QUOTE(tovyda @ 2008 12 17, 11:40)
nu va
QUOTE(reksnyte @ 2008 12 17, 21:43)
Gal cia ir daugiau tokiu yra tik uzsislepe
Na,o kaip reikalai su mankstele? Ar jau pradejai?As tai trecias vakaras darau kelis jogos pratimus,nezinau kiek pades,bet seimyna C vitamino prisigamins pakankamai
QUOTE(tovyda @ 2008 12 17, 22:49)
Gal cia ir daugiau tokiu yra tik uzsislepe
Na,o kaip reikalai su mankstele? Ar jau pradejai?As tai trecias vakaras darau kelis jogos pratimus,nezinau kiek pades,bet seimyna C vitamino prisigamins pakankamai
Na,o kaip reikalai su mankstele? Ar jau pradejai?As tai trecias vakaras darau kelis jogos pratimus,nezinau kiek pades,bet seimyna C vitamino prisigamins pakankamai
šiandien buvau poliklinikoje,tai prirašė visokių ten procedūrų ir masažą,tik va poliklinikoje nėra laisvų vietų,tai gal žinot kokią privačiai
o mankštelę reiks pradeti daryti ir man,nors dabar žiauriai jaučiu skausmą ir sunkiai dar įveikčiau tuos pratimus
aha,kažkaip biržietės slepiasi
Sveikos, merginos, gal zinote kokių pratimukų nugarai. (Skauda po gimdymo, nors praėjo pusė metų) 
QUOTE(reksnyte @ 2008 12 17, 22:59)
šiandien buvau poliklinikoje,tai prirašė visokių ten procedūrų ir masažą,tik va poliklinikoje nėra laisvų vietų,tai gal žinot kokią privačiai
o mankštelę reiks pradeti daryti ir man,nors dabar žiauriai jaučiu skausmą ir sunkiai dar įveikčiau tuos pratimus
aha,kažkaip biržietės slepiasi
o mankštelę reiks pradeti daryti ir man,nors dabar žiauriai jaučiu skausmą ir sunkiai dar įveikčiau tuos pratimus
aha,kažkaip biržietės slepiasi
Sveika,
Na,panasu,kad dabar turesi uzsiemima
Del masazo tai tikrai problemu nera tik reikia pasirinkti i koki masazo kabineta eiti.Dabar ju tiek daug ...zinoma reikia klausti kainu,nes kaip girdejau tai kitos ima vos ne Vilniaus kainom.
Papildyta:
QUOTE(Super Gaga @ 2008 12 17, 23:37)
Sveikos, merginos, gal zinote kokių pratimukų nugarai. (Skauda po gimdymo, nors praėjo pusė metų)
Sveika,
Gal pirmiausia reiketu issityrti kodel skauda.
O siaip tai galima prisitaikyti jogos pratimukus arba tiesiog atlikti tempimo pratimus gulint kad daugiau nepakenktum.As is sanatorijos buvau parsivezus komplektuka pratimu tik nezinau kaip galeciau tau juos parodyti
Sveikos mergikes 
Ir as su panasiom nugaros problemom. Man liaudiskai vadinamas radikulitas, o mediciniskai neprisimenu tiksliai Prirase fizioterapijos kabinete elektra "pasidziaugti" ir masazu, nes iskrypes stuburas. Ir pats pagrindinis reikalas , manksta!!! Tik as jos tikslingai nezinau kaip daryti, reiks eit i poliklinika, ten sake yra trenere,kuri gali parodyti reikiamus pratimus.
Jei kam reikia, zinau visai nebloga masazuotoja rods kauno gatvej prie skrajos dirba, tikrai geras specialistas.
Ir as su panasiom nugaros problemom. Man liaudiskai vadinamas radikulitas, o mediciniskai neprisimenu tiksliai Prirase fizioterapijos kabinete elektra "pasidziaugti" ir masazu, nes iskrypes stuburas. Ir pats pagrindinis reikalas , manksta!!! Tik as jos tikslingai nezinau kaip daryti, reiks eit i poliklinika, ten sake yra trenere,kuri gali parodyti reikiamus pratimus.Jei kam reikia, zinau visai nebloga masazuotoja rods kauno gatvej prie skrajos dirba, tikrai geras specialistas.
Prisiglauskim prie skubancio laiko
jis taip dosniai metus mums suraiko
tad uzdege sviesas ant kaledinio stalo
vieni kitiems palinkekim sauleto kelio...
Su sventem
Visoms linkiu pamirsti kas yra skausmas ir buti paciom laimingiausiom,graziausiom,sauniausiom ir visokiom -iausiom ne tik 2009-iais bet ir visada
jis taip dosniai metus mums suraiko
tad uzdege sviesas ant kaledinio stalo
vieni kitiems palinkekim sauleto kelio...
Su sventem
Visoms linkiu pamirsti kas yra skausmas ir buti paciom laimingiausiom,graziausiom,sauniausiom ir visokiom -iausiom ne tik 2009-iais bet ir visada
Labas visiems,
Turiu tokią problemą. Jau geri metai mane kankina nugaros skausmai. Buvau ne kartą pas gydytoją, ryjau vaistus prirašytus-nu lyg tai tuo metu sumažėdavo tie skausmai, bet po gydymo kurso, vėl tas pats. Ypatingai blogai pradedu jaustis antroje darbo dienos pusėje, mat dirbu sėdimą darbą, mažai judu. Į dienos pabaigą jau verkt noriu-tiek mane iškankino tas skausmas, kad nebeturiu nei noro, nei nuotaikos kuo nors užsiimt. kažką reik daryt, nebežinau ką, tik jaučiu, kad tuoj dar ir depresiją įsivarysiu.
