sveikos mano svoris siandien 82,7
Sveikos 
Atnešu didelį riebų nelabai gražų pliusą - 71 kg. Vakar iškrova buvo sabotuota, suvalgiau picą
bet irgi skani buvo 
Atnešu didelį riebų nelabai gražų pliusą - 71 kg. Vakar iškrova buvo sabotuota, suvalgiau picą
bet irgi skani buvo
LENTELĖ
wicked
*elli*
Mazule, nutė
wicked *elli* Mazule, nutė
Rytas Labas labas 
- tai ta proga,kol nemokai ir pasinaudosiu
Būk gera parašyk man bent 5 dienom ką valgyti vakarienei,taip sakant nepasikuklinant prašau 5 dienų,o dar geriau būtų savaites meniu vakarienei 
Aš labai rimtai
-- Pakliuvau Tai vakar dieną užskautau ''žalią'' (pameni kai turėjom sistemą žalios/raudonos dienos )? Neblogai buvo 
Gal vertėtų vėl gryžti prie tos sistemos 
Tai va vakar maitinausi,gražiai,pagal savo valandas,išgėriau 2L, vandens,vakare buvau Mergaitiškam vakarėlyje kavinėje,norėjau labai picos,bet atsilaikiau ir suvalgiau sriubos ir desertui trintų uogų kokteiliuką išgėriau,viskas Namie padariau,pritūpimų,pratimų rankom,mažai,bet vis šioks toks pramintas takelis link dailios figūros
Apimtis galim pasimatuoti tada kitą trečiadienį
--- kažką praleidau,bet nemačiau ką buvai pasidalinusi FB,pati aišku kalta aš gal galėtum dar kartą pasidalinti,smalsu ir norisi pasiskaityti ką ten rašai 
Papildyta:
Rasma eina sau,kaip sudėtingai pas Tave su miegu
Kažkaip niekada taip rimtai nebuvau susimasčiusi,kad tokia baisi gali būti nemiga 
O kiek girdėta ir skaityta,kad miego stygius labai kenkia sveikata
braske09 kaip Jums vakar sekėsi su Sūnum tyrimus atlikti,ką girdėjote?
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 27, 16:44)
- Tuo pačiu nepamirškit naudotis mano patarimai, kol dar jie nemokamai
--Lauksiu kiekvieną dieną ataskaitų, ką darai savo labui
Apimtis reikėjo, bet pamiršau primint, o pirmam puslapyje datos nepakeičiau.. Žodžiu, mano kaltė
---Asmeninį - niekaip, neasmeninį - dalinausi FB pora įrašų
--Lauksiu kiekvieną dieną ataskaitų, ką darai savo labui
Apimtis reikėjo, bet pamiršau primint, o pirmam puslapyje datos nepakeičiau.. Žodžiu, mano kaltė ---Asmeninį - niekaip, neasmeninį - dalinausi FB pora įrašų
- tai ta proga,kol nemokai ir pasinaudosiu
Būk gera parašyk man bent 5 dienom ką valgyti vakarienei,taip sakant nepasikuklinant prašau 5 dienų,o dar geriau būtų savaites meniu vakarienei Aš labai rimtai -- Pakliuvau
Tai vakar dieną užskautau ''žalią'' (pameni kai turėjom sistemą žalios/raudonos dienos )? Neblogai buvo Gal vertėtų vėl gryžti prie tos sistemos Tai va vakar maitinausi,gražiai,pagal savo valandas,išgėriau 2L, vandens,vakare buvau Mergaitiškam vakarėlyje kavinėje,norėjau labai picos,bet atsilaikiau ir suvalgiau sriubos ir desertui trintų uogų kokteiliuką išgėriau,viskas Namie padariau,pritūpimų,pratimų rankom,mažai,bet vis šioks toks pramintas takelis link dailios figūros Apimtis galim pasimatuoti tada kitą trečiadienį
---
kažką praleidau,bet nemačiau ką buvai pasidalinusi FB,pati aišku kalta aš gal galėtum dar kartą pasidalinti,smalsu ir norisi pasiskaityti ką ten rašai Papildyta:
Rasma eina sau,kaip sudėtingai pas Tave su miegu
Kažkaip niekada taip rimtai nebuvau susimasčiusi,kad tokia baisi gali būti nemiga O kiek girdėta ir skaityta,kad miego stygius labai kenkia sveikata braske09 kaip Jums vakar sekėsi su Sūnum tyrimus atlikti,ką girdėjote?
