Na, dar susikausiu naujam rasiniui, Afreaka:)
ple, tiek prirasiau apie ingaliatorius ir aromaterapija, ir viskas prapuole Na, dar susikausiu naujam rasiniui, Afreaka:)
Na, dar susikausiu naujam rasiniui, Afreaka:)
QUOTE(Nidulia @ 2016 03 23, 23:39)
ple, tiek prirasiau apie ingaliatorius ir aromaterapija, ir viskas prapuole Na, dar susikausiu naujam rasiniui, Afreaka:)
Na, dar susikausiu naujam rasiniui, Afreaka:)Ot...! Suprantu, kad galiu pati googlinti apie tai...bet tyngiu, noriu biski pagromuliotos santrumpos. Labai lauksiu ir Jusu nuomonės.
Labas, merginos, priimkite ir mane, prašau 
Ilgą laiką ieškojau dietos - ne dietos, šiaip būdo valgyti, kad būtų gerai ir dar svoris nusikrapštytų nebadaujant. Jau pernai akis už paleo užkliuvo, bet taip ir nukliuvo, o praėjusį savaitgalį kaip galvon cinktelėjo, dar kartą apmąstant, gal vėl susikaupti ir pabandyti Dukano dietą (pernai bandžiau savaitę, į penktą dieną vien tik su mėsa be daržovių sužvėrėjau tiek, kad vyras vos ne prievarta makaronų porciją sukišo, tada uždanga nuo akių nukrito . Na, netinka man Dukanas, nors tu ką).
Paleo sėdau nuo pirmadienio. Bent kol kas atrodo, kad tai - mano. Aš ir šiaip duonų, saldumynų ne mėgėja, cukraus minimaliai vartoju, be pieno produktų galiu apsieiti, neužkandžiauju, tik kažko vis storėju ir storėju 
Tai štai, per penkias dienas paleo (tik daržovės, kiaušiniai, mėsa, žuvis, dar buvo burokėlių sriuba su mėsos kukuliais) net mintis nekilo, kad norėčiau bulkų ar makaronų. Gaminti mėgstu, todėl pasidarau greitai to, ko reikia. Kepu ant lydyto sviesto, nes maiste kokosų nepakenčiu (šaukštelį kokosų aliejaus sužiaumoju vakare).
Vienintelė problema - jau kelios dienos žiaurus silpnumas, galva sunki, atsikelti negaliu, smegenys visai neveikia. Spėju, vis dėlto organizmui gliukozės badas. O kas būtų, jeigu aš pietums suvalgyčiau bananą? Ta prasme, pusryčiams, pvz, valgau du virtus kiaušinius su lydyto sviesto šaukšteliu, sūdyta lašiša ir puse avokado bei gūže salotų, vakarienei - virtas liežuvis su troškintomis daržovėmis (baklažanas, morka, svogūnas, brokolis, pomidorai, grybai), o pietums tada būtų tik bananas? Kaip manote?
Ilgą laiką ieškojau dietos - ne dietos, šiaip būdo valgyti, kad būtų gerai ir dar svoris nusikrapštytų nebadaujant. Jau pernai akis už paleo užkliuvo, bet taip ir nukliuvo, o praėjusį savaitgalį kaip galvon cinktelėjo, dar kartą apmąstant, gal vėl susikaupti ir pabandyti Dukano dietą (pernai bandžiau savaitę, į penktą dieną vien tik su mėsa be daržovių sužvėrėjau tiek, kad vyras vos ne prievarta makaronų porciją sukišo, tada uždanga nuo akių nukrito . Na, netinka man Dukanas, nors tu ką).Paleo sėdau
nuo pirmadienio. Bent kol kas atrodo, kad tai - mano. Aš ir šiaip duonų, saldumynų ne mėgėja, cukraus minimaliai vartoju, be pieno produktų galiu apsieiti, neužkandžiauju, tik kažko vis storėju ir storėju Tai štai, per penkias dienas paleo (tik daržovės, kiaušiniai, mėsa, žuvis, dar buvo burokėlių sriuba su mėsos kukuliais) net mintis nekilo, kad norėčiau bulkų ar makaronų. Gaminti mėgstu, todėl pasidarau greitai to, ko reikia. Kepu ant lydyto sviesto, nes maiste kokosų nepakenčiu (šaukštelį kokosų aliejaus sužiaumoju vakare).
