kaip sukūsti žindant?

#277
QUOTE(lincia_pincia @ 2009 09 23, 08:53)
echt, o man kazkokia atvirktine reakcija...  doh.gif
kai pasigimdziau tai svoris krito po puse kg i diena, o dabar augt pradejo  doh.gif  blink.gif
ir lygtais nieko tkio nevalgau, daug judu, bet auga jis gyvate ir viskas...  doh.gif  doh.gif  doh.gif ir nebezinau ka daryt - dietos laikytis tai nepradesi, gal sest ant darzovu, bet juk ir mesytes reikia.. echt.  doh.gif


Dietos nereikia - tik truputį pamažinti bendrai suvaldomą kiekį, ir maitintis sveiku, pilnaverčiu maistu. Sveika gyvensena -gerai ir pieno gamybai, ir svoris krenta thumbup.gif

QUOTE(visai kitokia @ 2009 09 23, 09:19)
bet juk mesyte irgi gali buti priskirta prie dietu, jei ne kiauliena ir jei ne kepta, o troskinta ar virta.
valios turiu, tik nieko jau nesuprantu...vakar taip isejo, kad vel valgiau grudetos varskes pietums su jogurtu (mazas indelis), 2 skrebuciai su balinta kava pusryciams, obuolys, miusli lekste ir pabaigiau 3-4 saukstus grikiu koses.manau, cia ne dieta, bet ir ne badas. bet svarstykles rodo 400g daugiau doh.gif


doh.gif
BAIK svertis kiekvieną dieną! Negalima. Rimtai. Juk svoris svyruoja, vieną dieną skysčių daugiau pasikaupia, kitą dieną tūlike daugiau pasėdi biggrin.gif Svertis tik kas savaitę verta.
O tokia mityba tai ką aš žinau g.gif Pagal mane tai nepilnavertė, ir per mažai. Jei valgysi per mažai - sulėtės medžiagų apykaita, svoris stovės vietoj, o pienui kenkia (ne tai kad jis dings, bet jei per daug pieno gaminasi iš riebalų sankaupų - jis būna kažkaip apnuodytas riebalų skilimo šalutiniais produktais, tiksliai nepaaiškinsiu, bet taip buitiškai pagrindinę mintį smile.gif)
Atsakyti
#278
QUOTE(manjana @ 2009 09 23, 12:12)
Dietos nereikia - tik truputį pamažinti bendrai suvaldomą kiekį, ir maitintis sveiku, pilnaverčiu maistu. Sveika gyvensena  -gerai ir pieno gamybai, ir svoris krenta  thumbup.gif
doh.gif
BAIK svertis kiekvieną dieną! Negalima. Rimtai. Juk svoris svyruoja, vieną dieną skysčių daugiau pasikaupia, kitą dieną tūlike daugiau pasėdi biggrin.gif Svertis tik kas savaitę verta.
O tokia mityba tai ką aš žinau  g.gif  Pagal mane tai nepilnavertė, ir per mažai. Jei valgysi per mažai - sulėtės medžiagų apykaita, svoris stovės vietoj, o pienui kenkia (ne tai kad jis dings, bet jei per daug pieno gaminasi iš riebalų sankaupų - jis būna kažkaip apnuodytas riebalų skilimo šalutiniais produktais, tiksliai nepaaiškinsiu, bet taip buitiškai pagrindinę mintį smile.gif)


netraukia manes kitoka maistas schmoll.gif Pieniskas faktiskai ir tie grudai..Va,ir dabar grizau su mergaitem is mokykleles ir...pasidariau balintos kavos su grudeta varske ir jogurtu. Niu, negali kaip skanu! Vyras desreles verda, o man jos smirda...
Atsakyti
#279
QUOTE(visai kitokia @ 2009 09 24, 13:03)
netraukia manes kitoka maistas schmoll.gif Pieniskas faktiskai ir tie grudai..Va,ir dabar grizau su mergaitem is mokykleles ir...pasidariau balintos kavos su grudeta varske ir jogurtu. Niu, negali kaip skanu! Vyras desreles verda, o man jos smirda...


