Ar antrajame etape vartojate rukytus gaminius? Na suprantu tinka rukyta zuvis. O mesyte kokia?
QUOTE(pievu-gele @ 2016 03 16, 14:58)
Sveikos. Nzn kur paklausti,tai isibroviau i jusu foruma
Ar antrajame etape vartojate rukytus gaminius? Na suprantu tinka rukyta zuvis. O mesyte kokia?
Ar antrajame etape vartojate rukytus gaminius? Na suprantu tinka rukyta zuvis. O mesyte kokia?
as naudoju vistiena
pas mane prie namu yra mesos kioskas, tena perku rukyta vistienos krutinele, tik oda nulupu
QUOTE(pievu-gele @ 2016 03 16, 15:58)
Sveikos. Nzn kur paklausti,tai isibroviau i jusu foruma
Ar antrajame etape vartojate rukytus gaminius? Na suprantu tinka rukyta zuvis. O mesyte kokia?
Ar antrajame etape vartojate rukytus gaminius? Na suprantu tinka rukyta zuvis. O mesyte kokia?
rukyti vistienos skrandukai, kakliukai
Sveikos visos. Kaip sekasi atsistatinet po nuodemiu savaites? As kazkaip pagalvojau, kad palengvintumem viena kitai, jei pasidalintumem ka siandien ar siaip valgem,nes man kartais pritruksta ideju ir jei dar skubu, t.y. neiprastas dienos ritmas tai tada isvis nebespeju suvokt, ka cia suvalgius..Ka kas valgot pusryciam, nes as kol kas tai renkuosi is kiausinio+selenos omleto arba cirviniu varskes+selenu blynu su jogurtu arba varske+jogurtas+cinamonas..ir balinta kava.
o su dienos meniu, ypac per baltymu diena, tai kazkaip nelabai ispudingai..Vakar pasikepiau kalakutienos krutineles juosteles ir su kefyru valgiau..Kas ka dazniausiai valgot?
o su dienos meniu, ypac per baltymu diena, tai kazkaip nelabai ispudingai..Vakar pasikepiau kalakutienos krutineles juosteles ir su kefyru valgiau..Kas ka dazniausiai valgot?
QUOTE(Nateja @ 2016 03 17, 10:38)
Sveikos visos. Kaip sekasi atsistatinet po nuodemiu savaites? As kazkaip pagalvojau, kad palengvintumem viena kitai, jei pasidalintumem ka siandien ar siaip valgem,nes man kartais pritruksta ideju ir jei dar skubu, t.y. neiprastas dienos ritmas tai tada isvis nebespeju suvokt, ka cia suvalgius..Ka kas valgot pusryciam, nes as kol kas tai renkuosi is kiausinio+selenos omleto arba cirviniu varskes+selenu blynu su jogurtu arba varske+jogurtas+cinamonas..ir balinta kava.
o su dienos meniu, ypac per baltymu diena, tai kazkaip nelabai ispudingai..Vakar pasikepiau kalakutienos krutineles juosteles ir su kefyru valgiau..Kas ka dazniausiai valgot?
o su dienos meniu, ypac per baltymu diena, tai kazkaip nelabai ispudingai..Vakar pasikepiau kalakutienos krutineles juosteles ir su kefyru valgiau..Kas ka dazniausiai valgot?
mano meniu siandien (GB diena)
pusryciai : selenu kose + 2 rutkyti gabaliukai vistienos krutineles
pietus: vistienos suktinukai su farsu (vistienos file perpjauti per puse, atmusi, tada plonas sloksnis farso su druskyte, pipiriukais ir cesnaku, susuki ir as dar i folija isukau, kad nebutu sausa, kepti orkaitej apie 50 min)
vakariene: varskes apkepas su graikisku jogurtu
Ryt pietums bus vistiena kepta orkaitej+ burokeliu salotos, vakarienei tikriausia frikadieliu sriuba
Šinadien pusryčiams - 2 kepti kiaušiniai su raugintais kopūstais, keli kąsneliai karšto rūkymo skumbrės.
Priešpiečiai keli kąsneliai varškės sūrio (nelieso) ir valio avietinis jogurtas, kava.
Pietums salotos (salotų lapai, pomidorai,agurkai, alyvuogės ir sūdyta lašiša, paskaninta žolelėmis ir balzamico actu.
Pavakariai - daržovių sriuba su 2 šaukštais sėlenų.
Vakarienei tikriausiai bus pasukos.
Dar buvo viena nuodėmė - saujelė naminių džiovintų obuolių
kažkaip papuolė po ranka 
Ir dar laukia 1 val. jogos
Priešpiečiai keli kąsneliai varškės sūrio (nelieso) ir valio avietinis jogurtas, kava.
