Plepesiai prie židinio

#9697
Labas rytas,
Dėkui Muka už kavą 4u.gif

Muka , kažkada mes čia visos susirinkome dėl bėdų su svoriu ... Ir diskutuodavom daug , ir dalindavomės pasiekimais ir nukrypimais. O kalbėtis reikia - labai daug bėdų galima išspręsti , labai daug dalykų galima atrasti, sužinoti ir tt besikalbant . Man pvz su buhalterija taip būna - kaip pastringu , tai paskambinu draugei ir bekalbėdama apie savo bėdas suprantu kaip reikia padaryti ...
Paaiškinkit man apie ketozę - aš niekaip nesuprantu jos matavimo : jei organizmas sėda ant ketonų naudojimo - tai šlapime jų neturi būti ? O kaip Jūs matuojate ketonus ? Jei ketonai šalinasi , tai iš ko gyvenu ? Vienžo per daug apie ketonus neišmanau, tikslaiu nesigilinu .

Aš nuo trečiadienio 3 dienom:

Kiaušinių fastingas

Bent 3 paras visos maistinės medžiagos gaunamos iš kiaušinių, sviesto, sūrio ( galima ir be sūrio )

Rekomenduojamas laikotarpis 3-5 paros

Tikslas vieniems išvaryti sukauptus skysčius, kitiems išjudinti svorį (sustojęs svorio kritimas)

Įvairūs blyneliai, omletai, virti kepti kiaušiniai ir t.t.

Prie kiekvieno kiaušinio pridedama apie 10 gr (a.š) sviesto arba gabalėlis sūrio iki 25 gr

Suvartojamų kiaušinių kiekis nuo 6 iki 12 vnt ( dėl galutinio skaičiaus yra skirtingų pasisakymų )
Iš FB pagal Rasa Simon. Kad neapkaltintu svetimų tekstų naudojimu ...
Gal kuri norite jungtis į kompanija ?

PS apturėjau vieną nemalonumą su svorio numetimu ... penktadienį nulekiam su MB į Birštoną į SPA . Reikia eiti į baseinus : apsirengiu maudimuką , siaubas , per krūtinę atsiknojęs biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif na nepamesi , su petnešėlėmis , bet . Susitraukė ne ***** o apimtys . Vienžo , biški gaila pasidarė , geras, brangiai pirktas ...
Atsakyti
#9698
QUOTE(Muka @ 2019 12 02, 09:56)
Na taip maitinuosi jau eile metu jokiu makalošių ar pusgaminių smile.gifO man majonezas arba naminis savos gamintas arba Helmans :)Tiesa vietoj dešros man tobula virta mėsytė smile.gif
Oi aš rami žinok ir nejautruolė tik pasidalinau, ką išbandžiau ir kad rezultatai nedžiugina smile.gif
Tiesa dariau naminį keptą paštetą tobulas, mėsyte virtą sumaišiau su žaliom kepenėlėmis ir į orkaitė tobulą smile.gif

Nu va, kai šiaip valgai, tai visai padoriai, o miltukuose visokį š... ryji biggrin.gif
Ir dar medžiagų apykaitą, panašu, sudroži...
Helmanse kažko mačius, kas man sudėtyje nepatiko, o namie gamintis man neapsimoka - suvalgom tiek nedaug, kad išmest reikėtų...
Žodžiu, sėkmės, ir linkiu surasti alternatyvų miltukams smile.gif
Atsakyti
#9699
Labas rytas 4u.gif 4u.gif