Nu gal tada organizmui taip reikia wink.gif Aš per nėštumą kaip pamišus dėl pieno produktų buvau smile.gif
Atsakyti
#280
Kazkaip siandien nusprendziu...nesiparinti del svorio...Yra ir taip del ko...Paziuresim ar pavyks tongue.gif
Atsakyti
#281
QUOTE(visai kitokia @ 2009 09 26, 16:29)
Kazkaip siandien nusprendziu...nesiparinti del svorio...Yra ir taip del ko...Paziuresim ar pavyks tongue.gif



Rasai taip, lyg as kalbeciau biggrin.gif doh.gif Nu rimtai...
Mano mazylei dvi savaites, tiksliau 18 dienu. Bet problema, kad svoris nustojo kristi... liko +10 kg unsure.gif O valgyti nevalgau nieko rimta schmoll.gif Nesinori. Valgau sumustinius ant rugelio duonos su suriu, meduoliukus ir sausainiukus, viskas. Negaliu be tu meduoliu gyventi, labai norisi saldaus, iki nuprotejimo.
I jokius drabuzius savo netelpu... ir nezinau ar betilpsiu verysad.gif
Atsakyti
#282
As per nestuma priaugau 22, grizus is ligonines -7, paskui dar 6 namie, o likusieji nenorejo krist, taip parinausi doh.gif tada pradejau riboti maista, po 6 vakaro nevalgau jau kokie 1,5 menesio, svoris labai letai krenta, dar liko 2,5kg, tikiuosi susidorosiu. Pati maitinu, pieno uztenka, vaikas kas menesi po 1,400kg priauga, tai su pienu reiskia viskas oki smile.gif tai kad ne viskas iskarto rolleyes.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Bulbulka.: 30 rugsėjo 2009 - 21:37
#283
QUOTE(Li ute @ 2009 09 30, 14:29)
Rasai taip, lyg as kalbeciau  biggrin.gif  doh.gif  Nu rimtai...
Mano mazylei dvi savaites, tiksliau 18 dienu. Bet problema, kad svoris nustojo kristi... liko +10 kg  unsure.gif O valgyti nevalgau nieko rimta  schmoll.gif  Nesinori. Valgau sumustinius ant rugelio duonos su suriu, meduoliukus ir sausainiukus, viskas. Negaliu be tu meduoliu gyventi, labai norisi saldaus, iki nuprotejimo.
I jokius drabuzius savo netelpu... ir nezinau ar betilpsiu  verysad.gif


jei ne mano citata ir ne mano pacios tokios mintys, sakyciau: kazkokia mazvaike! praejo 18d. po gimdymo, o jau nervinasi del svorio! lotuliukas.gif Taip ir as kitiems atrodau, kai sakau: jau 6sav po gimdumo praejo, o per 4 sav nei gramas nenukrito...nu, ir ne 16-ikine esu. rodos, protinga...o parinuosi...tik jau lengvesne forma tongue.gif
Papildyta:
QUOTE(Bulbulka. @ 2009 09 30, 22:36)
As per nestuma priaugau 22, grizus is ligonines -7, paskui dar 6 namie, o likusieji nenorejo krist, taip parinausi doh.gif  tada pradejau riboti maista, po 6 vakaro nevalgau jau kokie 1,5 menesio, svoris labai letai krenta, dar liko 2,5kg, tikiuosi susidorosiu. Pati maitinu, pieno uztenka, vaikas kas menesi po 1,400kg priauga, tai su pienu reiskia viskas oki smile.gif  tai kad ne viskas iskarto rolleyes.gif


as valgau super sveikai!klausom:
9h pieniska kava su grudeta varske
12h grikiu kose su seklom ir sviestuku.
14h vel kava su daug pieno ir tarkim surelius
16h makaronai arba tik mesos gabaliukas arba avizine kose
19h 2 skrebuciai su arbata ir pieno arba lekste miusli. arba didelis jogurtas...viskas.
maitinu pati. mergaite priaugo 1 men virs kilogramo, dabar per 2 sav jau 400g, naktim geriu laktacija skatinancia arbata. svarstykles stabiliai nesikeicia.

