As kukliai, bet i teisinga puse 84,5
as uzsisvajojau, kad butu labai smagu iki kaledu pirma skaiciuka pakeisti, bet tam reiktu rimciau susiimti...
Labas rytas,
As kukliai, bet i teisinga puse 84,5as uzsisvajojau, kad butu labai smagu iki kaledu pirma skaiciuka pakeisti, bet tam reiktu rimciau susiimti...
Na iki kaledu liko 45 dienos,jei kasdien po 100gramu numestum tikrai viskas imanoma as tai noreciau iki kaledu arba uztvirtint tuos 70 arba pasiekt 69 
be jokiu pirmyn-atgal sokinejimu
QUOTE(frolka25 @ 2017 11 10, 11:10)
Na iki kaledu liko 45 dienos,jei kasdien po 100gramu numestum tikrai viskas imanoma as tai noreciau iki kaledu arba uztvirtint tuos 70 arba pasiekt 69 be jokiu pirmyn-atgal sokinejimu
as tai noreciau iki kaledu arba uztvirtint tuos 70 arba pasiekt 69 be jokiu pirmyn-atgal sokinejimu 100 g per diena kaip ir nedaug, bet va 45 dienas is eiles, tai visai issukis
Sveikos! 
Sazinigai laikiausi, nekreipiau demesio i svorio sokinejimus ir per savaite minusiukas issispaude, o labiausiai tai cm juostele pradziugino
Cia kazkurio uzpraeito savaitgalio prielipa pagaliau nukraciau
62,4 (-600gr.)
Viena diena si savaitgali neiseis vakare nevalgyti, tai ir atsipalaiduosiu
Bet kitas vel iskart vakarais laikysiuos 
O iki Kaledu tikslu siekti - labai gera jusu motyvacija, as prisijungiu
Sazinigai laikiausi, nekreipiau demesio i svorio sokinejimus ir per savaite minusiukas issispaude, o labiausiai tai cm juostele pradziugino
Cia kazkurio uzpraeito savaitgalio prielipa pagaliau nukraciau 62,4 (-600gr.)
Viena diena si savaitgali neiseis vakare nevalgyti, tai ir atsipalaiduosiu
Bet kitas vel iskart vakarais laikysiuos O iki Kaledu tikslu siekti - labai gera jusu motyvacija, as prisijungiu
100 g per diena kaip ir nedaug, bet va 45 dienas is eiles, tai visai issukis
Tai cia jau zinai,viena savaite -1kg,kita savaite -0.5 ir kazkaip isspaustum
QUOTE(LietausMelyna @ 2017 11 10, 11:02)
Labas rytas,
As kukliai, bet i teisinga puse 84,5 as uzsisvajojau, kad butu labai smagu iki kaledu pirma skaiciuka pakeisti, bet tam reiktu rimciau susiimti...
As kukliai, bet i teisinga puse 84,5
as uzsisvajojau, kad butu labai smagu iki kaledu pirma skaiciuka pakeisti, bet tam reiktu rimciau susiimti...O as sakyciau, kad gal nereiketu rimciau susiimti, jeigu nuo esamo lieknejimo budo dar svoris po trupuciuka krenta... Pagrieztint visuomet suspesi, kai jau visai visai svoris ir cm nuo esamo budo nebekris (ir tai, tuomet daznai uztenka vienos iskrovos arba ikrovos dienos, kad svori vel isjudint).
Pagrieztinus mityba tai taip, iki Kaledu tikslas butu pasiektas, bet organizmas juk prie grieztesniu remu greit pripranta ir po to, grizus prie ankstesnio lengvesnio budo - gali svoris is viso nebekrist arba net po truputi dideti
O visa gyvenima paskui ant sugrieztintos mitybos juk nesinores sedeti, sudetinga per daug.Gal geriau palengva, bet nuosekliai, be nuodemiu savaitgaliais (kiek tas imanoma) lengvesniu budu lieknintis, tuomet ir islaikyti numesta svori bus po to lengviau
O iki Kaledu tai kiek nukris, tiek nukris, svarbu i minuso puse kad po truputi liniuote slinktu
QUOTE(~Elegantiska~ @ 2017 11 10, 12:46)
O as sakyciau, kad gal nereiketu rimciau susiimti, jeigu nuo esamo lieknejimo budo dar svoris po trupuciuka krenta... Pagrieztint visuomet suspesi, kai jau visai visai svoris ir cm nuo esamo budo nebekris (ir tai, tuomet daznai uztenka vienos iskrovos arba ikrovos dienos, kad svori vel isjudint).