as su kaimiska Mukos kava,aciu.
Kai as augau,zinoma jusu tada dar net planuose nebuvo,kazkur gal 60-taisiais metais,islikes toks atsiminimas:jau tada visa seima buvom kofemanai,kaip dabar galeciau pasakyt bigsmile.gif biggrin.gif ,nes ryte visi sesdavom prie stalo pusryciu ir mama visada virdavo miezine kava.Rusiska,iki siol atsimenu uzrasa ПШЕНИЧНОЕ КОФE.Jos sudetyje budavo kazkiek tos kavos,ar kofeino,bet su pienu budavo labai skanu.O arbata gerdavom visi vakare is mamos rinktu zoleliu.Cia Mukos nuotrauka su kava prikele atsiminimus kazkokius biggrin.gif biggrin.gif
Apie miltukus baigiam.Buvo laikotarpis,kada norejosi sukust cia ir dabar,pasisuko po ranka miltukai,tiko patiko,taip reikejo.Ne visi turim nora svarstyt gerai blogai.Taskas.
Tai as viena likau tokia ,kuri bijo riebalu vis dar? ax.gif biggrin.gif
Dusia,apie tuos kiausus kol kas nieko nesupratau,bet einu skaityt.Ir baltai pavydziu visoms kustanciom.
Nugi nuneriau savo klientei du zuikius,kaip prase,o ji atsiprase,neturi pinigu uzmoket.Uzmokes arba siandien arba kita pirmadieni.Nu svarbu,kad sumoketu isvis.
O as nelaukdama uzmokescio nunerioau dar viena zuiki,Dusia mate.Aciu.


Atsakyti
#9700
QUOTE(Luety @ 2019 12 02, 10:40)
Labas rytas 4u.gif  4u.gif

as su kaimiska Mukos kava,aciu.
Kai as augau,zinoma jusu tada dar net planuose nebuvo,kazkur gal 60-taisiais metais,islikes toks atsiminimas:jau tada visa seima buvom kofemanai,kaip dabar galeciau pasakyt    bigsmile.gif  biggrin.gif ,nes ryte visi sesdavom prie stalo pusryciu ir mama visada virdavo miezine kava.Rusiska,iki siol atsimenu uzrasa ПШЕНИЧНОЕ КОФE.Jos sudetyje budavo kazkiek tos kavos,ar kofeino,bet su pienu budavo labai skanu.O arbata gerdavom visi vakare  is mamos rinktu zoleliu.Cia Mukos nuotrauka su kava prikele atsiminimus kazkokius  biggrin.gif  biggrin.gif
Apie miltukus baigiam.Buvo laikotarpis,kada norejosi sukust cia ir dabar,pasisuko po ranka miltukai,tiko patiko,taip reikejo.Ne visi turim nora svarstyt gerai blogai.Taskas.
Tai as viena likau tokia ,kuri bijo riebalu vis dar? ax.gif  biggrin.gif
Dusia,apie tuos kiausus kol kas nieko nesupratau,bet einu skaityt.Ir baltai pavydziu visoms kustanciom.
Nugi nuneriau savo klientei du zuikius,kaip prase,o ji atsiprase,neturi pinigu uzmoket.Uzmokes arba siandien arba kita pirmadieni.Nu svarbu,kad sumoketu isvis.
O as nelaukdama uzmokescio nunerioau dar viena zuiki,Dusia mate.Aciu.


Luety pravirkdei ...
Aš prisiminiau vaikystę ... Mama prikepa sekmadienio pusryčiams "naliesnkų" ir išveda kakavos . Ir visos sesės pargrįžę iš mokslų . Kaip smagu būdavo unsure.gif .
Apie kiaušinius : STR
Tu kalbą moki gerai .

Mano savaitgalio darbas kitokių spalvų begalybės šalikas ... Bo labai smagu juos megzti smile.gif




Atsakyti
#9701
Labos smile.gif

Šiandiena turiu vieną rimtą renginį o apsirengti pilna spinta tik neitelpu unsure.gif Vakar sėdim su MB šnekamės sako tu visia mažai valgai o svoris kaip nekremta tai nekrenta... na ką aš padarysiu na nekrenta kartais ir juokas ir verkti norisi, kokių badavimų ir t.t. neišbandyta.. Dusia37 jau sėdėjau ir su kiaušiais matyt toks etapas ... reikia išlaukti turbūt.. ir protarpinis nifiga nei man nei MB abu juokiamės nepagal Unikauską mudu sutverti smile.gif
Kavos?
vartotojo įkelta nuotrauka
Atsakyti
#9702
Labas rytas,