bet: is mamos pasiskolinau L, XL dydzio rubeliu, nes nezadu pirkti dideliu sau. vistiek kazkada nesiosiu S dydi!
Atsakyti
#284
Sveikutes 4u.gif

As irgi prisijungiau,kad pakalbeciau su jumis apie svori po gimdymo blush2.gif Paskaicius,ka pacitavau zemiau, tai taip kas kart nustembu...Yra vis tik laimingu moteru,kurioms svoris zindant tik kristu drinks_cheers.gif Man svoris nekrenta ir nors tu ka doh.gif Liko 13kg.numesti, o as maitindama tik priaugu unsure.gif Dukrytei jau 5 menesiai,zadu dar kuri laika maitinti,bet ka daryti su svoriu doh.gif Netelpu i drabuzius,jau tikriausia ir skrandis isitampe,kad visa laika noriu valgyt doh.gif O tik pamazinu porcijas-pieno ner rolleyes.gif
Zodziu,pabedavojau 4u.gif


QUOTE(Donatuke @ 2009 07 24, 13:42)
Faina tema..  thumbup.gif  As irgi prie tu, kurios maitina ir liekneja.. nu jau praejo menuo po gimdymo, o as numeciau visa nestumo svori, net 20 kg... kurie irgi keistai man susikaupe nestumo metu, nes tikrai nevalgiau uz du..  blush2.gif
Bet gi dar norisi ta proga numesti kokius 5 kg... manau planas pavyks.. ir leliukas juos issiurbs:) po pirmo gimdymo irgi taip buvo.. tai manyciau, kad cia tiesiog organizmo savitvarka.... Man patinka  thumbup.gif  toks svorio metimo budas  thumbup.gif

Ir kitoms to linkiu... labai labai  4u.gif

Atsakyti
#285
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 01, 09:56)
jei ne mano citata ir ne mano pacios tokios mintys, sakyciau: kazkokia mazvaike! praejo 18d. po gimdymo, o jau nervinasi del svorio! lotuliukas.gif Taip ir as kitiems atrodau, kai sakau: jau 6sav po gimdumo praejo, o per 4 sav nei gramas nenukrito...nu, ir ne 16-ikine esu. rodos, protinga...o parinuosi...tik jau lengvesne forma

as valgau super sveikai!klausom:
9h pieniska kava su grudeta varske
12h grikiu kose su seklom ir sviestuku.
14h vel kava su daug pieno ir tarkim surelius
16h makaronai arba tik mesos gabaliukas arba avizine kose
19h 2 skrebuciai su arbata ir pieno arba lekste miusli. arba didelis jogurtas...viskas.
maitinu pati. mergaite priaugo 1 men virs kilogramo, dabar per 2 sav jau 400g, naktim geriu laktacija skatinancia arbata. svarstykles stabiliai nesikeicia.

bet: is mamos pasiskolinau L, XL dydzio rubeliu, nes nezadu pirkti dideliu sau. vistiek kazkada nesiosiu S dydi!


