Sąnarių, kremlių traškėjimas, skausmas

Per daktaro OZo laidą rodė, kad kai sąnarį ištiesi, ar pvz. pirštus kiti mėgsta tampyti, kad išgauti tą garsą, kuris susidaro dėl to kad prie sąnario yra membrana ir ten yra oro tai tiesiant ta membrana sujudina orą, todėl girdisi toks garsas. Aš vaikystėje mėgdavau tampyti pirštus, tai mane gąsdino kad sudils sąnariai, tai čia ištikrųjų nesąmonė - nieko blogo negali dėl to atsitikti

O as turiu stai tokia traskejimo beda Net nepamenu kada,nes tai buvo seniai pradejo trasket desinei pusei zandikaulis.Isprazdiu nezymiai,tik kaikasdavau kaska labai kieto,ir kuo toliau tuo labiau,man net geda pries zmoniu valgyt,traska dabar ne tik kai valgau bet kaskart atsiziojus,ir taip garsiai Niekas neskauda(tik kartais desine ausi,bet as tuos skausmus visada siejau su gripo pasekmem(nes eme skaudet po ligos)O dabar jau galvoju,gal visgi ausi skauda nuo to zandikaulio,juk ir jis matyt ne siaip sau traska Ar buvo taip kam nors,ka darete?Pas kokius specialistus kreipetes?

Oi... Man kelių sąnariai kiek pamenu visą gyvenimą traška... Kadangi neskaudėdavo, problemos nemačiau. Bet dabar jau kelios savaitės šiek tiek skauda kai reikia ištiesti kelį... Nemaniau, kad čia gali būti tokios rimtos problemos. Reikia apsilankyti pas gydytoją.

Sveikos, matau temuke visai negyvuoja, gal visos pasveikote Man neseniai nustate vadinamaja chondromalacia patellae, ir paskirti vaistai - ibuprofenas Ot ta angliska gydymo sistema.. Nusipirkau gliukozamino, pradejau eiti y baseina, ziuresim, kas cia bus. Issivyste, del ofiso darbo, kur prasededavau po 14 val. per diena, nesimankstinau, priaugau svorio..

Radau sau aktualia tema
Tai va problemos su keliais jau senai senai, vaikystei uzstrikdavo, tindavo keliai, kiek daktaru apejom, visi aiskino, kad per didelis kruvis, augimas ir pan. Dabar jau skauda kelius, klubo sanarius. Tirpsta visa koja, skausmai nedazni bet kai uzeina nepadeda nei vaistai nei tepalai. Po anginos operacijos kojas skauda zymiai reciau.. Galvoju gal koks reumatoidinis artritas apsigyveno... O va po vasaros sarbu, kaiteko ilgai klupet pajutau, kad negaliu nei laiptais lipt, nei atsitup, o ypac po to atsistot... Penktadieni keliauju pas traumatologa zesim ka sis pasakys... Nes turiu kruva nusiskundimu bet kazkaip nesisieja bent jau man jie

Viename straipsnyje radau apie lanktuma - darant ivairius sanariu lankstuma didinacius pratimus, dideja sanarinio tepalo ir mazeja kalkejimas. Gydytoja sake, kad mano organizmas neisisavina kalcio, del to kalkeja sanariai. Reikes pavartoti sanariu skysti didinatciu preparatu ir pasvajoju apie joga ar pilates, manau cia labiai praverstu su tokio bedom. Nedideliems kelio menisko iplysimams gali padeti kaulazoles tepalas.

