Nezinau, ar kiek numeciau kg, ar ne. Dar palauksiu keleta dienu ir pasisversiu. 
Bijau...
Labukas, tikrai vasara yra daug pagunu. As valgau siuo mementu viska, t. y. saslykus... rukyta zuvi... pyraga..., bet po labai nedaug ir letai. Stengiuosi pakilti nuo stalo alkana. Vakare kertu morkas arba agurkus, nes vis dar noriu prisikimsti Nezinau, ar kiek numeciau kg, ar ne. Dar palauksiu keleta dienu ir pasisversiu. Bijau...
Nezinau, ar kiek numeciau kg, ar ne. Dar palauksiu keleta dienu ir pasisversiu. Bijau...
QUOTE(*Rud@@kė* @ 2016 08 11, 09:48)
Aš čia šokinėju su šokdyne, tai žinokit jaučiu kojų sutvirtėjimą, bet kad svoriui tai turėtų įtakos - nepastebėjau 
Na vis tiek smagu. O jei dar riebala keicia raumuo, tai gal ant svorio ne itin matosi.
Su rubais nejauciu, ar nukrito bent kiek, ar ne. Bet man butu nemazas pasiekimas ir nieko nepriaugt per atostogas. Uztat siandiena dariau pasivaiksciojimu po parduotuviu diena. Ir tai, kokia save pamaciau veidrodyje persirengimo kabinose, mane isgasdino... As nenoriu taip atrodyti. Dar pries pusantru metu as taip tikrai neatrodziau. Ir susireguliuoti tik maista - neuzteks.
QUOTE(Pireja @ 2016 08 11, 22:21)
Na vis tiek smagu. O jei dar riebala keicia raumuo, tai gal ant svorio ne itin matosi.
Su rubais nejauciu, ar nukrito bent kiek, ar ne. Bet man butu nemazas pasiekimas ir nieko nepriaugt per atostogas. Uztat siandiena dariau pasivaiksciojimu po parduotuviu diena. Ir tai, kokia save pamaciau veidrodyje persirengimo kabinose, mane isgasdino... As nenoriu taip atrodyti. Dar pries pusantru metu as taip tikrai neatrodziau. Ir susireguliuoti tik maista - neuzteks.
Su rubais nejauciu, ar nukrito bent kiek, ar ne. Bet man butu nemazas pasiekimas ir nieko nepriaugt per atostogas. Uztat siandiena dariau pasivaiksciojimu po parduotuviu diena. Ir tai, kokia save pamaciau veidrodyje persirengimo kabinose, mane isgasdino... As nenoriu taip atrodyti. Dar pries pusantru metu as taip tikrai neatrodziau. Ir susireguliuoti tik maista - neuzteks.
Pireja, koks tavo svoris? ir kas tave labai isgazdino?
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava? As kava geriu ir... geriu jos daug... Dabar ja bandau keisti i arbatas, bet... mane nuo arbatu pykina... 
O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote?
O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote?
Sveikos 
Aš geriu kavą, per dieną po 3 kokius puodelius, man skanu ir čia mano toks ritualas
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 13:21)
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava? As kava geriu ir... geriu jos daug... Dabar ja bandau keisti i arbatas, bet... mane nuo arbatu pykina... O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote?
O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote? Aš geriu kavą, per dieną po 3 kokius puodelius, man skanu ir čia mano toks ritualas
QUOTE(Pireja @ 2016 08 11, 22:21)
Uztat siandiena dariau pasivaiksciojimu po parduotuviu diena. Ir tai, kokia save pamaciau veidrodyje persirengimo kabinose, mane isgasdino... As nenoriu taip atrodyti. Dar pries pusantru metu as taip tikrai neatrodziau. Ir susireguliuoti tik maista - neuzteks.
Kaip keista, juk parduotuvių veidrodžiai dažniausiai kaip tik "pagražintus" vaizdus rodo 😃😃
Man irgi nepatinka rodomas vaizdas, bet jau nebe tiek dėl apinčių, kiek dėl po nėštumo likusių puošmenų😕
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 13:21)
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava? As kava geriu ir... geriu jos daug... Dabar ja bandau keisti i arbatas, bet... mane nuo arbatu pykina... O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote?
O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote? Geriu vieną puodelį su pienu be cukraus ryte pusryčiaudama. Retais atvejais antras būna, bet irgi pirmoj dienos pusėj, kitaip vakare neužmiegu.
Arbatas geriu pankolių, melisų.
As kava geriu. Tiesa, stengiuosi mazinti kiek imanoma, rytine kava pakeiciau kefyro stikline, man gaiviau po rytinio sporto. Kavos puodeli geriu darbe, dazniausiai latte su cukrum (dar ir sutaupau 
, nes kava valdiska) ir po pietu/ vakare namie juoda kava su pienu be cukraus.
Atradau prie darbo pigia valgykla. Bet ten tokie patiekalai kaip balandeliai, cepelinai, plokstainis, vistienos maltinis ir pan. Galvoju, gal vistik verta pietums ir toki maista valgyt (po 2-3 eur), nei bandyt uzkandziaut ir istempt iki pavakariu, nes tada vakare edu nesustodama. Gal maziau sokines cukrai organizme ir galutiniame etape kaloriju per diena bus maziau? Ypac jei vakare tik kokiu darzoviu ar varskes?
