QUOTE(Tiffany @ 2025 02 17, 08:17)
Klausimas toms, kurios naudoja miegui Melatoniną - renkatės su vit B ar be jo? Nes man jau 2 as galintojas su vit B nepaeina - užmigti užmiegu, bet dažnai prabundu, nors jaučiu, kad miegot noriu, bet tas miegas max valandai ir ciklas vėl iš naujo

Man jo nereikia kasdien, bet būna dienų, kai žinau, kad neužmigsiu greitai, o keltis anksti į darbą
melatoninas ir sprendzia tik uzmigimo problema, miego faziu neturetu keist, vit B niekuo detas.
miegui gilint triptana gerciau kartu.