Pagrieztinus mityba tai taip, iki Kaledu tikslas butu pasiektas, bet organizmas juk prie grieztesniu remu greit pripranta ir po to, grizus prie ankstesnio lengvesnio budo - gali svoris is viso nebekrist arba net po truputi dideti O visa gyvenima paskui ant sugrieztintos mitybos juk nesinores sedeti, sudetinga per daug.
Gal geriau palengva, bet nuosekliai, be nuodemiu savaitgaliais (kiek tas imanoma) lengvesniu budu lieknintis, tuomet ir islaikyti numesta svori bus po to lengviau O iki Kaledu tai kiek nukris, tiek nukris, svarbu i minuso puse kad po truputi liniuote slinktu
Pagrieztinus mityba tai taip, iki Kaledu tikslas butu pasiektas, bet organizmas juk prie grieztesniu remu greit pripranta ir po to, grizus prie ankstesnio lengvesnio budo - gali svoris is viso nebekrist arba net po truputi dideti
O visa gyvenima paskui ant sugrieztintos mitybos juk nesinores sedeti, sudetinga per daug.Gal geriau palengva, bet nuosekliai, be nuodemiu savaitgaliais (kiek tas imanoma) lengvesniu budu lieknintis, tuomet ir islaikyti numesta svori bus po to lengviau
O iki Kaledu tai kiek nukris, tiek nukris, svarbu i minuso puse kad po truputi liniuote slinktu As grieztinti neplanuoju, as tik noreciau isnaikinti neatlaikytas dienas
nes kol maitinu dukryte nenoriu nei maisto numazinti, nei iskrovu nedarau, reiktu tik saldumynus sukrauti vyrui i kuprine, kad namie neliktu, ir uzkandziavimus naikinti. As galvoju, kad jei esu alkana, tai geriau porcijas padidinti, nei valgyti uzkandzius, kurie paprastai buna maziau organizmui vertingas maistas ir isbalansuoja dienos rezima
Laba vakar nespejau prisiduoti 104 Kg
vakar nespejau prisiduoti 104 Kg
labas vakaras, damos
Frolka, aciu, kad neismetei is lenteles Tiksliai ant nulio pataikyta, tie patys 118.3 kg, buvo dar baisiau uzkile, bet nors iki nulio nusimusiau
Man kazkokis lapkritinis krizius svorio metime- pilnatis su nemiga derinasi kaip visada, vaikai susirgo, tai visa tokia is veziu issimususi, visoks slamstas traukia. Nu gal pajudes ledai nuo pirmadienio ahoy, "klubietes- pirmadienietes"
Frolka, aciu, kad neismetei is lenteles
Tiksliai ant nulio pataikyta, tie patys 118.3 kg, buvo dar baisiau uzkile, bet nors iki nulio nusimusiau Man kazkokis lapkritinis krizius svorio metime- pilnatis su nemiga derinasi kaip visada, vaikai susirgo, tai visa tokia is veziu issimususi, visoks slamstas traukia. Nu gal pajudes ledai nuo pirmadienio
ahoy, "klubietes- pirmadienietes" Laba ryta
Labas rytas 
Na ka - pirmadienis? Laikomes? Kazkaip reikia susiimti.
As bandysiu taip - ribosiu saldumynus ir nuo 17 val. nevalgysiu.
Geriu vakarais ta P..... arbata - neskanu man , bet matyt ir neturi buti skanu
Geros savaites
Na ka - pirmadienis? Laikomes? Kazkaip reikia susiimti.
As bandysiu taip - ribosiu saldumynus ir nuo 17 val. nevalgysiu.
Geriu vakarais ta P..... arbata - neskanu man
, bet matyt ir neturi buti skanuGeros savaites
