Lieknėjam 2016-taisiais

čia tokie visokie projektai yra LABAI populiarūs žinok, nes man atrodo tada ir daugiau žmonių pritraukia, ir kažkaip arba įskiepija tą meilę sportui, arba tiesiog klientai išleidžia pinigus ir, pasiekę arba nepasiekę rezultato, nuleidžia rankas arba toliau tęsia užsiėmimus. aš tikiuosi, kad man įskiepys meilę sportui, nes ir tos grupės nedidelės bus projekte, žodžiu dedu dideles viltis ir į save pačią, ir į trenerius

Almost., sėkmės    Lauksiu atsiliepimų po 6 savaičių 

ok, ką jau padarysi - anksčiau neatsiliepsiu tada..     

Tada prašom atsiliept jau po pirmo apsilankymo  O iki to laiko - gal dar kokios knygos rekomendacija būtų gerai     

  stipri esi  svarbu sveikatos visiems atsistatytu  o tai svoris turbut jau tiksla pasieke, nebedaug truko 

Finkse, sveikatos ir pačiai, ir vaikams   

Sveikos 

Vakar pietavau svečiuose, tad kalorijų neskaičiavau (kai nėra galimybės pasverti ir net tiksliai nežinai, ką valgai  ką jau ten beskaičiuosi...)

Šiandien ragavau bolivinių balandų - na ir šlykštynė    Smirda, kartaus skonio    Įsipyliau agavos sirupo - neįmanoma valgyti, papjausčiau banano - vis tiek, susiverčiau pusę stiklainio mamos uogienės - tai šiaip ne taip suvalgiau žiaukčiodama 

Dar pažiūrėjau, kad vyras labai riebų graikišką jogurtą nupirko - net 10 %    Prašiau lieso, jis matyt, nesuprato... Tai nepradariau, lauks jo sugrįžtant, tegu pats ir valgo    Priešpiečiams valgiau liesą natūralų jogurtą su stevija. Na ir vėl nusivylimas - kažkokį kartų poskonį turi ta stevija 

Ziuriu cia visos kalbame apie drabuzius, garderoba. As neseniai irgi pradejau atsinaujinti. Mano ismiera tokia tarp S ir M, o kai numesiu 4 kg,,tuomet S yra kaip tik man, kaip nulieta. Uzsisakiau Internetu keleta bliuzonu, striukyciu. Dar abejojau pries uzsisakydama koki dydi imti, bet nusprendziau imti S dydi, nes mano tikslas yra - 4 kg iki vasaros:-) ir jokiu jeigu! Paziurejau, kad svoris jau pradejo slinkti zemyn. Siandien buvo 57,5 kg, patenkinta pati savim:-)

Dargi nusprendžiau eksperimento dėlei 5 dienas negerti savo kapučino    Jei kas seka mano kalorijų išklotines, turbūt pastebėjo, kad aš geriu kapučiną kasdieną, dažniausiai po 2 puodelius per dieną. Na metu sau iššūkį prasilaikyti be jo iki savaitgalio 

Na kas čia dar  Ai, aš jau nebeturiu vilties sukust iki vasaros Tai jau perku sau, ką noriu, turiu omeny iš rūbų. Tai Lenkijoje nusipirkau vasarinę suknelę, maikutę, palaidinę 3/4 rankovėm, akinius nuo saulės. Dukrai: striukę, vasarinių rūbų - romperį, maikių, timpių ir tunikų komplektą, 2 šortus, sijoną, bliuzoną. Sūnui: batus ir saulės akinius. Nusipirkau sau 2 žindymo liemenėles naujas - su sūnum tokiu laiku seniai jau buvau grįžus prie įprastų liemenėlių, tas spec nešiojau tik pirmais mėnesiais. Bet dabar kažkaip mieliau man tos spec 

Vakar išsitraukiau sportbačius, ploną striukę    Oras gražus  Eisiu šiandien iki Takko - turiu nuolaidų kuponus, gal dar ką įdomaus rasiu 

O kaip kitos? Vartojat, naudojat, ką skanaus makaluojat? 

Dėl kapučino

Pabaigiau skaityti knygą "Supermaistas".

nu ką, toliau lieknėjam ir aptarinėjam, ane? 

aš pasivadovavau šiandien AJ principu iki 12val suvalgyt ką nori, tai prie kavos pirmą kartą po kurio laiko užkandžiau mažą šokoladuką. pienišką, tiesa, bet ech. nelabai ir skanu, turiu pripažinti - turbūt vėl ilgai nenorėsiu   

susiėmiau ir vakar visiškai sponatiškai, įkvėpta draugės, užsirašiau į 6savaičių lieknėjimo programą

Jau pasiekė ir į minusą eina. Šiandien 49.7 kg

Kaip siandien savijauta be jo?

Sveikinu su pasiektu tikslu    Pirmoji

Finkse, sveikinimai tau