Sveikos,
įdomiai su žaliom raudonom dienom. Bet tai jei 1 punkto neįvykdau, jau raudonuoju?
1. Ryte šilto vandens stiklinė su citrina ir trupučiu medaus
2. Trys valgymai ir 1-2 užkandžiai per dieną
3. Bent 15 min naminės mankštos pirmadienį- penktadienį
4. Minimum 1,5 l vandens kasdien
5. Saldumynai proto ribose- tik savaitgalį
Kad anglių vakarais nereikia valgyt, man seniai jau žinoma. Geriau pasakykit, kaip tai padaryti.
Valgau tik ruginę be mielių duoną. Dažniausiai pilno grūdo. Makaronai, ryžiai gal tik kartą per mėnesį. Bet jų galiu atsisakyt, nelabai mėgstu
Bulvių noriu visada. Košes valgau tik rytais. Šokoladą tik juodą valgau, jei užsimanau.
Noriu visokių ciabatų, krusonų ir paprastų čiulpinukų/guminukų. Ypač vakarais. Kartais nusiperku, kartais susivaldau. Jaučiuosi kaip kokia narkomanė
Pažiūrėjau naują temą. Dar iškilo klausimas dėl apimčių. Ranką ties kurią vietą reikia matuoti? Kur bicepsai ( turi būti)?
Ir dar dėl pilvo neaišku. Pas mane liemuo ir toliau klubai, užpakalis didelis. Pilvo kaip ir nėr
Aš vietoj pilvo matuočiau kojas virš kelių. Ten man daugiau problemų. Turiu tipišką moterišką figūrą
Ar negalima taip?
O dar prisiminiau. Mano vaikai jau nemaži, bet tai su klausa lygiai tokių pačių problemų buvo. Na, bet greitai išsiaiškinom, jog girdima tai, kas norima girdėt