Gal kas gali kokį gerą patarimą duot ar patart kur kreiptis, nes vaistų gert nebenoriu.
Gal atsiras kam panašiai buvo ir išsigydė?
Ačiū visiems iš anksto
As irgi jungiuosi i kompanija... 
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
QUOTE(Spiglys777 @ 2009 01 19, 15:45)
As irgi jungiuosi i kompanija...
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
Sveika,
malonu, kad atsiliepei
Gal tikrai kas galit daugiau informacijos suteikt ir man apie naują kliniką? Lendu ir aš pasidomėt į jų puslapį ką jie siūlo.
Spygli777, o kiek metų jau sergat?
QUOTE(Yore @ 2009 01 19, 14:14)
Labas visiems,
Turiu tokią problemą. Jau geri metai mane kankina nugaros skausmai. Buvau ne kartą pas gydytoją, ryjau vaistus prirašytus-nu lyg tai tuo metu sumažėdavo tie skausmai, bet po gydymo kurso, vėl tas pats. Ypatingai blogai pradedu jaustis antroje darbo dienos pusėje, mat dirbu sėdimą darbą, mažai judu. Į dienos pabaigą jau verkt noriu-tiek mane iškankino tas skausmas, kad nebeturiu nei noro, nei nuotaikos kuo nors užsiimt. kažką reik daryt, nebežinau ką, tik jaučiu, kad tuoj dar ir depresiją įsivarysiu.
Gal kas gali kokį gerą patarimą duot ar patart kur kreiptis, nes vaistų gert nebenoriu.
Gal atsiras kam panašiai buvo ir išsigydė?
Ačiū visiems iš anksto
Turiu tokią problemą. Jau geri metai mane kankina nugaros skausmai. Buvau ne kartą pas gydytoją, ryjau vaistus prirašytus-nu lyg tai tuo metu sumažėdavo tie skausmai, bet po gydymo kurso, vėl tas pats. Ypatingai blogai pradedu jaustis antroje darbo dienos pusėje, mat dirbu sėdimą darbą, mažai judu. Į dienos pabaigą jau verkt noriu-tiek mane iškankino tas skausmas, kad nebeturiu nei noro, nei nuotaikos kuo nors užsiimt. kažką reik daryt, nebežinau ką, tik jaučiu, kad tuoj dar ir depresiją įsivarysiu.
Gal kas gali kokį gerą patarimą duot ar patart kur kreiptis, nes vaistų gert nebenoriu.
Gal atsiras kam panašiai buvo ir išsigydė?
Ačiū visiems iš anksto
Pirmas dalykas, tokiems pacientams, besiskundžiantiems nugaros skausmais-tai aktyvi veikla, mankšta ir geriausiau, kai ji parenkama individualiai.
Kodėl jums skauda nugarą? Dažniausiai todėl, kad turit silpną raumenų sluoksnį, medicinoje vadinamą raumenų "korsetu", kuris laiko stuburą-mūsų organizmo pagrindinį kaulą, kurio netaisyklinga padėtis duoda skausmus. Jau nebekalbant apie rimtesnę patologiją-kaip pvz tarpslanktelinio disko išvaržą.
Reikia stiprint tą korsetą. O sėdimas darbas yra peilis jūsų nugarai.
Taip kad daug problemų galima išspręst ir ne vaistais.
Papildyta:
QUOTE(Spiglys777 @ 2009 01 19, 14:45)
As irgi jungiuosi i kompanija...
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
Esu "stuburine" ligone su stazu...
Cia tokios ligos, kad ne vaistais gydytis reikia, vaistai laikinas dalykas... sportuot tinkamai ir nuolatos, proceduru tinkamu... Pati turiu tokia beda, atgulejau "kursa" ligoninej neurologiniam, paskui "Pusyno kely" 10 dienu reabilitacija ir nuolatos "sportuoju" namuose... + korseta atitinkama nesioju... bet vistiek, nepalyginsi to su procedurom, kai priziuri specialistas.... itariu reiks i proceduras vel pavaiksciot... tik man Pusyno kelias toli (i kita miesto gala trenktis), skaiciau internete, kad Vilniuje centre atsidaro nauja istaiga "stuburiniams" ir jiems prijauciantiems... www.gemma.lt... Gal kas ka zinot apie ji?
Taip, žinau aš apie šį centrą. (profesija įpareigoja mane domėtis tokiais dalykais).
Tai nauja reabilitacijos klinika, kuri po savo stogu talpins daug paslaugų: ir masažus. ir kineziterapijos procedūras, manualinę terapiją, akupunktūrą,procedūras vandenyje: mankšta, povandeninis masažas, mankšta vertikalioje vonioje. Dirbs specialistai, atliekantys kineziterapiją su Terapimaster įrenginiu (tai kai žmogus pakabinamas ant virvelių ir pratimus atlieka kabėdamas, taip daug lengviau pasiekiamas efektas) Ir daug kitų reabilitacijos priemonių, plius fizioterapinės procedūros, plius slauga namuose-kas irgi darosi aktualu. Konsultuos įvairių sričių specialistai.
Matyt nepakanka sportuoti namie, nes be kineziterapeuto pagalbos galima neteisingai atlikt pratimus. O tame centre priežiūra bus nuolatinė.
Be to, niekas taip gerai nestiprina raumenų korseto kaip Pilateso pratimai ar Joga.
Žinau, kad dabar kaip tik renkamos grupės į šias veiklas Gemmos centre ir vyksta užrašymas.