QUOTE(R's... @ 2016 01 28, 07:20)
Rytas Labas labas
- tai ta proga,kol nemokai ir pasinaudosiu Būk gera parašyk man bent 5 dienom ką valgyti vakarienei,taip sakant nepasikuklinant prašau 5 dienų,o dar geriau būtų savaites meniu vakarienei Aš labai rimtai
-- Pakliuvau Tai vakar dieną užskautau ''žalią'' <..>
--- kažką praleidau,bet nemačiau ką buvai pasidalinusi FB,pati aišku kalta aš gal galėtum dar kartą pasidalinti,smalsu ir norisi pasiskaityti ką ten rašai
- tai ta proga,kol nemokai ir pasinaudosiu
Būk gera parašyk man bent 5 dienom ką valgyti vakarienei,taip sakant nepasikuklinant prašau 5 dienų,o dar geriau būtų savaites meniu vakarienei Aš labai rimtai -- Pakliuvau
Tai vakar dieną užskautau ''žalią'' <..>---
kažką praleidau,bet nemačiau ką buvai pasidalinusi FB,pati aišku kalta aš gal galėtum dar kartą pasidalinti,smalsu ir norisi pasiskaityti ką ten rašai -Gerai, rašau: 1.salotos iš daržovių, tuno ir kiaušinio; 2.salotos su liesa mėsa; 3.žuvis su daržovėm; 4.kiaušinienė su daržovėm; 5.virti kiaušiniai su daržovėm; 6.įvairūs troškiniai; 7.varškė su cinamonu ar tarkuotu žaliu arba marinuotu agurku. Čia ką greitai savo dar miegančia galvele sugalvojau
--Atsimenu, gal ir nieko mintis vėl žymėt žalias/raudonas dienas, jei tik būtų norinčių
---Matau, kad jau matei
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 28, 07:31)
gal ir nieko mintis vėl žymėt žalias/raudonas dienas, jei tik būtų norinčių
papasakok plačiau apie tai
ir ačiū už lentelę
išleidau vyrus, mazgius atsikėlė, tai gal einu ta proga ir pasportuosiu, pliusą uzsidėsiu dienai
bo vakar likau be sporto, nebebuvo jėgų... o gal noro
QUOTE(wicked @ 2016 01 28, 07:44)
papasakok plačiau apie tai
ir ačiū už lentelę
išleidau vyrus, mazgius atsikėlė, tai gal einu ta proga ir pasportuosiu, pliusą uzsidėsiu dienai bo vakar likau be sporto, nebebuvo jėgų... o gal noro
ir ačiū už lentelę
išleidau vyrus, mazgius atsikėlė, tai gal einu ta proga ir pasportuosiu, pliusą uzsidėsiu dienai
bo vakar likau be sporto, nebebuvo jėgų... o gal noro Raudonų/žalių dienų esmė tokia: kiekviena sau susidaro taisykles, kurių turi laikytis, pvz,
1.Išgerti stiklinę vandens prieš pusryčius
2.Valgyti 5 kartus per dieną
3.Vakarienei tik baltyminis maistas
4.Per dieną ne mažiau 2 litrų vandens
5.Pasportuoti
ar pan. Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
Šaunuolė
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 26, 18:33)
Pagal tavo receptą (kuri mačiau parašytą prie vakarienės patiekalo blynelių-varškėčių), tai ne baltymai, nes dedi ir bananą, ir avižinius dribsnius Nežinau tikslių proporcijų, bet, įtariu, kad tokiam patiekale angliavandenių ir baltymų gaunasi daugmaž vienodai
Nežinau tikslių proporcijų, bet, įtariu, kad tokiam patiekale angliavandenių ir baltymų gaunasi daugmaž vienodai a, supratau
QUOTE(R's... @ 2016 01 27, 07:35)
ačiū už palinkėjimūs
linkiu kad po operacijos išsispręstų ir jūsų bėdos.
