QUOTE(sima_1 @ 2016 10 30, 20:10)
Vyras mazina porcijas, daugiau juda, kaip ir nieko daugiau specialaus nedaro, ai, dar sumazino suvartojamo alus kieki, nes pasakiau, kad alus turi daug kaloriju
Sveikos!
Mano savaites rezultatas -0.600(62.2kg)
Smagu kad visoms sekasi po truputi mesti
Mano savaites rezultatas -0.600(62.2kg)
Smagu kad visoms sekasi po truputi mesti
Labas rytas
Šiandien -800g (61,3kg)
Ufff pagaliau pasiekiau, ką buvau numetus, dabar toliau žemyn
Šiandien -800g (61,3kg)
Ufff pagaliau pasiekiau, ką buvau numetus, dabar toliau žemyn
Na, puikiai sekasi, merginos 
as siandien galvojau galvojau ka pietum issicirti, ir sugalvojau, ka nieko nedarysiu yra nuo vakar nedaug like makaronu su farsu, pasisildysiu ir uzteks mums, pirma vaikai pavalgys, o jei dar kas liks, tai suvalgysiu, neliks ir nereikia, koki jogurta paimsiu. Vyras isvykes, tai taip ir maista taupysiu, ir kuno formas grazinsiu 
as siandien galvojau galvojau ka pietum issicirti, ir sugalvojau, ka nieko nedarysiu yra nuo vakar nedaug like makaronu su farsu, pasisildysiu ir uzteks mums, pirma vaikai pavalgys, o jei dar kas liks, tai suvalgysiu, neliks ir nereikia, koki jogurta paimsiu. Vyras isvykes, tai taip ir maista taupysiu, ir kuno formas grazinsiu
QUOTE(the_wanted @ 2016 10 31, 09:41)
Mano savaites rezultatas -0.600(62.2kg)
Smagu kad visoms sekasi po truputi mesti
Smagu kad visoms sekasi po truputi mesti
Tikrai visos labai sekmingai tirpdo lasini.
Koks tavo ugis? Mes panasiai sveriam. Kiek liko numesti iki norimo svorio? Turbut jau klausiau, bet vis pamirstu, sumaisau nick'us
Gal reiketu temos pirmoje zinute susirasyti tikslus, nuo kokio svorio pradeta ir pan.? Ka manote? QUOTE(sima_1 @ 2016 10 31, 09:43)
Šiandien -800g (61,3kg) Ufff pagaliau pasiekiau, ką buvau numetus, dabar toliau žemyn
Ufff pagaliau pasiekiau, ką buvau numetus, dabar toliau žemyn Saunuole. Irgi idomu, iki kiek nori numesti?
Mane tai stabilizacijos etapas neramina. Nors gal sporto pagalba pavyks, jauciuosi labai sportiskai uzsimotyvavusi.
[quote=Pireja,2016 10 31, 22:19]
Tikrai visos labai sekmingai tirpdo lasini.
Koks tavo ugis? Mes panasiai sveriam. Kiek liko numesti iki norimo svorio? Turbut jau klausiau, bet vis pamirstu, sumaisau nick'us Gal reiketu temos pirmoje zinute susirasyti tikslus, nuo kokio svorio pradeta ir pan.? Ka manote?
Pritariu Pirejai, kad reiketu surasyti visu esamus ir trokstamus svorius bei kaip to siekiama. Bei kiek jau nukratyta
Tikrai visos labai sekmingai tirpdo lasini.
Koks tavo ugis? Mes panasiai sveriam. Kiek liko numesti iki norimo svorio? Turbut jau klausiau, bet vis pamirstu, sumaisau nick'us
Gal reiketu temos pirmoje zinute susirasyti tikslus, nuo kokio svorio pradeta ir pan.? Ka manote? Pritariu Pirejai, kad reiketu surasyti visu esamus ir trokstamus svorius bei kaip to siekiama. Bei kiek jau nukratyta
QUOTE(Pireja @ 2016 10 31, 23:19)
Saunuole. Irgi idomu, iki kiek nori numesti?
Mane tai stabilizacijos etapas neramina. Nors gal sporto pagalba pavyks, jauciuosi labai sportiskai uzsimotyvavusi.