, nes kava valdiska) ir po pietu/ vakare namie juoda kava su pienu be cukraus.Atradau prie darbo pigia valgykla. Bet ten tokie patiekalai kaip balandeliai, cepelinai, plokstainis, vistienos maltinis ir pan. Galvoju, gal vistik verta pietums ir toki maista valgyt (po 2-3 eur), nei bandyt uzkandziaut ir istempt iki pavakariu, nes tada vakare edu nesustodama. Gal maziau sokines cukrai organizme ir galutiniame etape kaloriju per diena bus maziau? Ypac jei vakare tik kokiu darzoviu ar varskes?
QUOTE(Veluma @ 2016 08 12, 16:14)
As kava geriu. Tiesa, stengiuosi mazinti kiek imanoma, rytine kava pakeiciau kefyro stikline, man gaiviau po rytinio sporto. Kavos puodeli geriu darbe, dazniausiai latte su cukrum (dar ir sutaupau , nes kava valdiska) ir po pietu/ vakare namie juoda kava su pienu be cukraus.
Atradau prie darbo pigia valgykla. Bet ten tokie patiekalai kaip balandeliai, cepelinai, plokstainis, vistienos maltinis ir pan. Galvoju, gal vistik verta pietums ir toki maista valgyt (po 2-3 eur), nei bandyt uzkandziaut ir istempt iki pavakariu, nes tada vakare edu nesustodama. Gal maziau sokines cukrai organizme ir galutiniame etape kaloriju per diena bus maziau? Ypac jei vakare tik kokiu darzoviu ar varskes?
, nes kava valdiska) ir po pietu/ vakare namie juoda kava su pienu be cukraus.Atradau prie darbo pigia valgykla. Bet ten tokie patiekalai kaip balandeliai, cepelinai, plokstainis, vistienos maltinis ir pan. Galvoju, gal vistik verta pietums ir toki maista valgyt (po 2-3 eur), nei bandyt uzkandziaut ir istempt iki pavakariu, nes tada vakare edu nesustodama. Gal maziau sokines cukrai organizme ir galutiniame etape kaloriju per diena bus maziau? Ypac jei vakare tik kokiu darzoviu ar varskes?
Aš už tai, kad geriau daugiau valgyt pirmoj dienos pusėj, tad pietų tikrai nepraleisčiau 😉 kad ir valgyklinių 😊
Kitaip tikrai neišvengiamas vakarinis apsivalgymas manau.
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 10:28)
Pireja, koks tavo svoris? ir kas tave labai isgazdino?
Pries 3 sav. buvo 64 (prie 169cm). Gal tai nera daug, bet visa ta papildoma mase pas mane susikaupusi nuo pilvo virsun. Ir viskas liula... Ir tos dirbtines parduotuviu sviesos kiekviena drebuti issryskina. O dar pries pusantru metu tikrai taip nebuvo, ir sveriau 7 kg maziau. Bet labai uzsimotyvavusi esu, ypac sporto atzvilgiu. Rytoj griztu namo ir kartu i iprastas sau vezias, tai nuo sekmadienio ir pradesiu.
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 12:21)
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava?
As geriu juoda paprasta be cukraus, 2 puodelius ryte. Bandziau kazkada mesti, bet nesugebu ryte prabusti. Zalia arbata nepadejo.
QUOTE(Aukso Pieva 2010 @ 2016 08 12, 13:21)
Mergaites, kaip jus susigyvene su kava? As kava geriu ir... geriu jos daug... Dabar ja bandau keisti i arbatas, bet... mane nuo arbatu pykina... O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote?
O kava noriu pakeisti ir del to, kad ji rugstyna organizma, o arbata - sarmina. Kaip jus darote? Nu aš negaliu, parodykit man mokslinį tyrimą, kad galima maistu šarminti arba rūgštinti organizmą. Nes bet koks gydytojas jums pasakys, kad maistu to padaryti neįmanoma. O aš be kavų neišgyvenčiau turbūt, be to man jos tiesiog skanu, tai tikrai neatsisakyčiau
Ištrauka iš labai patikimo puslapio:
"For this reason, the body has many effective mechanisms to closely regulate the pH balance in your body. This is known as Acid-Base Homeostasis.
Fortunately for us, these mechanisms make it near impossible for outside influences to change the pH value of the blood. If that wasnt true, we would surely be in trouble.
The fact is food simply can not change your blood pH. Period."
https://authoritynut...line-diet-myth/
QUOTE(sima_1 @ 2016 08 12, 13:48)
Kaip keista, juk parduotuvių veidrodžiai dažniausiai kaip tik "pagražintus" vaizdus rodo 😃😃
Man irgi nepatinka rodomas vaizdas, bet jau nebe tiek dėl apinčių, kiek dėl po nėštumo likusių puošmenų😕
Geriu vieną puodelį su pienu be cukraus ryte pusryčiaudama. Retais atvejais antras būna, bet irgi pirmoj dienos pusėj, kitaip vakare neužmiegu.
Arbatas geriu pankolių, melisų.
Man irgi nepatinka rodomas vaizdas, bet jau nebe tiek dėl apinčių, kiek dėl po nėštumo likusių puošmenų😕
Geriu vieną puodelį su pienu be cukraus ryte pusryčiaudama. Retais atvejais antras būna, bet irgi pirmoj dienos pusėj, kitaip vakare neužmiegu.
Arbatas geriu pankolių, melisų.
Nesu mačius parduotuvėj veidrodžių kurie gražintų, visi atvirkščiai man
QUOTE(Top_Secret @ 2016 08 12, 22:05)
Man tikrai kaikuriose labai liekninantys pasitaikė 😃 grįžti namo ir nė velnio nebegražiai atrodo rūbas 😃😃
Aciu uz jusu nuomones, mergaites, as cia prisiskaiciau apie sarminiancius ir rugstinancius produktus... Kur ta tiesa rasti?
