Toms, kurioms nepavyko daug kartų

#349
Laba diena group.gif

geriu jau pirma stiklinę vandens ir galvoju kaip čia šiandien išsilaikyti žaliai biggrin.gif šiandien ryte vėl užlipau ant svarstyklių tai svoris mažėja, mažėja arba mano svarstyklės sugedo. Kažkaip labai daug, bet bus matyti trečiadienį ax.gif
Šiandien atvažiuoja mano vyrelis, tai sakė pakeliui užsuko i lenkišką parduotuvę tai veža daug visko skanaus ir pigaus. rolleyes.gif reikės kažkaip turėti valią viskam atsispirti.

Ryte valgiau varškę su razinom + apelsinas, o visą mano šeimyna valgė lietinius blynus su uogienę biggrin.gif aš valgiau tada kai blynai buvo paslėpti biggrin.gif

Nu ką einu daryti preso pratimų, kad nepalikti visko vakarui kaip visada thumbup.gif

Mazule- manau reiktų pasitikrinti sveikatą g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Volsebnica: 03 balandžio 2016 - 12:52
#350
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 03, 12:45)
Mazule- manau reiktų pasitikrinti sveikatą g.gif


Tikrinuosi tvarkingai kas metus 4u.gif jau rudenį daktarė sakė, kad turiu mažinti svorį tongue.gif tai va supratau, kad tikrai turiu klausyti biggrin.gif

Rečiau lankausi pas odontologą ir moterų daktarę - laikas nenumaldomai lekia ir nespėju aš pas ją bent kas metus pasirodyti - paskutinį kartą buvau prieš kokius 3 ............ doh.gif reiks link vasaros registruotis unsure.gif
Atsakyti
#351
mažulė- tai tu labai gerai dar lankaisi ir tikriniesi, nes aš einu tik tada, kai sergu doh.gif kadangi sergu dažnai, tai ir einu.
Pas odontologą tik kas pusę metų (prieš keletą metu labai daug paklojau, tai jau turiu pamoką) o vat pas moterų daktarą tai jau turėčiau būti ten senai, nėra mmm man.... jau pusė metų... ir taip pastoviai dinginėja man. Negaliu savęs prisiversti doh.gif

pavalgiau pietums sriubos su kukuliais ir saldainiuką ax.gif
Atsakyti
#352
04.03

Vakarienei buvo vistiena su briuselio kopustais ir truputi kuskuso. Mergaites ka zinote del kuskuso? Geriau jo atsisakyti ar galima valgyti liekniejant?

Atsakyti
#353
Sveikutės,
04-02, 04-03 žalios, o iki tol nepažymėtos dienos lai būna raudonos ax.gif
QUOTE(Mazule @ 2016 04 03, 09:31)
Labas rytas, mergaitės  4u.gif
ir cholesterolio daugiau nei reikia, ir cukrus ant ribos  unsure.gif

Aišku, geriausia gydytojai patartų dėl sveikatos, bet iš liaudiškų patikrintų priemonių - mano vyrelis labia džiaugiasi gerdamas maltus linų sėmenis ryte (šaukštelis linų sėmenų ir pusė stiklinės šilto vandens), ne tik cholesterolis sumažėjo, bet ir labai virškinimas pagerėjo.
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 03, 21:15)
Mergaites ka zinote del kuskuso? Geriau jo atsisakyti ar galima valgyti liekniejant?

Vakarienei, sakyčiau, visos košės nelabai tinka, nes angliavandeniai ir energija, kurios vakare jau nebeišnaudojam. Kuskusas savo verte panašiai kaip manų košė, nes iš kviečių, truputį gal pučia, bet ryte ar per pietus aš valgyčiau.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo attain: 03 balandžio 2016 - 21:05
#354
Labas rytas smile.gif

[quote=wicked,2016 04 01, 16:50]

Ačiū už lentelę 4u.gif

[quote=Volsebnica,2016 04 02, 23:46]


aš taip laukiu trečiadienio, kad pasisverti ax.gif čia man tik vienai taip?

[/quote]

Per savaitgalį ir po jo niekad nelaukiu svėrimosi lotuliukas.gif

Rasma, Mazule - sveikatos. Saugokit save 4u.gif

Mes atidarėmė grill sezoną wub.gif Nors kolkas dar trumpai ir tik dešrelių, bet vistiek "pakvipo" man vasara thumbup.gif

04,01 - 03 visos žalios.