Mes moterys norim buti grazios. Kaip tu ir sakai - pergyvenimas lengvesne forma. Bet man irgi jau atsibodo mano svarstykles, negi keturi sumustiniai per diena yra per daug, kad kristu svoris.Daug arbatos su pienu geriu, o prie jos dar plius kokie 6 sausainiai per diena blush2.gif Na gal as per mazai judu. Reikia pradeti. Nors atsilenkimus darau. Prisiekiau sau, kad padarysiu po 100 atsilenkimu per diena. Ir eisiu su vaikais pasivaikscioti. Pas mane taip pat pametinukes, nu taip sudetinga nusitysti vezima... o dar noris, kad ir namai butu aptvarkyti. Ai, nebezinau, reikia kazkaip ''imti jauti uz ragu'' doh.gif Gaila, kad tu ne Vilniuje gyveni, gal kartu butu lengviau mesti svori blush2.gif verysad.gif
Atsakyti
#286
QUOTE(laimingoji1978 @ 2009 10 01, 10:24)
Sveikutes 4u.gif

Yra vis tik laimingu moteru,kurioms svoris zindant tik kristu drinks_cheers.gif Man svoris nekrenta ir nors tu ka doh.gif  Liko 13kg.numesti, o as maitindama tik priaugu :



Is tiesu tur but yra viena kategorija-kurioms krenta, o kita kategorija-vargstanciu su svoriu, kad ir ka darytu. As irgi valgau nedaug, bet maitinant man svoris nei is vietos. Tik pabaigiu maitinti per menesi nukrenta visi kilogramai kuriu reikejo ir norejau atsikratyti. Nezinau nuo ko cia priklauso tikrai, nes valgau tiek pat ir maitindama ir ne. Skyscius ir maitindama ribodavau, nes pas mane pieno ir taip per daug, gal todel, kad skyscius ribodavau, bet gi kitos mamytes kaip tik daugiau "pagerintai" geria, kad pienelio daugiau butu.
Atsakyti
#287
QUOTE(mama4XL @ 2009 10 01, 13:40)
Is tiesu tur but yra viena kategorija-kurioms krenta, o kita kategorija-vargstanciu su svoriu, kad ir ka darytu. As irgi valgau nedaug, bet maitinant man svoris nei is vietos. Tik pabaigiu maitinti per menesi nukrenta visi kilogramai kuriu reikejo ir norejau atsikratyti. Nezinau nuo ko cia priklauso tikrai, nes valgau tiek pat ir maitindama ir ne. Skyscius ir maitindama ribodavau, nes pas mane pieno ir taip per daug, gal todel, kad skyscius ribodavau, bet gi kitos mamytes kaip tik daugiau "pagerintai" geria, kad pienelio daugiau butu.


Anot Tamstos, reiktu tiesiog maitinti vaikeli, ismest svarstykles, negadint sau nuotaikos, o nutraukus maitinima viskas susitvarkys. NIUGI, duok Dieve!!!!As nesu is tu mamu, kurios pasiryzusios vaikeliui pieno duoti iki kol jam reiks eit i "mokykla" (niugi, cia ta sarkastiska forma, kai zindo iki ir daugiau 1-2 metu). Sulauksim vasario ir su pavasariu bus matyt kaip cia tie pienai ir tie mano kg...
Papildyta:
QUOTE(Li ute @ 2009 10 01, 11:19)
Mes moterys norim buti grazios. Kaip tu ir sakai - pergyvenimas lengvesne forma. Bet man irgi jau atsibodo mano svarstykles, negi keturi sumustiniai per diena yra per daug, kad kristu svoris.Daug arbatos su pienu geriu, o prie jos dar plius kokie 6 sausainiai per diena blush2.gif  Na gal as per mazai judu. Reikia pradeti. Nors atsilenkimus darau. Prisiekiau sau, kad padarysiu po 100 atsilenkimu per diena. Ir eisiu su vaikais pasivaikscioti.  Pas mane taip pat pametinukes, nu taip sudetinga nusitysti vezima... o dar noris, kad ir namai butu aptvarkyti. Ai, nebezinau, reikia kazkaip ''imti jauti uz ragu''  doh.gif  Gaila, kad tu ne Vilniuje gyveni, gal kartu butu lengviau mesti svori  blush2.gif  verysad.gif


