Lieknėjam 2016-aisias - Puslapis 25 - Sportas ir dietos

Pireja

Super senbuvis

Pireja

Super senbuvis

2016-06-25 20:58

25 birželio 2016 - 20:58

QUOTE(Top_Secret @ 2016 06 25, 19:21)

O tai ką ji valgo tom normaliom dienom tada?

Pusryciu ir vakarieniu nezinau, bet dazniausiai buna:
- virti kiausiniai (2-3vnt.) ir pomidoras
- tie patys kiausiai ir avokadas
- kepta vistos krutinele (pramonine), ir pomidoras ar avokadas.
Ji seimos neturi, tai negamina. As manau, kad ji nutruksta nuo grandines su tokia mityba, tik "nesigiria".

Top_Secret

Ekstra senbuvis

Top_Secret

Ekstra senbuvis

2016-06-25 21:13

25 birželio 2016 - 21:13

QUOTE(Pireja @ 2016 06 25, 21:58)

<{POST_SNAPBACK}>

Baltymas-riebalas vien, čia man asocijuojasi su kokiais profesionaliais sportininkais gal labiau nei su šiaip sveika mityba

išbertų mane nuo tų kiaušinių per 2 dienas

trysduvienas

Ištikimas dalyvis

trysduvienas

Ištikimas dalyvis

2016-06-26 00:23

26 birželio 2016 - 00:23

Sveikos

tyloka čia pas mus.. man kažko telefonas nesąmones daro, nebeatidaro SM, o prie kompo vis neprisėdu

aš šiek tiek apsileidau, dabar pms, baisiai noriu mėsos

jaučiu per pastarąją savaitę priaugau atgal porą kg, nu bet nieko negaliu padaryt

dabar kol tos karštos dienos, valgau daugiau daržovių ir uogų, vaisiųm tai gal kaip nors atsistatysiu. Ką veikiat per karščius?

Pireja

Super senbuvis

Pireja

Super senbuvis

2016-06-26 10:21

26 birželio 2016 - 10:21

QUOTE(Top_Secret @ 2016 06 25, 21:13)

Baltymas-riebalas vien, čia man asocijuojasi su kokiais profesionaliais sportininkais gal labiau nei su šiaip sveika mityba

išbertų mane nuo tų kiaušinių per 2 dienas

Jo, jos mityba labai i baltymus orientuota.

As per karscius nenoriu valgyti. Svoris tokiomis dienomis gal ir pakrenta, bet atvesus orams - grizta. Vakar vaziavau pirkti svarstykliu (ir ne tik), ir nenusipirkau, nes... pamirsau

Shakes

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-06-26 17:16

26 birželio 2016 - 17:16

Sveikos

Tai ką, ate ate ilgasis savaitgali

Sakiau pailsėsiu, išsimiegosiu, bet nesigavo

Daug prinuodėmiavot?

Mano svoris šiandien ryte 74,5, nors nuklydinėjau kaip turi būt šį kartą.
Tikiuosi rytoj karščiai apmažės, bus geriau gyvent

Papildyta:

QUOTE(trysduvienas @ 2016 06 26, 00:23)

Ką veikiat per karščius?

<{POST_SNAPBACK}>

Kepinamės

bent aš arba pleže, arba namie. Arba darbe. Penktadienį buvau pajūrį, biškį sugebėjau užmigt, ir apdegiau vieną pusę

Papildyta:

QUOTE(Pireja @ 2016 06 25, 20:58)

<{POST_SNAPBACK}>

Normaliai: užsiperki kelis produktus ir makaluoji tarpusavyje

Aš neturėčiau valios taip valgyt

trysduvienas

Ištikimas dalyvis

trysduvienas

Ištikimas dalyvis

2016-06-26 22:25

26 birželio 2016 - 22:25

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 06 26, 17:16)

Daug prinuodėmiavot?

<{POST_SNAPBACK}>

Daug, riebios joninės buvo

šiandien pasisvėriau, tai per kažkur dvi savaites pliusas 1,5 kg. Tikrai maniau, kad daugiau bus nes visai savęs neribojau, valgiau ką norėjau ir kiek norėjau

reikėtų dabar pasitaisyt, jau vėl pasiilgau savo įprasto sveikesnio maisto

jau įsivaizduoju kaip ryt pietums valgysiu vištienos krūtinėlę su kalnu daržoviu

Beje pinterest nusižiūrėjau fruit-infused water, gėėėris

žodžiu dedu į ąsotį vaisius/uogas, užpilu šaltu vandeniu ir kelias valandas šaldytuve pastovi kol vanduo įgauna tokį lengvą vaisių skonį, pasaka buvo atsigaivint karštom dienom kai paprasto vandens nebesinorėjo. Taip pat puikus būdas suvartoti vaisius ir uogas

bandžiau vieną su apelsinu ir kiviais, kitą su braškėm ir mėtom - tai pirmasis man gal labiau patiko, gaivesnis, braškės daugiau saldumo duoda

Ieškau šiaip naujų receptų, kažkaip visas maistas toks pabodęs, norisi naujovių. Gal ką parekomenduosit?