Maniškis iki operacijos sirgdavo labai dažnai uždegimasi, operacija buvo šią vasarą, tai po jos-nebuvo nė vieno uždegimo!!!!
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 28, 07:31)
-Gerai, rašau: 1.salotos iš daržovių, tuno ir kiaušinio; 2.salotos su liesa mėsa; 3.žuvis su daržovėm; 4.kiaušinienė su daržovėm; 5.virti kiaušiniai su daržovėm; 6.įvairūs troškiniai; 7.varškė su cinamonu ar tarkuotu žaliu arba marinuotu agurku. Čia ką greitai savo dar miegančia galvele sugalvojau
labai ačiū, pasinaudosiu ir aš šitais patarimais
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 28, 07:56)
Raudonų/žalių dienų esmė tokia: kiekviena sau susidaro taisykles, kurių turi laikytis, pvz,
1.Išgerti stiklinę vandens prieš pusryčius
2.Valgyti 5 kartus per dieną
3.Vakarienei tik baltyminis maistas
4.Per dieną ne mažiau 2 litrų vandens
5.Pasportuoti
ar pan. Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
1.Išgerti stiklinę vandens prieš pusryčius
2.Valgyti 5 kartus per dieną
3.Vakarienei tik baltyminis maistas
4.Per dieną ne mažiau 2 litrų vandens
5.Pasportuoti
ar pan. Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
kaip fainiai
noriu Labas rytas
ačiū visoms už linkėjimus, viskas praėjo super-atliko kelis tyrimus, klausa-PUIKI
taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan... na matysim kaip čia bus toliau...dieną praleidom Akropoly, kaip faina, žmonių tuščia, nereikia pečiais ramstytis, eilių nėra, liuks
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 28, 07:56)
Raudonų/žalių dienų esmė tokia: kiekviena sau susidaro taisykles, kurių turi laikytis,<...> Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
Šaunuolė
Šaunuolė
skamba visai įdomiai
ai, ką jau čia su šaunuolėm
kad jau negavau pamiegot, tai išnaudojau laiką geriem tikslam, paskui dieną kažkaip aptingstu... atidirbau pusvalandį ir dabar į dušą...
QUOTE(braske09 @ 2016 01 28, 08:31)
viskas praėjo super-atliko kelis tyrimus, klausa-PUIKI taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan...
taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan... geros žinios
smagu
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 28, 07:56)
Raudonų/žalių dienų esmė tokia: kiekviena sau susidaro taisykles, kurių turi laikytis, pvz,
1.Išgerti stiklinę vandens prieš pusryčius
2.Valgyti 5 kartus per dienąr
3.Vakarienei tik baltyminis maistas
4.Per dieną ne mažiau 2 litrų vandens
5.Pasportuoti
ar pan. Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
1.Išgerti stiklinę vandens prieš pusryčius
2.Valgyti 5 kartus per dienąr
3.Vakarienei tik baltyminis maistas
4.Per dieną ne mažiau 2 litrų vandens
5.Pasportuoti
ar pan. Jei per dieną įvykdomi visi punktai, tai diena žalia, jei ne - raudona
Oi, čia puiki idėja! Labai patogu įsivertinti ir atsižymėti. Nes kasdien pvz.rašyti meniu (kai niekuo neypatingas), gan rutiniška ir tingu, o čia kaip sakant spalvą pademonstruoji ir visoms viskas aišku.
Jums leidus susirašysiu žalios dienos tikslus:
1. Stiklinė vandens su citrina pabudus.
2. Reguliarūs 3 pagrindiniai valgymai ir 1-2 užkandžiai: angliavandeniai pusryčiams, vaisiai pirmą dienos dalį, baltymai perpiet/popiet.
3. Min. 10 000 žingsnių per dieną.
4. Per dieną - 1.5 l vandens.
5. 5 tibeto pratimai kasdien.
Sportas 3 k/sav - čia bus visos savaitės žalumo įvertinimui
QUOTE(braske09 @ 2016 01 28, 08:31)
atliko kelis tyrimus, klausa-PUIKI taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan... na matysim kaip čia bus toliau...
taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan... na matysim kaip čia bus toliau...Kažkodėl to ir tikėjausi
O toliau bus taip pat Nežinau kokio amžiaus Tavo vaikas, bet mano pirmokas. Tai m-kloj irgi neprigirdi. "Ką sakė mokytoja? Nežinau, negirdėjau". Nepadeda joks suolas geriau girdėt. Pusę diktantų prirašo iš galvos, nes paimprovizuoja "neišgirdęs". Ir kaksi ištisai namie - ką tu ten sakei? Neišgirdau
d'esprit ačiū ačiū ir dar kartą ačiū už vakarienės menių 
Susirašiau viską į savo sąsiuvinį ir griežtai visą savaitę valgysiu pagal Tavo vakarienės planą 
O ten tame blog'e ir Tu priklausai visam tam reikalui,kas ten vyks?
braske09 labai džiaugiuosi dėl Tavo Sūnaus rezultatų klausos
o jeigu dar ne į temą,tai ne į temą kalbam,gal nieks labai nepyks Kaip pooperacinis laikotarpis praėjo Tavo Sūnui,kaip po narkozės atsibudo,nes prisiklausiau visko,kad sunkiai labai bunda po norkozės,sunkus pooperacinis laikotarpis būna ir pan...tai žinai man kaip Mamai streso belenkiek
wicked sportas tikrai naudingesnis nei miegas
Matau daugumai patinka ir tinka sistema žalios/raudonos dienos aš irgi už jas Tai tikrai nebloga kontrolė sau Tik aš irgi apgalvosiu sau taisykles ir reikalavimus ir čia viešai parašysiu 
Susirašiau viską į savo sąsiuvinį ir griežtai visą savaitę valgysiu pagal Tavo vakarienės planą O ten tame blog'e ir Tu priklausai visam tam reikalui,kas ten vyks?
braske09 labai džiaugiuosi dėl Tavo Sūnaus rezultatų klausos
o jeigu dar ne į temą,tai ne į temą kalbam,gal nieks labai nepyks Kaip pooperacinis laikotarpis praėjo Tavo Sūnui,kaip po narkozės atsibudo,nes prisiklausiau visko,kad sunkiai labai bunda po norkozės,sunkus pooperacinis laikotarpis būna ir pan...tai žinai man kaip Mamai streso belenkiek wicked sportas tikrai naudingesnis nei miegas
Matau daugumai patinka ir tinka sistema žalios/raudonos dienos
aš irgi už jas Tai tikrai nebloga kontrolė sau Tik aš irgi apgalvosiu sau taisykles ir reikalavimus ir čia viešai parašysiu
QUOTE(braske09 @ 2016 01 28, 08:31)
ačiū visoms už linkėjimus, viskas praėjo super-atliko kelis tyrimus, klausa-PUIKI
taip kad nurašė dėmėsio nesukaupimui ir pan... na matysim kaip čia bus toliau...dieną praleidom Akropoly, kaip faina, žmonių tuščia, nereikia pečiais ramstytis, eilių nėra, liuks Labai geros žinios
Ką Akropolyje pirkai?
QUOTE(R's... @ 2016 01 28, 09:44)
-d'esprit ačiū ačiū ir dar kartą ačiū už vakarienės menių Susirašiau viską į savo sąsiuvinį ir griežtai visą savaitę valgysiu pagal Tavo vakarienės planą
--O ten tame blog'e ir Tu priklausai visam tam reikalui,kas ten vyks?
Susirašiau viską į savo sąsiuvinį ir griežtai visą savaitę valgysiu pagal Tavo vakarienės planą --O ten tame blog'e ir Tu priklausai visam tam reikalui,kas ten vyks?
-Kad tik į naudą
--Aha, priklausau, tiksliau, tai yra mano