yra ir man nustatyta chondromaliacija. bėdos su kairiu kelio sąnariu jau nuo paauglystės, prasidėjo bėgiojant po miškus su orientaciniu sportu (aišku ir griuvimų būdavo, ir šliaužiojimų po griovius), tuomet pamenu buvo tik išrašytas įtvaras ir tepimas tepaliukais. Po kiek metų vis pasitaikydavo nukrist kur nors )) tai einant per perėją paslydau, keliais nuo artėjančio autobuso per gatvę perbėgau, tai vėl kur paslydau, ir kaip tyčia visur trenkdavausi kairiuoju keliu. Žodžiu sutraumuotas kelienis buvo kaip reikalas - šaldymai ledais, kitos procedūros, įtvaras, kineziterapinės mankštos ir pan.
pernai vasarą išsityriau papildomai - tuomet ir buvo tai įvardinta kaip chondromaliacija, girnelės kremzlė tiek sudilusi, kad pasidaręs ten koks tai griovelis ir girnelė vis išeina iš vietos.
patarimai būtų tokie (tiek iš gydytojo gauti, tiek ir jau iš savo pačios patirties):
1. gerti labai daug skysčių. beje, jei vartojat alkoholį - atkreipkit dėmesį į savo sąnariukus sekančią dieną - ar nepajaučiate skausmų ir nepatogumų labiau nei paprastai? žo, gerti daug daug vandens. beje kiek teko domėtis ta tema, pieno produktai nėra labai naudingi, negaliu dabar argumentuotai to pagrįsti, tiesiog pamenu patį faktą.
2. visi tie gliukozaminai nieko gero neduoda, tad neverta švaistyti tam pinigų, nes nepigiai kainuoja tikrai, o yra kitų būdų pagerint situacijai.
3. jeigu jau nustatyta, kaip pvz pas mane, kad girnelė išėjus iš vietos ir į kurią pusę ją reikėtų "pastumti" atgal, labai gerai yra turėti ortopedinį įtvarą, ypač tomis dienomis, kai nusimato didesnis fizinis krūvis ar šiaip pablogėja savijauta. aš turiu tokį, kuris pastumia girnelę iš kairės į dešinę pusę, seniau naudodavau, dabar jau kurį laiką nebeprisireikdavo. kodėl? sekantis punktas:
4. fizinė veikla. labai svarbu judėti, nes nejudant sąnarys tik stingsta, jį prilaikantys raumenys silpsta, ko pasekoje problemų kyla vis daugiau. o sustiprinant raumenis, o dar numetus šiek tiek svorio (na man tai aktualu) sumažėja sąnario apkrova, sąnarys lengviau juda. geriausiai tam tinka:
baseinas - treniruojami visi raumenys, o apkrovos vandenyje nesijaučia;
dviratis (tiek paprastas, tiek kardio); beje, ortopedinį įtvarą galima užsidėti ir minant dviratį, nžn kaip kitiems, bet man asmeniškai kojos lankstosi lengviau. deja braškėjimas turbūt neišnyks niekada
mankštos, kuriose nereikia strakaliot kaip aerobikoj, bet viskas paremta vidinių (arba kitaip giliųjų) raumenų stiprinimu: pilatesas, giliųjų raumenų treniruotės. pilatesas mėgstančioms ramesnį sportą, jis taip pat puikiai atpalaiduoja, o nauda (vėlgi man asmeniškai) pasijaučia net ir po mėnesio. giliųjų raumenų treniruotės yra šiek tiek intensyvesnės, ar gal geriau pasakius - fiziškai sunkesnės, bet ir efektas geresnis.
ir vat skirtumas toks - po 2 mėn treniruočių ne tik tuos mėnesius, bet ir dar kokį mėnesiuką po to nesiskundžiau skausmais, na kartais, gal oro slėgiui staigiai besikeičiant, šiek tiek sumausdavo.
dabar padarius esu pertrauką ir opapa vėl skauda ir maudžia, ir skauda, tepalai, nepatogu ir pan. na bet greitu laiku vėl užsiimsiu sportais, tikiuosi vėl viskas bus geriau.
tai tiek tos patirties, pasidalinau viskuom, ką žinau ar bent jau prisimenu, tikiuosi kuriai nors iš jūsų tai bus naudinga

O tai cia valgyti ar kompresus deti

Gal kas man patars man skauda klubą,kirkšnį kartais kai einu girdisi toks garsas lyg kaulas kaulą siektu.Jei ilgai stoviu nebejaučiu 4pirštų.Kartais būna,kad sunkiai remiu tą koja nu ir aplamai ji ne tokia kaip sveikoji? 17 - 18 metų buvo užėje siaubingi tos kojos skausmai, gėlimas niekas nerado kas gali būti. po kokios savaitės praeidavo.yra taip buve,kad nei iš šio nei iš to ,,atimdavo,, koja ir aš griūdavau.dideli skausmai nesikartojo tik pirštų aptirpimas.nieko daugiau nedariau, bet dabar jau koks mėnuo jaučiu nemalonumą kojoje,kirkšnyje.netgi sėdint ar gulint.dariau rentgena klubo ir apatinės stuburo dalies viskas ok

Pas mane panasi beda, tirpsta kelis, po to klupas, kirksnio sritje, sedmenyse. Nuba negaliu pradet eit kaire koja, nes baisiai suskausta. Negaliu tada nei sedet, nei vaiksciot. Gulet tik patogia poza. O dabar tai skauda net slaunis ir blauzdas is nugaros puse, toks baisus raumenu tempimas.Dabar tiria meniskus, penktadieni pas traumatologa zygiuosiu zesim, gal klubus prasvies, nes jau trecia savaite kai nepraeina skausmai. Seniau uzeidavo diena-dvi ir vel koki menesi ramu.

Sveikos,rekomenduokit gerą reumatologą,nebegaliu kentėt kelių sąnarių skausmo,gavau siuntimą iš šeimos gydytojo,nžn,kur krieptis,norėčiau vilniuje,bet tinka ir kt miestai

Aš dėl kitų bėdų buvau siunčiama vienos Santariškių gydytojos pas reumatologę Danutę Povilėnaitę. Minėjo, kad gera specialistė, dirba irgi Santariškėse (ir Konsultacinėj poliklinikoj). Bandykit registruotis