Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#493
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 15, 15:18)
Sukandus dantis namie padarau pratimus, kuriuos reikia padaryt, bet malonumo jokio  schmoll.gif

Analogiškai. Bet man ir su bėgimu tas pats biggrin.gif Bet aš nepasiduodu. Gal prisijaukinsiu tą sportą kaip nors g.gif

braske09, prajuokinai lotuliukas.gif Mano jau matyt nebe tas amžius, nes jokie youtubiniai vyrukai nebeįkalbina biggrin.gif
Atsakyti
#494
QUOTE(braske09 @ 2016 03 15, 15:42)
Būna ir man tokių dienų, tai metu viską tik pradėjus, bet dažniausia įsijungiu gerą muziką, įsijungiu youtube vyrukus ir sportuojam kartu  lotuliukas.gif ir jie vis pasako pabaigoj kad susitiksim po 24 val  biggrin.gif sėdžiu ir planuoju vakarui sporto programą. Kartais iš galvos darau pratimus, bet tada labai lengva nusimuilint  - pavargsti ir sustoji...o vat su youtube vyrukais geriau, laiką skaičiuoja ir vis pagiria, kad šaunuolė, nebedaug liko  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif


Čia tu apie tuos iš 8 minučių video? Geri jie biggrin.gif

QUOTE(Hilde @ 2016 03 15, 15:46)
Analogiškai. Bet man ir su bėgimu tas pats biggrin.gif  Bet aš nepasiduodu. Gal prisijaukinsiu tą sportą kaip nors g.gif



Aišku, kad prisijaukinsi cool.gif Kiek laiko jau sportuoji? ax.gif
Atsakyti
#495
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 15, 10:46)

Va, apie bėgimą ir ėjimą, priminei, yra tokia lentelė pradedančiom bėgti  ax.gif

Persekioja, šnipinėja, google'ina ir t.t., bet neijaučiu išskirtinė, ne apie mane vieną bando išknist kuo daugiau informacijos laugh.gif Aišku, nepamiršta laikas nuo laiko parašyt ką nors bjauresnio hihihi.gif


Taip taip, tokios lentelės įkvėpta ir prisiverčiau ant begtakio užpakalį užkelt bigsmile.gif thumbup.gif Tik nesigauna man taip normaliai ten tu intervalų laikytis, tai pagal save 2 min einu, tada bėgu iki pompos ramiai ristele, tada vėl paeinu, vėl bėgu ... biggrin.gif

Dėl kelių skausmo tai ir man tas pats, dar priedo ir čiurnas skauda po ilgo nebėgiojimo/nevaikščiojimo, o jei be apšilimo gero pradedu bėgti tai ir pėdas skauda (abi lūžusios), bet gerai apšilus ir nuolatos bėgiojant nedidelius atstumus - viskas praeina, nors bėgti vis dar nepatinka labai... O pačią salę jau jaučiuos prisijaukinus, daugiau ar mažiau biggrin.gif



d'esprit ar kreipėtės dėl p. manjakės kur nors? blink.gif nes... na... Žmogui pagalbos reikia... blink.gif

braske09 priminei tu man savo vyrukus wub.gif jei namie sportuočiau tai ir tik su jais thumbup.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#496
QUOTE(Okokionera @ 2016 03 15, 16:11)
Taip taip, tokios lentelės įkvėpta ir prisiverčiau ant begtakio užpakalį užkelt  bigsmile.gif thumbup.gif  Tik nesigauna man taip normaliai ten tu intervalų laikytis, tai pagal save 2 min einu, tada bėgu iki pompos ramiai ristele, tada vėl paeinu, vėl bėgu ...  biggrin.gif

Dėl kelių skausmo tai ir man tas pats, dar priedo ir čiurnas skauda po ilgo nebėgiojimo/nevaikščiojimo, o jei be apšilimo gero pradedu bėgti tai ir pėdas skauda (abi lūžusios), bet gerai apšilus ir nuolatos bėgiojant nedidelius atstumus - viskas praeina, nors bėgti vis dar nepatinka labai...  O pačią salę jau jaučiuos prisijaukinus, daugiau ar mažiau biggrin.gif

d'esprit ar kreipėtės dėl p. manjakės kur nors?  blink.gif  nes... na... Žmogui pagalbos reikia...  blink.gif



Tai žinoma, nebūtina aklai vadovautis, pagal save jauti kaip Tau geriau smile.gif

