QUOTE(Balta balta @ 2010 10 12, 16:24)
Žiūrint kokie treniruokliai turimi omeny, nes juk yra cardio treniruoklių - jie taip pat riebalams degint skirti. Manau jūs turėjot omeny tuos treniruoklius, kur esmė svorius kilnot ir vieną raumenį lavint
Bet iš mano patirties, tai pritariu, kad aerobika geriau. Nors realiai tai tas pats, bet kadangi sportuojama grupėje, daromi įvairūs judesiai, tai sportuoji intensyviau, ilgiau, tai labiau motyvuoja aukščiau pašokti, daugiau koją pakelti ar vienu atsispaudimu daugiau išspausti, nei kai priklausai tik nuo savęs. Aišku ,svarbu ir į kokią grupę, pas kokį trenerį pataiksi. Ten, kur visi ateina tik uodegos pavizgint ir pasirodyt, tai to motyvacinio ir grupinio stengimosi efekto nebus. Bet man pasisekė rasti tikrai gerą klubą, kur visi prakaitu drabstosi ir labai jau patraukliai neatrodo, bet dirba kaip reikiant.
Va taip ir sudėliojom viską į vietas, o dabar jau galim lėkt ir pasportuot, kas norim ir galim - darbo diena baigiasi
P.s. Viena naujesnių teorijų teigia, kad jėgos treniruotės spartina medžiagų apykaitą labiau negu kardio. Rezultatas - daugiau sudegintos energijos, nėra iš ko organizmui riebaliuką kaupti.
Vienintelis dalykas, ką pastebėjau pati - apetitas auga dirbant su svoriais, strikinėti galiu ir mažiau pavalgius.
Viskas, einu sportuoti, užteks spaminti