Dėkui Muka už kavą 4u.gif
Dėl suknelių spintoje imk 4u.gif, bet jau nesidėvi , tauposi tongue.gif Juokas pro ašaras žinoma.
Gal nori kada susimatyti , kavos atsigerti ? Iki kokio akriuko galiu prilėkti ax.gif
Muka kaip seminaras- ty mokymai ?
Kaip mergytė Tavo ? Manoji 11 grįžta. Pasiilgus, kad net skauda smile.gif

Dėl svorio metimo - yra viena vienintelė formulė - suvalgai mažiau negu sunaudoji . Minus 15-20 pr, laikantis keto . Prie kitų dietų nežinau ... Kaip susiskaičiuoti kiek sunaudoji ? Na ne tiksliai bet + - . Taigi galima kokią porą dienų pasinešioti telefoną, o jame užsikrauti programėlę .
Dar vienas patarimas , norint kad svoris pajudėtų - nors 5-10 min mankšta ryte ... Tokia , kad šilta pasidarytų . Labai išjudina medžiagų apykaitą . Išbandyta.
Aš tai dalinuosi , tuo , per ką perėjau savo kailiu nuo lapkričio 3 .
Dar išbandysiu 3 dienų Egg Fasting , matysiu , priaugsiu ar numesiu . Ilgiau negaliu , bo savaitgalis ant nosies smile.gif Taigi reiks save skanesniu maistu palepinti . PS ir kiaušiniu dietos bandysiu išeiti su naminio gaiduko ( dedeklinio, ne mėsinio ) sultiniu . Turiu kameroje, sukrausiu nakčiai į lėtpuodį .
Vakar grįžau pavargus ir supykus , tai užkankinau siuvimo mašiną . Visokių taisymų kaiminių rūbų , kaiminių patalų prisikaupę ... dar ištvojau kelis savo rūbus , kol priaugau iki jų vėl, jie patapo morališkai pasenę smile.gif

PS skaičiau kažkas reklamavo FB Rinos dietą . Paskaičiau vieną straipsnį kurį radau lietuvių kalba , man pasirodė sudėtinga .
Pačiai netikėtai gerai jaučiuosi su keto smile.gif veikia kaip narkotikas ...

Atsakyti
#9703
QUOTE(Dusia37 @ 2019 12 03, 10:18)
Labas rytas,

Dėkui Muka už kavą  4u.gif
Dėl suknelių spintoje imk  4u.gif, bet jau nesidėvi , tauposi  tongue.gif  Juokas pro ašaras žinoma.
Gal nori kada susimatyti , kavos atsigerti ?  Iki kokio  akriuko galiu prilėkti  ax.gif 
Muka kaip seminaras- ty mokymai  ? 
Kaip mergytė Tavo ? Manoji 11 grįžta. Pasiilgus,  kad net skauda smile.gif

Dėl svorio metimo - yra viena vienintelė formulė - suvalgai mažiau negu sunaudoji . Minus 15-20 pr, laikantis keto . Prie kitų dietų nežinau ... Kaip susiskaičiuoti kiek sunaudoji ? Na ne tiksliai bet  + - . Taigi  galima kokią porą dienų pasinešioti telefoną, o jame užsikrauti programėlę .
Dar vienas patarimas , norint kad svoris pajudėtų  - nors  5-10 min mankšta ryte ... Tokia , kad  šilta pasidarytų . Labai išjudina medžiagų apykaitą . Išbandyta.
Aš tai dalinuosi , tuo , per ką perėjau savo kailiu nuo lapkričio 3 .
Dar išbandysiu 3 dienų Egg Fasting , matysiu , priaugsiu ar numesiu . Ilgiau negaliu , bo savaitgalis ant nosies  smile.gif Taigi reiks save skanesniu maistu palepinti .  PS ir kiaušiniu dietos bandysiu išeiti su naminio gaiduko ( dedeklinio,  ne mėsinio ) sultiniu . Turiu kameroje, sukrausiu nakčiai į lėtpuodį .
Vakar grįžau pavargus ir supykus , tai užkankinau siuvimo mašiną . Visokių taisymų kaiminių rūbų , kaiminių  patalų prisikaupę ... dar ištvojau kelis savo rūbus , kol priaugau iki jų vėl, jie patapo morališkai pasenę smile.gif

