Pratimai liemeniui

#349
QUOTE(jolie23 @ 2008 07 23, 16:12)
Merginos, paskaitinėjau aš čia ir užsimaniau lašinius "apkarpyt" su lanku... smile.gif
tik bėda, kad moku sukti tik į vieną pusę, suku pagal laikrodžio rodyklę, o gal čia jokios reikšmės neturi?  g.gif


Aisku neturi reiksmes i kuria puse suksi,svarbu daryti tai kas dien ,pageidautina po 2 kartus,ryte ir vakare,pradziai po 10 min-15,veliau po 30 min.
Sukant reikia keisti ranku padeti,kelti uz galvos ,pakelti i virsu,kartais i prieki statyti viena koja paskui kita,tokiu budu lankas pasieks visas "nepasiekiamas vieteles kur slepiasi raumenukai"
Aisku geriau kad lankas butu specialus,pasunkintas su masazinem plokstem...
Atsakyti
#350
Sveikos,
paskaiciau as cia apie ta lanka...tai ir as prisiminiau kad toki daikta turiu...Tai pries keleta dienu "dejau" as cia namuose "bajeriu" doh.gif lotuliukas.gif .Namai graziai skambejo nuo metalinio lanko garso kai trenkiasi i grindis rolleyes.gif
Atsakyti
#351
QUOTE(Simpatiaska @ 2008 07 23, 16:57)
Aisku neturi reiksmes i kuria puse suksi,svarbu daryti tai kas dien ,pageidautina po 2 kartus,ryte ir vakare,pradziai po 10 min-15,veliau po 30 min.
Sukant reikia keisti ranku padeti,kelti uz galvos ,pakelti i virsu,kartais i prieki statyti viena koja paskui kita,tokiu budu lankas pasieks visas "nepasiekiamas vieteles kur slepiasi raumenukai"
Aisku geriau kad lankas butu specialus,pasunkintas su masazinem plokstem...



ačiū 4u.gif bet jau po truputį pradeda išeit ir į kitą pusę pasukt thumbup.gif Dar šleivokai šiek tiek, bet... Beje, pastebėjau, kad tą pusvalandį, kai suku, tai ir rankytėm šiokia tokia mankštelė, bo visą laiką į viršų iškėlus arba į šonus ištiesus laikau... rolleyes.gif
Atsakyti
#352
QUOTE(jolie23 @ 2008 07 23, 16:12)
Merginos, paskaitinėjau aš čia ir užsimaniau lašinius "apkarpyt" su lanku... smile.gif
tik bėda, kad moku sukti tik į vieną pusę, suku pagal laikrodžio rodyklę, o gal čia jokios reikšmės neturi?  g.gif

Suku lanka i viena puse ir man gerai thumbup.gif . I kita sunkiau sekasi, tai as labai ir nesistengiu. ax.gif
Atsakyti
#353
[quote=Simpatiaska,2008 07 10, 23:27]
pries pusmeti kazkas jau rase,kad tie lankai nekokybiski ir luzta.......
nezinau kiek tame tiesos,pati nebandziau,bet prisimenu si skelbimuka,manau gal atsilieps mergaites kurie pirko,nes kainele itartinai maza.... g.gif
Papildyta:

Maniski teko subintuoti kaip invalida, nelaike tvirtinimai nei vienos dienos verysad.gif
Atsakyti
#354
Merginos, o po kiek laiko jums pradejo matytis rezultatai nuo sukimo pradzios? As pati tai kuda esu, tik turiu toki "pasididziavima" - pilva nereikalinga doh.gif praeita vasara pora sav kasdien sukdavau po valanda, bet rezultato vis nesimate tai pritrukau kantrybes blush2.gif bet reiketu susiimti ir vel pradeti ji sukt ax.gif
Atsakyti
#355
krenta swoon.gif schmoll.gif aš tai jau prisiskaičiau kaip reikia sukt ir prisimenu iš mokyklos dar, bet kaip per tokį lašinį jis apskritai gali suktis? man ten neišeina visaip sukinėtis verysad.gif tai tada ant rankų paimu ir suku 4u.gif tačiau tikiu savo sėkme - gal kai riebalo daugiau aptirpdysiu, tai tikiuosi lengviau suksiu. beje, su plastmasiniu darbuojuosi...
Atsakyti
#356
QUOTE(modestina @ 2008 08 27, 19:02)
krenta  swoon.gif  schmoll.gif  aš tai jau prisiskaičiau kaip reikia sukt ir prisimenu iš mokyklos dar, bet kaip per tokį lašinį jis apskritai gali suktis? man ten neišeina visaip sukinėtis  verysad.gif tai tada ant rankų paimu ir suku  4u.gif tačiau tikiu savo sėkme - gal kai riebalo daugiau aptirpdysiu, tai tikiuosi lengviau suksiu. beje, su plastmasiniu darbuojuosi...



Man ir krito, bet po savaites kitos vis maziau kris mirksiukas.gif Is pradziu nei minutes neisukdavau, dabar jau ir po pusvalandi issuku smile.gif
Atsakyti
#357
QUOTE(Lahja @ 2008 07 21, 12:27)
Gal kuri nori lanka parduoti?

Jei kam reiktų paprasto metalinio - rašykit į až (30Lt, Šeškinė) 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo maumė: 21 rugsėjo 2008 - 11:44
#358
na va, nuo snd ir as pradejau sukti lanka 4u.gif laukiu nesulaukiu rezultatu ax.gif
Atsakyti
#359
Na po nemazai treniruociu lankas su manim jau draugauja biggrin.gif .Taip stipriai nekrenta lotuliukas.gif
Atsakyti
#360
prieš keletą metu ir aš kasdien sukdavau lanką, smagu budavo, o ar rezultatų buvo jau nebeprisimenu...metalinį buvau iš draugės pasiskolinusi...

kadangi savo pilvuku esu nepatenkinta, tai nusprendžiau nusipirkti lanką ir vėl pradėtį jį sukti...tik reikia rasti kur Kaune metalinių ir ne už kosminę kainą yra smile.gif
Atsakyti