Pietums salotos (salotų lapai, pomidorai,agurkai, alyvuogės ir sūdyta lašiša, paskaninta žolelėmis ir balzamico actu.
Pavakariai - daržovių sriuba su 2 šaukštais sėlenų.
Vakarienei tikriausiai bus pasukos.
Dar buvo viena nuodėmė - saujelė naminių džiovintų obuolių
kažkaip papuolė po ranka Ir dar laukia 1 val. jogos
QUOTE(LiepaMėta @ 2016 03 17, 16:17)
Šinadien pusryčiams - 2 kepti kiaušiniai su raugintais kopūstais, keli kąsneliai karšto rūkymo skumbrės.
Priešpiečiai keli kąsneliai varškės sūrio (nelieso) ir valio avietinis jogurtas, kava.
Pietums salotos (salotų lapai, pomidorai,agurkai, alyvuogės ir sūdyta lašiša, paskaninta žolelėmis ir balzamico actu.
Pavakariai - daržovių sriuba su 2 šaukštais sėlenų.
Vakarienei tikriausiai bus pasukos.
Dar buvo viena nuodėmė - saujelė naminių džiovintų obuolių kažkaip papuolė po ranka
Ir dar laukia 1 val. jogos
Priešpiečiai keli kąsneliai varškės sūrio (nelieso) ir valio avietinis jogurtas, kava.
Pietums salotos (salotų lapai, pomidorai,agurkai, alyvuogės ir sūdyta lašiša, paskaninta žolelėmis ir balzamico actu.
Pavakariai - daržovių sriuba su 2 šaukštais sėlenų.
Vakarienei tikriausiai bus pasukos.
Dar buvo viena nuodėmė - saujelė naminių džiovintų obuolių
kažkaip papuolė po ranka Ir dar laukia 1 val. jogos
Tas ,,papuolė po ranka tai geras
Man taip irgi kartais būna 
Dabar kaip tik džiovintų obuoliukų radau spintelėj ir supyliau į lėkštutę ant stalo. Tai eidama pro šalį nekartą buvau pasičiupus, tik staiga prisimenu, kad negalima. Kažkaip automatiškai ranka link jų išsitiesia Greičiau kas nors juos pribaigtų...
Nu, ir kur mes dingusios 
O aš vakar cepelinus viriau. IR NEI VIENO NESUVALGIAU
O aš vakar cepelinus viriau. IR NEI VIENO NESUVALGIAU
QUOTE(*Inga:) @ 2016 03 18, 11:55)
Saunuole
Papildyta:
Kas pietums?
Sitos dietos trukumas, kad is kirvio koses neisvirsi. Iprastai jei ner namie ko valgyt, vistiek kazko pavalgai. Va dabar mesos ner ir viskas, reik spec ruostis i parduotuve. Na gal dar su varske diena praeitu..
Na ir kur visos dingusios? Niekas nenori prisiduoti? Gerai, aš pradėsiu 80,6kg. Prisiduodu paskutinį kartą, nes pradėjau "grybauti"...nors dietinuosi ir toliau, bet tai jau nebe Dukano dieta.Tiesiog dietą modifikavau pagal savo organizmo poreikius.Turiu prisipažinti, kad jau kurį laką nedarau GB ar BB.Mano dieta - Dukano ir Paleo miksas, tikiuosi pasiseks.
Principai tokie patys - jokio cukraus, jokių miltų, tik šiek tiek riebalų ir visos dienos BD.Jei prisiversiu vieną kar savaitėj bus GB. Tikiu, kad man pavyks, kad ir per ilgesnį laiką nuridenti tuos likusius kg., o gal po kiek laiko vėl gryšiu prie Dukano, kad užbaigti "reikalus".
Sėkmės visom besidietinančiom.
Principai tokie patys - jokio cukraus, jokių miltų, tik šiek tiek riebalų ir visos dienos BD.Jei prisiversiu vieną kar savaitėj bus GB. Tikiu, kad man pavyks, kad ir per ilgesnį laiką nuridenti tuos likusius kg., o gal po kiek laiko vėl gryšiu prie Dukano, kad užbaigti "reikalus".
Sėkmės visom besidietinančiom.
Sveikos Šiandien 103,1
Galvoju būsit pripliurpusios per savaitgalį, o jos mat patyliukais kažką įdomaus veikia ir įspūdžiais nesidalina
Šiandien 103,1 Galvoju būsit pripliurpusios per savaitgalį, o jos mat patyliukais kažką įdomaus veikia ir įspūdžiais nesidalina