Vienintelė problema - jau kelios dienos žiaurus silpnumas, galva sunki, atsikelti negaliu, smegenys visai neveikia. Spėju, vis dėlto organizmui gliukozės badas. O kas būtų, jeigu aš pietums suvalgyčiau bananą? Ta prasme, pusryčiams, pvz, valgau du virtus kiaušinius su lydyto sviesto šaukšteliu, sūdyta lašiša ir puse avokado bei gūže salotų, vakarienei - virtas liežuvis su troškintomis daržovėmis (baklažanas, morka, svogūnas, brokolis, pomidorai, grybai), o pietums tada būtų tik bananas? Kaip manote?
QUOTE(jurasaule @ 2016 03 24, 21:38)
Labas, merginos, priimkite ir mane, prašau Ilgą laiką ieškojau dietos - ne dietos, šiaip būdo valgyti, kad būtų gerai ir dar svoris nusikrapštytų nebadaujant. Jau pernai akis už paleo užkliuvo, bet taip ir nukliuvo, o praėjusį savaitgalį kaip galvon cinktelėjo, dar kartą apmąstant, gal vėl susikaupti ir pabandyti Dukano dietą (pernai bandžiau savaitę, į penktą dieną vien tik su mėsa be daržovių sužvėrėjau tiek, kad vyras vos ne prievarta makaronų porciją sukišo, tada uždanga nuo akių nukrito . Na, netinka man Dukanas, nors tu ką).
Paleo sėdau nuo pirmadienio. Bent kol kas atrodo, kad tai - mano. Aš ir šiaip duonų, saldumynų ne mėgėja, cukraus minimaliai vartoju, be pieno produktų galiu apsieiti, neužkandžiauju, tik kažko vis storėju ir storėju
Tai štai, per penkias dienas paleo (tik daržovės, kiaušiniai, mėsa, žuvis, dar buvo burokėlių sriuba su mėsos kukuliais) net mintis nekilo, kad norėčiau bulkų ar makaronų. Gaminti mėgstu, todėl pasidarau greitai to, ko reikia. Kepu ant lydyto sviesto, nes maiste kokosų nepakenčiu (šaukštelį kokosų aliejaus sužiaumoju vakare).
Vienintelė problema - jau kelios dienos žiaurus silpnumas, galva sunki, atsikelti negaliu, smegenys visai neveikia. Spėju, vis dėlto organizmui gliukozės badas. O kas būtų, jeigu aš pietums suvalgyčiau bananą? Ta prasme, pusryčiams, pvz, valgau du virtus kiaušinius su lydyto sviesto šaukšteliu, sūdyta lašiša ir puse avokado bei gūže salotų, vakarienei - virtas liežuvis su troškintomis daržovėmis (baklažanas, morka, svogūnas, brokolis, pomidorai, grybai), o pietums tada būtų tik bananas? Kaip manote?
Ilgą laiką ieškojau dietos - ne dietos, šiaip būdo valgyti, kad būtų gerai ir dar svoris nusikrapštytų nebadaujant. Jau pernai akis už paleo užkliuvo, bet taip ir nukliuvo, o praėjusį savaitgalį kaip galvon cinktelėjo, dar kartą apmąstant, gal vėl susikaupti ir pabandyti Dukano dietą (pernai bandžiau savaitę, į penktą dieną vien tik su mėsa be daržovių sužvėrėjau tiek, kad vyras vos ne prievarta makaronų porciją sukišo, tada uždanga nuo akių nukrito . Na, netinka man Dukanas, nors tu ką).Paleo sėdau
nuo pirmadienio. Bent kol kas atrodo, kad tai - mano. Aš ir šiaip duonų, saldumynų ne mėgėja, cukraus minimaliai vartoju, be pieno produktų galiu apsieiti, neužkandžiauju, tik kažko vis storėju ir storėju Tai štai, per penkias dienas paleo (tik daržovės, kiaušiniai, mėsa, žuvis, dar buvo burokėlių sriuba su mėsos kukuliais) net mintis nekilo, kad norėčiau bulkų ar makaronų. Gaminti mėgstu, todėl pasidarau greitai to, ko reikia. Kepu ant lydyto sviesto, nes maiste kokosų nepakenčiu (šaukštelį kokosų aliejaus sužiaumoju vakare).
