QUOTE(Pireja @ 2016 07 24, 12:04)
Matavimosi diena: -500g (64,4kg). Per 4 sav. numeciau 1,2kg.
Ateinancius 2 savaitgalius nesisversiu, nes atostogausiu pas mama (nera svarstykliu). Maista ziuresiu, bet pas mama yra pas mama
Ateinancius 2 savaitgalius nesisversiu, nes atostogausiu pas mama (nera svarstykliu). Maista ziuresiu, bet pas mama yra pas mama
Manau neblogas rezultatas geriau po nedaug bet suvisam nei kad staigiai daug, bet paskui grįžtų
Linkiu, kad pas mamą neaataugtų nors turbūt realiai tai sunkiai įmanoma. Ką su tom mamom daryt?
QUOTE(trysduvienas @ 2016 07 24, 18:32)
Ai, mačiau apie vyrus šnekėjot, tai va mano vyras per mano nėštumą priaugo 20 kg tik deja, jam nenukrito tai dabar steni, skundžiasi, kad storas, į rūbus netelpa, bet neduok dieve pasiūlysiu daržovių ar pasportuot... žodžiu skundžias, nenori būti storas, bet nieko nesiima
Maniškis irgi per mano nėštumą auginosi pilvą bet pagimdžiau tai tik aš
Analogiškai skundžiasi dėl "susitraukusių" rūbų, bet daryt nelabai kažką daro, na nevalgėm po 18h, bet paskutinius kelis vakarus mačiau jau atsipalaidavo, "gi savaitgalis", greit baigės jo valia ir ryžtas.
QUOTE(Almost. @ 2016 07 25, 11:55)
Pusryčiai: Virtas kiaušinis su duona (vakar užsimaniau labai, nes seniai valgiau)
Priešpiečiai: MANGO PARFAIT (nusipirkau kavinėje, nes rekomenduojamų sezoninių agrastų neturiu čia tikrai Tai tiesiog natūralus graikiškas jogurtas su avietėm ir riešutais)
Pietūs: Vištienos kepsnys su daržovėmis (buvo salotos su vištiena, tai praktiškai tas pats - salotas aš apskritai retai valgau, nes nesupranto to kaip patiekalo)
Pavakariai: Obuoliai (valgysiu vieną, buvo varškės sūris - namie turiu, bet nepažiūrėjau meniu ryte ir neįsimečiau; šiaip nevalgyčiau nieko, bet vakare treniruotė su svoriais, tai reikia pasimaitinti)
Vakarienė: Virta vištiena (buvo rekomendacija krabų lazdelės su duoniukais ir daržovėmis, bet jų irgi sunkoka čia nusipirkti, o vakar išsiviriau vištos, tai bus visa vištos diena - kaip tik sportams daug baltymų ).
Rytojaus meniu man atrodo ITIN patrauklus ir manau, kad tikrai nieko nekeisiu:
Pusryčiai: Avižų košė
Priešpiečiai: Avietės
Pietūs: Salotos su sūdyta lašiša (sūdytą gali tekti keisti į rūkytą, nes sūdytos sunku gauti, o nusipirkti po darbo šviežios ir užsūdyti, kad būtų rytojaus pietums, jau nebespėsiu)
Pavakariai: Obuoliai (kaip tik prieš treniruotę)
Vakarienė: Mozzarella su virtais burokėliais
Man tokie meniu skamba tikrai dietiškai ir aš nuo tokio nepavalgyčiau nebent porcijos didelės labai, nežinau..
Kalbėjot apie vandenį, man sunkiai sekasi išgert tuos rekomenduojamus 2l, kiek jūs išgeriat?
Vis dar laikausi ir nevalgau po 18h, matyt po biški įprantu dar mmm sugrįžo po šitiek laiko nebuvimo, vaje kaip moterys su tuo gyvena kas mėnesį jau buvau pamiršus šitus "džiaugsmus"
Kelias dienas pastebėjau keistą dalyką. Jei popiet/į vakarą užvalgau pieno produktų, siaubingai išpučia pilvą tai čia skaitos, jog netoleruoju ar kaip?