Toms, kurioms nepavyko DAUG kartų

Apklausa: Ar turite drabužį, kurį svajojate nešioti sulieknėjusios? (37 nariai(-ių) jau prabalsavo)

Balsuoti
#385
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 14, 10:48)
Ačiū  4u.gif
Giedrutes pataisiu, o su Jefimija viskas tvarkoj, praeitą savaitę +0,6, šią savaitę -0,6, tai ir gaunasi, kad esamas toks pat, kaip pradinis  smile.gif

Taip ir metu svorį, vieną savaitę priaugu, kitą numetu lotuliukas.gif

Sveikos 4u.gif

Aš už meniu. Jūs kalorijas irgi paskaičiuojat, ar tik ką valgėt?
Atsakyti
#386
Jefimija uzmaciau tave temoj kad planuoji nestuke.gif kaip faina wub.gif
Atsakyti
#387
QUOTE(Jefimija @ 2016 01 14, 18:30)

Aš už meniu. Jūs kalorijas irgi paskaičiuojat, ar tik ką valgėt?


Aš neskaičiuoju, skaičiavau kažkada gana ilgai, nusibodo smile.gif

Pusryčiai - kokteilis (bananas, apelsinas, avižiniai dirbsniai, sėmenys, j.serbentų sultys)
Priešpiečiai - 2 riekės juodos duonos su riešutų sviestu
Pietūs - orkaitėj keptas vištienos kumpelis ir troškinti r.kopūstai
Pavakariai - kava, 1 eilutė j.šokolado
Vakarienė - 3 sukinukai, įdaryti špinatais, žalios daržovės.



Blyn, kaimynas kaip sunervino šiandien, griovė sieną pas jį bute (2 aukštai po mūsų butu), dulkių tiek, kad sakyčiau, jog bute rūkas blink.gif Grįžo kaimynė, gyvenanti po mumis iš darbo, pakraupo, namuose vaizdas, lyg pas ją būtų sieną griovę, visur vienos dulkės.. O kaimynas naglas, maždaug, o ką jūs man, Malaizijoj žemės drebėjimas buvo, žmonės be namų liko, o jūs čia dėl dulkių pykstat. Pypt, nesikeikiant. Pabandytų ryt grąžtą išsitraukt. Iškviesiu visas tarnybas, kokios yra.
Atsakyti
#388
Šiandienos meniu:
Pusryčiai: miusli su džiovintais vaisiais, puse banano, šiek tiek medaus ir natūralus jogurtas, kava
Priešpiečiai: kokteilis su pasukomis, puse banano ir šlakeliu medaus
Pietūs: du virti vištienos sparneliai su virtais briuselio kopūstais ir pomidorų padažu
Vakarienė: dvi duonos riekės su kumpiu, sūriu ir kiaušinių mišraine

Kalorijų neskaičiuoju, noriu išmokti įsiklausyti į savo kūną ir kiek bei ko jam reikia 4u.gif
Atsakyti
#389
Vėlyvi pusryčiai: baltymų kokteilis su bananu
Pietūs: becukriai pilno grūdo dribsniai su liesu pienu
Pavakariai: apelsinas, kava be cukraus
Vakarienė: tiršta trinta porų sriuba (sugriešinta su grietinėle)

Šiandien klaikiai streikuoja skrandis, ryte taip surietė, kad net buvo mėlyna akyse blink.gif tai aš su maistu ramiai.

Dėl kalorijų pasiklausiau, nes nelabai mėgstu jas skaičiuoti lotuliukas.gif jau gi ne pirmas kartas, tai tas kalorijas primetu iš akies.
Atsakyti
#390
QUOTE(Jefimija @ 2016 01 14, 20:44)
Vėlyvi pusryčiai: baltymų kokteilis su bananu
Pietūs: becukriai pilno grūdo dribsniai su liesu pienu
Pavakariai: apelsinas, kava be cukraus
Vakarienė: tiršta trinta porų sriuba (sugriešinta su grietinėle)

Šiandien klaikiai streikuoja skrandis, ryte taip surietė, kad net buvo mėlyna akyse  blink.gif tai aš su maistu ramiai.

Dėl kalorijų pasiklausiau, nes nelabai mėgstu jas skaičiuoti  lotuliukas.gif jau gi ne pirmas kartas, tai tas kalorijas primetu iš akies.


Ir kiek tavo manymu kalorijų šiandien suvartojai?
Atsakyti
#391
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 14, 21:00)
Ir kiek tavo manymu kalorijų šiandien suvartojai?

Šiandien labai nedaug, bus apie 800-1000.
Atsakyti
#392
Pusryčiai: sėlenų dribsniai, liesas pienas; riekė pilnagrūdės duonos su kumpiu, riekutė balto sūrio, arbata be cukraus.
Užkandis: obuolys, mažas bananas
Pietūs: 1 lietinis su mėsa, šaukštas 15 proc grietinės
Pavakariai: sauja džiovintų vaisių-sėklų mišinio
Vakarienė: 200 gr virtų šparaginių pupelių su šlakeliu alyv. aliejaus, 2 virti kiaušiniai, riekutė pilnagrūdės duonos, arbata be cukraus, arbat. šaukštelis medaus

Dar 6 stikl vandens per dieną
Kalorijas skaičiuoju. Nedaug, bet šiek tirk viršyti angliavandeniai.
Atsakyti
#393
QUOTE(Jefimija @ 2016 01 14, 21:09)
Šiandien labai nedaug, bus apie 800-1000.


Jei pati supranti, kad labai nedaug, tai gerai smile.gif pamokslo apie badavimo žalą nebus biggrin.gif
Atsakyti
#394
QUOTE(d'esprit @ 2016 01 14, 21:12)
Jei pati supranti, kad labai nedaug, tai gerai  smile.gif  pamokslo apie badavimo žalą nebus  biggrin.gif

Oi aš paskutinė, kuri badavimu lieknėtų lotuliukas.gif šiandien tik skrandis toks nu, atrodo, kad ežį prarijau, tai ramiai laikausi. Paprastai palaikau apie 1400-1600.
Atsakyti
#395
Labas 4u.gif

vakar meniu:
pusryčiai: kava su pienu ir medum, 2 juodos pilno grūdo duonos riekelės su varškės užtepėle, apibarstyta Dziugo sūriu;
priešpiečiai - obuolys;
pietūs - vištienos krūtinėlė su daržovėm;
pavakariai - bananas;
vakarienė - kepti 2 maži varškėčiai su graik. jogurtu ir medum;
skysčiai -1,5 lt. vanduo.
Atsakyti
#396
Labas Draugės smile.gif

Jetau,reik traukti iš kažkur norą sportuoti,kiek gi galima tingėti biggrin.gif Gi pavasaris jau čia pat,šiande jau pusė sausio mėnesio praėjo,vajėėėėėė doh.gif
Mityba tvarkosi jau pas mane,pms praėjo,griebti reikia sportą anę.... g.gif
Šiande pradedu tuoj pat,čia ir dabar sportuoti cool.gif Jamsiu šiande pritūpimų iššūkį mėnesiui pradžiai bent tiek,vis judesys prasidės,o kai pradedu nuo mažai,norisi ir daugiau tada,čia kaip ir su maistu apetitas kyla bevalgant biggrin.gif

Taigi einam Visos draugiškai pajudėti mirksiukas.gif
Atsakyti