QUOTE(qqte @ 2016 04 28, 08:45)
Jos juk aisku buvo ne pacios blogiausios sudeties, bei rusies
Nieko tame blogo Man "sasyskos" skanu pusryciams.
QUOTE(qqte @ 2016 04 28, 07:45)
labas rytas
svertis visai nenoriu nes žinau bus pliusas, mmm bando pramušt bet niekaip nepramuša, pilvas spazmuoja, visa aptinus
geriau jau greičiau pramuštų, reikia kad ant atostogų paskui sekančios neišpultų
svertis visai nenoriu nes žinau bus pliusas, mmm bando pramušt bet niekaip nepramuša, pilvas spazmuoja, visa aptinus
geriau jau greičiau pramuštų, reikia kad ant atostogų paskui sekančios neišpultųLabas rytas,
man vakar vakare netiketai prasidejo, tai puse nakties nemiegota, ir dabar dar kaip sudauzyta, net vaiko i mokykla nenuveziau
Pusryciams bananas su kava, bet dar ka nors valgysiu
Labas rytas kas kavytes? 
As ir laukiu mmm, pilvas kaip balionas
kas kavytes? As ir laukiu mmm, pilvas kaip balionas
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 28, 08:06)
Jos juk aisku buvo ne pacios blogiausios sudeties, bei rusies Nieko tame blogo
Man "sasyskos" skanu pusryciams.
Nieko tame blogo Man "sasyskos" skanu pusryciams.
nu sudetis sudetim bet riebalu vos ne visos dienos norma
bet kai norisi tai valgau, stengiuosi ne vakarienei tik
bet panasu kad ikrova siandien
QUOTE(..Serena.. @ 2016 04 28, 09:13)
As 2 puodeli gersiu ir siandien bus gana
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 28, 08:30)
Kada pirma gerei?
man dar tik pirmas antra gersiu po pietu tik
QUOTE(..Serena.. @ 2016 04 28, 09:38)
Pirmas po 7 val ryto, pusryciaujant.
Qqte, surasyk prasau dienos normas angliavandeniams, baltymams ir riebalui
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 28, 08:42)
Pirmas po 7 val ryto, pusryciaujant.
Qqte, surasyk prasau dienos normas angliavandeniams, baltymams ir riebalui
Qqte, surasyk prasau dienos normas angliavandeniams, baltymams ir riebalui
Jei procentais tai 50-30-20
QUOTE(**NoTa** @ 2016 04 28, 08:42)
Pirmas po 7 val ryto, pusryciaujant.
Qqte, surasyk prasau dienos normas angliavandeniams, baltymams ir riebalui
Qqte, surasyk prasau dienos normas angliavandeniams, baltymams ir riebalui
nuo svorio ir fizinio aktyvumo priklauso
mazdaug taip 1 g. riebalu 1 kg masės-tai man apie 53-54 gaunasi
tada 1,5 g baltymų , cia sportuojantiems, nu gal biski ir maziau priklauso
ir kas lieka iki reikiamos kaloriju normos angliavandeniams, as ju neskaiciuoju nes ir taip nedatempiu, vis riebalu uzdauginu
labas rytas
isleidau vaikus, kava gurksnoju vis dar
sinusitas baisus uzpuoles, skauda puse veido, nuo vakar vaistus geriu
atidirbu siandien paskutine diena ir tadaaam- i darba tik treciadieni po pietu. tokios mini stostogos gaunasi
isleidau vaikus, kava gurksnoju vis dar
sinusitas baisus uzpuoles, skauda puse veido, nuo vakar vaistus geriu
atidirbu siandien paskutine diena ir tadaaam- i darba tik treciadieni po pietu. tokios mini stostogos gaunasi
QUOTE(qqte @ 2016 04 28, 08:53)
nuo svorio ir fizinio aktyvumo priklauso
mazdaug taip 1 g. riebalu 1 kg masės-tai man apie 53-54 gaunasi
tada 1,5 g baltymų , cia sportuojantiems, nu gal biski ir maziau priklauso
ir kas lieka iki reikiamos kaloriju normos angliavandeniams, as ju neskaiciuoju nes ir taip nedatempiu, vis riebalu uzdauginu
mazdaug taip 1 g. riebalu 1 kg masės-tai man apie 53-54 gaunasi
tada 1,5 g baltymų , cia sportuojantiems, nu gal biski ir maziau priklauso
ir kas lieka iki reikiamos kaloriju normos angliavandeniams, as ju neskaiciuoju nes ir taip nedatempiu, vis riebalu uzdauginu
Riebalu tai perdaug tikrai, nebent per diena sau leidi suvalgyt koki 2000kcal, nes as db pasiskaiciavau delcios dieta, tai 800kcal 20gr riebalu
Papildyta:
QUOTE(Rasapo @ 2016 04 28, 09:10)
sinusitas baisus uzpuoles, skauda puse veido, nuo vakar vaistus geriu
Pas mane ir tas pats, tik visa veida skauda, ypac virs antakiu, vakar vel tempa buvo pakilusi, ryt pas daktaro, ryskiai be antibu sikart nepavyks prasisukt, gelomyrtolis neisgelbes
QUOTE(Rasapo @ 2016 04 28, 09:10)
labas rytas
isleidau vaikus, kava gurksnoju vis dar
sinusitas baisus uzpuoles, skauda puse veido, nuo vakar vaistus geriu
atidirbu siandien paskutine diena ir tadaaam- i darba tik treciadieni po pietu. tokios mini stostogos gaunasi
isleidau vaikus, kava gurksnoju vis dar
sinusitas baisus uzpuoles, skauda puse veido, nuo vakar vaistus geriu
atidirbu siandien paskutine diena ir tadaaam- i darba tik treciadieni po pietu. tokios mini stostogos gaunasi
Sveikatos
Ar esi ka nors suplanavusi?