Kaip buvai susilaužiusi abi pėdas? blink.gif

Nea, nesikreipiau, kad kažkaip man kaip ir dzin g.gif Kvailiausiai atrodo, kai rašinėdama vis duoda suprast, kad tipo žino mano vardą, pavardę, el.pašto adreso, dar ten kažką lyg tai būtų labai slapti duomenys laugh.gif
Pagalbos jai.. Nu taip, ko gero reikia.. yra toks posakis "Kai žmogus yra miręs, jis nežino, kad yra miręs, tik aplinkiniams sunku. Lygiai tas pats, kai durnas". Tai va.
Atsakyti
#497
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 15, 16:00)
Čia tu apie tuos iš 8 minučių video? Geri jie  biggrin.gif

Jep, tie patys cool.gif geruliai... biggrin.gif
Atsakyti
#498
QUOTE(d'esprit @ 2016 03 15, 17:27)
*Kaip buvai susilaužiusi abi pėdas?  blink.gif

**Nea, nesikreipiau, kad kažkaip man kaip ir dzin  g.gif  Kvailiausiai atrodo, kai rašinėdama vis duoda suprast, kad tipo žino mano vardą, pavardę, el.pašto adreso, dar ten kažką lyg tai būtų labai slapti duomenys laugh.gif
Pagalbos jai.. Nu taip, ko gero reikia.. yra toks posakis "Kai žmogus yra miręs, jis nežino, kad yra miręs, tik aplinkiniams sunku. Lygiai tas pats, kai durnas". Tai va.


*Atskirai, po vieną biggrin.gif abiejų kojų po pirštą lūžę yra, vienos kojos buvo raiščiai čiurnos nuplyšę (verčiausi nuo laitų. Elegantiškai wub.gif ), taip iki galo ir neatsistatė viskas ten, o kitos kojos skilo ir išlužo padikaulis (labai nenorėjau kapučino biggrin.gif ). Tai čia tik kojos, rankos turi atskirą istoriją lotuliukas.gif

Puikus posakis.. liūdna, bet teisingas... Na, bet jei ponia gyventi stipriai netrukdo, tai gal ir gera išeitis ignoruoti smile.gif
Atsakyti
#499
Šiandien kaip tik radau įdomią mankštą nuo kelių skausmo. Padariau - mano keliams patiko. Kai pareisiu - įmesiu nuorodą. Kol kas dar darbe. Gavom projektą metams. Valio wub.gif
Atsakyti
#500
http://fithacker.ru/...nnyih-sustavah/ - aiškina rusiškai, tačiau labai aiškiai parodo.
Atsakyti
#501
Labas rytas 4u.gif ankstyva šiandien smile.gif nusimato daug veiksmo, tad nuo patryto prisiduodu:
74,6 kg
Atsakyti
#502
Labas rytas,

03,15- žalia.

Vakar labai gerai pasportavau thumbup.gif 2x bėgimas po 10 min+ėjimas po 4 min, pilna sudaryta programa, plius papildomi pratimai užpakaliukui ir kojoms. Poto jaučiausi tiesiog puikiai bigsmile.gif
Šiandien pamiršau pasisverti, tad jei d'esprit lentelę ryt darys - ryt ryte prisiduosiu... doh.gif

Gražios, žalios dienos 4u.gif
Atsakyti
#503
54.9 kg
sunkiai kažkaip sekasi cool.gif
Atsakyti
#504
Labas rytas 4u.gif
priimkite atgal dukrą paklydėlę blush2.gif
Užsikuičiau rutinoje ir darbuose........savigailos periodas - kodėl man tiek visko kliūva? kodėl vienai?...siutina kad vyras toli......- praeis tas periodas kaip visada, bet dabar tai viskas ant ašmenų. Prie visko turėjau pagrindiniame darbe konkursą - atlaikiau ir pakilau biggrin.gif (dabar jau doc. dr.), kitame rašome kažkokius idiotiškus penkių metų darbo planus (sovietmetis blink.gif ) - Nute - gerai tau, kad Jūs tik metų biggrin.gif , ir dar vyresnėlei atsinaujino migrenos priepuoliai doh.gif (beje - gal vilnietės žinote gerą neurologę, kuri gaudosi migrenose? nes pas kurią buvome pernai Santariškėse tai varnų varna...)
Ir to pasekoje guodžiu save maistu....... doh.gif

Prisiduodu, nors matyt į lentelę neįrašysite - 74,5 kg.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Mazule: 16 kovo 2016 - 08:33