Mano tikslas svert tarp 55 kg ir 60kg tam tarpe. Neturiu užsibrėžus konkretaus skaičiaus, žiūrėsiu kaip jausiuos ir atrodysiu. Manau 58kg kokie būtų pats tas
ūgis beje 168cm. Aš įsivaizduoju stabilizaciją tokią pat - t.y. nevalgyti ir toliau po 18h, vėliau gal bandyt įsivest kokį lengvą nesaldų jogurtą nebent vakare jei bus noras. Bet iš esmės man tinka nevalgymas vakarais kad ir visą likusį gyvenimą. Jau pripratau. Jei ką nors suvalgau tai iškart jaučiasi pilve negerumas, sunkumas ir t.t.
Sveikos
Mano sportas
Žydra spalva - naminės treneiruotės su youtube ir svareliais
Rožinė spalva - bėgimas
Kasdienių pasizumbinimų nežymėjau, rimtu sportu nelaikau
Bėgimo vis mažiau ir mažiau lieka... 
Lapkritį planuoju dadėti pritupimų challenge'ą
Maniškiai išvažiavo į Macdonaldą, o aš nenorėjau, likau namie sportuoti. Negaliu patikėti, kaip lengva atsisakyti, kai nieko sau nedraudi Sakau sau taip: Makdonaldas netoli mano namų, aš galiu bet kurią dieną ten nueit, užsinorėsiu ir nueisiu. O šiandien noriu tiesiog kito maisto 
O valgau tik tai, ko labiausiai noriu tą dieną
Pasportuosiu ir rinksiuosi sau dovaną (internete) už antrą numestą kg 
QUOTE(sima_1 @ 2016 11 01, 08:54)
Mano tikslas svert tarp 55 kg ir 60kg tam tarpe. Neturiu užsibrėžus konkretaus skaičiaus, žiūrėsiu kaip jausiuos ir atrodysiu. Manau 58kg kokie būtų pats tas ūgis beje 168cm.
Aš įsivaizduoju stabilizaciją tokią pat - t.y. nevalgyti ir toliau po 18h, vėliau gal bandyt įsivest kokį lengvą nesaldų jogurtą nebent vakare jei bus noras. Bet iš esmės man tinka nevalgymas vakarais kad ir visą likusį gyvenimą. Jau pripratau. Jei ką nors suvalgau tai iškart jaučiasi pilve negerumas, sunkumas ir t.t.
ūgis beje 168cm. Aš įsivaizduoju stabilizaciją tokią pat - t.y. nevalgyti ir toliau po 18h, vėliau gal bandyt įsivest kokį lengvą nesaldų jogurtą nebent vakare jei bus noras. Bet iš esmės man tinka nevalgymas vakarais kad ir visą likusį gyvenimą. Jau pripratau. Jei ką nors suvalgau tai iškart jaučiasi pilve negerumas, sunkumas ir t.t.
Mano ugis panasus, 169cm. Noretusi 59,9
Nes su maziau, bijau, kad nekaip atrodysiu. Is tikruju tai man labiau apimtis ir formas noretusi pasitvarkyti, ypac liemens, noretusi ranku guburiukus matyti ir koju linijas isryskinti.As bijau, kad su nevalgymais vakarais mano svoris ir toliau ciuos zemyn. Be to, gaunasi tik vienas rimtas pavalgymas dienoje, kas suaugusiam zmogui irgi nera gerai. Vakarais nevalgant reikia uzkandziauti kas 2-3h, o dirbent ne visuomet taip gaunasi.
Saunuole, Donstop, as irgi siandiena sportuosiu namie. Rytoj eisiu i treniruote.
QUOTE(Pireja @ 2016 11 01, 11:35)
Mano ugis panasus, 169cm. Noretusi 59,9 Nes su maziau, bijau, kad nekaip atrodysiu. Is tikruju tai man labiau apimtis ir formas noretusi pasitvarkyti, ypac liemens, noretusi ranku guburiukus matyti ir koju linijas isryskinti.
