Lieknėjam 2016-aisiais

#289
QUOTE(dontstop @ 2016 04 27, 14:03)
Be nieko  smile.gif  Man jis irgi nei kiek neskanus (kaip ir kiti vaisiai)  schmoll.gif Bet valgau kaip vaistą  biggrin.gif

Jis kartus schmoll.gif dėl to gal nepatinka. Nes šiaip vaisius aš mėgstu labai. Na bet šitos temos dėka jau riboju biggrin.gif turiu dabar kivi nusipirkus, panokinsiu ir valgysiu.

Aš atsisakiau visiškai batono ir bandelių.
Čipsų kolos ir pan.irgi nevartoju visai.

Daržoves mėgstu.

Norėčiau atsisakyt mėsos, bet su vyru gyvenant tai sudėtinga
Atsakyti
#290
QUOTE(trysduvienas @ 2016 04 27, 15:30)

o greifruktą čia tą raudoną reik valgyt? Man tas irgi neskanus... patinka geltonas, kaip jis ten vadinas, pomelas biggrin.gif

Duona, batonas, bandelės taip pat iš meniu išmesti ax.gif,

Net nesusimąsčiau niekad, kokį būtent greipfrutą geriau g.gif

O duona kuom nusikalto? Juoda ruginė duona, ypač su grūdais, sėklom, tikrai sveikas produktas, tie patys lėtėji angliavandeniai, kaip kruopos 4u.gif
Atsakyti
#291
QUOTE(dontstop @ 2016 04 27, 14:13)
O duona kuom nusikalto? Juoda ruginė duona, ypač su grūdais, sėklom, tikrai sveikas produktas, tie patys lėtėji angliavandeniai, kaip kruopos  4u.gif


Juodos duonos niekad nemėgau schmoll.gif vaikystėj jei mama padarydavo sumuštinį, suvalgydavau kas uždėta (dešrą, agurką), nulaižydavau sviestą o duonos nei kasnio į burną nekišdavau biggrin.gif ir dabar nemėgstu. Batono irgi nebuvo sunku atsisakyt. O kruopos tai visos labai patinka, tad ir lieku prie jų 4u.gif
Atsakyti
#292
Aš mėgstu juodą duoną. Arba juodą su saulėgrąžom. Nuo vaikystės esu įpratus juodą duoną valgyti - močiutė mėgo, tai ir aš iš paskos biggrin.gif .
Batono nemėgstu, nes matyt skonio receptoriai neįpratę, todėl pas mane namie bulkos nėra biggrin.gif
Bet vis tiek aš stora lotuliukas.gif

Šiandien laisvadienis nuo sporto, bet oras geras, aš jau po vakarienės, tad lėksiu į lauką pasivaikščiot smile.gif
Atsakyti
#293
QUOTE(sima_1 @ 2016 04 27, 13:50)
Aš šiaip mėgstu virtus kiaušinius, bet mane kažkodėl dažnai po jų pykina ir taip negera ant skrandžio būna  g.gif , todėl dažnai jais nesimėgauju.


Kai trynys skystas, tada viskinasi geriausiai. As kietai virta kiausini sunkiai virskinu.
Atsakyti
#294
Labas rytas,
šiandien ryte žiūrėdama į veidrodį pagalvojau, kad gal aš jau šiek tiek matau savo liemenį lotuliukas.gif
Žodžiu motyvuojuosi judėti pirmyn. Šiandien pusryčiams buvo 2 virti kiaušiniai ir indelis grūdėtos varškės, kadangi labai skaniai susivalgė, tai ryt planuoju taip pat maitintis smile.gif šiaip sotumo jausmas ilgam lieka, tai labai faina, kad negurguliuoja pilvas smile.gif
Atsakyti
#295
Sveikos 4u.gif

Vakar dienos kalorijos:

ryžių košė (pusiau skiestas pienas, pusė banano ok.gif ) 260

cikorija 35
pusė greipfruto 25

kietieji makaronai su pievagrybiais, paprika, sūriu 675 (daug išėjo, 2/3 pietum, 1/3 pavakariam)

cikorija 35

tiršta daržovių sriuba 100

valio pro varškytė po treniruotės 130

Viso 1260

Jaučiausi soti visą dieną, nors kalorijų ženkliai mažiau, nei įprastai (nesistengiau numažint, paskaičiavau tik dabar) smile.gif
Paragavau cikorijos gėrimą, išbandžiau iškart abiejų rūšių, tai ką galiu pasakyti g.gif Lenkiška cikorija nieko tokia, daugmaž beskonė, labiausiai priminė kavą, nors kai negėriau tikros kavos daugiau nei 1,5 metų, tai ką aš ten beprisimenu hihihi.gif Su stevija neblogai. Ant pakuotės prirašyta, kad skatina metabolizmą, kad liekniejantiems reiktų gerti 4 kartus per dieną, na tai gersim, ne po 4, gal po 1 kartą smile.gif
Lietuviška cikorija nepatiko, karti, bjauri, stevija skonio nepagerino schmoll.gif

Pirkau vakar dar gilių kavą, ragausiu šiandien bigsmile.gif

Vakar taip užsinorėjau duonos po kelių postų šitoje temoje, kad iš pat ankstyvo ryto bėgau į ūkininkų turgų smile.gif Labai norėjau "ponių duonos", ruginės su dž. vaisiais. Ir deja nebuvo jos verysad.gif Tada nubėgau į kepyklą, galvojau bent jau su saulėgrąžom paimsiu - anksti ryte kepyklą dar nedirbo doh.gif Na tai teko grįžti tuščiom angel_sadangel.gif Pusryčiams kiaušiniai, kad neatsilikt nuo mados tongue.gif Nors asmeniškai man baltymai pusryčiams nesotu schmoll.gif

Priešpiečiams skanausiu ale rafaello sveikuolišką variantą, pagaminau dar iš vakaro bigsmile.gif
Atsakyti
#296
Sveikos 4u.gif
QUOTE(tytuka @ 2016 04 27, 22:47)
Kai trynys skystas, tada viskinasi geriausiai. As kietai virta kiausini sunkiai virskinu.

Hm, skysto nemėgstu, šlykštu man, na bet tokį pusiau kietą pusiau skystą gal suvalgyčiau, reiks bandyt trumpiau virt.

QUOTE(dontstop @ 2016 04 28, 08:40)

Pirkau vakar dar gilių kavą, ragausiu šiandien  bigsmile.gif

Vakar taip užsinorėjau duonos po kelių postų šitoje temoje, kad iš pat ankstyvo ryto bėgau į ūkininkų turgų  smile.gif  Labai norėjau "ponių duonos", ruginės su dž. vaisiais. Ir deja nebuvo jos verysad.gif  Tada nubėgau į kepyklą, galvojau bent jau su saulėgrąžom paimsiu - anksti ryte kepyklą dar nedirbo  doh.gif  Na tai teko grįžti tuščiom  angel_sadangel.gif Pusryčiams kiaušiniai, kad neatsilikt nuo mados  tongue.gif  Nors asmeniškai man baltymai pusryčiams nesotu  schmoll.gif

Priešpiečiams skanausiu ale rafaello sveikuolišką variantą, pagaminau dar iš vakaro  bigsmile.gif

Vaikystėj pas močiutę kaime gerdavom gilių kavą smile.gif skonio neatsimenu, bet lyg patikdavo. O kodėl tu paprastos kavos negeri? Nemėgsti?
Aš ryte dėl puodelio kavos su pienu nužudyt galėčiau biggrin.gif

Duoną valgau Ajerų juodą šiuo metu, labai skani, dar Jorės mėgstu smile.gif
Pasidalink receptu rafaelo mirksiukas.gif

Šiandien pietums varškės apkepas, tai labai nesotu. Po jo sekė du sumuštiniai doh.gif Prastai prastai jaučiu bus su svoriu (ryt sveriuosi).
Atsakyti
#297
QUOTE(sima_1 @ 2016 04 28, 14:43)

Vaikystėj pas močiutę kaime gerdavom gilių kavą smile.gif skonio neatsimenu, bet lyg patikdavo. O kodėl tu paprastos kavos negeri? Nemėgsti?
Aš ryte dėl puodelio kavos su pienu nužudyt galėčiau biggrin.gif

Duoną valgau Ajerų juodą šiuo metu, labai skani, dar Jorės mėgstu  smile.gif
Pasidalink receptu rafaelo mirksiukas.gif

Šiandien pietums varškės apkepas, tai labai nesotu. Po jo sekė du sumuštiniai doh.gif Prastai prastai jaučiu bus su svoriu (ryt sveriuosi).

Išbandžiau jau savo kavą, tik pasirodo pas mane ne gilių, o miežių doh.gif lotuliukas.gif Tai skonis šiaip sau. Ne tokią karti, kaip lietuviška cikorija, išgėriau be stevijos, bet ne itin skanu. Burnoj liko kažkoks nemalonus kartumas, norėjosi ar tai užsigerti vandeniu, ar tai dantis išsivalyti. Užvalgiau obuoliu.
Kavos paprastos negeriu, bet gerdavau anksčiau darbe po 2 puodelius. Šiaip nemėgstu, bet lieknėjant nepatartina - lėtina metabolizmą ax.gif
Aš čia su tom cikorijom žaidžiu, kad atsikratyčiau priklausomybės užpilamam kapučinui blush2.gif

Na ir rafaello. Receptas toks:
6 datulės, 50 g nesaldintų kokosų drožlių, 1 v. š. riešutų sviesto. Viską sutrinti blenderiu, suformuoti saldainius ir užšaldyti kameroje.
Skonis rafaello nepriminė, bet šiaip dieviškas wub.gif Nemaniau, kad bus taip skanu rolleyes.gif Panašu į šokoladinius saldainius su riešutų įdaru.
Kokie minusai:
iš tokio kiekio išeina 6 saldainiai, kiek mažesni, nei rafaello. Kiekvienas jų 100 kcal, t y aš sau galiu leisti suvalgyti 2 priešpiečiams. Apsiriboti dviem buvo be galo sunku blush2.gif Tikrai galėčiau suvalgyt 22 ir nemirktelėti doh.gif
Labai kaloringa. Palyginimui tokio dydžio bet koks šokoladinis saldainis - ~50 kcal, tikrasis rafaello ~65 kcal smile.gif

O aš varškės apkepą gaminsiu vakarienei, jau atšildžiau varškės thumbup.gif Bandysiu pagal naują receptą, su aplesinais smile.gif
Atsakyti
#298
QUOTE(dontstop @ 2016 04 28, 14:31)
Išbandžiau jau savo kavą, tik pasirodo pas mane ne gilių, o miežių  doh.gif  lotuliukas.gif 
Aš čia su tom cikorijom žaidžiu, kad atsikratyčiau priklausomybės užpilamam kapučinui  blush2.gif

Na ir rafaello. Receptas toks

Dar tokia būna? biggrin.gif nežinojau biggrin.gif

Na sunku ką ir patart, aš savo kavos sunkiai atsisakyčiau.. Nėštumo metu tik negėriau, bet ir pykindavo nuo jos. Bandžiau bekofeino, nepatiko schmoll.gif alternatyvų neturiu.

Ačiū už receptą, bet tikrai, daug vargo, o kiek kalorijų doh.gif
O ir datulių nemėgstu.
Atsakyti
#299
Sveikos 4u.gif

Vakar dienos kalorijos:

2 virti kiaušiniai ir šiek tiek dukros becukrių dribsnių su pienu (labai bijojau apsiriboti tik baltymais, nes man nesotu blush2.gif ) 280

miežių kava 30
ale rafaello 200
obuolys 80

kiauliena, troškinta su morkom ir svogūnais 405

3 sumuštiniai (juoda duona, plonai užtepta varškės užtepėlė) ~500 doh.gif
cikorija 35

varškės apkepas 270

Viso 1800

Pastabos:
Pusryčiai ir pietūs be lėtųjų angliavandenių = badas ir sukimšti 3 sumuštiakai vietoj 1. Užtat treniruotėje turėjau tieeeek energijos thumbup.gif
Išbandytas apelsininis varškės apkepas pagal tą pačią knygą. Apskritai varškės apkepas man yra toks patiekalas, kuriam jokių receptų nereikia. Imu varškę ir bet kokius likučius iš šaldytuvo thumbup.gif Šį kartą gaminau iš liesos varškės, islandiško jogurto, kiaušinių, tarkuotos apelsinų žievelės, apelsinų sulčių, pagardinta buvo stevija, cinamonu, kardamonu. Mano skoniui išėjo tikras skanumėlis, labai purus, drėgnas, kvapnus, švelnaus skonio. Bet pripratusiems prie apkepų su miltais, cukrum, manais ir pan aišku ne tas ax.gif Vyras po tokio apkepo nuėjo ir suvalgė bananą biggrin.gif Sako, trūko saldumo ir kalorijų hihihi.gif Vaikai skirtumo lyg nepastebėjo tongue.gif

QUOTE(sima_1 @ 2016 04 28, 16:01)


Ačiū už receptą, bet tikrai, daug vargo, o kiek kalorijų doh.gif
O ir datulių nemėgstu.

Vargo tai nepasakyčiau kad daug, sublenderiuot ir tiek, 5 min užtrūkau smile.gif Datulių nesijaučia, priduoda saldumo ir tiek. Bet ir aš antrą kartą negaminčiau, visą dieną sukau ratus apie šaldytuvą ir kovojau su savim, norėjau pribaigt likusius blush2.gif
Atsakyti
#300
Labas rytas 4u.gif

Prisiduodu, svoris 63,6kg (+300g per savaitę). Na tie 300g tai nemanau, kad turi didelę reikšmę, šian ar ten g.gif iš esmės kuo džiaugiuosi, kad nepriaugau daugiau, nes savaitė buvo gana nuodėminga blush2.gif Jei svoris daug maž stabiliai stovi tai jau gerai. Po truputį po truputį ir nuridensim kitus cool.gif

donstop, aš vis prie tavęs pristoju blush2.gif kokie becukriai sausi dribsniai yra? Aš vis nerandu, kad būtų be cukraus, o norėčiau labai tokių.
Po varškės apkepo mano vyras irgi eina valgyt antros vakarienės biggrin.gif bet tikrai nesotu ir man buvo.

Savaitgalis ant nosies, kolkas jokių planų, vakare išleidžiu vyrą pagastroliuot, tai laukia vakaras namie su vaiku.
Atsakyti