Mes nevalgome po 18 val. - Puslapis 44 - Dieta

TITA777

Super senbuvis

TITA777

Super senbuvis

2016-04-06 21:07

06 balandžio 2016 - 21:07

QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 06, 20:52)

nu tai as irgi, bet visa sezona lietuviskai jau turiu ar nuo vakar, ar nuo uzvakar, tiksliai nepasakysiu

dienose nebesigaudau

As irgi neturiu laiko griut i lova ir ziuret filmus, serialus

as pvz lankstau rubus- ziuriu filma/seriala, va dabar ant takelio lipu, isijungiu kazka paziuret, vis nenuobodu begt

nepamenu kada normaliai ziurejau filma nuo pradzios iki pabaigos nedariusi pauziu

uzdedu rubus, paziuriu kol issiskalbe, darau pauze, einu dziaut. arba uzkaiti virti kazka, paziuri truputi, darai pauze, einu ziuret ar isvire. ir pan.

arba buna jau vakare po darbu lovoj isijungiu filma ziuret, puse paziurejus smingu, kita vakara atsisuku paziuret ko nedaziurejau. taip ir ziurisi tie filmai ir serialai pas mane

<{POST_SNAPBACK}>

As taip pat ziuriu

spaliuke29

Super senbuvis

spaliuke29

Super senbuvis

2016-04-06 21:24

06 balandžio 2016 - 21:24

QUOTE(Frofesorė @ 2016 04 06, 20:52)

nu tai as irgi, bet visa sezona lietuviskai jau turiu ar nuo vakar, ar nuo uzvakar, tiksliai nepasakysiu

dienose nebesigaudau

As irgi neturiu laiko griut i lova ir ziuret filmus, serialus

as pvz lankstau rubus- ziuriu filma/seriala, va dabar ant takelio lipu, isijungiu kazka paziuret, vis nenuobodu begt

nepamenu kada normaliai ziurejau filma nuo pradzios iki pabaigos nedariusi pauziu

uzdedu rubus, paziuriu kol issiskalbe, darau pauze, einu dziaut. arba uzkaiti virti kazka, paziuri truputi, darai pauze, einu ziuret ar isvire. ir pan.

arba buna jau vakare po darbu lovoj isijungiu filma ziuret, puse paziurejus smingu, kita vakara atsisuku paziuret ko nedaziurejau. taip ir ziurisi tie filmai ir serialai pas mane

<{POST_SNAPBACK}>

nu anksciau viso dar nebuvo, nes paskutine serija tik sia sav parode, tai ir turi jau visa, o mes jau kelis men ziurim po serija nes po viena teikeldavo

va as irgi panasiai ziuriu

74,2->69,1->64

Pasauliu netikiu, o pasaka tikiu.

smile_at

Ekstra senbuvis

smile_at

Ekstra senbuvis

2016-04-06 21:34

06 balandžio 2016 - 21:34

I savo sąskaita pridedu 2 šaukštelius medaus ir 3,5 km bėgimo

79>65,3>65
startas 2016.01.09

Rasapo

Super senbuvis

Rasapo

Super senbuvis

2016-04-06 21:35

06 balandžio 2016 - 21:35

QUOTE(Barbaškė @ 2016 04 06, 18:59)

Atsirado kairiam šone

<{POST_SNAPBACK}>

man ne.. bet skauda maloniai. praleidau siandien, atsilenkimais atsilyginau

sukai?

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-06 22:07

06 balandžio 2016 - 22:07

Nebeturiu jegu pratimams daryt

Nusistaciau zadintuva rytui.
Zodziu zingsniu ir km atstumas juokingas, o oavargau baisingai

Smile_at,

kaip begosi?
Spaliuke, kaip tau?

As nemoku taip filmu ziuret kaip jus

Man reikia ramaus, susikaupusio ziurejimo

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

smile_at

Ekstra senbuvis

smile_at

Ekstra senbuvis

2016-04-06 22:32

06 balandžio 2016 - 22:32

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 06, 22:07)

Nebeturiu jegu pratimams daryt

Nusistaciau zadintuva rytui.
Zodziu zingsniu ir km atstumas juokingas, o oavargau baisingai

Smile_at,

kaip begosi?
Spaliuke, kaip tau?

As nemoku taip filmu ziuret kaip jus

Man reikia ramaus, susikaupusio ziurejimo

<{POST_SNAPBACK}>

gal siek tiek lengviau, bet labai nezymiai, vel visa bordine grizau

Bet oras o lietaus toks gaivus ir laimes kiek kad isbegau

kazin po kiek begimu tie 3,5 km jau lengvai begsis?

o atstumas toks bus ilgokai manau, nes cia yra vienas patogus ratas, man taip smagiau, nei begti pirmyn, paskui grizti. Tiesa, uztrukau minute trumpiau

bet kiek as begu viena km, gal 8 min

nueit per 10 galima...
Man filmus irgi ramiai norisi ziuret

nebent labai lengvas filmas, kur nieko neprarasi jei viena akim stebesi. Va turiu atsisiuntus Everesta, bet neprisiruosiu skirt laiko jam, o noriu dar vieno siustis, bet kompas jau uzsikis...
Papildyta:
Beje merginos, noriu pasidziaugti, kad is jusu is ties pasisemiu daug motyvacijos

Ir pratimams, ir begimui, ir saldumynu atsisakiau, pati viena kazin ar tiek ryzto tureciau

Ir dar kolege uzkreciau, jos lelius 4 men vyresnis, pamate, kad baigiu svori ikinestumini nupurtyt (o priaugom abi vienodai), o ji vis dar uzstrigus, tai supavydejo , pradejo atsilenkimus daryt, atsisake saldumynu, gaminasi tik troskinius, sake per savaite -3 kg. Dabar jau as jai pavydet pradedu

taip kad nepasiduosiu

79>65,3>65
startas 2016.01.09

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 06:20

07 balandžio 2016 - 06:20

Labas rytas,

Niu ka, atsikeliau, pratimus padariau. Siandien dar labiau Skauda viska nei vakar...
Dienos maistas i dezutes sudetas

galesiu dirbti

Nakti meslungis kojas trauke

Smile_at, smagu kazka motyvuoti

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

smile_at

Ekstra senbuvis

smile_at

Ekstra senbuvis

2016-04-07 07:05

07 balandžio 2016 - 07:05

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 06:20)

Labas rytas,

Niu ka, atsikeliau, pratimus padariau. Siandien dar labiau Skauda viska nei vakar...
Dienos maistas i dezutes sudetas

galesiu dirbti

Nakti meslungis kojas trauke

Smile_at, smagu kazka motyvuoti

<{POST_SNAPBACK}>

Notą, esu girdėjusi, kad reikia kuo daugiau gerti, tada pieno rūgštis greičiau pasišalina. Aš pratimus pamažu pradėjau daryti, vis pasunkindama ir pridedama naujesnių, ilgindama. Tai man neskaudėjo. Dabar jau normaliai po prakaitu bunu

va po pirmo bėgimo kojas normaliai jaučiau...
Magnio trūksta jei traukia, gal reikia pagirti...

Labas rytas.

79>65,3>65
startas 2016.01.09

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 07:09

07 balandžio 2016 - 07:09

QUOTE(smile_at @ 2016 04 07, 08:05)

va po pirmo bėgimo kojas normaliai jaučiau...
Magnio trūksta jei traukia, gal reikia pagirti...

Labas rytas.

<{POST_SNAPBACK}>

Geriu as pakankamai daug. Kur jau ten daugiau, nebetelpa

priprasiu ir nebebus to skausmo.
Geriu as ir magni ir mikroelementus, bet matyt padidinti doze reikia. Vistik isprakaituoju daug.

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

spaliuke29

Super senbuvis

spaliuke29

Super senbuvis

2016-04-07 07:13

07 balandžio 2016 - 07:13

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 06, 22:07)

Spaliuke, kaip tau?

<{POST_SNAPBACK}>

sunkiai labai, isvariau i parkiuka, ten takeliai slapi slidus, dar vejas nemazas buvo, bet iveikiau vistiek

QUOTE(smile_at @ 2016 04 06, 22:32)

Beje merginos, noriu pasidziaugti, kad is jusu is ties pasisemiu daug motyvacijos

<{POST_SNAPBACK}>

asmeniskai as is taves jos irgi nemazai pasisemiu

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 06:20)

Nakti meslungis kojas trauke

<{POST_SNAPBACK}>

oi koks skaudus reikalas

Labas rytas,
sunki naktis buvo, jau buvau pamirsus ka reiskia du sykius keltis

islepau

74,2->69,1->64

Pasauliu netikiu, o pasaka tikiu.

smile_at

Ekstra senbuvis

smile_at

Ekstra senbuvis

2016-04-07 07:19

07 balandžio 2016 - 07:19

QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 07, 07:09)

Geriu as pakankamai daug. Kur jau ten daugiau, nebetelpa

priprasiu ir nebebus to skausmo.
Geriu as ir magni ir mikroelementus, bet matyt padidinti doze reikia. Vistik isprakaituoju daug.

<{POST_SNAPBACK}>

Na kankino save, kad su skraidančiais toliau darai. Aš palaukciau kol nustos, tada tesciau

o kiek laiko pratimus darai? Čia rankoms ir pilvui daugiausia? Jei sprandas skauda, ir arčiau netaisyklinga laikysena pratimų metu (gal itempi kaklą vietoj to, kad atpalaiduoti). Kiek trenerė yra ikalus atsipalaiduoti ir itempt tik dirbančius raumenis, dabar darydama stengiuosi prisiminti, bet sunku man pvz pečių nekelt

Papildyta:

QUOTE(spaliuke29 @ 2016 04 07, 07:13)

asmeniskai as is taves jos irgi nemazai pasisemiu :mirksiukas

<{POST_SNAPBACK}>

Oj, ačiū

nežinau, ką ten galima iš manęs semtis, meniu toli gražu ne pavyzdiniai

79>65,3>65
startas 2016.01.09

**NoTa**

Super senbuvis

**NoTa**

Super senbuvis

2016-04-07 07:21

07 balandžio 2016 - 07:21

QUOTE(smile_at @ 2016 04 07, 08:19)

Na kankino save, kad su skraidančiais toliau darai. Aš palaukciau kol nustos, tada tesciau

Papildyta:

Oj, ačiū

nežinau, ką ten galima iš manęs semtis, meniu toli gražu ne pavyzdiniai

<{POST_SNAPBACK}>

Kaklas del pilvo pratimu skauda, o ne del laikysenos. Po u man daznai taip. Paskui aprimsta, issitampo matyt raumuo.

Tikslas pasiektas 27,6 kg
Dar -5 kg ir tobula

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis