QUOTE(bim-bam @ 2008 07 20, 17:52)
Siaip ypatingu pasiruosimu nera - tik folio rugsti jau kuri laika geriu, dar kalci, pries tai geriau vitaminus nesciosioms, dar pries tai wellwoman. zodziu, su pertraukelem
apmazinau kavos kieki

stengiuosi daugiau judet, gerai issimiegot ir pozityviai mastyt, nors dideli norai ir kvietimai zirniuko dar neprikviete

bet laukiam

Tiesa, labai nedaug bevartoju alkoholio, kas savaite ar dvi po kokia taure vyno tik
Ka dar reiketu padaryti - apsilankyti pas dantista
siaip nemanau kad reikia save labai ribot, aisku, viskam reikia turet saika

Nes nezinai, kada zirniukas uzkibs, o nuo grieztu apribojimu stogas gali pavaziuoti...net baisiai neapsiribojant bet intensyviai planuojant jau stogas kartais vaziuoja, tad kas butu jei ar ir griezti apribojimai butu
Ir man reiketu mazint kieki
As irgi bent karta per diena pasilepinu kava, kartais ir dviem puodeliais

bet darasui silpnesne, kad ant sirdies ramiau butu
Teisingai - folio rugstis apsaugo nuo nervinio vamzdelio anomaliju (t.y. ir nuo baisiu apsigimimu). Sio vitamino ir visokio kitokio gerio yra wellwoman ir kt vitaminu kompleksuose moterims.
kava linkusi isvaryti su slapimu kalci - todel rekomduojam ja balninti, arba, kaip sakei, papildomai vartoti kalci (tik sis elementas sintetiniu budu sunkiai pasisavinamas

)
Ir dantisata reikia lankyti kas kiek laiko (bent 1k/metus), ir ne tik planuojant nestuma
sakyciau, motinystei reikia ruostis nuo pat gimimo! taip taip, as nejuokauju ir nekliedziu. cia ir mergaites mamos darbo reikia - tinkamas auklejimas, pilnaverte mityba ir tt.
Ar zinot, kad mergaite gimsta kiausideje turedama tiek folikulu (kurie potencialai gali buti apvaisinti) ir ju nepadaugeja ne vienu per visa gyvenima! todel ir reikia save saugoti jau nuo vaikystes.
Mergaitem/moterim labai kenkia visokie pusles uzdegimai, nes jie gali lengvai pereiti i gimdos uzdegima. Trumpos striukutes irgi gero neduoda - instai megsta siluma - o mes besivaikydamos mados juos saldom
Stresai - didele musu rykste, tik deja, zinau, kad jo isvengti nepavyksta
Ir netiesa, kad jau tom asocialiom moterim gimsta sveiki vaikai. anaiptol

labai daug buna pas juos apsigimimu (nesakyciau, jeigu nedirbciau ligonineje).