PS  skaičiau kažkas reklamavo FB  Rinos dietą . Paskaičiau vieną straipsnį kurį radau lietuvių kalba , man pasirodė sudėtinga .
Pačiai netikėtai gerai jaučiuosi su keto smile.gif veikia kaip narkotikas ...

Ačiū Dusia37 už patarimus ir pasidalinimus 4u.gif daug ką išbandžiau, daug ko iškart atmetu... žodžiu manau kaip sakoma reikia atsipaliduoti ir paleisti nes jau nusiš... ant visko norisi smile.gif atsibodo smile.gif
Dusia37 ši savaitė sukuosi, kitą savaitę išlekiam į kitą renginuką, čia jau bus nuo antradienio iki penktadienio, bet ačiū už pasiųlymą mažu ir susbėgsim smile.gif
Mokymai ai ššš... ale man reikia surinkti valandų tai kartais gerai smile.gif
Dukra ieško darbo, bet kaip draugas sako tegu tik susiranda kas jai tinka o jau kada tai įvyks nesvarbu:)
O į tavo namus grįš vėl klegesys 4u.gif
Atsakyti
#9704
QUOTE(Muka @ 2019 12 03, 09:33)
Ačiū Dusia37 už patarimus  ir pasidalinimus 4u.gif daug ką išbandžiau, daug ko iškart atmetu... žodžiu manau kaip sakoma reikia atsipaliduoti ir paleisti nes jau nusiš... ant visko norisi smile.gif atsibodo smile.gif
Dusia37 ši savaitė sukuosi, kitą savaitę išlekiam į kitą renginuką, čia jau bus nuo antradienio iki penktadienio, bet ačiū už pasiųlymą mažu ir susbėgsim smile.gif
Mokymai ai ššš... ale man reikia surinkti valandų tai kartais gerai smile.gif
Dukra ieško darbo, bet kaip draugas sako tegu tik susiranda kas jai tinka o jau kada tai įvyks nesvarbu:)
O į tavo namus grįš vėl klegesys  4u.gif


Muka , gerų renginių 4u.gif 4u.gif 4u.gif
Ps , paleist tikrai reikia , tik ne visada pavyksta . Pati jautruolė esu , žinau ... nes kai įtampos labai sunkiai svoris byra.
Atsakyti
#9705
Labos smile.gif
Po renginio šiek tiek susivėlusi bet nieko susirinksiu kavos išgėrus ir vėl į priekį ;) pasirodžiau save in kitus pavėpsojau ir namo smile.gif
Dusia37 tai šiandiena ant kiaušinukų? Aš nežinau mažu, gal ir man dar kartą pabandyti? Aš su majonezu naminiu kurio sudėtis kaiušis, aliejus, citina ir garstyčios be cukraus? ar tinka? ką mislini?
Kavos?
vartotojo įkelta nuotrauka

Atsakyti
#9706
QUOTE(Muka @ 2019 12 04, 06:15)
Labos smile.gif
Po renginio šiek tiek susivėlusi bet nieko susirinksiu kavos išgėrus ir vėl į priekį ;) pasirodžiau save in kitus pavėpsojau ir namo smile.gif
Dusia37 tai šiandiena ant kiaušinukų? Aš nežinau mažu, gal ir man dar kartą pabandyti? Aš su majonezu naminiu kurio sudėtis kaiušis, aliejus, citina ir garstyčios be cukraus? ar tinka? ką mislini?
Kavos?


Labas rytas,

Pasipyle uzsakymai ir etsy pardavimai eme judet,siandien reik issiust 3 daiktus ir dar 3 nunert.Zodziu biziakas,dar i sporta,o laiko truksta.Ir dar vieni siulai i pabaiga,tai uzsakiau ebay,penktadieni turetu ateit.
Muka,ar tu tikra,kad tu naudosi keto kiausiniu plana.As ji skaiciau angliskai,tai ten net schema yra ka valgyt ir kada.Dominuoja 3d.kiausai,sviestas ar kt riebalas ir suris.Lyg tai be majonezo.
Na,o as iki kaledu niekaip niekam nesikoncentruoju,nera kada.
O dar internetas nuo vakar kvailioja.Vakare dingsta,atsiranda,dingsta....nervus gadina,mobiliam turiu interneto bet nedaug.Si ryta jau duriau i hubo dezutes skylute,kur raso reset,dabar lyg nieko,jei ne,reiks skambint,o ten uztrunka su jais daug laiko,kol isklausineja,testa padaro,nusibosta,o man laikas pinigai.
Geros dienos ,geriu kava ir sportuot. blink.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Luety: 04 gruodžio 2019 - 09:42
#9707
Labas rytas,
Slidu ... Ypač vaikščioti .
Muka aš noriu EF daryti teisingą - tik 3 dienas ir tik 3 produktai ...Matysiu kaip veikia. Nes man įtarimas, kad sūriai ir kt pieno produktai man stabdo svorio kritimą . PS kokį tu aliejų naudoji majonezui ? Nes iš alyvuogių normalaus būna kartus majonezas , o kitokių nebeperku . Jau geriau nusiperku majonezo . Retai man jo prireikia . Labai pasiilgus krienų , bet be cukraus nerandu pirkti . Reikia parsivežti iš kaimo ir susitarkuoti. Gal MB važiuos kada. Aš tai bijau pagalvoti apie kaimą šiuo metų laiku ... Brr.

Dėkui už kavą . Su ta keto tai be žadintuvo atsibundu 6 val ir kaip su trim motoriukais iki 23,30...
Luety pareik su savo zuikom padūkėliais namo 4u.gif 4u.gif 4u.gif Laukiam 4u.gif 4u.gif 4u.gif .
PS - kiti metai žurkės . Dar nepradėjai nerti peliukų ?
Gražios ir darbingos dienos !!!!

Atsakyti
#9708
QUOTE(Dusia37 @ 2019 12 04, 10:51)
Labas rytas,
Slidu ... Ypač vaikščioti .
Muka aš noriu EF daryti teisingą - tik 3 dienas ir tik 3 produktai ...Matysiu kaip veikia. Nes man įtarimas, kad sūriai ir kt pieno produktai man stabdo svorio kritimą . PS kokį tu aliejų naudoji majonezui ? Nes iš alyvuogių normalaus būna kartus majonezas , o  kitokių nebeperku .  Jau geriau nusiperku majonezo . Retai man jo prireikia .  Labai pasiilgus krienų , bet be cukraus nerandu pirkti .  Reikia parsivežti iš kaimo ir susitarkuoti. Gal MB važiuos kada. Aš tai bijau pagalvoti apie kaimą šiuo metų laiku ... Brr.

Dėkui už kavą . Su ta keto tai be žadintuvo atsibundu 6 val ir kaip su trim motoriukais iki 23,30...
Luety pareik su savo zuikom padūkėliais namo  4u.gif  4u.gif  4u.gif  Laukiam  4u.gif  4u.gif  4u.gif .
PS - kiti metai žurkės . Dar nepradėjai nerti peliukų ?
Gražios ir darbingos dienos !!!!

Na aš alyvuogių extra virgin ir man skanu tas kartumas. O tai riebalas tik sviestas nes nelabai randu info, nes kaip ir majonezas irgi riebalas ir sudėtis kaip ir rašiau... na čia tik diskusijai smile.gif
Atsakyti