Valgiaraštis III

#109
QUOTE(ad23 @ 2007 02 08, 10:06)
pusryiai: arbata 3 sausainiukai
batono riekele,

Ad23, tu mane žinai- dabar darysiu "trept trept kojele" mad.gif Jau į užvakarykščią dieną užmerkiau akis, ale, žiūriu, čia jau darosi įpročiu: pusryčiams turi būti ne sausainiai, o sveikesni angliavandeniai, batoną irgi pats laikas keisti juoda rupia duona.
Atsakyti
#110
QUOTE(meškutė_Nida @ 2007 02 08, 11:30)
Ad23, tu mane žinai- dabar darysiu "trept trept kojele" mad.gif Jau į užvakarykščią dieną užmerkiau akis, ale, žiūriu, čia jau darosi įpročiu: pusryčiams turi būti ne sausainiai, o sveikesni angliavandeniai, batoną irgi pats laikas keisti juoda rupia duona.

vakar pusryciam nebuvo nieko ir labai skubejau i paskaitas, o nusimate diena, kur tik grizus normaliai pavalgysiu, o jei nieko nepavalgau, paskui labai galva skauda ir bloga buna, tai ir suvalgiau...
o tas batonas, tai kiausu nenorejau vienu valgyt, manop duoniukai baiges... Siaip jau nebeatsimenu kada jos valgius buvau, mano geriausi draugai dabar duoniukai...
Atsakyti
#111
gal ir kvailas klausimas, bet kas tie duoniukai? jie tokie sausi ale vafliukai?
Ir dar ar visos duonos su grudais vadinamos rupiom? Nes nerandu sisiap uzrasyta, kad rupi duona:(
Atsakyti
#112
QUOTE(liutukas_simba @ 2007 02 08, 11:38)
gal ir kvailas klausimas, bet kas tie duoniukai? jie tokie sausi ale vafliukai?
Ir dar ar visos duonos su grudais vadinamos rupiom? Nes nerandu sisiap uzrasyta, kad rupi duona:(

Duoniukai mirksiukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo estrella: 08 vasario 2007 - 11:47
#113
vakar valgiaraštis
pusryčiai:ž.arbata+ vit.C, 2 kiaušiniai, riekė palangos duonos užtepta „mūsų“ varške su žalumynais.
pietūs:virtos vištienos dešrelės 2 ta pati varškė su žal.
pavakariai: obuolys, keli saldainiai ‘fortūna‘
vakarienė: 3 karšti sumuštiniai su sūriu
naktipiečiai:kokteilis iš banano, kivio ir jogurto.

gal žinot kaip sužinot kiek maždaug kcal dešrelės turi?
Atsakyti
#114
QUOTE(aSmija @ 2007 02 08, 12:11)
gal žinot kaip sužinot kiek maždaug kcal dešrelės turi?

Labai nuo dydžių priklauso. Šiaip maždaug 350-380 kcal/100g, o dešrelių gali būti nuo vaikiškų (30g) iki kokių "Tarybinių" (80g) mirksiukas.gif
Atsakyti
#115
na as tikrai nebadauju patikekit,pas mane pusryciai buna ir pietus labai sotus,pvz pietums suvalgau 2 lekstes sriubos,o stengiuosi tik vakare nepersivalgyti ir lengvai nueiti miegot,nes kaip pati zinau,kad po 18h nevalgyti yra sveika,o as vaisiu valgau daug,todel,kad bunu mokykloje ir kitokiu budu pavalgyti nerandu,kaip kiti nueina i bufeta ir prisiperka snickeriu,ten daugiua nieko ir nera...na as tikrai zinau ka darau,nes jauciuosi gerai,nealkana,neisblyskusi,energijos turiu,beto sportuoju jau pusantri metai reguliariai smile.gif o mano KMI tikrai labai labai didelis-27 doh.gif doh.gif doh.gif man reiketu numesti apie 20kg tai tikrai kad butu normalu...
Atsakyti
#116
Mano siandieninis:
Pusryciai:Gefilus jogurtas su selenom (110), kava su sauksteliu kondensuoto pieno (50?), sumustinis (tamsi duona, liesas suris, agurkas) - (160)
Priespieciai: Obuolys (110), 2 morkos (120)
Pietus: Ryziai su tunu (tie patys vakaryksciai blush2.gif ) -300, morka - 60, mandarinas - 40
Pavakariai: Sumustinis (toks pat kaip ryte) - 160, arbata, mandarinas - 40
Vakariene: nezinau, ar bus, nes po darbo turesiu laiko tik rubus pasikeist, ir islekiu i baleta bigsmile.gif bet siaip pasistengsiu ka nors isimest, nes skarndis tiesiog rekia: sriubos, sriubos... biggrin.gif



