Lieknėjam kas virš 100! - Puslapis 299 - Sportas ir dietos

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2018-01-17 15:07

17 sausio 2018 - 15:07

Sveikos merginos, kaip lieknintis sekasi?

As praejusi savaitgali nors plano ir laikiausi, svoris liko toks pat, bet apimtys tai padidejusios buvo, gal viena diena kavinej maisto padauginau, ar kas...

Gaila gi palikt buvo

Arba del pms'o irgi gali but. Dabar jau ir apimtys i vietas atsistate, judam toliau

Mulka, o kaip su vaikais ir jiems valgio gaminimu? Ar gal jau dideli, savarankiski ir atskirai gyvena? Dazniausiai gan sudetinga sveikuoliska/sportiska mityba kitiems seimos nariams ipirsti

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2018-01-17 15:33

17 sausio 2018 - 15:33

QUOTE(laumir @ 2018 01 16, 20:09)

Ar galit pasidalinti maždaug, ką valgote per dieną, kur jau skaitot, kad tvarkingai diena prabėgo

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika

Na, pas mane tai turbut ''lengva dieta'' palyginus

Tvarkinga ir uzskaityta diena laikau tuomet, kai nevalgau po 19 val. ir kasdien isgeriu po dideli (500 ml) arbatos Pu-erh puodeli. Iki 19 val - valgyti viska ir bet kada, na kaip jokios dietos isvis nesilaikant (skanus maistas, to ko akys nori, keptas, sveikas, nesveikas maistas, saldumynai, na absoliuciai bet kas, ko tuo metu norisi). Vienintele taisykle - nepersiesti iki blogumo iki tos 19val., kad net kvepuoti sunku

, nes tuomet eis svoris ne i minusa, o i pliusa.
Vien saziningai nevalgant po 19 val. (savaitgaliais irgi) - man numestas svoris stovi stabiliai vietoje. Pridejus prie to kasdien pu-erh arbata - po truputi krenta (ne tiek svoris, kiek apimtys, cm juostele kasryt matuojantis).
Beje, vakarais po 19 val. (1-2 dienas i savaite) galima sauso ar pusiau sauso vyno

Tai tokia ta ''dieta-ne dieta''.

laumir

Ekstra senbuvis

laumir

Ekstra senbuvis

2018-01-17 16:14

17 sausio 2018 - 16:14

Kas čia pas jus per arbata

gal plačiau ar nuoroda galima?

Mulka70

Senbuvis

Mulka70

Senbuvis

2018-01-17 17:45

17 sausio 2018 - 17:45

QUOTE(~Elegantiska~ @ 2018 01 17, 16:07)

Sveikos merginos, kaip lieknintis sekasi?

As praejusi savaitgali nors plano ir laikiausi, svoris liko toks pat, bet apimtys tai padidejusios buvo, gal viena diena kavinej maisto padauginau, ar kas...

Gaila gi palikt buvo

Arba del pms'o irgi gali but. Dabar jau ir apimtys i vietas atsistate, judam toliau

Mulka, o kaip su vaikais ir jiems valgio gaminimu? Ar gal jau dideli, savarankiski ir atskirai gyvena? Dazniausiai gan sudetinga sveikuoliska/sportiska mityba kitiems seimos nariams ipirsti

<{POST_SNAPBACK}>

Elegantiška, vaikai jau seniai peraugo, jų moterys jiems gamina ir susirinkę visi išveda mane iš doros kelio. Vel gi jūs jaunos tai ir lengvai krenta, o kai netoli amžiaus vidurys, sulėtėjus visa apykaita, tai taip sunku tuos kelis kg numest. Anksčiau užtekdavo 2 vakarus mažiau valvgti ir 3 kg nebėra. Dabar tai juodas darbas.

frolka25

Super senbuvis

frolka25

Super senbuvis

2018-01-17 18:06

17 sausio 2018 - 18:06

As kad siandien uzgrybavau,ryskus pmsas,gausis nei pliuso nukraciau tai dar virsaus pavariau

Gera judeti link tikslo !