Vienintelė problema - jau kelios dienos žiaurus silpnumas, galva sunki, atsikelti negaliu, smegenys visai neveikia. Spėju, vis dėlto organizmui gliukozės badas. O kas būtų, jeigu aš pietums suvalgyčiau bananą? Ta prasme, pusryčiams, pvz, valgau du virtus kiaušinius su lydyto sviesto šaukšteliu, sūdyta lašiša ir puse avokado bei gūže salotų, vakarienei - virtas liežuvis su troškintomis daržovėmis (baklažanas, morka, svogūnas, brokolis, pomidorai, grybai), o pietums tada būtų tik bananas? Kaip manote?
Labuka, nereikia tau banano jei svori meti. Viskas kas tau reiskiasi yra keto gripas, organizmas detoksikuojasi. Praeis jis greit. Gerk daug vandens, jei nenori valgyt tai nevalgyk isvis pietu. Veliau pasiskaiciuok BRA ir kcal koki. Jei svori meti, kcal deficitas turi islikti, kitaip nieko nebus. Sekmes
QUOTE(JustDi @ 2016 03 25, 12:41)
Labuka, nereikia tau banano jei svori meti. Viskas kas tau reiskiasi yra keto gripas, organizmas detoksikuojasi. Praeis jis greit. Gerk daug vandens, jei nenori valgyt tai nevalgyk isvis pietu. Veliau pasiskaiciuok BRA ir kcal koki. Jei svori meti, kcal deficitas turi islikti, kitaip nieko nebus. Sekmes
Ačiū
Nevalgiau to banano Nieko nevalgiau, tai vakare galvojau iki namų neprivažiuosiu, skrandis mane suės O dėl svorio - per penkias dienas drabužiai vienu dydžiu pasikeitė, visai man patinka O beje - kas yra BRA? Oi, kaip aš nekenčiu skaičiuoti...
QUOTE(jurasaule @ 2016 03 25, 17:38)
Ačiū Nevalgiau to banano Nieko nevalgiau, tai vakare galvojau iki namų neprivažiuosiu, skrandis mane suės O dėl svorio - per penkias dienas drabužiai vienu dydžiu pasikeitė, visai man patinka
O beje - kas yra BRA? Oi, kaip aš nekenčiu skaičiuoti...
Nevalgiau to banano Nieko nevalgiau, tai vakare galvojau iki namų neprivažiuosiu, skrandis mane suės O dėl svorio - per penkias dienas drabužiai vienu dydžiu pasikeitė, visai man patinka O beje - kas yra BRA? Oi, kaip aš nekenčiu skaičiuoti...
baltymu riebalu angliavandeniu santykis. tada neskaiciuok
Siandien buvau pas mesininka, tai sis sake, kad baltas sultinys gaunasi is jaunu gyvuliuku kaulu. Yra lengvesnis ir maziau tu visokiu medziagu turi.
QUOTE(tytuka @ 2016 03 26, 17:23)
Siandien buvau pas mesininka, tai sis sake, kad baltas sultinys gaunasi is jaunu gyvuliuku kaulu. Yra lengvesnis ir maziau tu visokiu medziagu turi.
Aciu uz info.
Sveikos. Aš, kaip pradedančioji, tai įspūdžių pilnos kelnės Matau, tema kiek apmirusi, o taip norisi pasidalinti. Antra savaitė su paleo, praėjusią savaitę į tą vienintelį kavos puodelį ryte įsidėdavau pusę šaukštelio medaus, dabar jau ne.
