Nematau bėdos tame.
Po šiai dienai nei 5,nei tuo labiau daugiau km nenubėgu nepaėjusi Nematau bėdos tame.
Nematau bėdos tame.
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 02, 10:52)
kad nebegu greitai, nu man peilis begimas, bet toks ir tikslas istverme padidint 
nzn kas yra greitas begimas
mane taip pamoke begiot, po truputi mazinant ejimo laika ir skaiciu ejimu tai taip ir darau. Taip istverme dideja ir riebalas geriau dega, nei kad nubegciau kilometra ir namo 
nzn kas yra greitas begimas
mane taip pamoke begiot, po truputi mazinant ejimo laika ir skaiciu ejimu tai taip ir darau. Taip istverme dideja ir riebalas geriau dega, nei kad nubegciau kilometra ir namo Koks km/val greitis?
Papildyta:
QUOTE(Barbaškė @ 2016 04 02, 10:54)
Po šiai dienai nei 5,nei tuo labiau daugiau km nenubėgu nepaėjusi Nematau bėdos tame.
Nematau bėdos tame.
Kas kaip gali, tas taip bėga.
QUOTE(Barbaškė @ 2016 04 02, 09:54)
Po šiai dienai nei 5,nei tuo labiau daugiau km nenubėgu nepaėjusi Nematau bėdos tame.
Nematau bėdos tame. manau dar ilgai su ejimu begsiu, bet svarbu begt QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 09:55)
Koks km/val greitis?
06:28 min/km, speju letai, mokykloj lyg pamenu per 4min kilometra begdavom
as aisku niekad netilpdavau i laika dar snd eisim vaiksciot, daaaug, nuodeme namie tokiu oru kirmyt
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 02, 10:59)
manau dar ilgai su ejimu begsiu, bet svarbu begt 06:28 min/km, speju letai, mokykloj lyg pamenu per 4min kilometra begdavom
as aisku niekad netilpdavau i laika 
4 min? nieko sau Aš per 5,25 esu skuodusi 10 km ir tai buvo
Spaliuke, labai normalus greitis
Sakyčiau bėgimas prie ramesnių QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 11:03)
4 min? nieko sau Aš per 5,25 esu skuodusi 10 km ir tai buvo
Spaliuke, labai normalus greitis
Sakyčiau bėgimas prie ramesnių O man atrodo didelis, aš bėgu apie 6:50 greičiu ir be jokių sustojimų išvarau 5km
biški lėčiau bet ilgiau ir toliau 
ir širdžiai ramiau
lentele aciu spaliuke 
as begimo be ejimo irgi niekaip neisivaiduoju
Nota, kiek tu isbegi nesustodama? idomu, nes tu cia is musu turbut dabar ilgiausia beganti. as neisivaizduoju saves 10km nubegusios, jauciu jau po kokiu 6-7 nebegciau, o guleciau ant to begimo takelio
aciu spaliuke as begimo be ejimo irgi niekaip neisivaiduoju
Nota, kiek tu isbegi nesustodama? idomu, nes tu cia is musu turbut dabar ilgiausia beganti. as neisivaizduoju saves 10km nubegusios, jauciu jau po kokiu 6-7 nebegciau, o guleciau ant to begimo takelio
QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 02, 10:19)
lentele aciu spaliuke
as begimo be ejimo irgi niekaip neisivaiduoju
Nota, kiek tu isbegi nesustodama? idomu, nes tu cia is musu turbut dabar ilgiausia beganti. as neisivaizduoju saves 10km nubegusios, jauciu jau po kokiu 6-7 nebegciau, o guleciau ant to begimo takelio
aciu spaliuke as begimo be ejimo irgi niekaip neisivaiduoju
Nota, kiek tu isbegi nesustodama? idomu, nes tu cia is musu turbut dabar ilgiausia beganti. as neisivaizduoju saves 10km nubegusios, jauciu jau po kokiu 6-7 nebegciau, o guleciau ant to begimo takelio
NoTa saunuole
as po 5km jau guleciau krumuose
einu pazet kiek as jau laiko begioju kovo 13 pirma kart isbegau nubegau 1,38km, nu yra pazanga
QUOTE(agnieeeska @ 2016 04 02, 11:16)
O man atrodo didelis, aš bėgu apie 6:50 greičiu ir be jokių sustojimų išvarau 5km biški lėčiau bet ilgiau ir toliau ir širdžiai ramiau
biški lėčiau bet ilgiau ir toliau ir širdžiai ramiau Kiekvienam individualiai
Aš beveik 15 km paskutinį bėjimą bėgau su 6,26
Ir kuo puikiausiai jaučiausi.O kitą kartą 8 km 7,15 ir kojos kaip švinas.
Dėl ko sutinku, tai kad širdžiai ramiau
Nors nematavus pulso neaišku ar jis užkyla iki kritinės ribos Papildyta:
QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 02, 11:19)
Nota, kiek tu isbegi nesustodama? idomu, nes tu cia is musu turbut dabar ilgiausia beganti. as neisivaizduoju saves 10km nubegusios, jauciu jau po kokiu 6-7 nebegciau, o guleciau ant to begimo takelio
Aš nestoju visai. Jei sunku lėtinu tik tempą. Didžiausias atstumas kurį esu išbėgus 15,3 km
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 10:26)
Aš nestoju visai. Jei sunku lėtinu tik tempą. Didžiausias atstumas kurį esu išbėgus 15,3 km
nuo pat pradzios be ejimu begi?
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 11:26)
Aš nestoju visai. Jei sunku lėtinu tik tempą. Didžiausias atstumas kurį esu išbėgus 15,3 km
oj, ne taip paklausiau turbut, ta prasme tu begi istisai ar ir prasieini, kai sunku? jei prasieini, tai kiek ilgiausia isbegi, kol prasieit jau norisi?
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 02, 11:27)
nuo pat pradzios be ejimu begi?
Oi ne
KAip Jūs gerai apie mane galvojat Stodavau tikrai nemažai Pradėjau bėgti liepos 1 dieną. Liepos 23 d 7,4 km nubėgau be sustojimų
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 02, 10:38)
o dieve
