Mes nevalgome po 18 val.

#325
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 06, 08:15)
Frofe sauniai  thumbup.gif
ziuriu valanda su ruta, nu kaip viskas zinoma, nu bet kai valios, o gal noro nera, tai ...
Papildyta:
o siaubas  blink.gif

Ir sutinku su laidoje issakyta nuomone, kad pakanka atsisakyti cukraus ir bus thumbup.gif
Tik kaip jo ismokti nevalgyti nuolat? g.gif
Atsakyti
#326
Labas rytas


64.3
Atsakyti
#327
nu įkalbėjot einu pažiūrėt tą laidą smile.gif nerealiai tingiu dirbt biggrin.gif

ai va dar koki puslapi užėjau

https://lieknosbites.com/about/
Atsakyti
#328
Labas rytas smile.gif -1,1kg , 62.1kg bigsmile.gif
Atsakyti
#329
QUOTE(qqte @ 2016 05 06, 07:32)
nu įkalbėjot einu pažiūrėt tą laidą smile.gif nerealiai tingiu dirbt biggrin.gif

ai va dar koki puslapi užėjau

https://lieknosbites.com/about/


geras darbas sakyciau biggrin.gif

fainas psl, reiktu man granolos pasigamint, uzmaciau ten recepta thumbup.gif
Atsakyti
#330
Sveikos. Pas mane +200 gr, 66,5 kg.
Kaip skaniai pusryciauju, dziovinta duonelė su grūdais, avokadas, pomidoras ir citrinpipiriai.
Vakare einam i svečius, gaminsiu desertą, o ryt i paskaitas....
Atsakyti
#331
QUOTE(spaliuke29 @ 2016 05 06, 07:47)
geras darbas sakyciau biggrin.gif


nesiskundžiu labai bet tik todėl kad šiandien ramu kol kas, antroj dienos pusėj ant galvos pradės lipt, nes gi penktadienis doh.gif
Atsakyti
#332
QUOTE(..Serena.. @ 2016 05 05, 21:56)
As galvojau kad tu maziau sveri, ant nuotrauku kudai atrodai g.gif

Pas mane stambūs kaulai lotuliukas.gif lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Papildyta:
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 05, 22:08)
Neisivaizduoju kaip toki svori pastebeti galima doh.gif  Ikasti jei norejo zinant, kad meti svoti, tada gal ir galima taip pasakyti doh.gif
Tavo svoris idealus! koks pastorejai?

Žinok ir man jis jau patinka. Todėl labai savęs ir nebevaržau. Stengiuos palaikyti ax.gif
Papildyta:
Labas damutės 4u.gif
Parvelku minusą thumbup.gif
Esu užmotyvuota dabar ir principo tą kilogramą pamest lotuliukas.gif
Svoris 58,4 kg (-800gr) wub.gif
Atsakyti
#333
QUOTE(agnieeeska @ 2016 05 06, 08:14)
Svoris 58,4 kg (-800gr)  wub.gif

Liuks, saunuole thumbup.gif
Atsakyti
#334
Saunuoles kokie minusai !!! Einu est, grysiu vakare cool.gif
Atsakyti
#335
QUOTE(agnieeeska @ 2016 05 06, 09:14)
Labas damutės 4u.gif
Parvelku minusą  thumbup.gif
Esu užmotyvuota dabar ir principo tą kilogramą pamest lotuliukas.gif
Svoris 58,4 kg (-800gr)  wub.gif

Paklausk koleges ar mato, kad sulieknejai lotuliukas.gif
Puikiai tvarkaisi su svoriu.

Papsakok, kaip begdama tvarkaisi su pulsu smile.gif MN kolkas atrodo misija neimanoma. Reikia eiti, kad butu normalus doh.gif
Atsakyti
#336
QUOTE(**NoTa** @ 2016 05 06, 10:22)
Paklausk koleges ar mato, kad sulieknejai lotuliukas.gif
Puikiai tvarkaisi su svoriu.

Papsakok, kaip begdama tvarkaisi su pulsu smile.gif  MN kolkas atrodo misija neimanoma. Reikia eiti, kad butu normalus doh.gif

Žinok pradžioj atrodė misija neįmanoma bet jau eina geryn. Laikau iki 160 pulsą.
Pradžioj pradedu lėčiau pirmą kilometrą (ale apšilimas) širdis pakyla iki 120-130, tada po kokio pusės kilometro ar vėliau didinu tempą kol pasiekiu savo norimą. Širdis ~152 muša.
Bet dar reikia jį mažinti. Bet va su laiku jau geryn eina thumbup.gif

O dėl kolegės tai nepatikėsi. Atėjau ryte į darbą ir sakau žiūrėk numečiau svorio. Ar matai? lotuliukas.gif
Sako nu dar biški yra.. doh.gif
Atsakyti