Depresija - Puslapis 30 - Kertelė sielai

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2016-01-26 17:36

26 sausio 2016 - 17:36

QUOTE(meja82meja @ 2016 01 26, 14:28)

Tai va va,kol buvau pas mama vasara ir nebuvo pasiekiamos nei bulkos nei sokoladai nei kitos nesamones svoris krito.pradejus dirbt ,pradejau sau daugiau leist butent nesamoniu.

<{POST_SNAPBACK}>

Gaila, kad sugadinai visa reikaliuka:) Jei jau pas mama buvai prisipratinusi gyventi be bulku, makaronu ir kitu miltiniu ir be saldumynu, reikejo pratesti si reikala. Bet pameginti is naujo visada gali, tik reikia noro, bet ir valios prireiks, ypac pradzioje.
Mane buvo prispaude fizines ligos, todel neturejau pasirinkimo, kaip tik mesti miltus, cukrus ir kitus krakmolus bei angliavandenius (isskyrus darzoves), todel man buvo lengviau iskesti tas lomkes. Kai near pasirinkimo, viskas lengviau. Bet jei pas tave didokas svoris, tai pagalvok, kaip tu apkrauni sanarius ir stubura, gal tai uzmotyvuos mesti lauk brudus? Mano svoris dabar laikosi dtabiliai, kiek bevalgyciau. Aisku, as tu nesamoniu nevalgau ir net nebetraukia seniausiai.
Kai buvo atkrytis, tai net per daug man svorio nukrito, nes nuolat edantis nerimas sueda ir svori, tai teko man 9 kilus prisiauginti. Kai aprimau, ataugo man tie trukstami 9 kilai, tai dabar jau I zmogu panasi, nes kai su 170cm ugiu sveriau 50 kg, ka as zinau kaip strosnai atrodziau.
Zodziu, atsisakius saldumu, gliukozes, miltiniu, bulviu, ryziu - tikrai svoris krenta, bet tada reikia gerus riebalus butinai valgyti, kitaip nebus energijos, o ir hormonines sistemos nukentes, nes jos maitinasi butent riebalais.
Jei tu visada vengei riebalu, gali buti, kad del to ir tavo endokrinine Sistema (skydliauke) nukentejo.

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

2016-01-26 17:47

26 sausio 2016 - 17:47

Manau meja dabar labai dziaugiasi savo nepriklausomybe ir siokia tokia finansine laisve, todel leidzia sau viska, kas ja pradziugintu. Maistas irgi. As va buna vakare prie filmo prisedu su deze ledu ar alum su cipsais. Bet yra ir daug sveiku saves pamaloninimo būdų- kazkur nueiti, pamatyti, isgirsti. I kuna visiskai neina, bet gera viduje tiek pat

meja82meja

Atkaklus dalyvis

meja82meja

Atkaklus dalyvis

2016-01-26 19:33

26 sausio 2016 - 19:33

Vejavaike teisi,leidziu sau daugiau ir ne tik su maistu.aisku,tuos islaidavimus butu gerai pakeist taupymu,nu bet...
Nidulia,kodel ryziu negalima?as juos kaip tik lb megstu.

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

2016-01-26 20:17

26 sausio 2016 - 20:17

QUOTE(meja82meja @ 2016 01 26, 20:33)

Vejavaike teisi,leidziu sau daugiau ir ne tik su maistu.aisku,tuos islaidavimus butu gerai pakeist taupymu,nu bet...
Nidulia,kodel ryziu negalima?as juos kaip tik lb megstu.

<{POST_SNAPBACK}>

Kas suteikia daugiau ir ilgiau dziagsmo - plyta sokolado ar idomus renginys (kas tai bebutu)?

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2016-01-26 20:58

26 sausio 2016 - 20:58

QUOTE(meja82meja @ 2016 01 26, 20:33)

Vejavaike teisi,leidziu sau daugiau ir ne tik su maistu.aisku,tuos islaidavimus butu gerai pakeist taupymu,nu bet...
Nidulia,kodel ryziu negalima?as juos kaip tik lb megstu.

<{POST_SNAPBACK}>

Nes tai glitimas=gliukoze (cukrus, angliavandeniu perteklius)

Night13

Senbuvis

Night13

Senbuvis

2016-01-26 21:45

26 sausio 2016 - 21:45

QUOTE(Nidulia @ 2016 01 26, 21:58)

Nes tai glitimas=gliukoze (cukrus, angliavandeniu perteklius)

<{POST_SNAPBACK}>

Nu jau žinai žinai, tegu žmogus tuos ryžius geriau valgo, nei tuos savo suminėtus saldumynus, kur pirko.

Apie tuos visokius glitimus dabar kalba kaip kenksminga, kenksminga. Jei taip žiūrėt - nekvėpuot reikėtų, nes išėjus į gatvę tiek SO4 ir dar galybes visko gauni, kad tie ryžiai kaip nabašninkui žvakė.

Paleo nėra vienintelis ir nepakartojamas geras mitybos būdas. Tiek, kad patogus gan.