As bijau, kad su nevalgymais vakarais mano svoris ir toliau ciuos zemyn. Be to, gaunasi tik vienas rimtas pavalgymas dienoje, kas suaugusiam zmogui irgi nera gerai. Vakarais nevalgant reikia uzkandziauti kas 2-3h, o dirbent ne visuomet taip gaunasi.
Saunuole, Donstop, as irgi siandiena sportuosiu namie. Rytoj eisiu i treniruote.
Nes su maziau, bijau, kad nekaip atrodysiu. Is tikruju tai man labiau apimtis ir formas noretusi pasitvarkyti, ypac liemens, noretusi ranku guburiukus matyti ir koju linijas isryskinti.As bijau, kad su nevalgymais vakarais mano svoris ir toliau ciuos zemyn. Be to, gaunasi tik vienas rimtas pavalgymas dienoje, kas suaugusiam zmogui irgi nera gerai. Vakarais nevalgant reikia uzkandziauti kas 2-3h, o dirbent ne visuomet taip gaunasi.
Saunuole, Donstop, as irgi siandiena sportuosiu namie. Rytoj eisiu i treniruote.
Pas mane gaunasi 3 valgymai, ir dar koks vienas kitas užkandis. Pusryčiauju apie 8h, pietauju 11-12h, vakarieniauju 16-17h.
Kai gryšiu į darbą tai jau vakarienė bus apie 18h tik.
Kad toliau kris svoris aš nebijau, tegu
nors iš principo manau kai jau pasieksiu "reikiamą" svorį, jis užsifiksuos ir toliau nebekris. Bet čia tik taip man atrodo Sportas man vis dar ne draugas. Lankyt nieko nepradėjau, vaikas vis apserga, neverta net pradėt lankyt..
o namie vis neprisiverčiu...
QUOTE(Pireja @ 2016 11 01, 12:35)
Mano ugis panasus, 169cm. Noretusi 59,9 Nes su maziau, bijau, kad nekaip atrodysiu. Is tikruju tai man labiau apimtis ir formas noretusi pasitvarkyti, ypac liemens, noretusi ranku guburiukus matyti ir koju linijas isryskinti.
Nes su maziau, bijau, kad nekaip atrodysiu. Is tikruju tai man labiau apimtis ir formas noretusi pasitvarkyti, ypac liemens, noretusi ranku guburiukus matyti ir koju linijas isryskinti.Musu ugis vienodas
Mano taip pat 169! Siaip iki kokio svorio numesti noreciau net nesu sugalvojusi Tegu buna 58 Didziausias mano tikslas tai kad pilvas nukristu (o tai tik maisto pagalba ) ir noriu, kad visas kunas sustangretu. Kojos siaip manos, paliginus su visu kuno. Cia is tecio puses tokia figura - pilvas ir plonos kojos - as mus varlytemes vadinu Zodziu tikslas iki Naujuju tegu buna pamatyti 59,9
o toliau dirbsiu ties kuno stangrinimu 
donstop saunuole! ir sporto daug ir atsisakimas Mcdonaldo
As pagrinde valgau 3k i diena. Didziausias valgis pusryciai, toliau - jei nera treniruotes vista, zuvis darzoves (sviezios, garintos ar troskintos), jei ta diena yra treniruotes - antras valgis dar eina su angliavandeniais, o vakare tik baltymai ir darzoves
Na cia idealus variantas, ne visada jo sugebu laikytis 
Taigi, nusipirkau spec. batelius dviraciams minti, ziuresiu, kaip seksis pirmadieni. Ketvirtadieni isvaziuojam, i mynima nenueisiu. Dar galvoju prisiregistruoti sporto klube, iseitu pilates 1 diena i savaite ir joga 1 diena i savaite, veda ta pati vadove, bet bijau uzsiplesti per daug, nes laiko viskam reikia, vient tik nuvaziavimas i ta sporto kluba ir atgal uztrunka, o dar ten valanda...net nezinau, esu apmastymo stadijoje Alternatyva butu baseinas 1 k. i savaite kaip ir pernai
Kazkaip sunkiau prisiderint del laiko, kai seima ir daug siaip darbo visokio namuose.
Alternatyva butu baseinas 1 k. i savaite kaip ir pernai Kazkaip sunkiau prisiderint del laiko, kai seima ir daug siaip darbo visokio namuose.