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2018-01-18 08:12

18 sausio 2018 - 08:12

QUOTE(laumir @ 2018 01 17, 17:14)

Kas čia pas jus per arbata

gal plačiau ar nuoroda galima?

<{POST_SNAPBACK}>

Labas rytas

Radau straipsniuka apie sia arbata nebloga, kur surasyta visa jos nauda. Perskaicius vakar suzinojau net tai, ko anksciau nezinojau

Pu-Erh arbatos poveikis

Geriu as ja cia ne viena

Merginos, o kaip jums, kurios pradejot gerti pu-erh dar neseniai, ar pasijuto koks poveikis lieknejimui, ar cia tik man vienai ji padeda? Ir ar kasdien saziningai geriat?

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2018-01-18 10:12

18 sausio 2018 - 10:12

QUOTE(frolka25 @ 2018 01 17, 19:06)

As kad siandien uzgrybavau,ryskus pmsas,gausis nei pliuso nukraciau tai dar virsaus pavariau

<{POST_SNAPBACK}>

Na nenusimink, per pms visad edrusis drakonas uzpuola...

Greit praeis

Skaitykim, kad ikrova vietoj iskrovos padarei, kuri isjudins svori ir kris po to lengviau

kin

Senbuvis

kin

Senbuvis

2018-01-18 11:07

18 sausio 2018 - 11:07

pas mane tooooks juodas PMS

vandeni geriu po kokius 3-4 litrus, nes istisai troskina. Jauciuosi visa ispampusi kaip erke. Neisivaizduoju, ka ryt priduosiu, bo ir pavalgiau sia savaite kaip reikalas.

laumir

Ekstra senbuvis

laumir

Ekstra senbuvis

2018-01-18 11:15

18 sausio 2018 - 11:15

labas rytas
man sunkiausia dalis yra vandens gerimas,niekada as jo neisgerdavau nei 1 lit.per diena,sriubu valgom mazai

tai tas priverstinis vandens gerimas-mirtis

laumir

Ekstra senbuvis

laumir

Ekstra senbuvis

2018-01-18 12:17

18 sausio 2018 - 12:17

Išėjau į mišką, o jau žiemos grožis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

~Elegantiska~

Patyręs dalyvis

2018-01-18 13:01

18 sausio 2018 - 13:01

QUOTE(laumir @ 2018 01 18, 12:15)

labas rytas
man sunkiausia dalis yra vandens gerimas,niekada as jo neisgerdavau nei 1 lit.per diena,sriubu valgom mazai

tai tas priverstinis vandens gerimas-mirtis

<{POST_SNAPBACK}>

Na taigi niekas nevercia musu litrais vandeni gerti

As tai kazkaip manau, kad troskulys organizmui geriausiai pasako, kada jam reikia vandens

Vieni mitybos specialistai ir gydytojai prisilaiko nuomones, kad geriam kada norim ir nereikia priverstinai vandeni geriant skrandzio tampyti, kiti taiko teorija, kad vat reikia tu 2-3 litru butinai. O as is tu skirtingu teoriju su patirtim atsirinkau, kas man labiau tinka

Nes pries daug metu irgi verciau save tuos 3 litrus gerti, tai nespedavau i wc nuo to lakstyti, ir is organizmo issiplove naudingi mikroelementai bei kalis, del to buvo prasidejusios problemos su sirdies permusimais jaunam amziui. Taigi teko nustoti tiek vandens gerti bei pirkti specialius nepigius papildus, kad tuos isplautus elementus atstatyti. Va kaip buna

Papildyta:

QUOTE(kin @ 2018 01 18, 12:07)

pas mane tooooks juodas PMS

vandeni geriu po kokius 3-4 litrus, nes istisai troskina. Jauciuosi visa ispampusi kaip erke. Neisivaizduoju, ka ryt priduosiu, bo ir pavalgiau sia savaite kaip reikalas.

<{POST_SNAPBACK}>

Suprantama