Lieknėjam 2016-taisiais

#361
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 14, 09:05)
Nutariau užsisakyti mitybos planą smile.gif Kažkaip vakar visą vakarą iš galvos neišėjo, tai šiandien parašiau laiškelį BigBang rekomenduotai specialistei smile.gif


aš irgi iš ten pat užsisakiau mitybos planą, tai pirmo mėnesio man nelabai patiko, o va antro jau liuks. bet žinai, svarbiausia valios turėt, kad to plano laikytis biggrin.gif


labas rytas hi.gif
aš sugalvojau būdą, kaip galėčiau save tvardyt bent šiek tiek.
maisto dienoraštis man nepadėjo, kol kas valios 100% laikytis plano irgi dar neužsiauginau, tai nusprendžiau tiesiog fotografuot ir į atskirą albumą dėti viską, ką valgau. telefonas vis tiek dažniausiai būna prie manęs, tai ta proga galvoju va imsiuos tokio reikalo. žiūrėsim, kaip seksis mastau.gif

kol kas ryto norą kruazanui arba šokoladui prie kavos pakeičiau į stiklinę natūralaus jogurto, uogienės ir granolos. gal ir nieko biggrin.gif
Atsakyti
#362
QUOTE(tytuka @ 2016 03 14, 08:56)
didis.gif va is ko motyvacines stiprybes galim semtis  biggrin.gif o tai nebuvo galima kiausinio i mesos gabaliuka pakeisti?
Kazkada minejai, kad meniu sudare su megstamais produktais, turetu but pakankamai skanu  g.gif

Jei jos būčiau turėjusi, gal ir būčiau galėjusi, dabar va pagalvojau - galėjau gi tuno valgyt. Bet gal ir gerai kad nevalgiau,gal svoris pakris dar daugiau smile.gif

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 14, 09:05)
Nutariau užsisakyti mitybos planą smile.gif Kažkaip vakar visą vakarą iš galvos neišėjo, tai šiandien parašiau laiškelį BigBang rekomenduotai specialistei smile.gif

thumbup.gif sėkmės smile.gif
Eisiu pusryčių valgyt ir pietus gaminti- vištienos juosteles su salotom smile.gif

QUOTE(Almost. @ 2016 03 14, 09:26)
aš irgi iš ten pat užsisakiau mitybos planą, tai pirmo mėnesio man nelabai patiko, o va antro jau liuks. bet žinai, svarbiausia valios turėt, kad to plano laikytis  biggrin.gif
labas rytas hi.gif
aš sugalvojau būdą, kaip galėčiau save tvardyt bent šiek tiek.
maisto dienoraštis man nepadėjo, kol kas valios 100% laikytis plano irgi dar neužsiauginau, tai nusprendžiau tiesiog fotografuot ir į atskirą albumą dėti viską, ką valgau. telefonas vis tiek dažniausiai būna prie manęs, tai ta proga galvoju va imsiuos tokio reikalo. žiūrėsim, kaip seksis mastau.gif

kol kas ryto norą kruazanui arba šokoladui prie kavos pakeičiau į stiklinę natūralaus jogurto, uogienės ir granolos. gal ir nieko  biggrin.gif

Man tai kažin ar fotografavimas padėtų? g.gif nebandžiau smile.gif
O ar jūs prisiduodate kažkaip,kažkokią lentelę sudarinėjate ar tiesiog šiaip čia pasisakot ir viskas? smile.gif
Atsakyti
#363
Labas, as sakiau kad nebesisversiu, bet deja smalsumas nugalejo blush2.gif taigi turiu pliusa, tai ir galvojau, is tikro tikejaus net kad bus didesnis... labiausiai turbut savaitgalis koja pakiso, daug laisvadieniu, sveciai, tai ir gavos taip blush2.gif na, baigiu teisintis, einu treniruokli pakankint biggrin.gif
Atsakyti
#364
QUOTE(BigBang @ 2016 03 14, 12:59)
O ar jūs prisiduodate kažkaip,kažkokią lentelę sudarinėjate ar tiesiog šiaip čia pasisakot ir viskas? smile.gif

Lenteles nedarom, pasimotyvuojam cia, svarbu savo tikslu siekiam, svori metam. As sekmadieniais savo svori fiksuoju, kitos mergaites kitom dienom.

QUOTE(trysduvienas @ 2016 03 14, 13:06)
Labas, as sakiau kad nebesisversiu, bet deja smalsumas nugalejo blush2.gif taigi turiu pliusa, tai ir galvojau, is tikro tikejaus net kad bus didesnis... labiausiai turbut savaitgalis koja pakiso, daug laisvadieniu, sveciai, tai ir gavos taip blush2.gif na, baigiu teisintis, einu treniruokli pakankint biggrin.gif

As ir noreciau nebesisvert kuri laika, bet is akies sau plona atrodau lotuliukas.gif tik svarstyklese tiesa matau lotuliukas.gif
Eisiu ir as pratimus rankom, nors prie miego traukia ax.gif
Atsakyti
#365
na aš tai sveriuosi kada išeina smile.gif
Kas pietums pas mergaites? smile.gif
Atsakyti
#366
QUOTE(Finksė @ 2016 03 14, 12:09)

Donstop, Tu savaitgalį sdėk čia,o aš tau kalsiu į galvą kokie kebabai neskanūs, kokios picos feee  lotuliukas.gif



Sutarta biggrin.gif

QUOTE(tytuka @ 2016 03 14, 12:56)

Kazkada minejai, kad meniu sudare su megstamais produktais, turetu but pakankamai skanu  g.gif