Meniu

Penktadienis:
kokteilis (spinatai, melionas, kriaušė, sauja avižų dribsnių ir vanduo)
Zuikis, bulvių, burokų salotos
Salotos su lašiša, džiugo sūris

šeštadienis:
avižų košė su bananu
Žuvies užkepėlė
Grill vištienos dešrelės, duona, agurkai, sriuba

sekmadienis:
blynai
Sriuba, grill dešrelės, riešutų saujalė
varškė su razinom

Atsakyti
#355
QUOTE(Volsebnica @ 2016 04 03, 14:32)

Pas odontologą tik kas  pusę metų (prieš keletą metu labai daug paklojau, tai jau turiu pamoką) o vat pas moterų daktarą tai jau turėčiau būti ten senai, nėra mmm man.... jau pusė metų... ir taip pastoviai dinginėja man. Negaliu savęs prisiversti doh.gif 


Pasakysiu labai piktai-reiškia nemylit savęs jei dėl tokių rimtų problemų neinat pas gydytojus cool.gif
Aš iš tų, kurie visada einu dėl visko tikrintis, profilaktiškai, ir dar paprašau papildomų kad ir mokamų tyrimų. Per savo tokį landumą su gydytoja aptikom laiku labai rimtą ligą ir išsigydė. (čia aš apie labai mylimą moterų gydytoją ) Nejuokaukit su savo sveikata!

Labas rytas 4u.gif
naują mėnesį pradėjau nekaip:
01, 02 d raudonos
03 d žalia.
Atsakyti
#356
laba diena, mergaitės 4u.gif

grįžtu namo biggrin.gif
atrodo, sutvarkiau lentelę... jei ką praleidau, rašykit cool.gif

visoms klaususioms - tortas gavosi biggrin.gif galėjo būti tobulesnis, bet kadangi visi valgė ir lėkštutės liko tuščios, turbūt gavosi laugh.gif o šiaip gimtadienis smagus, stengiausi nepersivalgyt... tai su tuo sekėsi, o su tortais sunkiau biggrin.gif bet - pliuso neparsivežiau, o tai jau pasiekimas cool.gif

ai ir dar savaitgalį atradau Speltos miltus - pas mamą valgiau čirvinius blynus, labai patiko bigsmile.gif

d'esprit , šios savaitės programos nereikia kartoti du - tris kartus, ar tiesiog neparašyta? g.gif bandysiu rasti laiko pasportuot, nes dar noriu namus rimčiau apsitvarkyt...
Atsakyti
#357
QUOTE(wicked @ 2016 04 04, 08:57)

d'esprit , šios savaitės programos nereikia kartoti du - tris kartus, ar tiesiog neparašyta? g.gif bandysiu rasti laiko pasportuot, nes dar noriu namus rimčiau apsitvarkyt...

aš jau sakiau šiandien pailsėsiu bigsmile.gif taip laukiau naujos savaitės treniruotės, o čia bac-šiandien dirbti biggrin.gif na, nieko, kita diena laisvadienis biggrin.gif
nors vakar ištvėriau tik vieną kartojimą programos, nes dieną dar parke su lauko treniruokliais plušėjau smile.gif
programa gera, man patika thumbup.gif
Atsakyti
#358
QUOTE(wicked @ 2016 04 04, 09:57)

d'esprit , šios savaitės programos nereikia kartoti du - tris kartus, ar tiesiog neparašyta? g.gif bandysiu rasti laiko pasportuot, nes dar noriu namus rimčiau apsitvarkyt...


Neparašyta, įrašiau smile.gif

Mano dienas žymėk visas žaliai, jei bus raudona, parašysiu ax.gif
Atsakyti
#359
Labas rytas
04.01
04.02
04.03 Kažkodėl vakar vandens normos neišgėriau. Net pačiai keista g.gif
Atsakyti
#360
QUOTE(d'esprit @ 2016 04 04, 10:18)
Mano dienas žymėk visas žaliai, jei bus raudona, parašysiu  ax.gif

oho bigsmile.gif rimtai nusiteikus cool.gif
Atsakyti