Pasidalinsiu dienos meniu - ar viskas su juo gerai?
Pusryčiai - stiklinė vandens su 1 šaukštu ekologiško obuolių acto (bevartydama radau amerikiečių rekomendaciją, kad padeda susitvarkyti su vidurių kietėjimu. Tikrai padeda ).
Po pusvalandžio pusryčiai: puodelis kavos; du kiaušiniai su šaukšteliu lydyto sviesto, du gabaliukai orkaitėje keptos mirkytos kalakuto krūtinėlės, pusė avokado su puse šaukštelio citrinos sulčių ir krisliuku druskos, pomidoras.
Pietūs 14 val - sriuba iš lydytame svieste kepintų 2 šaukštų avienos lajaus, svogūno, dviejų morkų, 2 saliero stiebų, dviejų cukinijų, žolelių (man iš tiek išeina keturios porcijos, į kiekvieną porciją įsidedu šaukštelį lydyto sviesto)
Vakarienė - gabalas lydytame svieste apkeptos jautienos nugarinės, iškeptos orkaitėje, pusė juostelėmis pjaustytos orkaitėje keptos saldžios bulvės su lydytu sviestu ir česnaku, du šaukštai burokėlių mišrainės su svogūnu ir nerafinuotu lazdynų riešutų aliejumi, kalnas salotų lapų.
O prieš naktį greičiausiai sučiulpsiu šaukštuką kokoso aliejaus, nes šiaip nėra jis man labai gardus.
Beje, keista, po vakarienės nesijaučiu labai soti, greičiausiai reiks dar saują salotų lapų sugraužti
Matau, tema kiek apmirusi, o taip norisi pasidalinti. Antra savaitė su paleo, praėjusią savaitę į tą vienintelį kavos puodelį ryte įsidėdavau pusę šaukštelio medaus, dabar jau ne.Pasidalinsiu dienos meniu - ar viskas su juo gerai?
Pusryčiai - stiklinė vandens su 1 šaukštu ekologiško obuolių acto (bevartydama radau amerikiečių rekomendaciją, kad padeda susitvarkyti su vidurių kietėjimu. Tikrai padeda
).Po pusvalandžio pusryčiai: puodelis kavos; du kiaušiniai su šaukšteliu lydyto sviesto, du gabaliukai orkaitėje keptos mirkytos kalakuto krūtinėlės, pusė avokado su puse šaukštelio citrinos sulčių ir krisliuku druskos, pomidoras.
Pietūs 14 val - sriuba iš lydytame svieste kepintų 2 šaukštų avienos lajaus, svogūno, dviejų morkų, 2 saliero stiebų, dviejų cukinijų, žolelių (man iš tiek išeina keturios porcijos, į kiekvieną porciją įsidedu šaukštelį lydyto sviesto)
Vakarienė - gabalas lydytame svieste apkeptos jautienos nugarinės, iškeptos orkaitėje, pusė juostelėmis pjaustytos orkaitėje keptos saldžios bulvės su lydytu sviestu ir česnaku, du šaukštai burokėlių mišrainės su svogūnu ir nerafinuotu lazdynų riešutų aliejumi, kalnas salotų lapų.
O prieš naktį greičiausiai sučiulpsiu šaukštuką kokoso aliejaus, nes šiaip nėra jis man labai gardus.
Beje, keista, po vakarienės nesijaučiu labai soti, greičiausiai reiks dar saują salotų lapų sugraužti
ziu, kaip cia nutilo... jau visos issikraustet i FB? kokiose grupese slepiates?
QUOTE(jurasaule @ 2016 03 30, 19:32)
Pusryčiai - stiklinė vandens su 1 šaukštu ekologiško obuolių acto (bevartydama radau amerikiečių rekomendaciją, kad padeda susitvarkyti su vidurių kietėjimu. Tikrai padeda
Man mano kosmetologė rekomendavo kitą būdą viduriams: ryte atsikėliau išgerti stiklinę šilto virinti vandens, į kurį išspausti pusę citrinos. Pusryčiauti po pusvalandžio. Padeda.