labiausiai domina vištienos, kalakutienos ruošimo būdai, daržovių patiekalai

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-06-27 07:02

27 birželio 2016 - 07:02

Sveikos

Vakar grizom is nedidelio pasibastymo po Lietuva, po 10 dienu besaikio rijimo lipau ryte ant svarstykliu

Neprisimeniu tiksliai paskutinio skaiciaus, bet oi oi virs 2 kilu tikrai priaugau

Tai galvoju savaitele atidziau pasekti, ka valgau, paskaiciuoti kaloringuma. Vyras kaip tik isskrides i komandiruote, nieks neves is kelio

Daug priraset, pasistengsiu pasivyti, maciau tik kad Pireja prisijunge, labas

Seniai maciau bekabant apacioje

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-06-27 07:14

27 birželio 2016 - 07:14

Labas rytas,
miego noriu belenkaip

o dar liko beveik 8 darbo valandos

Trysduvienas, aš irgi per savaitgalį dariau tokį vandenį, tik su kiviu ir citrina

Pažiūrėjau į savo sporto kalendorių - apsileidau kaip reikalas. Šiandien eisiu į paskaitą "Kaip suvaldyti stresą darbe", tvarkysiu namus ir su vištom eisiu mies\got, o ryt jau reiks išsijudinti

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-06-27 07:17

27 birželio 2016 - 07:17

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 06 18, 19:02)

Aš ir klausimą turiu: kaip kalorijų prasme atrodo mano mėgstamas sumuštinis su žuvim: riekė juodos jorės duonos su saulėgr. , užtepu tepamos varškytės su žolelėm, dedu lašišos ant viršaus, citrinos. Lašiša žalia, mano pačios įprieskoniuta. Kažin daug kalorijų tokiam sumušiny?

<{POST_SNAPBACK}>

Duona 120 kcal, varskytei duociau 20 kcal, zuviai max 50 kcal (100 g turi 200 kcal, na kiek jos imanoma uzdet ant vieno sumustinio, as nezinau

), citrinos ne neskaiciuociau. Tai 200 kcal grubiai vienas toks sumustiakas

Ar apsiriboji vienu??

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 06 19, 16:05)

bet ir KMI,

<{POST_SNAPBACK}>

Na KMI taigi gali apskaiciuoti pagal formule kas karta, kai keiciasi svoris: svori kg dalini is ugio kv m

QUOTE(the_wanted @ 2016 06 20, 10:21)

Labas rytas!
rodo BF, BW ir BM, kas tas BM man didziule paslaptis

<{POST_SNAPBACK}>

Gal body moisture - vanduo?

BF - body fat, lasiakai, BW - body weight, pats svoris, ne?

QUOTE(sima_1 @ 2016 06 20, 12:57)

Ką supratau, tai aš negaliu valgyt visko neribodama, nes tada svoris auga,

<{POST_SNAPBACK}>

Svarbiausias atradimas

QUOTE(*CoCoNuT* @ 2016 06 21, 10:31)

Vakar taip keista pazumbinau

<{POST_SNAPBACK}>

Klausyk, o ar isbandei ta mano zumbista berna?

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-06-27 07:22

27 birželio 2016 - 07:22

QUOTE(dontstop @ 2016 06 27, 07:17)

Duona 120 kcal, varskytei duociau 20 kcal, zuviai max 50 kcal (100 g turi 200 kcal, na kiek jos imanoma uzdet ant vieno sumustinio, as nezinau

), citrinos ne neskaiciuociau. Tai 200 kcal grubiai vienas toks sumustiakas

Ar apsiriboji vienu??

Klausyk, o ar isbandei ta mano zumbista berna?

<{POST_SNAPBACK}>

Dėkui

Tai visai nebaisi tada ta mano nuodėmė

Jeigu turiu kokio gėrtimo - arbatos, kavos 3in1 arba kad ir mineralinio, tai tada užtenka vieno

Neišbandžiau dar

Bet vis prisimenu, kad reiktų

dontstop

Super senbuvis

dontstop

Super senbuvis

2016-06-27 07:30

27 birželio 2016 - 07:30

QUOTE(trysduvienas @ 2016 06 27, 00:25)

Ieškau šiaip naujų receptų, kažkaip visas maistas toks pabodęs, norisi naujovių. Gal ką parekomenduosit?

labiausiai domina vištienos, kalakutienos ruošimo būdai, daržovių patiekalai

<{POST_SNAPBACK}>

Man siuo metu labai patinka Storas pomidoras maisto blogas. Jis kaip ir nera skirtas butent lieknejancioms, bet yra daug sveiku patiekalu. Siandien bandysiu rytojaus pusrysiams pagaminti sokoladini chia seklu pudinga

O lieknasias bites jau visas isstudijavai, ar nepatiko?

Pas mane visa eile patiekalu, kuriuos noriu gaminti is ju. Brokoliu ir surio blynelius pirmoje vietoje, tik nerandu pigaus brokolio niekur

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

*CoCoNuT*

Ekstra senbuvis

2016-06-27 08:02

27 birželio 2016 - 08:02

Man kilo klausimas: kaip detoksikuojatės po nuodėmingų savaitgalių: sunkaus maisto, kokteilių ir pan.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis