PALEO (primal) mityba

#457
Papildyta:
QUOTE(Dusia37 @ 2016 08 09, 12:08)
Labos,
Skaitau senas temas, bet dar nedasikasiau , gal ir buvo kalbėta - šparaginės pupelės - gerai ar šiaip ? Whole30 knygoj tai jas kaip ir užskaito .  Daug priaugo , dedu į šaldiklį žiemai ...

Manau, kad gerai smile30x30.png Aš tai vartoju smile30x30.png

P.S. Žiūriu Iveta jau atsakė smile30x30.png
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Adera777: 09 rugpjūčio 2016 - 13:01
#458
QUOTE(ivetacom @ 2016 08 09, 12:04)
Avokadas daugiau kaip riebalas eina, o agurkas, tai vanduo. Isvada - negauna jusu vaikas drzoviu. O lasteliena butinai reikalinga.

gauna gauna, vis koki obuoli, ar kita vaisiu suvalgo, juk irgi lasteliena .
visgi vasara - nenoriu visiskai apribot nuo vaisiu smile30x30.png
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Nada...: 09 rugpjūčio 2016 - 13:08
#459
QUOTE(ivetacom @ 2016 08 09, 13:53)
Jaunos, ne peraugusios labai gerai http://www.zintis.lt...0...entelė.pdf


Dėkui visoms atsakiusioms.
Atsakyti
#460
kazkaip sunku siom dienom emocine prasme..Labai daug tikiuosi ir vilciu dedu i sia mityba kad pades man su liga..nes dar mokslus reikia baigti, kurti gyvenima..esu toks zmogus kad mane labai veikia kiti zmones tai prisiskaiciau kad ir musu grupeje jog yra kam ir nepadejo si mityba su mano diagnoze tai toks gumulas sukilo...aisku as to nemesiu ir toliau laikysiuos, tiesiog dabar tokios dienos liudnos..ir siaip sunku man dar susitaikyti su diagnoze visokiausiu blogiausiu scenariju vis prisigalvoju, kaip reikes dirbti, nes mokausi pakankamai sunkia specialybe, kaip vaikus reikes gimdyti ir kas bus senatveje, zinau kad nereikia galvoti bet vis uzeina tos mintys ir labai kerta per nervus ir per viska. Isvis perdetai visada jautri buvau tai ir pergyvenu del visko, dar ir depresija buvo pradejusi kabintis, atrodo praradau dziaugsma visa gyvenimo..issiliejau bent cia nes jau artimies zmonems nebenoriu ikyret..isties labai daug vilciu i visa tai dedu, kad pades, kad viskas bus geriau, taciau vis tos negatyvios mintys o jeigu ne..kas tada..
Atsiprasau, jei per daug negatyviu emocijju siame forume pareiskiau sad.png
Atsakyti
#461
tulpyte, nieko baisaus, kad cia mums pasiguodei. Ir as bedavojausi, kai man blogai buvo ir visos mane palaike. Pasistenk negatyvias mintys varyti salin, uzsiimk kuom nors, kad negalvoti apie blogus dalykus. Tiesa, nepamenu, ar esi ivardinusi savo diagnoze del kurios taip pergyveni?
O as pagavau, kad kasinejuosi galva. I mityba ivedziau varske, kurios labai ilgai nevalgiau, nes itariau, kad ji man netinka. grietine tinka, o varske - ne. Keista, bet taip yra. Kai susipykau su kiausais, grazinausi varske, bet tik ja galiu apkaltinti, kad vel emiau draskytis skalpa. Teks atsisakyti ir paziureti ar buvau teisi, bet daugiau net ka apkaltinti. Tiesa, siandien vel pameginau kiausinius, na ir nieko neskaudejo, gal jau pailsejau nuo ju ir vel galesiu valgyti, o varske messti lauk.
Papildyta:
QUOTE(Nada... @ 2016 08 09, 14:07)
gauna gauna, vis koki obuoli, ar kita vaisiu suvalgo, juk irgi lasteliena .
visgi vasara - nenoriu visiskai apribot  nuo vaisiu smile30x30.png


Lasteliena (inertinai) yra labai reikalingi, bet agurkuose ju nera. Buvo kazkur Roko lentele, kas daugiausiai jos turi. Tai tikrai ne vaisiai. Reikia tokiu darzoviu, kaip kopustai, briuselio kop., sparagines, salotos, spinatai, brokoliai, baltaziedziai kop. ir t.t.
Atsakyti
#462
Nidulia, su skydliaukes bedom negalima kopustu, deja..nebent virtu, tik ir tu inertinu lieka turbut gerokai maziau.

Tulpyte, patikek, as irgi baisiai pergyvenu ..vis galvoju, ka reiks daryt, jei tyrimai ( vizualiai nesimato ) parodys, kad vaiko bukle tokia pat sudina, ar net blogiau (nes liga yra progresuojanti).. net nedarau jokiu tyrimu tik is baimes pamatyt rezultatus... o ir fiziniai pozymiai rodo, kad kazkokiu kardinaliu pasikeitimu nera 😐

Ar ilgai pati maitinies paleo?