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

2016-01-26 22:17

26 sausio 2016 - 22:17

QUOTE(Nidulia @ 2016 01 26, 21:58)

Nes tai glitimas=gliukoze (cukrus, angliavandeniu perteklius)

<{POST_SNAPBACK}>

manau ryziai nera taip jau blogai. zinoma blogai juos butu valgyti kasdien ir dideliais kiekiais (kaip ir visa kita), bet tai ner baisi blogybe. gi kinieciai japonai nestori, o ryzius valgo

Night13

Senbuvis

Night13

Senbuvis

2016-01-26 22:26

26 sausio 2016 - 22:26

QUOTE(VėjoVaikas @ 2016 01 26, 23:17)

manau ryziai nera taip jau blogai. zinoma blogai juos butu valgyti kasdien ir dideliais kiekiais (kaip ir visa kita), bet tai ner baisi blogybe. gi kinieciai japonai nestori, o ryzius valgo

<{POST_SNAPBACK}>

čia naujesnės teorijos, kaip suprantu, kad grūdinės kultūros blogai. aišku, kad blogai, jei su galybe cukraus, riebiais padažais ar velniažin kuo. neva, glitimai. bet kad to glitimo ten netoleruoja tik kai kurie žmonės, kaip ir pieno produktų.
visą gyvenimą žinojom, kad, pvz., avižų košė sveikatos šaltinis, o mėsos nereik kasdien mūs kraštuos. ir kad vaisiai sveika, taip pat žinojom. o dabar visokios teorijos, neva, vaisiai lygu cukrus. nu sorry, tikrai nelygu šokoladas ir tikrai nelygu iš mėsos gaunamiems visokiems cholesteroliams.

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

2016-01-26 22:42

26 sausio 2016 - 22:42

QUOTE(Night13 @ 2016 01 26, 23:26)

<{POST_SNAPBACK}>

tai cholesterolis ir cukrus du skirtingi nelyginami dalykai... vaisiuose isties nemazai cukraus, palyginus su kokiom darzovem, bet ji gerai tuo,kad turi lastelienos (ar ko ten... ), vitaminu visokiu,tad tikrai geriau uz bulkutes, kurios nic nieko neturi gero. jei jau est saldumyna, tai sveikiausias juodas sokoladas su kuo daugiau proc kakavos.

iskentejau siandien 5 gedos minutes. kaip visada sulaukiau mazai klausimu. nemanau, kad visiems viskas buvo aisku, speju tiesiog taip lievai pasirodziau, kad nebenorejo manes suvarineti arba nieko nesuprato.

kose man skaniausia su pienuku ir ipjaustytu bananu, obuoliu. arba svieziom trintom uogom. nereik jokiu cukru ir padazu.

siandien jauciuosi palyginus gerai. tiesa, lexas sian jaudulio nepramuse, gal reikejo 2 gerti?

o gal isgaravo po 1,5 val...

Night13

Senbuvis

Night13

Senbuvis

2016-01-26 22:58

26 sausio 2016 - 22:58

QUOTE(VėjoVaikas @ 2016 01 26, 23:42)

o gal isgaravo po 1,5 val...

<{POST_SNAPBACK}>

paminėjau mėsas, nes Nidulia šiek tiek per savo prizmę pasisakė, kiek užmačiau, maitinas pagal paleo principus.

būdas gal ir geras, tik klausimas ar mūsų kraštams tinkamiausias. beje, pagal tą mitybos planą, - vaisai nėr gerai. tame ir esmė, kad teigiamom medžiagom jie pranoksta daugybę produktų ir šiaip jau rekomenduojami valgyti kasdien.
aj, bet ką aš čia pati storašiknė, šiandien picos suktinuką suėdus kalbu.

Papildyta:
Aš nuo ryto gerą pusdienį jaučiaus siaubingai. Bet čia ryšium su darbo. Kaip amžinai...

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

VėjoVaikas

Patyręs dalyvis

2016-01-26 23:05

26 sausio 2016 - 23:05

o as neatsimenu ka siandien valgiau... pusrycius o daugiau nelabai. is streso skrandis susisukes buna. va sriubos bliuduka suslerpiau katik (is pokeliu makaronu

)
ta proga kad jau zudausi, tai dar ledu dezute suesiu.

Night13

Senbuvis

Night13

Senbuvis

2016-01-27 00:19

27 sausio 2016 - 00:19

Nidulia, aš atsiprašau.

Būsiu "per karštai" prirašius, o to tikrai niekam nereik. Rašiau ramiai, kaip visada, bet žinau, kad gali skambėt kaip koks atmetimas tavo minčių. O taip visai nėra.

QUOTE(VėjoVaikas @ 2016 01 27, 00:05)

o as neatsimenu ka siandien valgiau... pusrycius o daugiau nelabai. is streso skrandis susisukes buna. va sriubos bliuduka suslerpiau katik (is pokeliu makaronu

)
ta proga kad jau zudausi, tai dar ledu dezute suesiu.

<{POST_SNAPBACK}>

o. jau norėjau rėkt, kad sriubas valgo tik skystalai. bet jei bomžpakį, tai saviakė.

respektas.

aš galvoju, gal be reikalo skundžiuos stresu darbe. jo yra, to streso, bet kiek jo turėdavau aname darbe, net nelyginama... tai gal ačiū Dievui.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis