Mes nevalgome po 18 val.

namiskiai irgi vienbalsiai uz antra
nemazai jau snd suvalgiau, bet alkana

O toli tas kitas miestas? Nes mes ir i klp vaziuojam, bet mes keliese i viena masina, kad pigiau iseitu

As uz antra irgi.

Isimylejau takeli. Geras jausmas pasportavus.

Spaliuke, krikstynos jau kita menesi?

Buvau jau gerokai isalkusi, tai prisivalgiau visko ko norejau ir kiek norejau

Pala o tu delciauji?

Iskeiciau delcia i sporto sale. Pabijojau, kad dvieju dalyku netempsiu.

Labukas visoms
Bet kas čia per nesąmonės, ryte atsikėlus visai nėra noro valgyti, nėra apetito. Išgėriau kavos ir vos vos porą šaukštų avižinės košės. Šiandien dėl darbo reikalų negalėjau papietauti. Pavalgiau pas sese 15.20 mažą kotletą ir venegreto be bulvių.
Kas dar? Pradėjo skaudėti galva, silpnumas biški jaučiasi. Šiandien konferencijoje kol pranešimus skaitė toks silpnumas užėjo, atrodė skrandis prie nugaros prilipo. Gerai vandens turėjau. Šiaip žinau, kad pradėjus „dietintis „visada tokie požymiai užeina.
Matau esu ne viena kurį sverią biški už 90. Žinoma jus dabar jau žymiai lieknesnės, šaunuolės. O koks ūgis pas visus? Tai irgi labai svarbu. Aš jau rašiau ,kad mano 1,71 su puse.

Papildyta:

Kas dėl sporto ...na nelabai aš mėgdavau sportuoti . Nemėgdavau kūno kultūros dėl to ,kad tada tarybiniais laikai atsimenu 5-6 klasei reikėjo visiems su šortais ir aptemtais marškinėliais baltais į kūno k.ateiti. O aš niekada ne buvau lieknutė ,man buvo labai nejauku. O dar vyras fizinius vedė.
Mano dabartinis sportas,tai ėjimas į darbą ir atgal pėsčiomis apie 20 min. tenai ir atgal. Paskui namie turiu sukamuoji lėkštė ,kartais pasuku ,stengiuosi padaryti mankštą. Darbe su vaikais einu į salę ir kartu darom pratimus. Šiaip esu ne tinginė, nors visko buvo. Ir šiaip žinau,kad jeigu pradedi laikytis dietos ir jauti silpnumą su fizinių krūvių reikia palaukti,kol organizmas adaptuotis prie streso tada galima ir rimčiau sportuoti. Aš labai mėgstu plaukuoti, važinėti dviračių.

Sveikos

Oru niurumas saules noooriu....
Tingiu net tingeti. Vakar pasisaldinau gyvenima antra diena is eiles, nes ir vel sveciu turejau. Ir ryt turesiu, tikiuosi neuzsisaldinsiu, nes tuoj i 7 zona teks grizt su tokia mityba...
Siandien meniu:
3 nedideli sumustiniai su duona sviestu ir fermentiniu suriu
2 obuoliai
daug svieste pakeptu sparaginiu pupeliu ir 2 desreles
glaistytas surelis ir 2 duociai
bananas, kelios vynuoges
nepilna stikline sulciu
tikiuosi jau nieko nebus
Spaliuke, man tortas irgi antras
Sporto nebuvo kol kas, nes su maze buvom parke, grizom velai, alkana buvau, tai pavalgiau, o prisivalgius ne kazka sportuot...

Man dar migrena nuo vaikystės. Užeidavo su aura, labai baisus priepuoliai. Buvo labai didelis tarpas kai aurą neužeidavo tik skaudėjo pusės galvos iki pykinimo. Aura pirmą kartą užėjo kai man buvo tik 10 metų mokykloje, labai išsigandau. Mane išsiuntė namo. O mano mamai irgi jaunystėje tas pats buvo, vadinasi paveldimumas. Paskui nuo 15 metų nustojo užeiti, tik galva skaudėjo baisiai. Praėjo daugiau negu 10 metų aš antrą kartą pastojau ir man 31 nėštumo savaitė namie pasidarė bloga ir užėjo ta zaraza ,mane į ligoninė paguldė, galvojo iš vis nėščiųjų trompoflibitas ( kad trombas plaučiuose) ,bet tai buvo migrena su aura. Paskui vėl užeidavo nėštumo metų. Ir vėliau užeidavo. Du kartus darbe. Turiu spec. vaistų nuo migrenos Imigranas ,bet jeigu auros nėra geriu įvairius analgetikus ir Nemisilis, Ibumetinas iš karto 600 mg.,paskui Nalgesin N. V.ž. linksmumas.
Dar su spaudimų turiu problemų. Dėl aukšto spaudimo teko nedarbingumą imti. Va ir galvoju,kad ir spaudimas dėl svorio gali būti,nors mano tėtis kudas ,bet irgi hipertonikas. Įdomiausia, kad antro nėštumo metų kai svėriau labai mažai ( pastojau 53 kg. Gimdžiau 71 kg.) spaudimas buvo labai žemas . Mano antras neštumas buvo labai sunkus ( manau dėl to,kad prieš tai labai neteisingai laikausi dietų ir badavau) ir susirgau anoreksija ir bulimija. Dažnai gulėjau ligoninėje dėl žemo spaudimo,dėl gimdos kaklelio sutrumpėjimo,kad galiu persileisti,paskui dėl priešlaikinio gimdymo. Dėl įtarto trombo plaučiuose teko praleisti beveik parą reanimacijoje. Ir dar paguldė su vyrais po avarijos, vienas žmogus miršdavo dėl plaučių vėžio...Brrrr,vel prisiminiau tos laikus,net bloga pasidarė.
Nežinau ar skaitysit tiek mano rašliavos jeigu ką soriukas ,kad tiek rašau

as 176 ir 97 sveriau. numetusi buvau iki 75-76 dabar smaukausi ties 80-81

Pavyzdžiui pirmas labai fainas ,bet su batukais .Kodėl be batukų?
Papildyta:

Pagal tavo ūgį visai normalus svoris. Aš dabar svajoju matyti pamatyti 80 skaičiuką. O paskui galima toliau žygiuoti iki mano normalaus 70 kg. svorio. O po 70 gal dar teks numesti

28 km



Labai protingai iškeitei Šaunuolė