , beje visas sias tris dienas buvau salej pirmad sudeginau 400kcal, antrad 400kcal snd visus 500kcal ))
snd ryte sveriau 69,7 mano tikslas 60 rytoj jau kaitaliojimas prasideda , beje visas sias tris dienas buvau salej pirmad sudeginau 400kcal, antrad 400kcal snd visus 500kcal ))kokia miniatiurine
irasiau gera pradzia
Labas rytas.
Tas dukano blynas stebėtinai skanus tik aš kepiau blynelius, o ant viršaus dėjau varškę su lašiša. Fantastika
Natuliona, kai jau kelsi kitos savaitės lentelę, pakoreguok mano siekiamą svorį į 71 kg. O tai aš kaip balta varna su tuo kableliu
Tas dukano blynas stebėtinai skanus
tik aš kepiau blynelius, o ant viršaus dėjau varškę su lašiša. Fantastika Natuliona, kai jau kelsi kitos savaitės lentelę, pakoreguok mano siekiamą svorį į 71 kg. O tai aš kaip balta varna su tuo kableliu