Bloga trenerė, neįkėlė į meniu nei čipsų, nei picų, nei cepelinų, nei kugelių hihihi.gif Vos iškovojau makaronus, miuslius ir jogurtą, o tai ir jų neįtrauktų. Juokauju žinoma, bet esmė, kad ieškojom kompromiso tarp mano įprastos mitybos iki lieknėjimo, ir jos rekomendacijų, ką ji visiems siūlo. Laikausi šios mitybos plano nuo rugsėjo ir jau net žiūrėt negaliu į tuos dalykus, kurie iš pradžių atrodė skanūs, pvz vištienos krūtinėlė, kai kurios daržovės, kiaušiniai... Dar dar su malonumu valgau košes, gal kad labai įvairias valgau, tai ne taip atsibosta, visgi valgau jas kasdien ir dažną dieną po 2 kartus į dieną...Bet vis tiek nesiseka pamėgti tokios mitybos aplamai ir giliai širdy kažkur išlieka viltis pasimaitinti taip kurį laiką, pasiekti savo tikslų ir pagaliau grįžti prie "normalaus" maisto blush2.gif
QUOTE(BigBang @ 2016 03 14, 15:14)

Kas pietums pas mergaites? smile.gif

Planuose buvo kietieji spagečiai, bet gavosi karštas sumuštinis iš juodos duonos - kaip tik kompromiso pavyzdys, nes normalių karštų sumuštinių su batonu, kuriuos dėvinų ir ilgiuosi be proto, valgyt deja negaliu verysad.gif
Atsakyti
#367
aš pietums pasiimsiu Cezario salotų su karšta vištiena bigsmile.gif kaip tik mačiau kavinukėj bus. Ir gal sriubos - priklausomai nuo to, kaip salotos atrodys hihihi.gif
Atsakyti
#368
Aš kapojau orkaitėj keptą vištieną su daržovių miksu. Po to surijau dvi namines spurgas.
Atsakyti
#369
QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 03 14, 13:23)
Aš kapojau orkaitėj keptą vištieną su daržovių miksu. Po to surijau dvi namines spurgas.


va, teisingai - kam valgyt vištieną, jeigu po jos negali suvalgyt deserto, ane? hihihi.gif aš irgi taip dariau. visą savaitę po atostogų. todėl taip buvo sunku grįžti į doros kelią doh.gif
užtad šiandien pietums sukapojau 2/3 puodelio vištienos sultinio su avinžirniais ir tų Cezario salotų su virta ir apkepta vištienos krūtinėle ir šiek tiek stipriai skrudintos šoninės be lašinuko wub.gif
dabar pasiėmiau sojų pieno latte - skonis kaip kartono doh.gif lotuliukas.gif ir pačiupau obuolį vieną, jei norėčiau užkandžio vėliau 59.gif
Atsakyti
#370
QUOTE(dontstop @ 2016 03 14, 12:49)
.Bet vis tiek nesiseka pamėgti tokios mitybos aplamai ir giliai širdy kažkur išlieka viltis pasimaitinti taip kurį laiką, pasiekti savo tikslų ir pagaliau grįžti prie "normalaus" maisto  blush2.gif

Gal valgote labai prėską maistą? Aš tarkim neatsisakau prieskonių,maistas tikrai skanus.
Beje koks tas normalus maistas pagal jus? smile.gif ką valgot kad jums taip neskanu? Gal išbandykite kažkokiu kitu būdu paruošti maistą? g.gif
Atsakyti
#371
QUOTE(dontstop @ 2016 03 14, 12:49)
Laikausi šios mitybos plano nuo rugsėjo ir jau net žiūrėt negaliu į tuos dalykus, kurie iš pradžių atrodė skanūs, pvz vištienos krūtinėlė, kai kurios daržovės, kiaušiniai... Dar dar su malonumu valgau košes, gal kad labai įvairias valgau, tai ne taip atsibosta, visgi valgau jas kasdien ir dažną dieną po 2 kartus į dieną...Bet vis tiek nesiseka pamėgti tokios mitybos aplamai ir giliai širdy kažkur išlieka viltis pasimaitinti taip kurį laiką, pasiekti savo tikslų ir pagaliau grįžti prie "normalaus" maisto  blush2.gif


žinai, kas man nepatinka su tais visokiais planais ir reikalais? kad tada, rodos, reikia laikytis plano, kuriame viskas kartojasi.. ir taip nusibosta, pasidaro nebeįdomu, net ir neskanu valgyt tą pačią vištienos krūtinėlę ir t.t.
bet kai pagalvoji, tai jeigu leidžiam sau valgyt picas, kebabus, mėsainius ir t.t., tai juk irgi kartojasi biggrin.gif bet tada kažkodėl jau ir skanu, ir nenusibosta, ir vis norisi, tinka, patinka..

šiaip žinau ir dėl savęs, ir dėl Tavęs manau, kad pripratimas blogiau už prigimimą. sunkiausia va ir padaryt, kad tas meniu, daržovės visokios, viskas taptų tiesiog kasdieniu maistu su visokiausiom variacijom, o ne kažkieno sudarytu mitybos planu tam, kad pasiektumę išsikeltų tikslų smile.gif 4u.gif
Atsakyti
#372
QUOTE(BigBang @ 2016 03 14, 13:14)
na aš tai sveriuosi kada išeina smile.gif
Kas pietums pas mergaites? smile.gif


Du samčiai aštrokos meksikietiškos sriubos be skrebučių smile.gif
Vakarienei - vištienos plovas.
Atsakyti