Nidulia, o jusu odos problemos visiskai pasitrauke ?
Atsakyti
#463
Laikykis tulpyte124, nieko blogo, kad išsiliejai, reikia su kažkuo dalintis jausmais, kad tikrai kokia depresija neprisikabintų. Puikiai tave suprantu, pačiai labai panašus etapas, krizė šeimoje, vaiko sveikatos rimtos bėdos (jam 19 m., bet man vis tiek vaikas), nors tiek gerai, kad pradėjo klausyti mano nurodymų visai atsisakyti cukraus, krakmolo įv. formose, miltų ir nebeužkandžiauti. Tačiau atsikeliu iš lovos sprandas ir pečiai net surakinti dėl streso, jaučiu, kad tai nuo emocijų ir nelabai galiu ką padaryti. Kartais sapne pajuntu neapsakomą ramybę, bet pabundu ir "užsklanda nusileidžia". Labai sunkus periodas. Liūdna. Manau tokia vasara irgi nuotaikos nepakelia. Kažkaip anksčiau stipresnė būdavau, o gal tiesiog visko per daug.
P.S. Atleiskite, merginos ir man, kad čia išsiliejau, taip jau gavosi, pradėjau guosti tulpytę, o pati apsiverkiau.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Adera777: 10 rugpjūčio 2016 - 07:38
#464
[quote=Nidulia,2016 08 09, 22:58]
tulpyte, nieko baisaus, kad cia mums pasiguodei. Ir as bedavojausi, kai man blogai buvo ir visos mane palaike. Pasistenk negatyvias mintys varyti salin, uzsiimk kuom nors, kad negalvoti apie blogus dalykus. Tiesa, nepamenu, ar esi ivardinusi savo diagnoze del kurios taip pergyveni?
Artritas pas mane sad.png todel sau pasakiau bent metus pabandysiu pasilaikyti paleo ir jei pagerejimo nebus tuomet sutiksiu su biologiniu gydymu, beet norisi pries tai isbandyti viska, kad buciau tikra ar man tai veikia ar ne



Ar ilgai pati maitinies paleo?

ne tikrai dar pakankamai neilgai, apie pora savaiciu. ir realiai suprantu kad dideliu pokyciu dar negali buti bet vis laukiu kada gi kada kazkas pasikeis
Papildyta:
dekui Jums labai, kad paguodziat. Issipasakojimas tikrai padeda ir nesvarbu ar kompiuterio ekrane ar realiai. Zinau prasides vel mokslai, apsigyvensim su draugu tikrai bus lengviau negalvoti apie blogus dalykus nes nebus kada smile30x30.png
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo tulpyte124: 10 rugpjūčio 2016 - 08:56
#465
[quote=tulpyte124,2016 08 10, 09:58]
[quote=Nidulia,2016 08 09, 22:58]
tulpyte, nieko baisaus, kad cia mums pasiguodei. Ir as bedavojausi, kai man blogai buvo ir visos mane palaike. Pasistenk negatyvias mintys varyti salin, uzsiimk kuom nors, kad negalvoti apie blogus dalykus. Tiesa, nepamenu, ar esi ivardinusi savo diagnoze del kurios taip pergyveni?
Artritas pas mane sad.png todel sau pasakiau bent metus pabandysiu pasilaikyti paleo ir jei pagerejimo nebus tuomet sutiksiu su biologiniu gydymu, beet norisi pries tai isbandyti viska, kad buciau tikra ar man tai veikia ar ne
Ar ilgai pati maitinies paleo?

ne tikrai dar pakankamai neilgai, apie pora savaiciu. ir realiai suprantu kad dideliu pokyciu dar negali buti bet vis laukiu kada gi kada kazkas pasikeis
Papildyta:
dekui Jums labai, kad paguodziat. Issipasakojimas tikrai padeda ir nesvarbu ar kompiuterio ekrane ar realiai. Zinau prasides vel mokslai, apsigyvensim su draugu tikrai bus lengviau negalvoti apie blogus dalykus nes nebus kada smile30x30.png
[/quote]
tulpyte, salia paleo pabandyk gliukozamino papildu ( arba zelatinos, nezinau tik, ar vienodas poveikis) . Skaiciau, kad labai gerai sergantiem artritu. Man su sanariais irgi ne pyragai, pabandysiu pavartot..
Atsakyti
#466
Ne per dvi savaites tokios bukles uzsigyvenamos, tai neliudekit, jei per dvi savaites nepraeina smile30x30.png
Atsakyti
#467
Sveikos!
Grįžtu į Paleo po ilgoko laiko. Ir vėl su nauju niku ir nauja vartotojo sąskaita.
Nuo rugpjūčio pirmos nevalgau pieno pr, kviečių grūdų bulkų. Kaip ir prieš porą metų kai maitinausi su Jumis, turiu silpnybę obuoliams ir vaisiams. Plius dar tebesu žindyve. O dar ir rimtai ant bėgimo sėdau. Ruošiuosi Vilniaus maratone 10 km bėgti.
Atsimenu prieš porą metų daug maž naudojime kažkokią kalorijų ir maisto medžiagų programėlę. Ar dar kas valgote su ja? Gal primintumėte kaip vadinasi?
Kol kas iki!
Atsakyti
#468
QUOTE(Balailo @ 2016 08 10, 13:45)
Sveikos!
...
Atsimenu prieš porą metų daug maž naudojime kažkokią kalorijų ir maisto medžiagų programėlę. Ar dar kas valgote su ja? Gal primintumėte kaip vadinasi?
Kol kas iki!

Sveika,
https://cronometer.com/
Atsakyti