A...cia gi mes vos ne "likimo seses" pagal vaiku liniuotes! mano pirmoji irgi 1m. 8 men (08.01.08) O antroji 08.18 4u.gif6-ios savaites.
Vadinasi, suprantu ir fiziskai, ir dvasiskai, ir kitom formom cool.gif 100 atsilenkimu? As vis zadu lanka nusipirkt tongue.gif ir sportine melyna guma. tongue.gif Tik kada suksiu? per pietu miega vaiku, jei jis sutampa, o tai buna reeetai- tvarkausi, prie kompo sedziu, su mazaja procedurinuosi, kartais miegu..vakare, jau 20 h esu gatava. o kadangi maitinu kas 2val paroje- ner kaip ir sportuot kokiam klube. ir vis keista: sukuos kaip vovere is 4 a., kalorijos turetuy gedt,dar bemaitinant 12-14x per para degt, o jos nedega! tyliu! lauksim vasario!

o li ute reiskia pacios rugpjucio gimtadieni????


Mano mamele atkapste kazkokias mokslines teorijas: virsvoris atsiranda tiems, kurie nemyli saves, jaucia nepasitenkinima savimi ir t.t. kuo daugiau akcentuojami kg, tuo labiau protas ju is kuno nepaleidzia! reiktu ismest svartykles, valgyt sveikai, mylet save ir kg istirps. g.gif Gal bandom mistine sia dali? mazu suveiks?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo visai kitokia: 01 spalio 2009 - 13:58
#288
QUOTE(visai kitokia @ 2009 10 01, 14:55)

A...cia gi mes vos ne "likimo seses" pagal vaiku liniuotes! mano pirmoji irgi 1m. 8 men (08.01.08) O antroji 08.18  4u.gif6-ios savaites.
Vadinasi, suprantu ir fiziskai, ir dvasiskai, ir kitom formom  100 atsilenkimu? As vis zadu lanka nusipirkt ir sportine melyna guma.  Tik kada suksiu? per pietu miega vaiku, jei jis sutampa, o tai buna reeetai- tvarkausi, prie kompo sedziu, su mazaja procedurinuosi, kartais miegu..vakare, jau 20 h esu gatava. o kadangi maitinu kas 2val paroje- ner kaip ir sportuot kokiam klube. ir vis keista: sukuos kaip vovere is 4 a., kalorijos turetuy gedt,dar bemaitinant 12-14x per para degt, o jos nedega! tyliu! lauksim vasario!

o li ute reiskia pacios rugpjucio gimtadieni????

Mano mamele atkapste kazkokias mokslines teorijas: virsvoris atsiranda tiems, kurie nemyli saves, jaucia nepasitenkinima savimi ir t.t. kuo daugiau akcentuojami kg, tuo labiau protas ju is kuno nepaleidzia! reiktu ismest svartykles, valgyt sveikai, mylet save ir kg istirps.  Gal bandom mistine sia dali? mazu suveiks?


Nu tikrai likimo sese biggrin.gif O tu augini viena, ar turi pagalbininkiu?
As tai viena. Maniske gimus vasario 1 d., o maziuke rugsejo 11.

As tai suksiu lanka, bet dar ne dabar, kai persikraustysim i nama, ten vietos bus truputuka daugiau blush2.gif O apie sporto klubus kol kas tenka pamirsti. Man siaip labai begioti patinka, bet dabar tai nezinau ar iseitu, gal veliau truputi. Vakarais palikciau vyrui vaikus ir pati isbegciau.

Nea, mano gimtadienis gruodi, o li ute, nuo linute blush2.gif isemiau n raide, gudruole gi tongue.gif

Dalis tiesos gal ir yra, bet as tai gyvenime nemokejau saves myleti, tai kazkaip senatveje irgi nemanau, kad iseis doh.gif biggrin.gif


Jetus, kokia as pikta siandien... aprekiau vaikus... bjaurybe...
Atsakyti