QUOTE(alexejka @ 2007 02 08, 08:46)
sia savaite neskaiciuoju bo man baisus MM'ei uzpuole vakar da lasiniu suedziau
vetoj banano:) Bet is akies primetu kad pusryciams 350kcal pietums 650-700
cia vakar dienos, uzkandziams po 80kcal iki 100, vakarienei irgi apie 300kcal
stengiuos itelpt i 1600kcal.
O kas? per daug jauciu? lauksiu komentaru nekantriai bigsmile.gif

siaip neprisimenu kitu tavo valgiarasciu, bet siaip bent jau vakarykstis ir uzvakarykstis tai galingai atrode mirksiukas.gif ax.gif as asmeniskai tavo pietus truputi pamazinciau... ax.gif bet jei tau sekasi liekneti, tai labai saunu.. drinks_cheers.gif
Atsakyti
#117
QUOTE(Šaltmėtė @ 2007 02 08, 16:12)
, mandarinas - 40

o kiek mandarinas turi kcal g.gif
aš savo kcal knygutėj randu taip mandarinas 40g - 13 kcal
tai va ir galvoju ar čia pas mane blogai parašyta ar čia mandarinai milžiniški
nu dar vienur radau kad 100g - 38 kcal
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Arinva: 08 vasario 2007 - 16:21
#118
QUOTE(Šaltmėtė @ 2007 02 08, 17:12)
siaip neprisimenu kitu tavo valgiarasciu, bet siaip bent jau vakarykstis ir uzvakarykstis tai galingai atrode mirksiukas.gif  ax.gif  as asmeniskai tavo pietus truputi pamazinciau... ax.gif  bet jei tau sekasi liekneti, tai labai saunu.. drinks_cheers.gif


sia savaite zinok baisi kiekviena diena, galvojau atsilaikysiu, bet net pati nepastebiu kai jau kaip mat kazka kisu i burna, baisu i svarstykles dar neziuriu
paziuresim kaip paibsis mm'ei
Siandien meniu:
pusryciai: dripsniai(60gr)+pienas(tik apsemt dripsnius)+arbata
priespieciai: 1 kivis, trecdalis banano ir kava3in1
pietus: grybu sriuba, ale kebabas, darzoves, 2.5 bulves blius kotletas toks is kebabines mesos, latte kava
pavakariai: likusia dalis banano, gerimas nuo persalimo
vakariene: burokeliu sriuba su duonos rieke, karstas gerimas nuo persalimo,
bananas
Atsakyti
#119
eglincia nujuokink tu su savo "sočiais" pietum ir pusryčiais nu pusryčia dar dar bet pietūs doh.gif
maitiniesi tikrai nesveikai ir nepakankamai jei dar intensyviai sportuoji.
Atsakyti
#120
Planuota iškrova nuėjo šuniui ant uodegos blush2.gif
Taig tada meniu
pusr: indelis aktivia jogurto (125) puodelis kavos
priesp : kiaušinis (80 ) + 1 aš majonezo + morku salotos (100 )
pietus : lesiu sriubas 1/2 porcijos , 4 pusbulves , nedidelis karbonadas , kopustu salotos , (kavines meniu tai nezinau kiek kal )
1 pavakariai : 1 bokalas alaus (225 ) - be jokios duonos ir cipsu lotuliukas.gif
vakarienei planuojamas plovas su vistiena

baisus pms užpuole schmoll.gif schmoll.gif
norisi meeeeesos blink.gif
Atsakyti